1樓：小小喵同學
多睡覺可以讓孩子長得更高，是最有科學依據的，因為小朋友在晚上睡覺的時候，生長激素有兩個高峰期，那時候生長速度會比較快，想讓小朋友長得高就要讓他養成早睡早起的習慣。
2樓：菠菠菠菠蘿哇
不是的，長得快慢和半月板有關係，和睡覺多少無關。
3樓：木子果
不是真的，孩子在晚上9點至10點入睡是最好的，因為晚上有兩個生長激素分泌高峰期，在這段時間裡，嬰兒應處於深度睡眠狀態。
4樓：你又是哪塊瓜皮
確實有這個說法，只有充足的睡眠孩子才能成長。
5樓：艾莫是豬
孩子貪睡長得快，有這個說法，因為孩子只有保持了充足的睡眠才有利於成長。
怎麼才能讓孩子快速長高?
6樓：命硬
提取碼: cm31 這裡收集了0-3歲的寶寶長高方法，還有一般我們存在的對於身高增長的誤區解釋，希望對你有所幫助
7樓：涒小潔
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8樓：中國農業出版社
身高與遺傳因素關係密切（75%），但後天因素也起很大作用。兒童時期注意以下幾點可以長高。
1.睡足、熟睡。兒童熟睡後腦垂體分泌生長激素多，易長高。不然就分泌的不足。生長激素在兒童生長中起關鍵作用。
2.早睡。生長激素分泌的高峰期在熟睡1小時以後。通常在22時至凌晨1時。此時的分泌量，佔總分泌量的20%-40%。因此，務必讓孩子早睡覺，最晚不得超過21時。
3.不挑食、偏食，以保證營養。因為骨骼是吸收蛋白質、磷、鈣等長成。
它們使骨骼堅硬而又富彈性。其吸收又與維生素d有關。因此兒童時期，應多食富含維生素d食物，如口服魚肝油等。
營養過剩，也會導致肥胖，抑制生長激素分泌。
4.加強鍛鍊。尤其進行遊泳、摸高、跑步等。多到室外活動，吸收新鮮空氣，接受陽光照射，以促進骨骼、肌肉生長。
9樓：喵喵兒歌故事
運動能讓寶寶長高，但也不是任何運動都可以。
1、有利於長高的運動：
排球、籃球、足球、芭蕾、健美操、伸展體操、跳繩、慢跑。
2、不利於長高的運動：
舉重、負重練習、過度運動、消耗過大的運動（馬拉松等）
瞭解一些運動可以有效增高後，下面為孩子們推薦一套具體的增高體操：
增高體操歸納起來有12個字：熱身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳躍
a、熱身
身體保持正直，然後上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。
b、行走
大幅度擺臂，有力地向前走。
c、跑步
先小步跑，同時雙手放在肩上，雙臂屈肘向前轉動，然後快速跑跳25-50米，重複4-6次，每次之間稍事休息。
d、伸拉
踮起腳後跟，雙臂伸直向上伸拉，然後向各方向伸拉，重複6-8次，中間稍事休息。
e、垂吊
雙手緊握單槓，使身體懸空下垂，下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然後做引體向上動作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。
引體向上時呼氣，慢慢下降時吸氣。練習做完後，要走動走動，使肌肉放鬆。待手部放鬆後再用力緊握拳頭，將手放於胸前，隨後鬆開手指，接著閉眼、張口、
舒展眉頭，放鬆面部肌肉，然後再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放鬆。總之，要讓寶寶學會最大限度地用力和最大程度地放鬆。
f、跳躍
雙腳跳躍用手摸樹枝，夠籃球架、天花板等。
10次為一組，每次向上跳躍5——7秒鐘，每組間隔4——5分鐘。要儘量使身體處於最大程度的伸展狀態。
注意事項：認真做好熱身運動。循序漸進，可先選擇部分練習，一段時間後再進行全套練習。從一開始就要注意按照規定數量做好動作。不可隨心所欲。每做完一
節操，要稍事休息，讓呼吸平穩、肢體充分放鬆。做完全套操後，平躺在地板上，繃緊背部和臀部肌肉，腰略挺。每週做操不少於3-4次，持之以恆，對寶寶的長
高必定有很好的效果。
不利於長高的食品主要是因為營養少，口感卻不錯，同時很容易讓孩子有飽腹感，影響對其他食物的攝入，有些甚至還消耗體內鈣質，最終導致營養不良。如果想讓孩子長得更高的話，以下三類食品儘量少吃。
碳酸飲料
碳酸飲料基本上沒有什麼營養物質，長期喝會造成某些營養素的缺失。特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。
「垃圾食品」
油炸食品、膨化食品、醃製食品和罐頭類製品，由於在製作過程中營養損失大，又使用了各種新增劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然有大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分很少。長期食用這類食品，會導致孩子營養不良。
含糖量高的食品
吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。另外，過量飲用含糖分多的飲料，會擾亂消化系統，影響正常進食，造成營養不良。
10樓：健十**官方客服
不可盲目地給孩子補充營養之類的東西，孩子長高是需要一定的條件，滿足長高的條件就會自然而然地長高。
11樓：睿爸育兒記
如何讓孩子長高？#星知計劃#
12樓：大蘿蔔葉子
減去自身的因素可以讓孩子多吃點有營養的食物，多吃含有維生素c的食物
13樓：匿名使用者
保持充足的睡眠，平時多補充營養，還有多做拉伸運動，比如家裡配著百倍特拉伸器，每天都拉一拉，長高5釐米是沒問題的。
14樓：張木頭
長高重要的4個因素是：運動、睡眠、飲食和壓力，其中睡眠和運動是最重要的。
晚上10點前睡覺，睡前做（成長伸展運動）有利於長高。
為什麼老人常說：「孩子發燒快要長高」？
15樓：在運動中找到平衡點
老人常說：「孩子發燒快要長高」，其實他看到的可能是一種現象，而不是原因，小孩子長高是非常快速的，不一定是因為發燒才長，老人之所以這樣認為，是因為他只看到了結果，卻沒有想明白原因，其實是可以用科學的方法解釋通。
過去的孩子大多營養不良：過去的孩子大多營養不良，尤其是農村的孩子，平時的生活都很苦，饞嘴的孩子更是可憐，面對難以下嚥的粗糧，忍飢挨餓的事情時有發生，曾有小學生因吃不下粗糧餓到昏倒在放學的途中，被家長送到醫院後打了一針葡萄糖，回家煮了一顆鵝蛋吃了後就啥事都沒有了，過去很多農村孩子的病都是饞病。
生病了才會有好吃的：現在人們在談論食補，其實食物是真的能治病，能治饞病和餓病，過去很多孩子生病發燒了，父母會非常擔心，一般的情況下會把家裡僅有的一點細糧和準備用來拿到集市上換錢的雞蛋拿出來給孩子吃，這些都是沒有辦法的，孩子一般在家裡躺上幾天，父母會狠心把下蛋的老母雞給殺了，這樣一頓操作，孩子的病會很快就好起來的，由於這階段沒有出去幫家裡幹活的消耗，再有這些平時沒有的營養補充，孩子想不長高都困難。
營養才是長高的根本：孩子發燒要長高，為什麼只有過去的老人才講，現在的年輕人為什麼看不出來？其實原因就在前文說的「營養才是長高的核心」，孩子不用出去幫家裡幹活了，所吃的東西又比平時營養好，這個一出一進的落差，就是孩子長高的祕密，現在的孩子根本不缺營養，有的甚至過剩，需要適量的運動才能更好地生長，真可謂此一時彼一時，世界變化真快。
這樣一說，你是不是就能明白，為什麼過去的老人這樣認為，他們是看到了結果，沒有找到原因。
16樓：射手座的
因為老人認為骨骼生長的時候會身體會發熱。其實這只是地方的習俗，並沒有科學依據。
17樓：吃瓜預備役選手
因為生病了、發燒了，就會有很多好吃的，營養跟得上，個子長得就高，長得就快。
18樓：匿名使用者
這其實是老人的一種說法，沒有科學依據的，以前貧窮時期，孩子經常吃不飽穿不暖，但是當孩子生病發燒時，家人就會多準備一些有營養的東西給孩子多補補，孩子正值成長期，多吃一些有營養的東西自然長得高了
怎樣讓孩子快速長高?
19樓：中國農業出版社
身高與遺傳因素關係密切（75%），但後天因素也起很大作用。兒童時期注意以下幾點可以長高。
1.睡足、熟睡。兒童熟睡後腦垂體分泌生長激素多，易長高。不然就分泌的不足。生長激素在兒童生長中起關鍵作用。
2.早睡。生長激素分泌的高峰期在熟睡1小時以後。通常在22時至凌晨1時。此時的分泌量，佔總分泌量的20%-40%。因此，務必讓孩子早睡覺，最晚不得超過21時。
3.不挑食、偏食，以保證營養。因為骨骼是吸收蛋白質、磷、鈣等長成。
它們使骨骼堅硬而又富彈性。其吸收又與維生素d有關。因此兒童時期，應多食富含維生素d食物，如口服魚肝油等。
營養過剩，也會導致肥胖，抑制生長激素分泌。
4.加強鍛鍊。尤其進行遊泳、摸高、跑步等。多到室外活動，吸收新鮮空氣，接受陽光照射，以促進骨骼、肌肉生長。
20樓：大蘿蔔葉子
減去自身的因素可以讓孩子多吃點有營養的食物，多吃含有維生素c的食物
21樓：睿爸育兒記
如何讓孩子長高？#星知計劃#
22樓：中醫師東哥
春季是孩子長高的季節，一個食療方，幫助孩子長高！
23樓：咩小胖育兒
想讓孩子長得高，除了遺傳因素，後天的營養攝入，和充足的睡眠，適度的運動，都有利於孩子長高。
24樓：匿名使用者
一般都是慢慢長 一下長高不現實 不過要是男生 一般十七八歲的時候突然躥高。建議平時多運動 多喝牛奶。
25樓：海珈藍雲
我一個姐妹就是這個年齡段，以前160都不到，自從他吃了安高樂，現在已經164了，我的天，我都不相信，我也正準備去買這個產品吃呢，你需要的惡化也可以去試試的。
26樓：長高高小課堂
如何快速長高，長高的方法適合男生的，長高的方法
身上出現哪些特徵，說明孩子身高快到「猛長期」了？
27樓：匿名使用者
很多父母都很在意孩子的身高，因為這可能關係著孩子以後是否能找到一個好的伴侶。為此，很多家長都在有意識的瞭解身高和年齡是否匹配，想要知道自己的孩子身高是否正常。但其實，家長們真的沒有必要這麼興師動眾。
有兒科專家指出，孩子的身高主要由遺傳決定，身高和年齡的匹配，其實只是遺傳基因作用的體現。而想要讓孩子有更高的身高，那就需要家長抓住孩子身高的「猛長期」，給孩子充足的營養保證了。
專家表示，當孩子的身上出現以下幾種情況的就證明孩子已經進入了身高的「猛長期」，家長必須要把握好這一時期才行。
1、孩子的飯量突然那激增
一般情況下，孩子的飯量都是固定可循的。即便對於那些挑食的孩子而言，他們三餐所吃的東西也有一個限量。如果你的孩子在某一個時段飯量激增，這就說明他們的身體需要大量的營養，也就意味著他的身高「猛長期」到來了。
2、孩子突然說自己的鞋子小了
孩子的身高還是猛漲之前，首先出現變化的是孩子的腳。只有腳掌發育完全，孩子的身高才會開始增長。如果你發現孩子的鞋不合腳了，那就說明孩子已經迎來了長身高的時段。
至於孩子的衣服不合身這種明顯的事情，筆者就不用強調了，細心的家長肯定會發現，也都明白這意味著什麼。
3、孩子總是嚷著胳膊疼腿疼
孩子長高的另一大明顯表現，就是孩子會經歷生長痛。朋友家的小孩最近就經常嚷嚷著說自己腿疼，而且胳膊腿都經常抽筋，難受得不行，表示要父母帶自己去醫院看看。父母擔心孩子，於是便要帶著孩子去做檢查，但是卻被家裡的老人阻止了。
老人表示，孩子在這個年齡段經常腿疼，腿抽筋，這其實是因為他們開始長個了，這叫做生長痛，不是病。抽筋是因為肌肉跟不上骨骼的生長，所以才會有這樣的反應。事後，朋友也就此諮詢了醫生，得到了同樣的說法他這才放心。
4、孩子貪睡多夢
小侄子最近經常會做夢，夢見自己被人追，或者是在很高的地方一腳踩空。叔爺很迷信，就說這夢實在警告孩子，你今年要遇到一個坎兒云云。對此，哥哥和嫂子是不信的。
他們專門諮詢了一下有關方面的專業人士。結果被告知，這是孩子身高開始增長時的正常表現。得到了這個解釋，孩子的生活就安心多了。
其實，細心的家長很容易就能發現孩子身高開始增長的表現。當發現孩子進入身高「猛長期」到來之後，家長一定要保證給孩子提供充足的營養，千萬別讓孩子吃垃圾食品，同時還要確保孩子有足夠的睡眠時間。當然，適量的運動和鈣，鐵等元素的補充也是必不可少的。
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