1樓：
如何快速的改變自己的思維方式和生活習慣呢？
第一步，要做的是，首先要找出你想要改變的部分，比如說你很容易感到沮喪，感到挫折之類的習慣，又或者容易非常容易極端等等。這裡說的找出來，並不是在平常表層意識裡的想當然的想法，而是要深入想法的背後，不要被表層現象所矇蔽，
舉例說明，某人不愛說話，一說話就緊張，表面上看來，似乎這個人性格上是內向，不愛說話的，真實的情況卻不是這樣的，因為他在他的親人或者熟人面前，可能是另一幅表現，可能會變得的熱情外向，愛說話，所以，我們要準確的找出自己想改變的部分，是在什麼樣的情況下才會這樣的。
第二步，找出想改變的部分後，要找出對應的改變後的結果，還是上面那個例子，不愛說話，性格內向，那麼改變後我們希望是什麼樣子的呢？是能冷靜鎮定的站在自己真實的思想上表達自己。這就希望的改變後的結果，也就是常說的目標，沒有目標的改變是行不通的。
第三步，大腦的潛意識的追求快樂，逃避痛苦的，那就是說，如果一個思維方式或者生活習慣，會讓你感到痛苦的話，那麼潛意識會自動的逃避它，也就是心理學上說的恐懼症。
如果一個生活習慣或者思維方式，讓大腦感到愉悅快樂的話，那麼大腦就會很樂意不斷的重複這個習慣。
改變的方法，是春天的時候，我在**淘到的 潛能爆破三十天 裡的方法，把你想要改變的習慣和巨大的痛苦聯絡到一起，把你想要擁有的習慣和巨大 的快樂聯絡到一起，就可以了。
我來舉例說明，我是怎麼改變我自身的懶惰習慣，我把懶惰和五年後的貧困受人鄙視聯絡在一起，又把十年後的窮苦鄙視聯絡在一起，一次類推，想象的越詳細越具體，疊加的痛苦，就越巨大，到最後，只要我的腦海裡稍微出現明天再做吧，休息一下的想法時，那種巨大的痛苦自然就出現了，激勵我繼續工作學習。
然後呢，把想要擁有的部分和巨大的快樂聯絡在一起，這個和聯絡痛苦的方法大約差不多，一步一步的疊加的越多，在實施行動的時候，大腦的反應越正面。整個改變的步驟，大約就是這樣的了，非常有效，幾天內就可以改變一個人習慣性格。
2樓：嚯哈哈建
你首先要克服自己的性格 懦弱是可以改的 忍無可忍就無需再忍 對方伸出頭來咬你 就要給他打回去 第一次無論結果如何你可能都會留下眼淚 不要擔心 那不是懦弱的淚水 而是你成長的見證 相信我 一切都會好的
3樓：匿名使用者
這個社會，先動手的吃虧，但是你身體不夠強，那就算了
4樓：手機使用者
再被欺負就還手，別怕，越怕越欺負你
5樓：倚竹聽風
大聲叫出來，然後讓別人看到他欺負你
6樓：賢鄭豪
我看啊！是你腦子裡事想太多了吧？
性格懦弱，自卑，膽小。經常被欺負，怎麼辦？
7樓：匿名使用者
人善被人欺，馬善被人騎，人家不會因為你的善良而不欺負你。
性格懦弱，自卑，膽小，是你被欺負的原因。既然你已經知道了原因就努力去改掉它，讓自己變得自信，強大起來。
女兒今年五歲，大部分時間在幼兒園裡，每次回來都是哭?著跟我說，學校裡某某同學又打了她，還用腳踢她**，孩子太小還不懂得還擊別人，以至於被別人當作欺負的物件，作為母親我心疼之餘，最重要的是教她怎麼保護自己，寶貝；我們不主動打人，但如果別人故意打你，一定要加倍地狠狠還回去，要讓對方知道你不是一個可欺之人，慢慢地孩子懂得了還手，不再是哭著回家了。
人都吃軟怕硬的動物，他們佩服強者。（能力上、力量上），往往是那些心地善良的人都被欺負，樓主，你一定要記住，你不是一個可欺的人。
8樓：晴晴在這裡愛你
性格懦弱，自卑膽小，首先要改變自己的氣場，得對自有自信，還有就是受到欺負的時候一定要反抗，雖然他們是欺負你，仗著人多勢眾，但是你也不能小瞧自己，可以很激烈的反抗，嚇到了他們他們自然也不不敢拉你真的怎麼樣了不起就是大家打一架，他們也不敢把事情鬧大，長此以往，自然就知道你不是好惹的，這樣子才能真正的改變，如果一味的躲避是不行的，也可以選擇報警，他們這樣是犯罪欺負人
9樓：匿名使用者
1.首先你必須改變你自己。因為社會就是欺負軟弱內向的人。就是因為知道這類人不會還手。
2.只有讓自己強大起來，才不會受到別人欺負。
3.壯大自己向懦弱自卑膽**「不」！
4.你可以多交新朋友，多跟他們相處，建立好感情，建立自信心。
5.內心強大才是真正的強大。只有自己內心強大起、不，我們才能真正的無所畏懼！
10樓：芳徑歌者
一個人性格的形成受周圍環境和人的影響很大。當你在自己熟悉的環境中生存便會顯得自然成熟，而一但到了陌生環境，見到陌生人，便會表現出懦弱，自卑，膽小，就會被欺生的人或不懷好意的人欺負，怎麼辦？首先，要有自信心，無論在什麼樣的環境下自己都能夠做的很好，一點不比別人差。
其次，要放下包袱，全身心適應新環境，新工作，熟悉了便不再害怕。第三，和新環境中的關鍵人，好心人處好關係，爭取他們的支援和幫助。第四，如果有人無理取鬧欺負人，那就要不卑不亢，堅決鬥爭，把他戰勝了，自己就站穩了腳跟。
11樓：匿名使用者
主要就是你不自信，
所以這個時候你為什麼不自信，有可能就是你的能力問題，所以這個時候你必須要提高自己的能力，當自己的能力提上去之後你就不會自卑，你也不會感到自己不如別人了。
所以這個時候你在將自己的能力提高了之後，你就不會再那麼的懦弱了，因為你是生活當中的強者，所以這個時候等你變強了之後不懦弱不自卑的時候，往往也沒有人敢欺負你了，因為這個時候你已經變成了生活的強者。
所以你要做的事情就是不停的提高自己的能力，只有這樣的話，你在生活當中你才可以做到你想要的那種狀態，只有你達到這樣的狀態的時候，才沒有人敢欺負你，你才會被人尊重。
12樓：匿名使用者
人人皆有自卑情結，我們班主任說的。
其實自卑要不要克服還兩說，如果這自卑使你清楚認識到自己的不足，產生追趕的好勝心，那它對於成長無疑是有益的。就把它當成動力。
如果因為不好看，家世不好等先天因素而自卑，一定要克服。關鍵是心態。誰說長得比別人差，沒錢，就沒資格快樂？
我這麼健康，這麼善良，這麼勤奮，沒礙著誰，憑什麼不開心，就是要活的像向日葵，活的昂首挺胸，活的驕傲自在，神采飛揚。第二，自信來自實力，增強各種實力，就不怕別人嘲笑。靠的是勤奮。
第三，讀一些名人傳記，偶爾勵志一下。
膽小咋辦？我認為這得時刻提醒自己，要勇敢，不要懦弱，遇事勇於承擔。
13樓：匿名使用者
你的性格懦弱，自卑，膽小，這就是你受欺負的原因，平常要注意多與人交流，與人相處，讓自己快樂起來，克服自卑心理，慢慢讓自己變得膽大一點。
14樓：匿名使用者
首先你這種 性格 是你的家庭造成的。家庭不和睦造成孩子 自卑 、懦弱、膽小怕事，母親強勢，父親弱勢，所以經常會爭吵。性格決定命運。
必須要改變自己！首先，必須要有一個良好的心態，要充滿自信！一定要往人多的地方去，去參加一些集體活動，分享自己的快樂，分享自己的成功。
其次，搞好自己的 人際關係，把自己的人際關係搞大搞強，朋友多了路好走。再次，博覽群書。懂得多了，就能表達自己的想法，能說服別人，就不緊張，也不 害怕 了，就會越來越自信了。
最後，要參加一些成功人士的培訓課。因為成功人士的內心是強大的，精神是富足的，可以感染你，改變你！
15樓：慧慧520文龍
你要做的首先是改變自己，你要變得自信，不能總是膽小懦弱，現在社會是一個弱肉強食的一個社會，特別是在學校裡，恃強凌弱的事件很多，若不想被人欺負，那就首先讓自己強大起來，別人欺負你時，你不能總是退縮，一味地忍讓，那隻會讓對方變本加厲，認為你好欺負，你要學會還擊，用你的行動告訴別人你不是好欺負的，當然了，在別人欺負你時，你還擊可以，但要注意分寸，例如不可拿起身邊的凳子或者重物打砸別人，否則後果會很嚴重。
16樓：匿名使用者
歸根結底還是不夠自信，性格不夠堅強。如果你實在不能提起勇氣去面對，那我就以一個過來人的身份告訴你，所有童年或少年時的懦弱膽怯都是浮雲，等你長大以後，或許偶爾有人會回憶起多年前你的不堪。但相信我，那都是過眼雲煙，等你長大以後，一切社會地位要看你的成就，小時候那些衡量標準根本就是笑談。
所以，把心放寬，自己心裡把欺負你的人看作是傻子就好了。
17樓：天枰恩啦啦
平時要不苟言笑。該嚴肅時候就要嚴肅，不能別人欺負你了你還笑呵呵的，開玩笑可以，但不要讓別人過於欺負到自己頭上。有第一回，就會有第二回，有一個人欺負，別人看你沒反應，他們也會繼續欺負你。
所以要讓第一個敢於欺負你的人付出代價，或者你要竭力的去反擊，這樣下回別人就不敢欺負你了。但不要做違法的事，也不要故意去和別人關係弄僵。要友好的相處，總之一句話：
不卑不亢。不要過於高傲，也不要過於低三下四的。
18樓：匿名使用者
反抗才是，有時候被打併不算什麼，你要維護自己的
19樓：匿名使用者
一個人的忍耐是有限的，經常受欺負總有一天會承受不住，爆發出來的，到時候讓他們吃不了兜著走，告訴他們是不想和他們一般見識，如果在欺負，兔子急了都跳牆呢，性格自卑懦弱膽小還要鍛鍊加強自己的能力
20樓：張溜溜吖
我跟你一樣，這種性格真的很容易被欺負，這種事，你再問都沒用，還是靠自己！！你不把自己鍛鍊的自信，足夠強大，一樣還是會被欺負
你要多想一想，誰不是父母生養，你這樣受欺負，你的父母得多傷心？！誰不是第一次做人，他們憑什麼能欺負你，你的內心要足夠強大，才能抵擋這一切，而強大是需要你的能力做支撐的，所以努力的提升自己吧！祝你能越來越好，加油哦
21樓：匿名使用者
1、你這種情況十分令人同情。
2、你說自己性格懦弱，自卑，膽小，這不是你的錯，但你應該改變這種狀況。
3、受到欺負，或者遇到不公正的待遇，一要向老師或家長尋求幫助，二是自己要自立自強，拿出勇氣去面對，長此以往，慢慢就會樹立信心，自己就會強大起來。
22樓：均均劉
首先就是要改變自己的心態了。命運是握在你自己的手上的。被欺負，那就變強硬一點，採取正確的正面的手段保護自己不受傷害。
有的時候忍是可以的，但是一味的忍讓換來的是得寸進尺的傷害，那就要想想向家人或者是朋友傾訴，並且是採取正確的方式維護自己。別人不可能一直在你身邊保護陪伴你，你只有自己內心變強大，拒絕負能量，自己的心態一定要變積極才行。
我是個性格軟弱膽小怕事懦弱無能的人，總被別人欺負怎麼辦？不敢反抗的窩囊貨。
23樓：匿名使用者
好吧，我小學和你基本上一樣，而且我基本上沒改過來就這麼忍辱偷生的過了好多年，幸虧沒在初中和那些欺負人的傢伙一個班，高中時他們都退學了，大學就基本沒這種事了，我是隨著周圍環境的改變自己才慢慢有了點膽子的。很悲催，但我自己還覺得有點小幸運。我只能說，你可能會和我一個軌跡過來。
不過如果你想反抗的話，先試著說出來吧，然後狠一點，別怕打架，這幫傢伙就是欺軟怕硬，不過小心自己出校門啊。
不過你可以多看書多學習，優等生是有一個自帶的光環的，欺負你的會少一點（經驗談）
小學可能不顯，到了初中以後學業會顯得越來越重要，那些欺負人的會越來越弱勢，而且不太會欺負學習好的。我自己就是被欺負大的，就這點經驗了。
最後補充一點，很重要，就一句話「己所不欲勿施於人」
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