1樓：軍總整形專家團
你好！多吃一下的東西就好了 ！多吃維生素含量多的食品。
特別要注意補充維生素a、b2、b6、c、e。因為維生素a對肌膚有再生作用。而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對**的侵蝕。
維生素c能有效地修復被暗瘡損傷的組織。維生素b2及b6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復暗瘡。作為美容大使的維生素e的養顏作用更是不用說了。
含維生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油、魚卵；豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素e；而含維生素b2、b6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。
2樓：匿名使用者
如果是青春期 那是正常的表現~~~如果過了青春期~~我建議~每天多吃蔬菜和水果~不能 熬夜~~還有就是 ~~晚上睡覺時~貼點黃瓜片睡覺~~堅持1年或者是 半年的~~如果每天都能堅持下來的話~~一定會有效果~~本人原來也很多~我每天貼黃瓜片~都快一年多了~~** 非常好~~本人今年21歲~~別人都說我 長的像 17 18~~鬱悶中~~呵呵 ~~
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