1樓：石飯飯糰
人有時感覺情緒波動和心情煩躁是很正常的。雖然我們不能改變自己的生物節律，但可以通過調節緩解不良情緒，縮短情緒波動的時間，減少心情煩躁帶來的不良影響。下面介紹幾種常用的方法，供大家參考：
1.心理暗示法：暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。
心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會「雪上加霜」，更加煩躁；這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的「阿q精神勝利法」，從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示，應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。
2樓：網友
你這種表現是情緒低落悲觀的表現，也許你以前收到什麼事情的打擊，完成你內心的陰影，有了這個癥結使你以後對任何人和事都有牴觸反感，所以煩躁沒心情，人活一輩子怎麼可能一帆風順呢，忘掉過去的不愉快，好好的生活，開心快樂每一天。
3樓：善解人意的小英
正常人中非常容易見到心情不好的現象。人們遇到不愉快的事肯定會心情不好，當心情十分不好時，建議要找好朋友或知心人去傾訴。多跟朋友說有什麼不愉快的事情，把不愉快的因素傾訴出來，心裡就會減壓，就會愉快很多，不要鬱悶地壓抑自己。
煩是一種怎樣的情緒呢。沒心情是一種怎樣的心情。
4樓：
煩是一種怎樣的情緒呢。沒心情是一種怎樣的心情。
你好親，經過我的諮詢已經為你搜尋到相關資訊哦，煩躁時一種情緒。但不屬於基本情緒。基本情緒是那些天生帶著的，比如，憤怒，高興，討厭 等等。
小孩子是很少煩躁的，煩躁是需要經歷過很多事情，長大一些了才會有的一種情緒。可以說是一種社會和環境帶來的產物，所以不屬於基本情緒。煩躁和生氣當然是有區別的。
生氣，大概的心理過程是，遇陪爛到一件事情，別人的做法和你的有衝突，或者自己的某乙個判斷得不到肯定等等。總之，自己的看法是有的，並且很明確。煩躁，則多數是在沒有頭緒的情況下會產生的情緒。
不知道該納液怎蘆茄漏麼辦，不知道這樣做行不行得通，等等。
怎麼樣忘記人，怎麼樣忘記一個人
愛一個人是把那個人放進心裡，這個很容易！可是愛了，會越來越深，那個人會深深刻在自己的心裡，要忘記，卻是要把那個人從心上狠狠挖除！心會很痛很痛，所以說愛比忘記更難！忘記，也許需要一個月，也許幾年，或許一輩子！這就要看你的心什麼時候能放開過去，能放下過去的愛了！但是忘記需要時間，而時間具有兩面性，如果用...
怎麼樣忘記人，怎麼樣忘記一個人
忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命...
怎麼樣忘記人，怎麼樣忘記一個人
想完全忘記你愛過的人是不容易的,忘記當初的那種感覺還是有辦法的.1 就是你要多想想你自己的優點.然後把它一項一項寫出來.寫的越多越好,比如,你很善良很體貼,有愛你的家人.還有很多朋友關心,你很漂亮等等.2 每次想到他的時候,就去想和他不開心事,想想他對你做的這些事,想你有多討厭這個人.也不用刻意去想...