1樓：葭允
除了要有正常的心理疏導以外，還要不斷地充實各方面的知識，培養出正確的人生觀和世界觀。在這個前提下，通過自身的努力，還要通過自身的能力，才能改變自卑心理，徹底變成乙個自信的人。比如，乙個自卑的人，因為長期的挫敗感，就會在心裡造成一種不自信，懷疑自己的能力，而產生自卑。
而乙個自信的人，是因為在日常的生活中，對許多事情的看法和做法，結果往往都是正確的，而產生了一種自我肯定的心裡，因為正確、成功的多，所以他自信滿滿。
第一，你要放棄完美的想法。你總是用完美主義來苛待自己，覺得自己這也不好，那也不行，你的優點你反而視而不見，連別人誇獎你，你都覺得是安慰自己，受之有愧。其實你並不是為自己追求完美，而是害怕那些你愛的人會因為你不完美而失望。
那我就告訴你乙個小秘密吧，那些真正愛你的人不會因為你不完美就不愛你，他們最想看到的只是你臉上有笑，眼中有光。來，現在跟我一起笑一下，我看到了你的笑容，你笑起來的樣子真的很美。二、你要放棄討好別人的想法。
你一次一次的試圖用討好去換取別人的認可、喜歡、接納。對不起，真相是當你逃好對方的時候，你只能得到對方施捨的同情，而當你真正強大的時候，你卻可以得到對方真誠的尊重。
如果你就每天呆在家裡面兒，無所事事，虛度光陰，啥都不幹，對不起，你不會變得更自信的，你要是從天空砸到你頭上，自信都不會砸到你頭上的。每乙個人都有自信點，周杰倫是唱歌，劉德華是演戲，對我來說是講課，找到自己自信的那個點，然後去做那件讓你自信的事情，當你把這件事越做越好，越優秀，越出色，越拔尖兒的時候，這種自信他就會擴散到你整個人的身上。
乙個人由內而外的散發出自信的時候，就叫做氣場。所以氣場源自什麼？你對自己能力和實力的認可。
總結一下，放棄完美的想法，用放大鏡看自己的優點，每天肯定自己，把關注別人的時間用來學習和成長，自我取悅，每天做一件愛自己的事情，找到自信點並行動，堅持且努力，你永遠都值得更好的生活，但前提是你要為此付之努力。
2樓：小貓的射手座
要重新認識自己，找到自己身上的優點，並且有個合適的機會把優點放大，體現自身的價值。真正體會到自己不是一無是處的，到那個時候才能真正的自信。自信不是外人給的，一定是自己給自己的。
3樓：山西巨集盛星辰
在生活中應該多接觸一些開朗的人，才會讓乙個人變得特別自信，遇到任何事情都應該主動和別人溝通和交流。也應該去多說話，多聊天，多交朋友。
4樓：阿斯達歲的說
應該不斷的去提公升自己，讓自己變得更加優秀，多做一些自己擅長的事情，學會肯定自己。
乙個人如何從自卑變得自信？
5樓：liu亦珂
原本我是乙個非常開朗活潑的人，初中的時候上了一所寄宿學校，深刻體會到了女生抱團小團體被冷落的那種感覺，明明原本自己什麼都沒做，就是有人看你不順眼，明明已經很努力想要跟別人搞好關係了，但就是有人不願意接受你的好意，總是會遇到排斥和冷遇，就是在這三年時間裡，我的性格一點一點的變得敏感和自卑，好在三年的時間很快過去，終於初中畢業，遠離了那群心機重的女生。
剛上高中的時候，我對所有人都保持著一種距離感和分寸感，因為我不相信這個世界上還有真摯的友情存在，幸好我遇到了同寢室幾個非常善良的女孩，她們會小心翼翼的呵護我的敏感，在生活當中很多小事上都非常關心我，她們從來不會抱團，也從來不會有自己的小秘密，她們懂得尊重自己的每乙個朋友。
在我們的寢室裡面，從來不會發生任何矛盾和爭吵，因為大家都懂得相互理解和包容，我們宿舍幾乎是同年級最受歡迎的乙個宿舍，很多別的班的女孩子都特別喜歡到我們宿舍作客，因為她們喜歡我們宿舍那種快樂的氛圍。
三年的時間很快就過去了，我們在一起一直相處的很融洽，雖然也曾經有過爭吵和鬧矛盾的時候，但是我們最後都會完美的解決。也是因為有這群人的存在，我才一天天的變得開朗和自信，找到了自己在人群當中的存在感。從我們認識到畢業，再到現在已經整整十年了，我們仍然保持著緊密的聯絡，在固定的時間還會出來聚會。
這段友情對我來說唯一的遺憾就是大家在一起相聚的時間太短，僅僅三年，我們就畢業，各自有了自己的生活。
6樓：飛鳥知山峰
很簡單 用自戀戰勝自卑即可。
希望你早日恢復自信 陽光人生。望。
7樓：網友
正視自己，不用太在意他人的目光，自己活的通透就行了。
乙個自卑的人是怎麼一步步變得自信的？
8樓：九七劇場
乙個自卑的人變得自信，通常會經歷以下幾個步驟：
1. 認識自我。瞭解自己的優點、缺點、興趣愛好、價值觀等，對自己有乙個客觀全面的認知。既看到自己的長處，也接受自己的不足，這是建立自信的基礎。
2. 肯定自我。學習欣賞自己，肯定自己的優點和長處，給予自己正面評價。不再過於強調自己的缺陷和失敗，學會從新的角度看待自己。
3. 克服自我否定。克服自卑導致的自我否定思維，拒絕無意義的自我懷疑和責備。對自己的成功和努力給予應有的肯定，擺脫「不願意正面評價自己」的心理障礙。
4. 定小目標。不要定太難或全無希望達成的目標，設定一些小目標，通過實現它們逐步建立自信。每達成乙個小目標，就會感到自我價值的提高和自信的增強。
5. 進一步挑戰。在實現小目標的基礎上，不斷給自己設定新的更高目標，通過不斷進步不斷挑戰自我，獲得成長和提高的自信感。但目標仍需要保持可實現性。
6. 關注過程。不要過於關注結果，而是享受實現目標的過程。因為結果並不完全在個人控制之中，關注過程可以讓自信**於自己的努力，而非僅結果。
7. 積極面對失敗。失敗是提高自信的機會，要學會從失敗中學習。敢於正視失敗，分析原因，並做出改進。而不僅僅是對失敗負面解讀，這種積極態度也是建立自信的關鍵。
綜上，自信來自於自我的理解、接納和提高。自卑的人通過逐步認知自我，肯定自我，克服自我否定，定目標並努力追求，最終獲得自我成長和進步，才能真正變得自信。這個過程需要時間和精力，但只要堅持不懈，自卑者也可以變得自信。
9樓：網友
一、保持積極地自我暗示所謂自我暗示，就是在不自信的狀況下進行自我鼓勵，通俗點講就是不斷為自己打氣。比如經常告訴自己「我能行」、「我做得到」、「我一點也不比別人差」……類似這樣的自我暗示能在一定程度上給予自己一些信心，而長久下來更是能提公升自己的自信氣質。
有句話叫做沒人鼓掌的時候，就自己為自己鼓掌。這不是自欺欺人，而是代表一種對自己的肯定。
如果自己都不相信自己，那又怎麼可能獲得別人的信任。越自卑的時候，越要學會做積極性的自我暗示，讓自己的內心變得越來越強大。
二、多和自己比，少和別人比人要懂得去比較，這樣才能催促自己不斷進步。
但對於自卑的人來說，就不要去和別人比，要學會和自己比，和昨天比。只要今天的自己比昨天好，只要每天進步了一點點，就能在很大程度上得到慰藉，從而獲得一種信心。
無論陷於人生何種境況，無論遭受了多大的困難與挫折，永遠都不能停止前進的腳步。比不上別人的時候，就選擇和自己比。這樣才能避免自己陷於長久的自卑環境中，避免狀況不斷惡化，最後徹底喪失了生活的熱情。
三、相信多樣性，敢於不一樣世界上很多事情並不存在絕對的對錯，會因為每個人三觀的不同、生長環境的差異而存在不同的看法。很多人習慣了迎合別人，對於類似的問題也會無條件屈從對方，不敢發表自己的看法，也不敢做出不一樣的行為。
這樣的人通常都存在自卑心理，從心理學上來說就是典型的討好型人格，這種人格會讓人變得越來越自卑。
而要想解除自卑，就必須相信生活的多樣性，敢於發表不同的見解，敢於和別人不一樣。
人不能活在別人的思想與看法中，只要不違背原則與底線，就應該多嘗試多犯錯。記住一句話，勇敢做自己才是自信的開始。
10樓：你是山河萬里
乙個自卑的人想要逐步變得自信，需要付出努力和耐心，同時也需要注重以下的幾個方面：
1. 接受自己的不足：自信並不意味著完美，接受自己的不足是變得自信的第一步。瞭解自己的優點和弱點，瞭解自己的過去、成長、經歷，也意味著在解決自己的問題時更加專注。
3. 設定目標並實現它們：設定目標並堅持努力，可以不斷增強自己的自信心。在實現目標的過程中，要發掘自己的潛力和夢想。
4. 積極的心態：注意大量消極情緒（如焦慮、擔心、恐懼、緊張等）會損害自信。通過積極的心境心態、正面的思考和對積極的變化保持敏感和反應，可以構建健康的心理狀態，起到積極的影響。
5. 堅定地相信自己：不斷地捫心自問：自己相信自己做起事來能成嗎？無論結果如何，你都應該堅定自信地看待自己的能力和努力。
11樓：vr新視界i星系
1. 認識自己的優點和潛力。乙個自卑的人通常看不到自己的優點和潛力，因此，他們需要開始對自己進行深入認識，找到自己的優點和潛力，瞭解自己的價值和能力。
2. 接受自己的不足和缺點。乙個自卑的人常常對自己的不足和缺點進行否定和逃避，這樣會讓自己更加自卑。相反，應該接受自己的不足和缺點，認真思考如何改善和發展。
3. 與自信的人交往和學習。尋找和自信的人交往和學習可以幫助自卑的人學習自信的行為和思維方式，同時也會提供乙個積極的環境。
4. 增強自己的能力和知識。乙個自卑的人可以通過不斷地學習和提公升自己的能力和知識來提高自信心，這樣可以為自己提供更多的成功機會。
5. 勇敢地面對自己的恐懼和挑戰。乙個自卑的人常常害怕嘗試新的事物和麵對自己的挑戰，這會讓自己更加自卑。相反，他們應該勇敢地去嘗試並面對挑戰，在成功和失敗中積累經驗和信心。
6. 堅持自信的思考和行為。自卑和自信是兩種不同的思考和行為方式，自卑的方式會讓自己情緒低落和思考消極，而自信的方式會讓自己積極向上和思考樂觀。
因此，乙個自卑的人應該積極地培養自信的思考和行為方式。
12樓：浪跡天涯故事匯
乙個自卑的人變得自信需要一定的時間和努力，以下是一些可能有用的建議：
認識自己：首先要了解自己的優點和不足，承認自己的缺點而不是否認或逃避它們。瞭解自己可以幫助您制定實現自我改進的計劃，從而逐漸提高自信心。
接受自己：接受自己就是接受自己的全部，包括弱點和缺陷。接受自己意味著放下對完美的追求，接受自己作為整個人的乙個部分。這樣做可以幫助您感受到更多的自尊和自信。
學習新技能並挑戰自己：學習新的技能或興趣愛好可以讓自己感到有成就感，而且通過挑戰自己可以突破舒適區，增強自信心。
總之，對於乙個自卑的人來說，要變得自信需要一步步的努力和堅持。通過認識自己、接受自己、培養積極思維、學習新技能和與積極的人交往等方法，您可以逐漸提高自信心，並更加積極地面對生活中的挑戰。
希望以上對你有幫助！
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