馬上要做備孕爸爸了，怎樣養腎生精

1樓：匿名使用者

首先，必須是禁菸和禁酒了，只要把這兩樣給控制住了，然後，儘量不要睡得太晚，那就沒有問題了。

2樓：來寶寶

1、男子備孕期間要有好的生活習慣的支援。養成良好的生活習慣，良好的生活習慣是擁有健康身體的前提，在準備懷孕期間遠離輻射，遠離有害氣體，減少對身體的傷害，避免出現一些疾病，如果身體有一些不好的情況，建議先養好身體再進行懷孕。

2、男子在備孕期間需要飲食均衡的支援。合理飲食，補充人體所必需的維生素蛋白質等物質，注意補鋅，提高身體素質，使身體處於最佳的狀態，這是準備懷孕的男性最好的狀態，在準備懷孕期間，可以適當的增加營養物質的攝入以及鍛鍊身體。

3、男性在備孕期間需要戒菸限酒。香菸中的尼古丁具有殺精的能力，長期吸菸使身體處於一種病態的狀態，長期吸菸，嗜酒對身體的都有一定危害，使精子的質量降低，在平時儘量不要抽菸，嗜酒，但是在備孕期間更加要保證不沾菸酒，以免對懷孕有一些壞處。

4、男子在備孕期間需要注意有充足的休息時間。合理作息，避免熬夜。熬夜傷神，傷身，良好的作息時間可以使得身體的各個器官處於最佳狀態，熬夜則會使身體一直處於比較疲憊狀態，那麼怎能孕育出健康的寶寶。

3樓：冉鴻疇

此時儘可能休息好，飲食要衛生注意預防感冒保證充足睡眠，禁菸限酒保健康。

正在備孕的我急求男人吃什麼才能生精？

4樓：匿名使用者

我一直在吃的是康爸爸的，能提高精子活力，還能補充維生素和鋅，硒等微量元素，感覺挺不錯的，去了解下吧，比較不錯的。

5樓：

這個養幾天就好了

戶或者可以吃一些樹子就可以了

這個很多重要裡面有說過的

在備孕中，男人吃什麼生精快？

6樓：byd成就夢想

我當時給老公買了三瓶康爸爸，就是為了趕快生精，希望快點生個我們的小孩，最近感覺快了。

7樓：

男性提高精子質量，如避免區域性高溫損傷、平衡飲食、經常工作和休息、遠離酒精和菸草等。豐富的蔬菜、水果、魚、肉、蛋和牡蠣對增強精子非常有益。杜絕毒品；鍛鍊以增強體質；避免細菌感染等。

建議男性吃一些咀嚼片來補充蛋白質鋅、蛋白質硒和蛋白質，為懷孕做準備。食用蛋白質鋅、蛋白質硒和蛋白質可以提高男性精子質量和精子活力，縮短精子液化時間。蛋白質鋅、蛋白質硒和蛋白質是妊娠製劑的高質量組合。

建議及時補充。

8樓：雲夢之巔

要想延續後代，只要男女都有生育能力，男人沒有**病，女人沒有**病，就是什麼藥都不吃，女人也是很快能夠懷孕的。