1樓：邸素潔步冬
空腹跑步對身體健康是沒有好處的，因此跑步要注意方式方法。雖然有的人知道空腹跑步不好，以為跑前喝一杯水就可以了。但是其實喝水後還算是空腹的。所以跑步前最好吃點東西。
空腹跑步對身體健康是沒有好處的，因此跑步要注意方式方法。雖然有的人知道空腹跑步不好，以為跑前喝一杯水就可以了。但是其實喝水後還算是空腹的。所以跑步前最好吃點東西。
空腹跑步害處多
都知道飽腹運動不好,但對空腹運動卻不以為然,以為空腹運動胃腸不需要多少血液,胃腸不會與四肢因爭血液而發生矛盾。專家卻認為,這是錯誤的認識,其實空腹運動危險更大。
運動需要適當能量,人體平時能量的**,主要靠飲食中攝取來的糖類,可是當空腹進行晨練時,主要的能量**就靠脂肪了。人在空腹運動時,血液中的遊離脂肪酸會明顯增高,脂肪酸肌活動的**如過量,就會出現損害心肌的“毒物”,引起心律失常,甚至導致猝死。
早晨喝水好處多
早起來空腹喝一杯白開水是對身體有好處的,但是運動前20分鐘不要喝水,最好早晨喝水後20分鐘再去運動,不然很容易“岔氣”和得胃病。即使不跑步,早上起床第一時間喝水也是好事,有三個大的作用：1,可以解決一個晚上體內缺水,及時補充；
2,有利於將晚上的代謝終暢害扳轎殖計幫襲爆陋產物及時排出體外；
3,可以調節體液濃度,使之達到均衡狀態。
跑步後可以再喝點鹽水,
可以幫助補充體力和水分。
喝水也算空腹
喝水後還是空腹的，空腹是相對胃酸濃度來說的,喝水就已經稀釋了濃度緩解了胃部壓力了。但是要真正的不空腹運動，最好還是吃點東西。因此,在運動之前,應先喝一杯牛奶或吃些糕點,這樣可減少誘發低血糖症的危險。
此外，需要提醒的是，跑步完也不要馬上喝水,15分鐘後最好，此外也要注意適量,不要因為出了太多的汗或口渴而狂飲。飲水超過1000毫升時,就會通過身體調節機制,造成水利尿,反而讓水分流失。如果條件允許,應儘量在水中稍微加些鹽,口感有淡淡的鹹味即可。
微點評：有的早晨鍛鍊為了節省時間，所以一起床就出去跑步，甚至連水也不喝，這樣是不好的，這樣對我們的身體沒有好處反而有害處。我們瞭解了空腹跑步的害處後，晚上我們可以提前準備一些東西到第二天早上吃，如香蕉、牛奶、餅乾等，吃下後休息20分鐘後再運動。
2樓：曲雪曼穆波
早晨起來空腹一杯水對身體非常好,被稱為"排毒水",其作用如下:
1、可以解決一個晚上體內缺水，及時補充；
2、有利於將晚上的代謝終產物及時排出體外；
3、可以調節體液濃度，使之達到均衡狀態。
喝完這杯，就可以考慮去洗手間，然後在洗嗽完畢後再喝一杯，此杯被稱為“養顏水”，對身體各個細胞（特別是體表細胞）的水分進行及時的補充，以增強細胞的活力。
3樓：出銳立曠愉
早晨起來運不運動都應該喝杯熱水300ml左右，空腹運動注意不要一下子就劇烈運動緩慢的提高運動暢害扳轎殖計幫襲爆陋強度，運動鍛鍊完後注意再喝點水
早晨運動之前需要喝水嗎？如果要，喝多少。空腹運動需要注意什麼？
4樓：邸素潔步冬
空腹跑步對身體健康是沒有好處的，因此跑步要注意方式方法。雖然有的人知道空腹跑步不好，以為跑前喝一杯水就可以了。但是其實喝水後還算是空腹的。所以跑步前最好吃點東西。
空腹跑步對身體健康是沒有好處的，因此跑步要注意方式方法。雖然有的人知道空腹跑步不好，以為跑前喝一杯水就可以了。但是其實喝水後還算是空腹的。所以跑步前最好吃點東西。
空腹跑步害處多
都知道飽腹運動不好,但對空腹運動卻不以為然,以為空腹運動胃腸不需要多少血液,胃腸不會與四肢因爭血液而發生矛盾。專家卻認為,這是錯誤的認識,其實空腹運動危險更大。
運動需要適當能量,人體平時能量的**,主要靠飲食中攝取來的糖類,可是當空腹進行晨練時,主要的能量**就靠脂肪了。人在空腹運動時,血液中的遊離脂肪酸會明顯增高,脂肪酸肌活動的**如過量,就會出現損害心肌的“毒物”,引起心律失常,甚至導致猝死。
早晨喝水好處多
早起來空腹喝一杯白開水是對身體有好處的,但是運動前20分鐘不要喝水,最好早晨喝水後20分鐘再去運動,不然很容易“岔氣”和得胃病。即使不跑步,早上起床第一時間喝水也是好事,有三個大的作用：1,可以解決一個晚上體內缺水,及時補充；
2,有利於將晚上的代謝終暢害扳轎殖計幫襲爆陋產物及時排出體外；
3,可以調節體液濃度,使之達到均衡狀態。
跑步後可以再喝點鹽水,
可以幫助補充體力和水分。
喝水也算空腹
喝水後還是空腹的，空腹是相對胃酸濃度來說的,喝水就已經稀釋了濃度緩解了胃部壓力了。但是要真正的不空腹運動，最好還是吃點東西。因此,在運動之前,應先喝一杯牛奶或吃些糕點,這樣可減少誘發低血糖症的危險。
此外，需要提醒的是，跑步完也不要馬上喝水,15分鐘後最好，此外也要注意適量,不要因為出了太多的汗或口渴而狂飲。飲水超過1000毫升時,就會通過身體調節機制,造成水利尿,反而讓水分流失。如果條件允許,應儘量在水中稍微加些鹽,口感有淡淡的鹹味即可。
微點評：有的早晨鍛鍊為了節省時間，所以一起床就出去跑步，甚至連水也不喝，這樣是不好的，這樣對我們的身體沒有好處反而有害處。我們瞭解了空腹跑步的害處後，晚上我們可以提前準備一些東西到第二天早上吃，如香蕉、牛奶、餅乾等，吃下後休息20分鐘後再運動。
5樓：山野酒客
早晨起來運不運動都應該喝杯熱水300ml左右，空腹運動注意不要一下子就劇烈運動緩慢的提高運動強度，運動鍛鍊完後注意再喝點水
6樓：匿名使用者
要啊，每天早晨起床空腹喝一杯溫水，補充夜晚流失的水分，加之你起床要運動的話，流失水分更多，所以當然要喝水。
7樓：時秋梵璧
一次性杯子一杯水的量.空腹運動時量不要大.晨跑就可以
8樓：毋半安
空腹也可運動喜歡就行，喝300毫升就行
體檢前要空腹能喝水嗎
9樓：寺蒙錄擅誆匾椒
病情分析：全身檢查一般會對身體進行系統全面的檢查，包括體格檢查、重要臟器的檢查、眼耳鼻喉口腔五官檢查、神經系統檢查、血尿便常規檢查和**檢查等。不同醫院全身檢查的費用存在差異，一般在幾千元左右。
10樓：成都新華諮詢
體檢之前原則上是不可以喝水的，建議體檢前要空腹8-10個小時，基本上體檢前一晚上22點鐘以後就不再建議進食，24點以後不要再進水了。但是有些情況要除外，如果是慢性病的患者，比如有高血壓，或者是冠心病，或者是癲癇之類的一些慢性疾病患者，體檢前要求服用藥物，因為如果漏服藥物，在體檢過程中走來走去，很容易造成血壓的升高，或者是誘發冠心病，或者是誘發癲癇，所以這些藥物要在體檢前按照常規服用，建議用100-200ml的水送服藥物，糖尿病藥物在沒有進食早餐前，不可以服用。
11樓：羿小天
您好，要求空腹的目的，是為了保證血糖、血脂及肝功能等檢查結果的準確性。
指導意見：
建議1、如果第二天早上起床後感覺很口渴，可以喝小杯水，不要超過200ml。一般不會影響化驗結果。
2、如果離醫院不是很遠，尿最好還是憋著，可以過去直接做泌尿系的b超檢查，然後排尿化驗尿常規。否則到了醫院還需要重新憋尿，浪費時間。
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