每天早上喝一杯紅棗漿對身體好嗎，每天早上喝一杯水真的好嗎？

1樓：簡允落

民間有「天天吃紅棗，一生不顯老」之說

好處：1. 紅棗性溫味甘，含有豐富的鈣和鐵，是預防骨質疏鬆和補血的最佳食品。

2. 棗的維生素c、胡蘿蔔素含量十分高，每100克中有243毫克的維生素c，相當於檸檬的10倍。

3. 緩解緊張煩亂：在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期症候群時，中醫的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮靜作用。

4. 預防癌症：紅棗成份中維他命c含量很高，而且含有環磷酸腺甘及山楂酸等成份，經過研究證實，以上三者均含有抑制癌症的效果。

5. 大棗常被用於預防鉛中毒，**夜盲症、頭髮枯乾、**粗裂、心情煩躁、記憶力減退、失眠症、眼底出血以及**紫癜等。近年來研究表明，大棗中的山楂酸具有明顯的抗癌作用，所以常食大棗有助於預防和**腫瘤。

食用方法：

鮮棗最好生吃，因為它不僅還有豐富的蛋白質，同時維生素c也不會被破壞，每日可食用幾顆。

乾燥中的鈣含量比較高，但維生素c會有所破壞，幹棗則比較適合煮粥、煲湯和製作糕點。

注意：大棗（特別是鮮棗）不但水分含量低，而且膳食纖維含量很高，膳食纖維(尤其是不可溶的纖維素)在胃和小腸中不能被消化，棗皮更是不易消化，因此一定要細嚼慢嚥。同時要適量食用，食用過多會引起胃酸過多、腹脹等胃腸不適。

2樓：知了之度

紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種：

1．健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生薑、半夏同用，可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。

2．補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃芪、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

3．養血安神：女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用

3樓：高小超不慫

一，養顏美容。經常喝吃紅棗能夠滋潤**，補血，另外使膚色紅潤，健腦益智，紅棗煮水或泡水，尤其對經血過多而引起貧血的女性有幫助，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象，還可以養胃、調理身體，而且紅棗性質平和，故此無論在月經前或後飲紅棗水都可以的。

二，防止低血壓。經常的喝紅棗水，能夠防止低血壓，因為紅棗水能夠補血養顏、使膚色紅潤。

三，補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。

四，抗疲勞的功效。取適量的紅棗去核泡水，可常飲。如果覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜。

五，抗癌的作用。紅棗富含三萜類化合物和二磷酸腺苷。三萜類化合物大都具有抑制癌細胞的功能。所以常食紅棗的人很少患癌症。

六，護肝。紅棗內含有三帖類化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，以對於患有慢性肝炎帶原的病患。

但是，如果感到燥熱，體質不合適，請量力而行。

4樓：蕭陽劍客

當然很好的了，每天早上喝溫開水是清腸的，之後再喝紅棗漿美容養顏。。好著

5樓：谷島喵尼

使得，特別是女性，紅棗有補血，美容養顏的貢獻，長期堅持對**有好處可以美白

6樓：aa可心

很好呀，紅棗是補血的

每天早上喝一杯水真的好嗎？

7樓：古心月希

好啊，早上空腹喝一杯溫水，排掉一晚上的廢物，最好不要喝冷水，夏天也一樣

8樓：我還沒想好魚

每天早上一杯水，這是一個好習慣、對身體健康有好處！

每天早上喝一杯豆漿有什麼好處？

9樓：米粒星米粒

豆漿是用大豆浸泡後磨成的飲料，既可以直接飲用，又能夠做成豆製品。它含有豆固醇、不飽和脂肪酸和卵磷脂，這些物質可以幫助人們降低血液中膽固醇的濃度，預防多種心腦血管疾病和其他慢性病。