1樓：匿名使用者
1、枕頭的摩擦聲。習慣側臥的人恐怕不會注意，自己耳朵與枕頭密切接觸產生的細小摩擦聲，有時也會令大腦興奮，使人半夜驚醒。人在睡眠時會不知不覺多次翻身，這時頭部，尤其是耳朵與枕頭摩擦產生的沙沙聲會影響睡眠質量，特別是在睡眠較淺的情況下。
2、白天壓力大。現代人工作學習壓力大，白天身心處於亢奮狀態，為各種瑣事操心，無形中壓力積蓄，晚上仍會受到影響，從而導致睡眠變淺，夜間容易醒來。建議睡前1小時聽會兒喜歡的**，或看幾頁喜歡的書來放鬆心情，把白天的種種煩惱暫且拋之腦後，做好入睡準備。
3、過度疲勞。輕度疲勞可催人入眠，但過度疲勞則會讓大腦處於興奮狀態，妨礙入眠。睡覺時若中樞神經處於興奮狀態，人體就無法放鬆，夜間容易醒來。
建議睡前1小時可以先做點肢體拉伸運動放鬆四肢肌肉，然後泡個溫水澡舒緩身心，鬆弛神經，有助入眠。
2樓：匿名使用者
如果是半歲之前的寶寶有這種現象是正常的，不用驚慌，建議給寶寶腹睡的姿勢。
腹睡是歐洲兒科醫生常常會建議的一個姿勢，嬰兒在母親腹中的時候姿勢一般都是雙腿向腹部彎曲，腳丫相疊，雙手交叉放在左右肩上。而出生之後嬰兒四肢如果是散開的，就容易產生不安全的感覺，因此把讓嬰兒保持在孕育時段的姿勢腹睡，臉部側面貼床，屁股是撅起的，膝蓋向腹部收攏，雙手交叉或自然放在左右兩邊，就會睡的很沉也會睡的很長時間。這種方法用中國的人說法是「趴著睡」，也被中國人認為是容易「壓著心臟」的。
實際上這種人為是錯誤的。嬰兒的這種腹睡姿勢著力點在面部、雙肩和膝蓋以及小腿，心臟是沒有受壓迫的。
不僅是對嬰兒，對那些長期失眠的人歐洲的醫生也會給病人採用這種「歸元」的腹睡方法。你可以自己試試，就明白這種姿勢睡眠實際上是最舒服的確少為人知的睡眠姿勢。
如果你的孩子半歲之後還有這種現象，你則需要注意觀察孩子白天是否受到了驚嚇，以及是否有大分貝的聲音忽然干擾。
3樓：你的轉變是我
是壓力大了，加上想的問題多，所所以夜晚睡覺不踏實 ，就會出現這樣的情況，我就是這樣的。
4樓：想不到看不了
出現這種情況的時候一般都是在剛睡著一會兒吧.那是因為你的大腦疲勞,很快進入休息狀態,而你的身體部分神經卻還處於興奮狀態.所有有時候身體會突然顫動,而使你醒來.
這也使為什麼這種情況一般發生在剛入睡不久的原因了.
5樓：靖川永子
在睡眠過程中，身體手腳突然一驚，抖動或抽搐，臨床上稱為良性肌陣攣，是正常的現象。因為人們睡覺前，雖然全身肌肉放鬆，處於安靜狀態，但有些肌肉組織並沒有完全放鬆，仍處於緊張狀態。它們偶爾會抽搐。
此時，由於大腦還沒有完全進入深度睡眠狀態，身體的抽搐可以通過大腦其原因可能與人們在精神壓力很大的情況下，所以想要改善這種情況，需要保持一個健康的作息，減少熬夜的情況，最好可以睡前喝一杯眠夢香，可以減輕焦慮，幫助快速入睡，提高睡眠質量。
大吃一驚造句，大吃一驚怎麼造句，大吃一驚什麼造句
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大吃一驚的詞語，大吃一驚相應的詞語是什麼
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剛出生的小寶寶，稍微有些動靜，他們就會被嚇到。其實這不是真正的被嚇到，這只是驚嚇反射。這是正常現象，不用擔心。寶寶現在多大了？如果是月齡寶寶，神經系統發育不成熟，寶寶就會出現一驚一乍的情況，表現為做鬼臉 臉部神經抽搐 莫名微笑。此情況一般三個月後就會慢慢消失不見。如果是大齡寶寶，睡覺期間一驚一乍，可...