1樓：
少鹽少油，忌生冷辛辣之物，多吃蔬菜水果。尤其多喝米粥，魚湯和排骨湯之類，那樣既能滿足自己的營養，更能供給寶寶優質母乳。
2樓：匿名使用者
嗯，在這個期間主要是以這個清淡的輔食為主。
3樓：龍行天穹王
母乳餵養期間，切忌吃一些辛辣、油炸食物，應該多吃一些水果蔬菜，多喝牛奶和魚肉湯食，要注意飲食的營養健康。
4樓：匿名使用者
母乳餵養期間媽媽的飲食要特別的注意，首先不能吃辛辣食品。而且酒煙一定要禁止使用。其次，海鮮類食品也不能太多，吃適當就好。
多吃富含蛋白質高蛋白的食物。飲食一定要以清淡為主。大魚大肉也不要特別的多吃。
5樓：
在母乳餵乳期間，媽媽的飲食儘量做到清淡一點，多吃蔬菜，多吃水果，少吃辛辣的食品和油炸食品，多喝水，儘量別上火
6樓：薔薇朵朵
注意清淡，不要油膩。或者是治一些辛辣的食物。有一個良好的飲食習慣。
7樓：風狂賽車王
媽媽飲食要少食多餐，規律進食，營養均衡，適當增加魚離蛋瘦肉和海產品，增加奶類攝入，多喝湯水
8樓：逍遙書生在青島
母乳餵養期間，媽媽飲食要注意合理搭配。不要吃太鹹的。也不要吃太甜的。合理搭配就行了。
9樓：他jmajtwaj那句
母乳餵養期間不能吃太辣的最好吃清淡點，不能吃冷的冰的，多喝點湯水
10樓：匿名使用者
當然是要保證營養充足啊，不要抽菸喝酒，避免垃圾飲食的攝入啊
11樓：印諾
要注意清淡，辛辣不要吃，
12樓：觸不到的戀人人人
不要吃有激素的食品，吃藥的時候要注意儘量不要吃藥。
13樓：
清淡少鹽少油，不要吃藥，多吃水果蔬菜！多喝點滋補的湯
14樓：鐵漫
飲食清淡，不要吃辣的，不要急急忙忙的，也要平心靜氣
15樓：譯網情深
多食有營養的食物，多喝湯汁利於產奶
母乳餵養的媽媽，飲食禁忌有哪些
16樓：生了麼
哺乳期的飲食禁忌有哪些？
吃母乳，媽媽飲食應該注意什麼
17樓：小鹿叮叮紙尿褲
哺乳期不宜使用的藥物：抗菌素類：鏈黴素(影響第八對腦神經)氯黴素：
(灰嬰綜合徵)四環素：(影響牙質)磺胺：嗎啡、水合氯醛、溴化物(嗜睡、軟弱、皮疹)酒精：
長期大量運用可致嬰兒緩慢、營養不良降壓藥物：撲癇酮抗痙攣藥物、苯巴比妥(鎮靜、餵養問題)激素類：雌激素(母親退奶、女孩撤退性出血)孕激素(干擾泌乳反射)避孕藥(哺乳期用藥可誘發乳腺癌)維生素：
大劑量維生素b6抑制泌乳。母親在哺乳期用藥嚴格，藥物的影響是需要告知病人的，需要等藥效過了才能餵奶。哺乳期婦女吃藥後應禁止餵奶，只能人工餵養，停藥48小時才可以餵奶，48小時內的奶需要擠出來處理掉。
18樓：愛車車生活
母乳餵養期間哺乳媽媽的飲食對母乳的質量和嬰兒的健康都會產生直接影響
以下幾類食物哺乳媽媽不能吃：
辛辣食品和咖啡因
應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因為這些食物被母體的消化系統吸收，會改變奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使嬰兒腸胃不適，就不要吃它。
母乳餵養不能吃含咖啡因的飲料，否則會影響胎兒。
會抑制乳汁分泌的食物
為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺餵效果。如韭菜、麥芽、人蔘等，這些都是抑制乳汁分泌的食物。
只含熱量的食品
在母乳餵養階段儘量不要吃油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量。
藥品和酒精
藥品和酒精能進入血液，並通過乳汁進入嬰兒體內。因此應注意藥品的禁忌症，母乳餵養不能喝酒。
香菸和菸草
如果母親在母乳餵養期間仍吸菸的話，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，母乳餵養期間媽媽需要戒菸。
會導致過敏的食物
母乳餵養新生兒期間，媽媽最好不要吃魚、蝦等食物，以免誘發溼疹，特別是對於父母有過敏史的嬰兒，母親在哺乳期間更要慎吃海鮮。有時新生兒會有一些過敏的情況發生，產後媽媽不妨多觀察寶寶**上是否出現紅疹，並評估自己的飲食，以作為早期發現早期**的參考。母乳餵養時一定要避免吃可能會造成寶寶過敏的食物。
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