1樓：晨雨梧桐
1、懷孕前大家可以吃點開心果，開心果中含有煙酸等物質，另外開心果的油質量較高，也能夠起到潤腸通便的效果，也能夠排除人體內的毒素，除此之外，還能夠補益脾胃，能夠緩解神經衰弱，貧血，營養不良等疾病，能夠讓身體變得更強壯。女性朋友們需要每天適量的吃一點開心果，但是不要吃的太多，以免導致人體發胖。
2、花生。花生的營養價值可以與牛奶等食物媲美，而且營養物質是特別容易被人體所吸收的，再加上花生皮還具有補血的效果，所以大家可以適量的吃點花生，可以喝花生排骨湯，滋補效果非常的不錯。
3、腰果，腰果中維生素的含量非常高，能夠緩解疲勞，還能夠補充體力，也能夠讓**變得更漂亮，為孕媽媽補充鋅元素，鐵元素，建議每天吃5到8顆的腰果，還能夠為人體補充蛋白質。
4、南瓜子，南瓜子中含有胡蘿蔔素，能夠為人體補充營養，以有效的減輕營養不良等疾病，所以女性朋友們可以適量的吃點南瓜子，還能夠為人體補充氨基酸等營養物質。
懷孕前三個月能夠吃乾果內的核桃仁，花生仁，葵瓜子等。乾果裡邊也有碳水化合物，有利於胎寶寶人的大腦發肓。但還要留意多吃某些新鮮水果，比如蘋果，每日最好是維持一顆蘋果，裡邊帶有複合維生素及其鋅，有利於胎兒生長生長髮育。
在飲食搭配上應留意營養搭配，能夠確保胎寶寶一切正常發肓。防止偏食挑食，處於營養不良的狀態造成胎兒生長受限或是低休重、缺鐵性貧血兒的產生。
2樓：
孕婦沒有必要刻意的補吃什麼，沒有那個必要。懷孕所需的營養，依現在的生活水平，足夠滿足胎兒的營養了。不過，懷孕前三個月，可以適量吃點核桃，但是不能多吃，一天三到五個就足夠了。
吃多了不好的。不要吃 王八 螃蟹 桃子。堅持每天一個蘋果。
懷孕初期多久才可以吃核桃和堅果
3樓：乙琅
就應該前3個月必須吃，因為是長神經和大腦的時候。後幾個月也應該吃
不過不能多吃的，可以一天吃幾個，懷孕早期會有妊娠反應如噁心，嘔吐等症狀的，三個月後會慢慢消失的，建議懷孕早期多休息，避免勞累，加強營養。
4樓：格格育兒
孕婦從三個月開始就能夠吃核桃了，一直吃到哺乳期結束都可以的。
一般早餐和中餐吃比較合適。
5樓：文盲高材生
親，我是孕中期才吃的下東西的，那時開始我就吃堅果了，我吃核桃和腰果的比較多，杏仁少吃一些或是不吃的哦，我那時不知道吃了一點。
懷孕前三個月能吃堅果嗎
6樓：誠昌紅棗
可以吃的。堅果類食物對胎兒大腦神經發育有好處。如核桃
懷孕前月注意事項，懷孕前三個月注意事項！！！
懷孕前三個月應該保胎，不能做巨烈這動，不能幹重活，應該保記胎兒正常發育。不要進行劇烈運動，而且別親熱，畢竟剛開始要平穩 影響是有的,你只要注意不要太過頻繁的做b超就行了,做一兩次的影響幾乎可以忽略不計。醫生會注意放射的時間和劑量.你好，孕早期三個月最容易導致流產。所以這三個月禁止性生活，不要大幅度動...
新兵前月，體質差咋辦，新兵前三個月，體質差咋辦？
不對訓練強度不是一下子就加上去的，3個月只要身體健康能夠通過體檢，都可以達到訓練要求。一般第一個月主要是適應階段，逐漸改善體能的一個階段，從第二個月以後才開始增加訓練強度。咱就說跑步，平時晨練第一天可能覺得累，但是堅持一星期以後偶爾起早不跑步還覺得少點什麼似的，只要養成習慣10天半月就ok了。再就是...
孕婦能吃冰凍的雞翅膀嗎，懷孕三個月能吃雞翅嗎
懷孕前三個月偶爾吃雞腿雞翅是沒問題的。但是一定選擇農家自養雞，無飼料新增劑，一定自己到農家入戶購買，自家養的三五隻，吃剩飯和土糧的雞。現在許多所謂 柴雞 不過是土雞採用雞場大規模飼養方法飼養的。而且儘量不要食用雞脖子 雞肝 雞頭 這些淋巴結聚集和過濾病毒器官。懷孕的時候都喝雞湯，因為雞湯有豐富的蛋白...