1樓：心上歷史
只有多多練習，而且，要學著笑，笑容可以讓你忘記緊張，上臺前要多多給自己自我暗示。眼睛不要亂看，你自己想一下，就算是平時，你眼睛看太多東西也會感覺暈眩啊，所以，在臺上，不要老是亂看，要把眼神留在某個人身上，然後再慢慢地遊走，當然，前提是要把要說的充分準備好。
2樓：林陽養是天
上臺前先放輕鬆，不要緊張就是了，上臺後，你只注視乙個地方，不要看其他的人就行，慢慢慢慢的就不會了，還有要經常上臺鍛鍊鍛鍊。
3樓：網友
你是不是由於大家的目光都聚集在你身上，感覺緊張 語無倫次 其實這都是自身的心理素質 和抗壓能力。
你可以選擇把目光放在某個物體上（比如教室的後黑板）上臺前深呼吸口氣。
站在臺上試著放鬆自己。
紙上得來終覺淺。
還是需要你自己多去嘗試 你一定會做到在臺上談笑自如。
別忘記給分哦。
4樓：網友
恩。你說的情況。
大部分人，多少都存在一點。
不想強調歷練的作用，和自我克服。
我一直相信一句話：舞臺是沒有藏拙的地方。
檯面上，總能把缺點和心理問題放大百倍。
所以我覺得，要克服這種緊張，先要從自身問題入手，而從自身問題入手，先要自知。
你可以。從你的社交圈子做乙個突破口，和一些"臉皮厚"的朋友多接觸和學習，給自己心理暗示。
可以 多參加一些同齡人活動，不是白白參加，是有目的，看看別人的的優點是否可以借鑑，從而，而挪為己用。
可以 提高自身內修。內修是乙個人的底氣。腹有詩書氣自華。底氣可以幫你贏得尊重，就是我們說得，有貨。在別人都能以尊敬，期待你的情況下，你當然可以更好發揮。
可以 多見世面。不解釋。
還有就是通過他人發現自己，比如說他人眼裡，你有什麼優點？最好能將它最大程度發揮了。這個是最容易的一條。
或許 你覺得我說的是提高綜合素質的方法。
但其實，果能照作一二，一定會是對臺風，和臺上心理素質不好的大拯救。
另外就是，別急，慢慢來。
5樓：一老夫
初次上臺面對觀眾的人都是如此。
要想克服面對眾多人面不改色心不跳，還能從容的講話必須做到：
1，有豐富的知識，提高自己的演講水平，不斷積累經驗；
2，先穩定情緒，面對觀眾沉思片刻後再講話；
3，講稿提前準備好，生僻字要注音，要熟讀；
4，一是把臺下視作無人，二是把臺下的觀眾視作一群羊。（這樣說好像不禮貌，但這是自己心裡想的）。
經過幾次鍛鍊後，你就駕輕就熟了。大膽的試試吧！
6樓：網友
北京地區的我可以給你提供個3天2夜的免費培訓機會。
本月25-27日，學習完你就脫胎換骨了。
7樓：手機使用者
最好也是我聽的最多的辦法就是在你的房間裡，弄乙個大鏡子，每天對著鏡子想象面對很多人說話，然後注意自己的言行舉止哪兒有需要改進的地方，慢慢適應一段時間會達到你意想不到的效果的呵呵，祝你成功呢，雖然簡單，但絕對有效，親身經歷。
我害怕在公共場合說話怎麼辦？
8樓：網友
是你太在乎別人了啊，顧慮是沒有必要的，你可以想想多少年之後有誰還會記得你曾經那些第一次展示時的笑話，所以說大膽的說出來，你現在沒有什麼身份，沒有人會在意的，時間一長你也會總結出很多經驗，到那時你就成熟了，勇敢的邁出嘗試吧，我相信你可以的，加油~
9樓：蜚
我想你是不是不夠自信，在生人面前會緊張，其實，同學朋友間，不要拘束，要臉皮厚一點，呵呵～交往間自然就好，不用故意迎合，慢慢就會好的，你也要試著多融入集體。
10樓：網友
多接觸異性慢慢的來。我以為也是這樣。出去慢慢的多說話一步一步的來。
11樓：網友
自信啊，童鞋。
就兩點：1對自己要有自信，相信自己很厲害，比他們都厲害。（甚至會讓你有霸氣的~）
2要培養一種在別人面前表現的慾望，做好一次你就會上癮的！
12樓：網友
逃避會產生習慣 當你有天逃避成習慣 你就再也不敢站在人群中了你可以找個人多的地方 不用說話 這種不會讓你感覺到害怕了吧感受人多時候的氣氛 看看別人是怎樣交流的回家後就試著象他們一樣交流 對著鏡子試 當你能很流利的說出交際的語言時 不要再害怕什麼就找以前的同學 或者網友聊下** 不用見面 試著去試下和人交流 記住 和別人聊之前 先對自己默唸30次 我能和別人交流當你能和別人聊**時 就試著出去街上 找個人問下路 練練自己的膽量當你能很好的做到這些的時候 恭喜你 可以對自己說 我行的 我以自己自豪。
13樓：網友
鼓起勇氣。說過一次就好了。
這樣下去你就該出問題了。
說出來也沒有什麼的。笑話你的人還如你有勇氣呢怕什麼。
尷尬又怎麼樣。鍛鍊鍛鍊就好了 也許他們也等著你開口呢。
勇敢點。
14樓：
這可慘了，和我一樣 從小就不愛在 人多的地方說話，當時想長大了就好了。
可現在30多了 還這樣，即使在親戚朋友 聚會上也是這樣，一說話語無倫次。
臉紅脖子粗，就像喝了白酒一樣，天旋地轉，我也想剋制點，但嘴就是不聽使喚。
慢慢克服吧，人的性格就是這樣了，所以沒事我儘量多在人多的公共場所找陌生。
人交談，比如等待汽車 和身邊的人聊2句，不管什麼話題隨便說練練自己的膽量。
反正過後誰也不認識誰，聊投機了就當多個朋友，現在這2年 感覺自信心強多了。
再乙個就是多掌握點知識，訊息、新聞、趣事、和朋友在一起也有話題，說多了。
逐漸有了信心，不說上臺演講，只要言談正常，不臉紅我就滿足了！
我害怕當眾說話，怎麼辦
15樓：匿名使用者
相信你自己，經常參加一些社交活動，自信點，平時也可以在無人的地方大聲喊兩聲，消除不安。
害怕上臺怎麼辦 說話不自然 會想不起來說什麼
16樓：笪芃
你是害怕大家都會一直注視著你嗎？事實上不管是誰都有這樣的毛病，上臺前先再練習一次自己要說的話，喝杯溫水撫平自己的情緒，調整好呼吸在上臺，如果還是緊張就把臺下的人當成乙個個土豆就好拉！當作他們不存在，自我催眠也可以。
17樓：芝麻盒
有第一次就會有下一次，多總結，不要怕出錯，多和別人交流。
18樓：手機使用者
不要看著他們的眼睛身體自然放鬆感覺跟家人交談就好了。
19樓：愛的就是你
多練練，就算緊張，又怎麼樣，等你長大後你就知道這個社會需要張揚個性的人，需要有個人見解的人，厚臉皮就是這樣練成的。
別站在你的角度看我,我怕你看不懂下一句怎麼說
20樓：保險同城網
子非魚，焉知魚之樂，子非我，焉知我不知魚之樂，其實異曲同工。
21樓：happy王子公主
何況我根本就不想讓你懂，你也沒有必要懂，我也沒想讓你懂！之後接樓下所說，轉身就走！
22樓：黃雨琴
轉身就走啊，再說估計就露陷了。
我害怕在很多人面前大聲說話，
23樓：醜麼麼豬豬
你心裡產生陰影了，你試著在沒人空曠的地方大喊幾聲，會很舒服的，克服心理障礙，其實你會發現也沒什麼，刻意去做你自己不敢做的事 ，你會發現其實也沒設麼，關鍵是第一步。
24樓：網友
這個是屬於心理障礙吧。
過家家我小時候也經常玩。
有些看過大人床事的小孩就會很認真的去演習。
我經常扮「爸爸」
乙個大我的小女孩天天教我怎麼「那個」
呵呵其實那都是小孩鬧著玩的。
舊時農村裡比較封建不懂得什麼叫豁達。
喜歡什麼事都計較。
所以你可能因為這個事情被人取笑甚至鄙夷了。
這種對待在孩子的成長過程中是很無情的。
你只要知道。
這是小事情，很正常，大部分人其實都跟你一樣正視自己，試著改變自己保守的穿衣風格。
真心接受別人的誇獎而不是持懷疑態度。
慢慢的就好了。
25樓：旅遊快達
那就發發資訊什麼的吧。
我害怕與人說話，只能上網打發時就間
26樓：網友
你就是太封閉了，趕緊走出來吧，多看看書，把心裡弄敞亮了，不與人接觸肯定語言系統會退化的，人家長的再醜但是不照樣有老婆，是你不求上進，自暴自棄，待人真誠，會一門技術，對未來有希望，怎麼樣都不會絕望才是個男人。
我不再害怕在陌生人面前說話 英語 i am afraid of___in front of s
27樓：網友
我不再害怕在陌生人面前說話。
i am not afraid of talking in front of strangers any more
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感謝mtv,感謝cctv感謝,wtv 感謝mtv,cctv,wtv 我現在讀的是師範。但我不喜歡給同學們上課。一站在講臺上就不知道要說什麼，說出來就語無倫次。你不可能給比你學習更好的人講課啊，下面的人比都和你差遠了，剛出道的時候不可能達到教授水平的，慢慢來嘛。實在不感興趣也不必委屈自己，不一定非要幹...