還有三個月十八,身高168,怎麼長高啊??

時間 2022-12-19 22:35:03

1樓:無言真君

你的標準身高=(父親身高+母親身高)÷2+10(女生+5)但是,你的身高距離大於小於10公分都是正常的現在給你一個長高的方法:

1 保持每日9小時睡眠,佔比50%

2 每日充足營養,佔比30%

3 每日不少於2小時有氧運動,佔比20%

你在22歲之前,可以一直保持這個習慣。

你會長高的!=-

2樓:匿名使用者

人體18歲骨骼就已經停止生長了,18以後長得只是肌肉,增加身體密度和力量當然不排除你晚長,對比一下你父母的高度,標準身高=(父親身高+母親身高)÷2+10(女生+5)

這種說法並不科學,你的身高決定於先天遺傳和後天鍛鍊(佔得比例相對較小),有時候身高也會出現隔代遺傳的現象,一般情況下父母長得高你的身高也會高。現在隨著生活水平的提高,中國人的身高略有提升。

3樓:碧海銀沙

多吃點補鈣的食物 長身體會加快鈣的消耗, 然後堅持鍛鍊做拉伸運動 男生必須要多打籃球 效果顯著 身邊好多例項呢。

4樓:個性的我

多吃含鈣高的食物,像還帶,奶,蛋,豆製品,蝦米,等等。

5樓:紅楓樂

每天和一隻牛奶,吃一些有營養的東西,沒營養的零食啊那些的最好控制不要吃。

6樓:網友

你要是女的就沒必要了把,男的話也不要有壓力。我是男的,21了,175.我18時還沒你高呢,但是喜歡打球,男的20之前都能再長的,還有就是不要挑食,多鍛鍊。

7樓:沒有愛的旅行

多喝牛奶!沒事可以競走,競走完,拉伸一下小腿肌肉!

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