寶媽睡覺的時候，翻身會壓著寶寶嗎？此時寶寶在幹嘛

1樓：京媽說

您好，我是「京媽說」，很高興回答您的問題。

懷孕後，孕媽對胎兒在肚子裡的樣子和活動會感興趣，有時候會特別想知道，胎寶寶在肚子裡都會幹些什麼呢，比如當孕媽吃飯時、走路時、睡覺時……胎兒都在幹些什麼呢？再比如當孕媽睡著後翻身時，胎兒會不會跟著媽媽翻身、會不會因為不小心壓到他呢？

寶媽睡覺的時候，翻身會壓著寶寶嗎？此時寶寶在幹嘛？孕媽睡覺時或睡著翻身時，胎兒可能在做這些事兒：

① 胎兒在打嗝

孕媽睡覺時，由於周圍環境安靜，更容易感受到肚子裡胎寶寶的變化，如果發現肚子一抽一抽的在動，那可能是胎兒在打嗝，主要是吞吐羊水造成的。一般打嗝比較有規律出現，而且改變體位後，就會停止。

② 胎兒在睡覺

胎兒在媽媽肚子裡有一定的睡眠和活動規律，也就是說胎兒在媽媽肚子裡也會睡覺，有時候孕媽感覺肚子好像沒動靜了，或是做b超時醫生說「胎兒懶的不動」，可能就是胎兒睡著了。

不過，胎寶寶不會像孕媽一樣，一覺能睡一夜。

③ 胎兒在運動

胎兒在媽媽肚子裡時，雖然有一定的作息規律，但不同於出生後的作息規律，基本是玩一會兒睡一會兒，然後醒來繼續玩，會不分白天還是晚上。

所以，當孕媽睡著後，胎寶寶也可能是睡睡醒醒，醒來時就會開始活動，可能在玩臍帶、吃手、身體縮為一團、來回翻身、手舞足蹈、跳躍、爬行、呼吸一樣的胎動、像被嚇一跳一樣……

2. 寶媽睡覺的時候，翻身會壓著寶寶嗎？

這點孕媽是可以放心的，一般不會壓到胎兒。

孕媽們也都知道，子宮裡不僅有逐漸長大的胎寶寶，而且還有羊水，羊水是有浮力的，而且有緩衝和保護作用，對於胎兒來說，當孕媽翻身時，肚子裡的羊水會隨著孕媽的翻身而發生變化，羊水中的胎兒又會隨著羊水的變化而活動，所以是壓不到胎兒的。

生活中，出了翻身，孕媽一般的日常活動，都不會影響到胎兒的安危，這都歸功於羊水的保護。

但如果是受到外力「強烈撞擊」，那就會影響到胎兒的安危了，孕媽們一定要在平時注意安全，保護好肚子的胎寶寶。

懷孕期間，孕媽大多睡眠不好，如何提高睡眠質量？懷孕早期會嗜睡，進入中晚期，隨著肚子增大，孕媽會睡眠不好，想要提高睡眠質量，可以試試這些方法：

1. 孕期調整好作息：如果孕媽晚上睡眠障礙嚴重，白天儘量少睡覺，晚上儘量早睡，睡前可以喝杯溫熱的牛奶、用溫水泡腳促進血液迴圈，這些都有助促進睡眠。

2. 選擇孕婦專用床墊或孕婦枕：如果腹部壓力較大，可以選擇一款孕婦專用的床墊，或者買個孕婦枕，這樣可以讓孕媽的肚子和腰部都很舒服。

3. 睡覺時稍微墊高頭部：由於子宮增大會壓迫內臟，讓孕媽出現不適感，那睡眠時選合適的睡眠角度就很重要了，可以在枕頭下面加個墊子，或是放倆枕頭，讓頭部稍高於身體，有助緩解不適，也利於睡眠。

4. 睡眠姿勢要正確：孕晚期儘量選取左側臥位，可以減輕對子宮的壓迫，同時要避免頻繁的翻身，因為翻身過於頻繁會增加寶寶臍帶繞頸的危險，特別是臍帶過長的孕媽，更要注意這一點。

5. 睡前聽舒緩的輕**：**可以刺激胎寶寶大腦的發育，因此孕媽睡前或睡不著時，可以聽些舒緩安神的輕**。

6. 懷孕也要堅持每天運動：當然不是劇烈的體力勞動或者體育活動，孕媽可以選擇飯後散步或是做做孕期瑜伽、孕期體操等，不過要動作輕柔緩慢，注意安全。

運動不僅可以加強對肌肉的鍛鍊，還有助於睡眠，同時也避免了孕期體重增長過快。

7. 睡前不要喝太多水：由於增大的子宮對膀胱的壓迫，孕媽經常在晚上睡覺時會頻繁有想上廁所的感覺，這樣必然影響睡眠，所以建議孕媽在睡前不要喝太多的水，可以在白天多喝水多排尿，如果羊水過多的孕媽，要適當控制水分的攝入。

8. 孕期併發症要及時**：有些孕媽也會因為妊娠期高血壓或妊娠期糖尿病等孕期併發症而引起睡眠不佳，因而要及時就醫並**。

以上就是關於這個問題的解答，希望可以幫到您，祝孕期順利！

2樓：雅笑閣主暖心燕

寶媽睡覺的時候不會壓到寶寶的，寶寶在子宮裡可能睡覺，可能到處跑。

3樓：慢慢觀社會

寶媽睡覺時如果翻身是很容易壓到寶寶的。寶寶應該也在睡覺，所以最好弄個嬰兒床放在床邊，這樣子睡覺不容易傷害到寶寶。

4樓：觀山看氣鬥

不會壓到寶寶。寶寶在寶媽的肚子裡，有子宮和羊水的保護，只是翻身不會壓到寶寶，一般寶媽休息睡覺的時候，寶寶也在睡覺。