1樓：晨風靈動
這是因為剛好處在淺睡眠期間，睡眠淺可以考慮是睡眠障礙或者失眠，要看是短期的還是長期的。如果是長期有這種情況，通常考慮是慢性失眠，需要根據病情的嚴重程度、時間，如睡眠時間減短，是否入睡困難等具體情況，可以選擇非藥物的辦法進行處理，或者需要進行藥物干涉的辦法進行處理。
2樓：沁陽鐵棍山藥
思想壓力太大了。要學會放鬆自己。可以找老師學練氣功丶太極拳。祝你早日健康。
3樓：匿名使用者
這是你在睡醒之後，重新進入睡眠狀態的淺睡眠階段，這個階段會覺得，意識上可能有些清醒，甚至可以感受到外界所有的環境變化，但大腦人處於休息階段，會有一種疲憊感，這是很正常的一種現象。
4樓：折雅歌
淺睡眠就這樣，你不要熬夜太晚就行了，因為白天補覺基本會發生你說的情況
5樓：夢碎無痕
這是身體的應激反應！多表現為精神壓力大或者身體出現了健康問題！
6樓：
引起這樣的因素是有很多的，首先如果睡眠質量不好可以在入睡前泡腳，鍛鍊身體，增強自身睡眠狀態
7樓：緣起
我也是這樣的。我晚上就睡得很晚，早上起來一次想睡就睡不著了，心理壓力太大了。這需要通過後天的調節改善自己的情緒。
8樓：焉從壘
是因為困了，睡眠足夠是就好了
9樓：
這樣可能是在淺睡眠狀態，沒有較好的睡眠質量造成的。建議放鬆身心，別太焦慮。
淺睡眠裡感覺腦袋一懵一懵一抽一抽的，醒來就好了，這是為什麼？ 20
10樓：貓仔菌
淺睡眠時間太短，大腦未能得到充分的休息，這樣子醒過來之後，大腦短時間內還未能切換過來，就會感覺懵懵的。
11樓：
你是不是白天遇到了煩心事？還是遇到了恐怖事件？在晚上睡覺的時候一抽一抽
12樓：x落n星
身體太疲勞了，或者精神太疲勞了
13樓：xin血一生
很有可能是睡眠質量的問題，也有可能是睡姿的問題，可以調整一下
14樓：
可能是勞累，沒有休息好等導致出現的情況，改善的方法：注意休息，保持良好的睡眠
15樓：德瑪西亞流量包
精神壓力過大，這是壓力過大時的一種正常的身體反應
16樓：潭雅豔
凶猛熊貓眼線膠水@163.com
晚上睡覺老半夜醒，醒了就半天睡不著 睡眠是淺睡眠 怎麼回事
17樓：生活洽談錄
睡覺老是半夜醒來？5個小方法提高睡眠質量，讓你一覺到天亮
睡覺時總是很多東西想
我也和你差不多，未來很多事情都開始要考慮了，但這有什麼辦法，日子一直在逼近，想得太多有什麼用，看開點，這個社會，未來怎麼樣，還是能活下去的 億萬大鱷 好事兒！煩證明你真實生活在當下！如果某天看透了或不煩了證明你自己已經犧牲了很多的東西換來的安靜！珍惜當下，活在當下是最健康的狀態！ 我也是說明生活中遇...
晚上睡覺時明明清醒了但是想動卻動不了，為什麼？學醫的請回答
人為什麼做夢呢？關於夢的生理機制和心理機制問題，目前在科學上還未得到圓滿的解決，但有兩點是十分肯定的 其一是外界刺激可以致夢。如有的學者曾分別將冰水撥在睡眠者身上，以及用閃光 音響刺激睡眠者後，將其喚醒，結果發現，三種刺激被編入夢境的比例分別為42 23 和9 其二是日有所思，夜有所夢。許多研究夢的...
魚兒會不會睡覺？是怎麼睡的，魚兒睡覺嗎？睡覺時是什麼狀態？
祿祥源 北京 科技發展 1.魚要睡覺 魚同所有脊椎動物一樣，為了消除中樞神經系統和肢體的疲勞都要睡眠，不過魚的睡眠姿勢與眾不同。全世界魚類約有2萬種，我國就有2500種，不管是海水魚還是淡水魚，其中除了像真鯊之類的一些軟骨魚類有相當於眼瞼的瞬褶，能將眼的一部分或全部遮蓋之外，其他像鯉魚 鯽魚 帶魚和...