1樓：網友
您好，我不是這方面的專業人員，你可以到專業的醫療機構就診看看。吃藥可能能緩解一些焦慮症狀，但更多還需要一些自我調節。對焦慮有乙個科學的認識，對我們的**會有極大的幫助。
我翻了一本心理學書籍，其中有一段話寫得很不錯，摘錄過來，你隨喜參考看看，節選自《走出焦慮風暴》 寧波出版社。
原文：「不論我們當下沾染了何種心靈「業習」（喻指症狀背後的習性基礎），都不要自責懊惱。請不要怪罪自己，因為你也不想這樣。
許多無明煩惱的本質就是焦慮，焦慮背後就是乙份恐懼的感覺；恐懼的感覺背後一定是乙份深深的失落；失落背後是我們自己所堅持的一些深層價值體系，或許現在這份價值體系需要做一些調整。
從禪學或儒家心學角度而言，許多焦慮情緒的最初是我們不恰當的執著心或分別心延伸出來的「幻相」，它是一種根深蒂固的「我執」的反應。
這些反應最初來自於我們的「小我」沒有能力得到自己想要的東西，又害怕失去已經得到的，以及對於擁有的永遠無法感到滿足的習慣。長此以往，個體潛意識裡充斥著越來越多的負荷，以及面對失去時的恐懼，這樣一來就形成了思維根部的沉重壓力。」
您也可以自行參考這本心理自助書籍，裡面對一些心理學正見闡述相對到位，還有十多計調和焦慮的策略，相信會對你有一定的幫助。祝福你！
2樓：涼夜明月
如果情況比較嚴重的話，還是需要配合一定的藥物來調理的，這樣才能促進身體好的快一些，具體怎麼**還需結合自身狀況來決定，注意不可隨便服用藥物，容易出現不良反應。
我今年25歲了，還會焦慮嗎？
3樓：贏個佳
會。焦慮可能有以下幾個原因：
1、自己身邊的人在這個年紀很多都已經成家，社會屬性會讓我們產生對比心理，所以會焦慮。
2、怕不被社會認可的自卑。由於傳統的教育，在人生的路上，我們總在尋求他人的認可。學校裡，求老師的認可；家裡，求父母的認可；單位裡，求領導的認可；社會上，求社會的認可。
如果到了適合婚假的年齡，卻還沒有找到合適的伴侶，那就非常擔心別人異樣的目光。如果這個人本身很優秀，那別人可能會說，他/她的眼光太高了，他/她感受到外界的壓力可能不磨瞎會這麼強烈。如果這個人各方面都有欠缺，那他/她對於這些異樣的眼光就如坐針氈了。
3、來自我們自己，確實一天天這麼過，那個她或他還沒有出現，內心會疑問，何時才會️另一半，特別夜深人靜，也會焦慮。
4、怕自己會孤單一輩子。懷有這種想法的同志都大多有一顆極為敏感的心，內心孤獨，對愛情充滿甜蜜的想象，想象著有了他或她，人生將會是多麼充實，充滿樂趣。這其實又進入了乙個誤區。
兩個人在一起的幸福或許會遠遠超過乙個人的，但兩個人的煩惱或許也會超過乙個人的。尤其是對於愛情有過高要求的人，進入婚姻發現，原來是如此的平淡，心中落差大大增加。孤獨是人生的本質。
乙個人有乙個人的孤獨，兩個人也有兩個人的孤獨。不可能因為有了伴侶而消滅孤獨。
正視這些焦慮，很正常的心理活動，可是生活是自己的，相信自己的另一半一定會在某個地方，某個時刻出現，當然，也需要自己的努力，完善自己的同時，多留意。
感情這個東西要順其自然，隨心就好。
但是我這裡所說的順其自然，不是得過且過，而是要有自己的乙個目標，比如說你喜歡什麼樣的女孩子，你只要有意識的去找這方面的女孩子，如果遇到自己心動的就要大膽的去追求瞎餘空，如果別人介紹呢，也不要去毀腔排斥，嘗試著擴大自己的朋友圈，去認識一些新的人。
愛情這個東西雖然講究順其自然，但是自己也要努力的，你不努力的話，好的姑娘就被別人追走了。
焦慮症一定要吃藥嗎。治的好嗎
4樓：第遠易韶麗
靠吃藥**焦慮症就是本末倒置了，焦慮症要到迫不得已的時候再去醫院開藥吃，因為藥物治標不治本，焦慮症的話最重要的還是要靠自身的領悟，推薦一本書給你《走出焦慮風暴》，寧波出版社，作者韓非。
5樓：安大雄
焦慮症抑鬱症必須要吃藥嗎？藥物**的幾個誤區。
6樓：濟南神安諮詢
乙個的長相身材有時候對我們確實有很大的影響，濟南神安醫院裡塊的話，下面濟南神安醫院裡很擅長。
焦慮症一定要吃藥嗎。治的好嗎
7樓：喝粥的魚
建議： 您好，建議您**焦慮症不要採用西藥的方法，可以採用專業的**技術進行**，在選擇**時不要光看廣告的介紹，還應該看這家醫院的**技術是否成熟和患者們的口碑，並且在生活中也要進行下面的方法來進行緩解。
深呼吸：當你面臨某些事，產生了緊張情緒時，請一定要記得深呼吸，讓有節奏的深呼吸減緩我們的心跳，脈搏，呼吸。有助於舒緩壓力消除緊張情緒，讓自己相信焦慮，緊張已經過去。從容面對。
保持樂觀：當你面對缺乏自信心的時候，要保持乙個樂觀的心態，給自己打氣，想象自己過去成功的景象，你將很快地化解焦慮與不安，恢復自信。
肯定自己：當感到焦慮來襲時，可以採用暗示的方法，自己告訴自己，「我可以，我一定可以，沒有問題，」不停的給自己增加信心，這樣可以有效的趕走焦慮的表現，很快能夠平靜下來。
在日常生活中每天適當的做些運動，例如游泳就是乙個釋放壓力非常好的運動，參加一些有意義的活動，多交往些朋友，空閒時出去旅旅遊。要學會調節自己的情緒， 控制焦慮症，而不是被焦慮所掌控。
我得了焦慮症，請問應不應該吃藥
8樓：網友
應該依嚴重程度而定，太嚴重話建議可以吃點藥緩解下，但焦慮症是心理掛礙範疇，想要**焦慮症一般採用心理**為主，因為藥物無法**創傷，亦無法使一顆脆弱心理變得強大。我青春期時也爆發過焦慮症恐懼，在心理深刻調適方面有一本書《走出焦慮風暴》對我幫助非常大，專為焦慮症煩惱心理世界所寫，摘錄一段，供你參考看看，如果滿意請打賞哦：
在我看來原本人的出生本來就帶著一股純淨神聖的能量來到這個地球上，但是在其生命的旅途中漸漸被各種恐懼的教育汙染了，逐漸忘記了自己生命能量的源頭，忘記了自己內在的聲音，變得離真我越來越遠。原本純淨喜悅的能量在長期壓制的教育下變成了恐懼，強迫，焦慮，抑鬱等負向能量，它們慢慢地積累在我們的身體裡，積累在我們無意識的心智裡。
在我們大部分人內心深處，由於從小到大不合理的各種恐懼教育與不安的成長環境導致內心深處埋藏著乙個機制，它只接受內心認為美好和舒適的經驗（感覺），拒絕被知覺過程認為是醜陋和痛苦的經驗。 由這個機制引起的極端心態，如災難性思維，強迫性對立觀念，恐懼性條件反射，患得患失，排斥苦受等。 而在系統的心靈療愈中我們則要防止它們繼續公升起。
這樣做，不是因為它們是惡劣的，而是因為它們的強制性，因為它們把我們的心整個都接管過去，完全奪取了個體意識的注意力，它們令個體思緒在小圈子內旋轉不息，讓我們自己把自己一層一層的包裹起來，原先自由的心儼然被它們催眠了一般，惡作劇了一般，讓我們與生動活潑的當下強行隔開厖 因此，我們是時候來勇敢的面對它們了，是時候讓我們的心找到回家的路，而且最好就是在離家近的地方找。心導引相，心是行動的主因和先驅；以壓制的心來行事，痛苦就尾隨而至，如車隨馬行； 相被有定力的心引導，快樂就跟隨而至，如影隨著形。節選自心理自助初階調適成長啟蒙書藉《走出焦慮風暴》，分享了十多種調和焦慮實用策略。
如何處理25歲的焦慮？
9樓：持咒童子
25歲就是大學畢業，我們剛剛走出校門，面對這個紛繁的社會，還有找工作的壓力，我們會產生很多的迷茫和焦慮。
首先要知道這個焦慮，其實是很正常的，幾乎每乙個人都會遇到。
當你認清楚這一點的時候，其實問題已經不大了，這個時候，就可以換乙個好的心態，如果可以找到乙個工作，開始正常的生活，一切困難，一切焦慮也就迎刃而解。
10樓：左手執筆
25歲不應該是焦慮的年紀，25歲應該是在努力奔跑的路上，你根本就不應該有時間焦慮。
25歲，應該已經踏上了工作或創業的征程，有乙個合理的目標，你就不會焦慮，反之，那就趕緊確立自己的奮鬥目標；
25歲，青春年少，遇見合適的人可以考慮談戀愛了，愛情能讓人心情變得更好，有人可以傾訴有人願意傾聽自己的心聲，焦慮慢慢就沒有了。
11樓：心情攝影
青春期的迷茫都是可以被理解的，可是青春期過後的我們卻再也不能像那個什麼都不懂，什麼都不知的懵懂少年了。
25歲，我們的人生已經開啟了乙個新的啟程，我們已經由學生變成了乙個社會人，從那個懵懂不知愁滋味的少年變成了乙個整天為了工作到處奔跑的少年，對於乙個什麼沒有的我們來說：我們應該放低要求，找準方向，最後剩下的就是堅持。
12樓：可晨情感說
人到了25歲就會焦慮，因為這時候真正的走向成熟了，可以說已經到了大家口種適婚的年紀了，不能再像之前一樣做事情全憑個人喜歡了，要像成熟大進一步，就要明白自己的目標是什麼，自己現在又處在什麼位置，當你明白自己的目標，以及現在的位置，你就知道該怎麼穩住自己，不再焦慮了。
13樓：新說春秋
你要知道你為什麼焦慮，你才25歲正是人生才剛剛開始的好時候，不應該焦慮啊，如果是為了工作，哪你就不如把焦慮變成了動力，讓自己行動起來，人要有夢想，夢想就是自己去努力才能成功的，你先給自己定個目標讓自己努力實現，要對自己有信心，有個自信心幹什麼也就容易多了。25歲的你要努力實現自己的夢想啊！
14樓：碩碩吖
今年才25歲大把機會等著去做呢，只要努力，好學習，做好人，我相信終有一天有成就的，反正你們要出來創業也好，跳槽也好，就是要想清楚搞明白，才再行動，我不是覺得創業跳槽不好，我是出來的時候很多東西沒搞清楚，才淪落成這樣的，祝今年25歲的朋友運氣大好。
15樓：我是大神啦
25歲還是處在人生的乙個特別關鍵的階段吧，畢竟從18歲我們開始成年以後過了幾年，這段時間還是我們逐漸成長的乙個過程，難道一些令人焦慮的情況焦慮的情況呢？我們要找一些合理的方式去發洩一下自己的情緒，去找合理的方法解決那些沒有解決問題。
16樓：讓美改變生活
正常的話，25歲是走出大學的第一年，這一年是你步入社會的第一步，面對這川流不息的城市，你會很迷茫不知道該走向何方，這樣的經歷我們大部分都會有，但是沒關係，世界之大此處不留爺自有留爺處。
你可以去找和自己專業對口的工作，然後安安心心的工作，不用想的太多，先做些力所能及的事，把你的精力投入到工作中，多去發現身邊的美好事物，你會覺得其實你過得很好。
17樓：羽零桑
一、要智高財廣。書籍是人類進步的階梯。購買學習有關專業的書籍，仔細閱讀精心領會，把別人多年苦心經營所得經驗一朝歸己所用，省時省力彎道超車。
二、要集思廣益。三個臭皮匠頂個諸葛亮。多與父母、妻子和親朋好友商議，認真聽取大家意見，對大家意見分類合併、歸納總結、分析研究，最後得出正確結論，何樂而不為？
三、要拜師學藝。人常說：名師出高徒。
有條件的話，多多請教已成功人士，聽取他們的中肯意見，讓他們指點迷津，一兩撥千斤嗎。不恥下問學經驗，虛心學習求技術。把別人的一技之長學到手為己所用，日後比翼飛雲天。
輕微的焦慮症需要吃藥嗎，輕微的焦慮症需要吃藥嗎？
滄海浩波 焦慮症的主要症狀 1 身體緊張 焦慮症患者常常覺得自己不能放鬆下來 全身緊張 面部繃緊 眉頭緊皺 表情緊張 唉聲嘆氣。2 自主神經系統反應性過強 焦慮症患者的交感和附交感神經系統常常超負荷工作。症見出汗 暈眩 呼吸急促 心跳過快 身體發冷發熱 手腳冰涼或發熱 胃部難受 大小便過頻 喉頭有阻...
焦慮症可以不吃藥嗎，焦慮症，不吃藥可以自愈嗎
非嚴重的焦慮症，可以用心理暗示來 不一定要通過吃藥。焦慮症不是很嚴重者可以不吃藥，通過心理調節可以得到緩解。焦慮症最好是在醫生的指導下進行 心裡疏導是最重要的吃藥效果不是很好 焦慮症如果不是很嚴重就不要吃藥，自己調節就行了。建議還是看醫生，在醫生指導下 您好 可以的，只要是自己能克服，建議還是不要吃...
焦慮症不吃藥能好嗎，焦慮症能治好嗎？
法師無了 你好 這個問題還是要具體看待。主要考慮這幾個因素 1，焦慮症存在的時間，但凡超過三年的焦慮症，痊癒相對難一些 2，焦慮症表現的特點，一般來說，出現的症狀越多，治好的難度就會更高一些 3，焦慮症症狀的嚴重程度，中輕度相對要好處一些，但是中度以上的焦慮症比較麻煩 4，引發焦慮的原因，往往來說，...