1樓：秋雨綿綿染我心
你說的這些都是你能輕而易舉從你心靈上感覺到的感受。這些只是浮於表面的現象而非根源。你的仔細問問你自己的內心你為什麼 悲傷 憂傷。
是沒有物件？還是生活不如意看不到希望？還是自卑？
是他人的眼光讓你受不了？等等等 你得問問你自己的內心根源是什麼？
2樓：仵語柳
要多去散散步 ，多參加一些有意義的活動 ，心態放好才是解決的根本原因 。
心情總是很憂鬱，很傷感，怎麼辦？
3樓：匿名使用者
親 愛 的 友 友 ： 這個一定有幫助的， 這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！ 自己是自己最好的心理醫生 你必須有份好心情， 人活在這個世界上，無非是為了使自己更加快樂幸福而已。
事情對與錯是與非，應該要有自己特有的思想和觀點， 如果自己認為這樣做值得的就行了，不必在乎別人的看法！ 我們的生活中如果有問題了，都必須要找自己知心的朋友溝通或者宣洩一下 不管怎樣，我們都要好好的活著嘛； 樂觀點就都好啦，生活還要繼續的 所以調節好心裡狀態最主要。知足常樂，真的 首先說要放鬆自己，心態平衡，別有太多的心裡負擔 也別總給自己施加沒有必要的壓力，不合算的 人生苦短，活著就要活著一天開心一天，想開點 別自己和自己過意不去，花錢能解決的問題就都不算問題 小問題別把它複雜化，很容易就能解決就馬上解決 沒事時就是自娛自樂，使勁玩，玩吧玩吧不是錯 找回你兒時的天真和快樂一面，哪怕只是在腦海裡回憶一下想想也中。
平時要注意睡眠，休息好身體，多多的聽點輕鬆的**， 生活是美好的，不要迷失， 不要有攀比的心態。 自己還有那麼多人愛你呢， 幹嘛不快樂呢，沒有理由不快樂 祝福你開開心心的每一天， 生活是美好的，加油吧。
人生都沒有一帆風順的，誰都是，風雨過後有彩虹，這樣才有意義。
朋友開心點。
保持心境開朗。
4樓：匿名使用者
傷感 憂鬱的心情是來自自己的，求助於別人是不能夠解決的，拋棄一切煩惱和傷心，出去到處走走，要學會釋放自己，儘管那是讓你很傷心的事，但讓你把他拋棄是很困難的，但只要你做到了，你就會發現自己的心情並不是那麼的差。
5樓：匿名使用者
到戶外透透氣，放鬆放鬆，也可以適當的運動，因為運動是全身心的發洩，會收到很好的效果的，還有就是不要在想那使你壓抑的事情，並暗示自己這一切都會過去的。
6樓：匿名使用者
做自己喜歡做的事情，聽聽**，出去散散步，看看外面的天空，其實也滿愜意的。和朋友們出去玩玩，談談心也很開心的。其實每個人都有自己要面臨的問題， 而人生中的煩惱也好像總是如影隨形， 不論你想得開想不開， 日子還是一天天的過去， 開心也是一天， 不開心也是一天， 人要學會調整心態， 或者用一種心理暗示的方式來使自己愉快， 可以對自己大聲說：
我真的很愉快我真的很愉快， 我真的真的真的很愉快， 為什麼不呢， 想想你擁有的， 別人沒有的， 知足常樂啊。
無緣無故的莫名其妙的悲觀是得了抑鬱症了嗎
韓俊藝 不是，我偶爾也會悲觀。人的正常情緒，遇到不順心的時候一般都會這樣。我的座右銘 痛苦的時候就是我成長的時候！所以每一次不順心，悲觀，痛苦的時候，我都當成是一次很好的磨練機會，我都會當成是在成長，換個角度想，就能化悲觀為力量！這就是信仰的力量. 你好，抑鬱症是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵...
有沒有傷感點憂傷點悲觀的歌曲，有誰有好聽的傷感的歌曲？？
周杰倫的 夜曲 海豚彎戀人的 白雪 金海心的 悲傷的鞦韆 高勝美的 刻骨銘心 張信哲 從開始到現在 葉子 阿桑 那些花兒 范瑋琪 愛的廢墟 俞靜 曖昧 侯湘婷 下輩子如果我還記得你 馬鬱 戀之風景 林嘉欣 天國的階梯主題曲 想你 楓 倒帶 情畫 軌跡 白狐 下沙 擱淺 珊瑚海 小丑魚花戀蝶 白月光認...
抑鬱症有時會莫名的難受，想哭，怎麼辦
3全部其實就是你自己比較的在乎他人的眼光，比較在乎他人的感受，其實我也是這樣的人，會因為一個人的話就會想想會有幾層意思，其實有的時候就是自己瞎想。像我這樣的人雖說是沒有抑鬱症吧，也會因為別人一句話就會傷感，也會有的時候會莫名的難受，不知道為啥就是想哭，有可能是因為生活的壓力比較大，也可能是積壓了很長...