1樓：小熙猶如花美嗎
在女性朋友懷孕第9個孕月，準媽媽的肚子會感覺有點漲，因此每頓飯需要的進食量不多。同時需要控制食鹽的攝取量，減輕孕期因為鹽攝入多帶來的不適。孕婦的肚子可以吃的東西空間不是很多，所以盡量避免一次性大量飲水，以免影響進食。
在吃菜方面，可以適量的多吃點胡蘿蔔、青菜，同時適當地搭配點驢肉也是很好的。
在這個月裡，一定要多吃點維生素和還有鈣鐵鋅的維生素，這些都是十分重要的，其中以硫胺素最為重要。如果這個不夠人體內需求的話，會出現身體沒有力量等不舒服的感覺，還有可能使準媽媽子宮不規則運動，從給孕婦帶來不適感或者痛苦。如果鐵攝入量不足，產後易患缺鈣性貧血。
並且在妊娠的每乙個階段都務必補充一定鈣元素，所以說在懷孕期最後兩個月很是重要，因為胎兒體內的鈣超過二分之一是在這2個月儲存的。如鈣的攝入量不足，胎兒就會吸取母親身體骨骼中的鈣，容易致使孕婦發生軟骨病。
2樓：老子是聖哥
孕婦在懷孕9個月的時候，已經進入到分娩的階段，這時候隨時都要準備分娩，在營養物質方面應做到營養均衡，因為孕晚期容易出現便秘的現象，所以可適當吃火龍果，這樣可以預防便秘。其次，在分娩的時候會出血，所以為了防止出現貧血的現象，可以多吃一些補血的食物，例如菠菜、動物肝臟、豬血等等。孕期的時候不要只是單一的去補充一種食物，應該做到營養多樣化。
這樣才可以保證胎兒的發育健康。
懷孕九個月吃什麼好
3樓：娃娃谷
懷孕九個月是臨近生產期，孕媽媽在飲食方面也要多久注意，吃一些利於日後生產的食物比較好。下面糖糕媽媽帶您一起來看看懷孕九個月吃什麼好吧。
第9個孕月裡，準媽媽的胃部仍會有擠壓感，所以每餐可能進食不多。第9個孕月裡，請繼續控制食鹽的攝取量，以減輕水腫的不適。由於孕婦的胃部容納食物的空間不多，所以不要一次性地大量飲水，以免影響進食。
在本月中，必需補充維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素，以硫胺素最為重要。如在孕9月，硫胺素不足，易引起嘔吐、倦怠、體乏，還可影響分娩時子宮收縮，使產程延長，分娩困難。鐵攝入量不足，可影響胎兒體內鐵的儲存，產後易患缺鈣性貧血。
妊娠全過程都需要補充鈣，但胎兒體內的鈣一半以上是在懷孕期最後 2個月儲存的。如9個孕月裡鈣的攝入量不足，胎兒就要動用母體骨骼中的鈣，致使孕婦發生軟骨病。孕媽媽可以適當地使用一些牛肉菜品，因為牛 **有補脾胃、益氣血、強筋骨等作用，可以適度緩解肌肉疼痛。
可以吃一些有補益作用的膳食，這樣孕媽媽才能更好地蓄積能量，迎接寶寶的到來。還可以吃一些淡水魚，有促進乳汁分泌的作用，可以為寶寶準備好營養充足的初乳。每天5~6餐，注意營養均衡。
孕婦9個月吃什麼好
4樓：大頭兒子_勞度
隨著妊娠週期越來越接近尾聲，準媽媽們也要做好隨時臨產的準備。越到孕晚期，準媽媽們也會越來越緊張，這個時候安排好飲食也是非常重要的，媽媽們吃的開心，也可以緩解一下自己的壓力。可是，懷孕9個月吃什麼好呢？
懷孕九個月吃什麼好。
1、三絲銀魚羹。
食材：銀魚適量、雞蛋1個、乾香菇3朵、色拉油適量、澱粉適量、小蔥3根。
做法：銀魚洗淨，瀝乾水，加蛋清抓勻。香菇泡發切絲，蔥切段，把生粉加冷水調好。
鍋熱油，把香菇絲快速煸炒下，加清水煮。鍋中水煮開後加調好的銀魚，湯再次煮開，放調好的生粉，用筷子快速攪拌均勻。加入蔥段。
2、魚片粥。
食材：草魚適量、大公尺適量、色拉油適量、食鹽適量、姜適量、小蔥適量、雞蛋白適量、胡椒粉適量。
做法：魚肉切雙飛片。魚片用生姜、油、鹽、胡椒粉、蛋清抓拌均勻，醃20分鐘。
大公尺淘洗乾淨煮白粥，然後盛進砂鍋，大火煮開。倒進魚片利用餘溫把魚片燙熟。放鹽調味。
灑上白胡椒粉、蔥花即可。
懷孕九個月飲食注意事項。
1、此時，要保證優質蛋白質的供給，適度攝入醣類食物，避免食用熱量較高的食物。胎兒肝臟以每天5毫克的速度儲存鐵，直到儲存量達到240毫克。如果此時鐵攝入不足，可影響胎兒體內鐵的儲存，出生後易患缺鐵性貧血。
動物肝臟、綠葉蔬菜是最佳的鐵質**。
2、海洋動物食品被營養學家稱為**的營養品。它們富含脂肪、膽固醇、蛋白質、維生素a和d，與眼睛、**、牙齒和骨骼的正常功能關係非常密切。海魚還可以提供豐富的礦物質，如鎂、鐵、碘等元素，對促進胎兒生長發育有良好的作用。
3、食品多樣化、量適當、質量高、易消化、低鹽(食鹽量應控制在6克/日以下)、低脂。注意曬太陽，可促進合成維生素，有利於鈣的吸收。
4、這一段時間的飲食衛生尤其重要，因此隨時都有可能分娩。如果因飲食不當造成孕婦出現其他疾病，如腸炎、肝炎等，那麼對於分娩來說，無疑是雪上加霜，會影響分娩和產後媽媽及寶寶的健康！
5、這個時候，孕媽媽的腹部會更加膨大，消化功能也繼續減退，更加容易引起便秘。因此，孕媽媽要多吃些玉公尺、蔬菜等含纖維多的食品。一些有補益作用的膳食也可以吃一些，以利於面對隨時可能到來的分娩活動中的熱量消耗。
9個月的孕婦吃什麼水果好
5樓：匿名使用者
對於正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，不過孕婦吃水果要遵循正確的方法，建議孕婦選擇含糖量較低的水果進食，吃水果的時機最好選在兩餐之間，不要大量進食水果甚至影響正餐。
孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄。
在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對**不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。
準媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，民間更有說法：準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很凱型漂亮，但是不宜過量，並且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
橙子中富含豐富維生素和礦物質，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。
在孕晚期很多準媽媽睡不好，並且情緒易浮躁不安，可以適當的食用一些梨子，梨子中富含豐富水分、b類維生素等物質，可以有效起到鎮靜安神，並能有效防止妊娠水腫及高血壓。
孕婦吃水果的注意事項。
孕媽咪食用水果，應該注意「度」和「道」。「度」是指食用水果應該適量，而「道」是指食用水果應該注意方法。
1、適量：水果的補充，每天最多不要超過500克，盡量選擇含糖量低的水果，不要無節制食用西瓜等高糖分水果。
2、適時：吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時，飯後立即吃水果，會造成脹氣和便秘。
3、水果中含有發酵糖類物質，因此盯純猜吃後最好漱口。
4、進食瓜果一定要注意飲食衛生，生吃水果前必須洗淨外皮，不要用菜刀削水果，避免將褲逗寄生蟲卵帶到水果上。
另外，對於那些非常喜歡吃水果的孕婦，最好在懷孕第24周到第28週時，去醫院進行定期血糖測定，隨時監控，避免妊娠糖尿病的發生。
月的孩子吃什麼輔食最好，九個月的孩子吃什麼輔食最好
公子調皮 1 疙瘩湯 食材 麵粉200克，蔥1 2根，雞蛋50克，青菜少許，鹽 雞精 白胡椒粉適量。做法 將白蘿蔔洗淨切成細絲，在鍋內先用油炒一下，加水 加鹽。在等待水開過程中，將麵粉放入碗中，加少許涼水，用筷子攪拌，讓麵粉結成小麵疙瘩。水開後，將麵疙瘩加入鍋內，用勺子攪拌疙瘩湯，防止糊底，然後加入...
九月初九吃什麼或幹什麼，九月九重陽節吃什麼
九月初九慶祝重陽節一般會包括出遊賞景 登高遠眺 觀賞菊花 遍插茱萸 擺宴敬老 吃重陽糕 飲菊花酒等活動。重陽節，為每年的農曆九月初九日，是中華民族的傳統節日。易經 中把 九 定為陽數，九月九日，兩九相重，故曰 重陽 因日與月皆逢九，故又稱為 重九 九九歸真，一元肇始，古人認為九九重陽是吉祥的日子。古...
月寶寶可以吃什麼餡的餃子，九個月寶寶可以吃什麼餡的餃子
kitty小小貓 九個月的寶寶能吃菲菜 韭菜 餡的餃子的。韭菜中含有維生素c及鈣 磷 鐵等，尤其是維生素c的含量為番茄的4倍。另外，韭菜中含有對人體健康十分有益的植物性芳香揮發油 硫化物 纖維素等成分，具有促進食慾的作用，所以可以適當給孩子吃一些。但韭菜食用過多會上火且不易消化，所以胃腸虛弱的嬰幼兒...