1樓：時間愛人
早晨起來喝一杯水，能夠起到洗腸排毒的作用。但是一定要空腹飲用，才有效果。而且最好是淡鹽開水，這樣一來，你體內隔夜的毒素就會被洗刷乾淨。
喝完後最好不要立即吃早飯，最好要等半小時後再吃這樣效果才會明顯。
2樓：冷事百科
早晨起床喝一杯水，對身體有哪些好處？今天總算知道了
3樓：嵇訪天
美容專家推薦了一個「喝水行程表」，提供給您以作參考。
6：30 經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30 清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
11：00 在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
12：50 用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15：00 以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
17：30 下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22：00 睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000cc水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
4樓：匿名使用者
很好阿，經過一宿的時間，身體裡面血液粘稠度比較高，早上起來喝一杯水很好的，能讓血液粘稠度降下來。
5樓：匿名使用者
早上喝一杯水很好，應為經過了一夜的消化腸胃裡有很多的沒有排出的廢物附著在腸胃上，起來時喝一杯水能夠祛除廢物使腸胃得到清洗．但一定要記住千萬不能喝冷水』
6樓：匿名使用者
好 特別是對高血壓患者來說更為重要
經過一夜的休息 體內的水分已排出不少 人體血液的沾稠度較高 喝水能讓它恢復正常
7樓：
非常好。有洗腸排毒的作用
8樓：肖蘭寧
上面那個太麻煩了,想簡單有效的話,試試我這個:
清晨起來喝一杯,上午十點左右喝一杯,下午四點左右喝一杯,睡前一個小時喝一杯.(臨睡前喝水,第二天起來容易有黑眼圈).
9樓：發兔科學站
相信有不少小夥伴平常在每天早上起床時都會堅持喝上一杯水，有些人說，每天早晨喝一杯水，感覺一整天都特別舒服。那麼，每天早晨喝一杯水，對身體健康有多大的好處呢？
每天早上喝一杯水真的好嗎？
10樓：古心月希
好啊，早上空腹喝一杯溫水，排掉一晚上的廢物，最好不要喝冷水，夏天也一樣
11樓：牙排碎玉
沒有那麼多好不好的，還是看個人的生活習慣，而且每個人的體質不一樣。就像有的人早上起來不喝水也是很健康的，這說明不了什麼。
個人覺得早上起來口乾，想喝水就喝，這很正常，生理需求沒有那麼多細節，什麼養生就能長生不老了嗎。不應該將網路習慣強加在生活習慣裡面，請保持獨立思考的能力
12樓：我還沒想好魚
每天早上一杯水，這是一個好習慣、對身體健康有好處！
早上一起床就喝一杯水對身體有好處嗎?
13樓：校升樂正書意
早上起來喝一杯水的好處：
1.補充水分：晚上睡覺時，人體會通過尿液、**、呼吸等消耗大量水分，起床後會處於缺水狀態，而晨起喝水可補充身體代謝失去的水分。
2.預防便祕：起床後及時喝水可以促進胃腸蠕動，預防便祕。
3.調節腸胃：經過一晚上的代謝，早上起床後人體胃腸已經排空，這時喝水可以沖淡胃酸，使其保持更好的狀態。
4.使大腦清醒：水會增加血容量，促進血液迴圈，讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
14樓：冷事百科
早晨起床喝一杯水，對身體有哪些好處？今天總算知道了
15樓：發兔科學站
相信有不少小夥伴平常在每天早上起床時都會堅持喝上一杯水，有些人說，每天早晨喝一杯水，感覺一整天都特別舒服。那麼，每天早晨喝一杯水，對身體健康有多大的好處呢？
16樓：芽芽天下聞
我國果斷結束與這個國家合作，該國後悔莫及，普京：別惹中國
早上醒來一杯淡鹽水對身體有什麼好處
17樓：肥仙女
早晨空腹時，飲淡鹽水一杯，不僅可清理胃火、消除口臭和口中甘淡無味的現象，還能增強消化功能、增進食慾、清理腸部內熱。倘若兒童腸胃熱重、大便祕結，常飲用鹽水，可起到消熱通便的功效。
如果使用鹽水拿來漱口，可以消除口中異味，達到清潔的作用。有謂腸胃不適時喝一杯鹽水，可以消除胃中胃酸，達到酸鹼中和。其實可能是鹽水稀釋胃酸而非中和胃酸，因為鹽水中的食鹽主要為中性的氯化鈉。
配製鹽湯時（粗鹽、細鹽或精鹽均可）先用開水衝調，待食鹽溶化後再加入少許冷開水，使之成為：「溫鹽湯」即可飲服。缺碘的人和兒童應適量服用含碘鹽水，因為含碘鹽中有大量的碘，可以進行碘的補充。
擴充套件資料：
鹽水的妙用：
1、去頭皮屑：常用鹽水洗頭髮，可去除頭皮屑，亦可防止頭髮脫落。
2、催吐：食物輕微中毒或喝酒太多導致不舒服，可飲用濃鹽水。
3、鎮咳：飲用1：100的鹽水，可緩和咳嗽。
4、治灼燙傷：將傷處浸泡鹽水中或用鹽水灑上傷口。
5、防止抽筋：手腳抽筋而發冷時，可將鹽炒熱，用布包裹後，在四肢來回擦拭數次。
6、防止喉嚨沙啞：唱歌前喝一些鹽水，則可防止喉嚨沙啞。
7、刷牙潔白：用鹽水刷牙，可使牙齒堅固潔白。
18樓：鄔淑琴樹璧
有好處啊,睡了一夜後,人的身體是缺水的,喝一杯淡鹽水能夠清除腸胃中的殘留物,並迅速為身體補水.
每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。
鹽除了是必不可少的調味品外，還具有不小的保健功能。中醫認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。
當你在吃下不衛生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺腹部脹痛時，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水（最好先把鹽烘成微黃色）。如果因為吃煎炸食物引起便祕，不妨早上空腹喝一杯淡鹽水。
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
咽喉發炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數次，有消炎止痛的功效。
老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子乾啞。
19樓：匿名使用者
冬天天氣乾燥,常常使人上火,便祕,消化不良.中醫養生學上有句話叫「早喝鹽水晚喝蜜」,尤其適合這個季節
指導意見：
中醫認為,鹽有清熱,涼血,解毒的作用.據《本草綱目拾遺》記載,鹽能「調和臟腑,消宿物,令人壯健」.因此,清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水,有利於降火益腎,保持大便通暢,改善腸胃的消化吸收功能.
蜂蜜有補中,潤燥,止痛,解毒的作用,常用來**脾胃虛弱,消化不良,肺燥乾咳,腸燥便祕等疾病.現代醫學研究證明,蜂蜜中所含的葡萄糖,維生素以及磷,鈣等物質,能夠調節神經系統功能紊亂,從而起到增加食慾,促進睡眠的作用.因此,每天睡覺之前取蜂蜜10—20毫升,用溫開水調服,不僅可以健脾和胃,補益氣血,還有鎮靜,安神,除煩的作用.
但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉,會引起血壓升高.因此,鹽水的濃度要低,100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.
9克.急性腎炎,肝硬化腹水,水腫患者最好以白開水代替,以免加重腎臟和心臟負擔.蜂蜜中含糖量較高,糖尿病患者不宜服用.
此外,鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝,因為二者有互補作用.蜂蜜中鉀的含量較高,有助於排出體內多餘的鈉
20樓：匿名使用者
每天早上喝杯淡鹽水是比較好的。有助於清洗腸道，幫助排便，這個習慣堅持下來還是有好處的.
睡了一夜，體內的水分會減少，早晨起來喝杯淡鹽開水，能補充夜間身體代謝失去的水分，還能清潔腸胃，促進血液迴圈，預防疾病。
21樓：匿名使用者
一杯溫水就可以啊,調節腸道.
早晨起來喝一杯熱水對身體有好處嗎？
22樓：天才人物我無敵
早上起來喝一杯熱水，不僅對腸蠕動有很好的效果，而且還對美容養顏也有一定的幫助，如果在熱水中加入適量的蜂蜜，效果會更明顯。
23樓：二胎寶媽談育兒
晨起喝一杯溫開水對身體很有益，在吃早飯之前喝一杯溫開水可以清理腸道垃圾，對飢渴了一晚上的機體補充水分。
24樓：dj林林
每天早晨起來喝一杯熱水對身體是很好的，能夠促進腸胃的蠕動，排除體內的毒素，對身體是非常有幫助，長期堅持體內的毒素都能很好的清除出去。
25樓：依科育兒
水是生命之源，經過一夜消耗，早晨起來喝杯溫水還是有好處的，可以為身體及時補充水分，潤腸通便，排除身體毒素。
26樓：焉非魚說
早晨起來喝一杯熱水對身體是非常有好處的，因為早起喝熱水可以使身體內的毒素儘快排出去。
每天早上起來喝一杯水對身體有好處嗎？
27樓：河蟹也淡定
1、促進新陳代謝、消化吸收；2、運輸營養；3、排洩廢物；4、利於通大便；5、解熱降溫；6、潤滑關節、肌肉和器官；7、保持**溼潤；8、鎮靜；9、增加元氣；10、利尿。
早晨喝上一大杯水，能很快被吸收進血液迴圈，對血液起到稀釋作用，從而對體內各器官組織進行一次「內部洗滌」 ，增強肝臟的排洩功能，促進新陳代謝；另外，血液濃度降低，又可促進血液正常迴圈，有利於降低血壓，預防腦溢血和心肌梗死。
睡前喝上一杯水，可緩解機體的缺水狀況，保持血管的暢通。夜間醒來時也可視情況適當補充一些水分，有利於減少腦梗塞的危險。
28樓：
每天早晨喝一杯水，對身體到底有沒有好處？
29樓：冷事百科
早晨起床喝一杯水，對身體有哪些好處？今天總算知道了
30樓：發兔科學站
相信有不少小夥伴平常在每天早上起床時都會堅持喝上一杯水，有些人說，每天早晨喝一杯水，感覺一整天都特別舒服。那麼，每天早晨喝一杯水，對身體健康有多大的好處呢？
31樓：新視角
非常有好處
對你胃特別好的，有助於洗洗的胃
32樓：全都下雨
當然有好處清洗血液哦
早上喝一杯水對人體有好處嗎？
33樓：冷事百科
早晨起床喝一杯水，對身體有哪些好處？今天總算知道了
34樓：發兔科學站
相信有不少小夥伴平常在每天早上起床時都會堅持喝上一杯水，有些人說，每天早晨喝一杯水，感覺一整天都特別舒服。那麼，每天早晨喝一杯水，對身體健康有多大的好處呢？
35樓：帺昨奻
清晨起床後一杯水.不過最好在漱口後再喝.要慢慢的喝.是有好處的.有利於補充水份.因為一晚上沒有喝水.喉嚨會有點乾乾的.求採納
36樓：手機使用者
有好處，可以補充前天晚上失去的水分，還可以清理腸道垃圾
37樓：手機使用者
早上喝一杯水對人有好處，最好是起床沒唰牙之前喝，要喝冷開水比較好。 喝完之後可以令腸胃暢通，每天早上喝完水再上廁所會對**有好處……
早上起來喝一杯水對身體有沒好處？
38樓：發兔科學站
相信有不少小夥伴平常在每天早上起床時都會堅持喝上一杯水，有些人說，每天早晨喝一杯水，感覺一整天都特別舒服。那麼，每天早晨喝一杯水，對身體健康有多大的好處呢？
39樓：冷事百科
早晨起床喝一杯水，對身體有哪些好處？今天總算知道了
每天早上喝一杯紅棗漿對身體好嗎，每天早上喝一杯水真的好嗎？
簡允落 民間有 天天吃紅棗，一生不顯老 之說 好處 1.紅棗性溫味甘，含有豐富的鈣和鐵，是預防骨質疏鬆和補血的最佳食品。2.棗的維生素c 胡蘿蔔素含量十分高，每100克中有243毫克的維生素c，相當於檸檬的10倍。3.緩解緊張煩亂 在精神緊張 心中煩亂 睡眠不安或一般更年期症候群時，中醫的處方常配加...
每天早上喝一杯溫的鹽水對身體好嗎
朝鹽晚蜜 朝鹽晚蜜 是一種從古到今廣為流傳的養生方法。但不是每天都喝，最好是一星期一次就可以。操作十分簡便 在早晨起床後，用開水衝一杯淡鹽水，先漱漱口，然後慢慢飲下 在晚上臨睡前，喝上一杯蜂蜜水。可用這兩樣東西祛除胃腸中積聚的熱結，熱結一除，便不會有消化不良，便祕等現象，同時又因蜂蜜有養脾氣，除心煩...
每天早上喝一杯咖啡對身體有害處嗎
閎範充聰 喝咖啡的時間 喝咖啡最好在用早餐及午餐後，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量 高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐後喝咖啡，怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不中喝過量，對身體不好。緊張時添亂 咖啡因有助於提高警覺性...