為什麼感覺自己切身利益被侵犯就很會激動,過後就很難過,這是為什麼,要怎麼樣才能是情緒淡定

時間 2021-07-21 04:20:58

1樓:匿名使用者

人有情緒系正常的,但是情緒過大對別人對自己都不好,想控制也不容易,習慣下每次衝動生氣前停下來想想為什麼,後果會帶來什麼,一邊深呼吸,或走開當時的環境,離開對方視線看看遠處

2樓:媚影芭比

如果表現的太淡定才是不對,人畢竟有七情六慾,這是很正常,要想淡定一些,那麼就想想再發言

3樓:匿名使用者

每個人都有三個自己,小我,本我,和超我。

本我是真實本質的你,超我,就是你想要變成的那個你,比如想要做好人。小我即以你自己為中心的你。

當自己的切身利益被侵犯,你的小我就受到威脅了。

4樓:

如何事物的生存都必須有依賴性,樹木要水土。人要吃肉菜。每個物種都回為了自己的利益而鬥爭。

但是人為萬物之靈長,我們和全部生物的區別就是我們懂得禮義廉恥、所以道家佛家甚至是外教,天主**伊斯蘭,都在教育我

5樓:匿名使用者

如果真的說,你念佛,念「南無阿彌陀佛」,你會信嗎?真的可以情緒淡定。

6樓:匿名使用者

有點狂躁症的表現,情緒起伏不定,只能找個東西讓你發洩出來你才能淡定了, 擼管子有助於自我調節

7樓:匿名使用者

因為我們人的本性,是人總會自私的。只是是度的問題。如果在你利益被侵犯了就學會冷靜,人完完人,學會忍讓,有時候寬容是一種快樂。告訴自己,沒什麼的

8樓:哺喔

把自己得失看淡,你就不會有這樣念頭了

9樓:匿名使用者

這些都是人正常的一些情緒,而這種情緒你要控制好,多發洩發洩就好了。

10樓:獅大貓嗷嗚

在你很小的時候是不是受過類似的傷害?

我很容易激動,要怎麼樣才能控制自己的情緒。

11樓:晏煒觀點致勝

好好說話可以幫助人控制好自己的情緒

12樓:匿名使用者

這還bai是一個心境的培養問題!如du

何讓一個狂熱的zhi自己變的淡漠dao?

一個人發洩完專了之後會有那麼一

屬段時間是極其平靜與淡漠的!

如果你是每每衝動就把這情緒強行壓制下來的話,推薦你找個健身房去發洩下,直到自己疲憊的躺下了!

好好體會下那份情緒!如果能夠把握到那種心理狀態並能夠熟練使用的話,你就能較好的控制自己的情緒了!

13樓:匿名使用者

非常欣賞你對問題的處理方法,但要真做起來挺難的。煩心事來了都顧不了那麼多,怎麼辦?

為什麼 一緊張 情緒一激動我的臉就會很紅很紅。。。要怎麼樣才不會啊

14樓:匿名使用者

我也是這樣。以前蠻擔心的,覺得臉紅好丟臉。。。 我就查了很多網上的資料,發現很多人都會這樣子。

情緒激動起來,臉就和番茄一樣。我選了一個對我有幫助的選段給你,看看吧。每個人在與自己不熟悉或比較重要的人交往時,都會出現一種緊張或激動感,並反射性地引起人體交感神經興奮,去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質分泌增加,從而使人的心跳加快,毛細血管擴張,即表現為臉紅。

這本是人際交往中的一種正常反應,隨時間推移會習以為常。但由於你缺乏自信,因而特別注意別人對你的評價,注意自己在別人面前的表現,以致對臉紅特別在意。害怕別人會因此議論你,想自己不臉紅,但又無法消除,見人臉紅便成了你的心病。

與人交往前你便擔心自己會臉紅,交往時更是認真體驗自己有無臉紅,時間一長,就在大腦的相應區域形成了興奮點,只要你一進入與人交往的環境,就會出現臉上發熱感和內心的焦慮不安,加上別人對此的議論或譏笑,更使你緊張不安,懼怕見人,從而形成赤面。(這是可以**的。首先你對臉紅要採取順其自然的態度,允許它出現和存在,不去抗拒、抑制或掩飾它,不為有臉紅而焦慮和苦惱,從而消除對臉紅的緊張和擔心,打斷由此而造成的惡性迴圈。

) 我用過一個辦法,就是在感覺臉紅的時候想象前面有一面鏡子,想象照了以後發現臉一點也沒紅,忽略掉臉燙燙的感覺,也就自然而然地好了。這樣做了以後我很少臉紅的說,後來我看到別人臉紅的時候,發現臉紅也不是那麼難看,只不過發生在自己身上,總感覺很尷尬,如果我那個方法對你不起效,那就試試在臉紅的時候微笑,微笑可以掩蓋一切的緊張哦~(不知道你是男生還是女生,女生的話,臉紅其實也很可愛)

15樓:匿名使用者

那是因為血迅速到臉上而很紅,目前沒辦法,這樣看來你的**很白了要是黑的話就不太明顯了。這是身體的條件反射,呵呵不必在意的。

16樓:匿名使用者

其實臉紅沒什麼的 那不是你膽怯的表現 那正是你勇敢地表現 其實,臉紅我覺得很可愛呀!!可以多笑一笑喔, 一定很漂亮的 ,西西

17樓:匿名使用者

因為害羞,平時也沒有人鼓勵你多說話

18樓:唐詩霜原春

通俗的說就是你的

臉皮薄,也就是

我們常說的你很害羞。

其實這個比較好解決

多多的鍛鍊下自己。

讓自己儘量在人多的時候

大膽的說出自己的想法。

臉紅就紅吧。只要

你說的是對的就好。

這樣慢慢

你就會好了

一般大的場合

1~2次,小的場合5~8次。

就會好了

19樓:乾葉農通愉

好多人都會,這個不是個例了。

因為:每個人在與自己不熟悉或比較重要的人交往時,都會出現一種緊張或激動感,並反射性地引起人體交感神經興奮,兒茶酚胺等物質分泌增加,從而使人心跳加快,毛細血管擴張,即表現為臉紅。但你觀察一下老爺爺老奶奶們,會發現他們很少有說話臉紅的現象吧?

隨著歲月和人生經歷的打磨,人的末梢神經會逐漸老化,臉皮會逐漸變「厚」起來,因此一般情況下大可不必太在意。

有些臉紅是由心理原因造成的,我們面對的社會到處存在著競爭和衝突,各種壓力無處不在,恐懼和不安是我們經常性的體驗。通常情況下,這種體驗若是輕度或一過性的,自我調適就可以了。但如果這種體驗成為一種常態,只要一進入與人交往的環境,就會出現臉上發熱感和內心的焦慮不安,以及無論做任何事情都讓你處在自責和反省中,造成痛苦並妨礙日常工作、學習及人際關係的正常進行,就可稱為一種病態了,需要我們認真對待。

心理學家觀察發現,出現這種情況的人多見於內向型性格。其性格特徵是:做事小心謹慎,對自己要求高,對人對事力圖盡善盡美、多慮,而且自我反省心較強,把微小的弱點和缺點看得過於嚴重,缺乏信心,導致行動消極,常陷入求全責備的困惑之中,極易引起各種神經質症狀。

從年齡角度來看,這種情況多見於16-28歲這個年齡段的青少年,這個階段正是從青春期走入成年期的重要過程。他們自我意識增強,慾望範圍急速增大,同時又面對求學、就業、婚戀等人生重大事件。由於他們對現實缺乏必要經驗,不能很好地適應外界事物,常會受到挫折,易出現失望、否定等負性情緒,導致適應不安,這種強烈的不安狀態,起著「扳機」的作用,成為發病的誘因。

社交恐懼是人類獨有的奇妙的現象,在動物世界裡,看不到這樣的現象,即使它們彼此排斥,也多半是為了生存的疆界、領地、食物與配偶,或者喜歡獨居的習性。通常動物這樣的排斥是朝外的,社交恐懼看起來是對某些人的排斥,實質上是朝內的,是自己對自己的排斥。感覺自己在他人眼裡不完美、可笑、滑稽,甚至還能從別人眼裡讀出自己內心的可恥、卑劣、病態,把他人正常的行為、聲音、表情看成是對自己的厭惡、藐視。

一個人陷入對自己的排斥幾乎是一種很痛苦的心理困境,這種困境會激發一種強烈的神經症衝突,伴隨明顯的緊張、恐懼、臉紅、出汗、激越、甚至逃跑。就像黑夜裡伴隨自己的影子一樣,對自己的不喜歡又怎麼逃得掉呢?

通常害怕開口說話的人太看重自我形象,越怕難堪怕人家笑話就越緊張,緊張恐懼肯定會導致語無倫次結結巴巴,更害怕開口,由此進入惡性迴圈。

首先是別把自己看得太重,先把別人的臉色放到一邊去,如課堂發言就是與老師的互動而已,不要想著自己說的就一定是標準答案,就應該得到滿堂喝彩,放下包袱後你會輕鬆許多。另外,積極參加一些素質拓展訓練以及社團活動,學會交往和表達,開拓視野鍛鍊能力,多經風雨見世面,讓自己的臉皮儘快「厚」起來。

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