1樓：匿名使用者
腸胃病史較長的人則屬中氣不足，必須以人蔘做燉品來補氣。
●第一日：早點可喝粥（江瑤柱粥，放3~5粒即可），伴以少量南瓜餅、番薯餅和蘿蔔糕等。午餐為了讓腸胃休息一下，以簡單和清淡為原則，甚至可以做個麵條或者米粉。
晚餐為正常飯菜，適當進補，可煲雞湯、海鮮湯、水魚湯等，這些湯水都有養胃補腎之效。
●第二日：開始進入節中階段，經過頭天的清理，此日除保持正常飲食外，可以節中湯來補養。比較適宜的湯水為水魚煲冬蟲草，如果體質偏熱可選取西洋參煲雞，比較中性的湯水則為淮山、蓮子、沙蔘、玉竹等煲瘦肉，用布渣葉、山楂、麥芽煲瘦肉也不錯。
●第三日：再造清淡，菜餚上最好以魚為主，同時伴以清潤湯水，如以粉葛、淮山、芡實、玉竹煲瘦肉。
●第四日：身體不是太弱或重病初愈者，不妨利用這一天實行飢餓**，在這一天不吃正餐、粥或湯水，只食用水果、青菜。
但要注意在這一天裡不要從事劇烈運動和喝濃茶，屬胃酸過多的人可食用少量白粥或者多喝溫開水。
（注：這種飢餓清腸做法對功能性消化不良者大有好處，如果有條件者可以每1~3個月進行一次。）
●第五日：正常飲食，但是注意不要大魚大肉，以免一下子給腸胃過多負擔，還是以食粥為主。
●第六日：這是長假的最後一日，飲食上儘量恢復平常的飲食習慣，可以適當補充一點湯水，以適應第二天正式上班。除了以上飲食所需要注意以外，建議飲用常渭寶茶內部調理改善。
2樓：小鐘養生
消化不良，腹脹，這個穴位按揉10分鐘，調理腸腑，止瀉通便
3樓：養生有約
肝血不足，很容易會影響到我們的脾胃，出現食慾不振、消化不良等情況，這樣會影響到日常的生活，連健康也會受到影響。那有什麼方法調理這種情況？今天呢就給大家分享1個動作，堅持做一做，對脾胃健康有幫助。
4樓：養生一點
今天給大家分享一個茶飲——大棗陳皮茶。陳皮有著理氣將逆的作用，而大棗能補脾益胃，這兩樣食材在一起煮，在飯後食用，可以緩解消化不良的情況。
5樓：
經常多吃一點蔬菜和水果，經常吃稍微有點酸的東西這樣回幫助消化。
消化不良如何調理呢？
6樓：蠻明朗鄺月
定時定餐有規律
功能性消化不良大由於飲食、生活作息不規律造成胃腸道生理機能紊亂而引起的，所以，竇主任表示，定時定餐、養成良好的飲食規律是非常重要的。平時容易飢餓的患者可以採取少食多餐的方式，餐間可喝些牛奶、豆漿；經常胃嘈雜者要及時進食。
飲食清淡易消化
消化不良的患者平時飲食應該選擇一些容易消化的食物，如軟米飯、蘿蔔、菠菜、南瓜、豆腐、雞蛋、白魚肉、瘦肉等；烹飪方式宜清炒、清蒸。竇主任還提醒，目春夏時節，氣候溫暖，正是各種病原菌生長、繁殖旺盛的時期，容易發生胃腸道感染，可加重消化不良的症狀，所以食物一定要選擇新鮮的。
7樓：匿名使用者
首先是飲食。腸胃既然已經不好了，暴飲暴食，生冷煎炸什麼的都要少吃，要清淡一些。飯後呢，要休息一會。
飯後立即工作，運動都是對胃有壞處的。吃的食物上，不要吃那些不易消化的，太硬的食物，這樣會加重胃腸的負擔的。同時，要注意營養的均衡，不要偏食。
俗話說，養胃要吃麵，這有一定的道理。但是不能一味吃麵。冬天的話，要吃一些溫熱的食物。
另外可以試一下少吃一點，多吃幾頓。這樣的好處是能避免胃脹，還有胃酸過多。找一些含維生素c的蔬菜，水果，吃一下也很不錯，這裡去幾個例子，獼猴桃，棗，柑橘，菠菜，青菜等。
其次是要保持良好的心理狀態，保持開心。很多時候，腸胃的問題跟心理上的問題有很大的關係。相反的，要想腸胃好，先要身體好。同時，加強鍛鍊也是不錯的。
最後，要有良好的生活習慣。要睡好，睡好，才能精神好;睡好，身體的免疫力也會好。熬夜要儘量的避免。
睡眠不規律是有助於腸胃不好的。還有就是要注意保暖，防止「涼了」。夏天容易受涼，春秋天氣溫變化又大，這是需要注意的。
8樓：小鐘養生
消化不良，腹脹，這個穴位按揉10分鐘，調理腸腑，止瀉通便
9樓：養生一點
今天給大家分享一個茶飲——大棗陳皮茶。陳皮有著理氣將逆的作用，而大棗能補脾益胃，這兩樣食材在一起煮，在飯後食用，可以緩解消化不良的情況。
10樓：養生有約
肝血不足，很容易會影響到我們的脾胃，出現食慾不振、消化不良等情況，這樣會影響到日常的生活，連健康也會受到影響。那有什麼方法調理這種情況？今天呢就給大家分享1個動作，堅持做一做，對脾胃健康有幫助。
11樓：兆初晴謬美
經常多吃一點蔬菜和水果，經常吃稍微有點酸的東西這樣回幫助消化。
消化不良怎麼調理？
12樓：養生一點
今天給大家分享一個茶飲——大棗陳皮茶。陳皮有著理氣將逆的作用，而大棗能補脾益胃，這兩樣食材在一起煮，在飯後食用，可以緩解消化不良的情況。
13樓：養生有約
肝血不足，很容易會影響到我們的脾胃，出現食慾不振、消化不良等情況，這樣會影響到日常的生活，連健康也會受到影響。那有什麼方法調理這種情況？今天呢就給大家分享1個動作，堅持做一做，對脾胃健康有幫助。
腸胃消化不良如何調理？
14樓：雪承多愷
建議先買健胃消食片吃一週，每天晚上睡覺前喝一杯涼酸奶給腸道補補益生菌喝兩個月酸奶就好了。
15樓：養生一點
今天給大家分享一杯茶飲，叫做大棗陳皮茶，適當的飲用，能改善消化不良的情況。
16樓：小鐘養生
今天給大家分享一款茶飲，檸檬草茶，適當的飲用 ，能夠祛除腸胃脹氣，幫助消化，對腸胃的健康有很大的功效。
生活中怎樣調理消化不良？
17樓：養生一點
今天給大家分享一杯茶飲，叫做大棗陳皮茶，適當的飲用，能改善消化不良的情況。
消化不良應該怎麼調理？
18樓：健康老頑童
1、按時就餐 按時就餐看起來很簡單，但是對於很多工作忙碌的人來說是很難做到的。經常是早餐和中餐一起解決，每天的早餐到了九十點才開始，這樣長期下來，消化不良自然就找上門來了，由此可見按時就餐對於消化規律有著至關重要的作用。平時補充點益生菌可以提高腸道免疫力，改善消化功能。
2、過酸過冷的食物少吃 有的人仗著自己年輕，所以對於吃的都是來者不拒，尤其是喜愛油炸、煙燻食物的人群，很容易換上消化不良，加上不忌口的飲食(晚上宵夜喝酒燒烤是消化不良的人群要避諱的)更加容易加重腸胃負擔。
消化不良怎麼調節？
19樓：養生一點
今天給大家分享一個茶飲——大棗陳皮茶。陳皮有著理氣將逆的作用，而大棗能補脾益胃，這兩樣食材在一起煮，在飯後食用，可以緩解消化不良的情況。
寶寶消化不良吃什麼好，寶寶消化不良吃什麼
嬰兒消化不良的症狀表現的多種多樣，讓很多家長很頭痛。家長們大多不知道如何準確分辨嬰兒消化不良，不能及時的給嬰兒進行護理。下面為您講述一些嬰兒消化不良的症狀，供您參考。嬰兒消化不良症狀一 溢奶。稍大孩子常有嘔吐，一般不嚴重，嘔吐物有酸味。嬰兒消化不良症狀二 食慾減退 腹脹 腸鳴音亢進，甚至不用聽診器也...
便祕會導致肚子脹和消化不良嗎，消化不良就會導致便祕嗎？
會的，嚴重的還會腸梗阻，要人命的 消化不良就會導致便祕嗎？ 己所欲亞麻籽油 消化不良既可以引起便 祕也可以引起腹瀉，對於脾胃虛寒，腎陽不足的患者來說，食物沒有經過充分的消化，到達腸道，腸道不能充分的吸收食物中過多的水分，從而造成腹瀉，對於肝陽上亢，火力過剩的患者來說，沒有充分消化的食物會有更多的粗纖...
消化不良造成的便祕怎麼辦，消化不良導致便祕怎麼辦
微風 我就是嚴重消化不良造成便祕，對於我來說，不吃晚飯的話就不會出現便祕，但週末的時候或者特殊情況下，晚飯沒辦法控制的時候就會出現便祕，接著第二天第三天會越來越嚴重，這時候一般我會用輝力灌腸液來幫個忙解決一下問題，重點還是要在飲食上減少，因為本來胃功能就弱。一定避免一些寒涼的藥物，不然胃功能會越來越...