1樓：網友
我覺得要想通過後天調養讓小孩長高要做到：吃好喝好玩好休息好心情好環境好。
首先，吃好喝好就是飲食一日三餐，不挑食不偏食，為身體成長提供充足蛋白質，維生素和礦物質等必需物質，同時在飲食上多吃富含優質蛋白質，鈣類及促進鈣吸收的食物。比如奶，蛋，豆製品，蝦皮，海帶，紫菜，適量動物肝，新鮮蔬菜等。
第二，玩好就是進行適量運動。運動可以促進孩子軟骨增長，小的孩子可以做摸高，蹦床，跳躍，體操這些運動。大點的孩子可以做引體向上，騎自行車，游泳，跳繩，拉伸，球類這些運動，避免做舉重，負重，馬拉松這類負荷型的運動，另外運動時儘量選擇 戶外運動以便於曬太陽。
運動的時間以30分鐘到一小時為好。
第三，休息好就是說要在安靜的環境下，保證充足的深睡眠，並且要關燈睡覺。良好的睡眠能促進人體生長。
第四心情好，孩子精神愉悅大腦皮層就會比較活躍，有利於孩子的成長。
第五環境好。環境好，就是說孩子生活的環境一定要是安全的。要遠離汙染的環境，比如說一些含有害物質的玩具，一些家居家紡等，這些有害物質可能導致孩子疾病發育遲緩。
注意以上事項，相信你的孩子一定能長高！
2樓：冬天又飄飄
孩子的身高是可以後天培養的，可以增加飲食上的營養。可以讓孩子多參加打籃球。拉單槓。這些運動對孩子長高的時候是很有效的。
3樓：我想我不會快樂了
可以。在孩子發育的階段可以適當給他吃一些營養品，不過運動是最關鍵的，可以打籃球、跑步等，平時多鍛鍊才能長個子。
4樓：黑騎旗
身高無法人為控制，只能順其自然。與培養無任何關係！
5樓：網友
明確的說在後天的話，打籃球運動或者游泳運動的話會有一定的提公升，但最主要的還是基因。
6樓：網友
可以的。孩子的身高雖然受到父母身高的影響，後天也可以通過運動以及其他方式培養來增高。
孩子的身高後天的培養也很重要，有哪些要注意的？
7樓：歷史屠夫
孩子的身高最主要因素是遺傳，但孩子只要骨骺線沒有閉合且沒有特大疾病，如骨發育障礙等，把握好後天因素，還是有4~8cm的增高空間。骨縫沒閉合的小朋友（學齡前4-6歲，發育期10-16歲，最後衝刺階段17—25歲）要注意休息和均衡營養，還有多運動鍛鍊。
這跟遺傳可能有關，如果父母個子不高的話 孩子可能也長不高。但也有例外， 給孩子乙個利於健康快樂生長的環境， 每天適當的營養適當的體育鍛煉，對孩子的生長發育大有幫助如果父母都不高那就得注意了，1、孩子不能挑食，「注意」不挑食和能吃是有區別的。合理膳食牛奶魚肉蛋，五穀雜糧，和青菜每天都要有，定時定量必須吃完。
2、多運動，鼓勵孩子多參加戶外運動。
因為肉類含有大量的鐵，鈣，磷和蛋白質，而這些都是人體長高的主要元素，合理吃肉是有助於孩子長個子，對人體長高和發肓有很大的幫助。兒童的生長發育是有規律的，正常兒童不同時期生長速度不同：一般足月出生時身長50釐公尺，生後第一年增長25釐公尺，第二年增長10釐公尺身高作為孩子本體一種成長的重要訊號，也有了很多父母的關注，今天我們就來教給大家，正確管理兒童身高，讓孩子健康成長！
個人感覺先天遺傳佔主要影響，後天注意補充營養，合理安排作息，會對身高有一定影響，而且父母如果身高不高，家族裡其他長輩高的話，孩子也有可能會很高，也會有遺傳，個人觀點而已我覺得可以長高，我表弟的父母都不高，可是他的個子居然也有175，可以說也很不可思議了，所以我認為身高問題，先天和後天都佔據了一定的原因。
8樓：教育達人張老師
在後天可以讓孩子多參加體育活動，尤其多做一點引體向上的動作，比如說練習單槓，雙槓，跳繩，打籃球等，時間長了，會起到相應的鍛鍊效果的。
9樓：數碼達人小馬達
在後天的培養中，可以多給孩子喝牛奶，買鈣片，補充身體所需的鈣，也可以多給他們吃蔬菜，保持身體的營養充足，多讓孩子做一些運動，尤其是跳高之類的，可以培養男生去打籃球，或者可以打一些合法的激素針之類，都是後天培養身高可以做的事情。
10樓：房間號
所以在培養孩子後天身高的時候，不要給孩子吃太多的營養品，還要注意讓孩子經常運動，也要注意經常帶孩子出去玩耍，這樣就可以培養孩子的運動神經，就可以讓孩子發育得更快，長得更高，一定要注意不要拔苗助長，這些都應該是家長注意到的問題。
11樓：雙魚愛仕達
家長可以多給孩子補鈣，而且一定要讓孩子多運動，多給孩子吃蔬菜水果，然後讓孩子多練習跳高跳遠，讓孩子早睡早起，千萬不要熬夜，養成乙個健康的生活習慣和作息規律。
12樓：依依很美的
多給孩子吃一些補鈣的食物，比如牛奶、雞蛋、豆製品、核桃，適當的讓孩子進行運動，這樣都可以讓孩子的身高增長。
13樓：小哈
營養的補充和適量的運動。每天早晚喝一瓶牛奶，補充身體所需的鈣和蛋白質。再做一些向上拉伸的運動，比如摸高跳，跳繩還有籃球等。而且一定要堅持下去，會看到效果的。
14樓：小貓的射手座
想讓孩子有乙個出眾的身高，一定要在孩子的各個年齡段及時給孩子補充營養，並且讓孩子堅持體育鍛煉，比如跳高跳繩等運動，同時也要保證孩子充足的睡眠時間。
15樓：春季的風啊
每天吃飯的時候注意營養健康，不要給孩子吃一些油膩的辛辣的，還有一些油炸食品，讓孩子養成乙個良好的作息習慣，多運動，多吃一些有營養的食物。
16樓：瓊瓊兒
首先想要彌補身高不足，要注意蛋白質和礦物質一定要補充不能缺，每天一杯牛奶是增高。而在補充的礦物質中一定不能缺少鈣和磷。
孩子的身高後天的培養也很重要，應該注意什麼？
17樓：創作者
要均衡飲食，不要吃過多甜食，零食，避免挑食，厭食的情況。另外，記得每天補充足夠的維生素d，可以促進鈣的吸收。長高最需要的營養素是鈣質、維生素和礦物質、蛋白質。
所以飲食一定要保證多樣化，可以多吃豆腐，魚肉和蔬菜水果，注意補充維他命和維生素。水果和蔬菜可以提供人體所需的維生素和礦物質，保證孩子營養均衡，膳食纖維均衡。
早睡：生長激素分泌的高峰期在熟睡1小時以後。通常在22時至凌晨1時。
此時的分泌量，佔總分泌量的20%-40%。因此，務必讓孩子早睡覺，最晚不得超過21時。不要讓孩子在家的時間過得黑白顛倒，要注意和一樣養成健康的作息時間。
長期的熬夜，會造成睡眠不足。「熬夜」是對大腦的過分利用，疲倦的大腦會偏離正常的激素分泌軌道，尤其會影響生長激素的分泌，從而影響長高。
春季讓孩子曬太陽，如同讓植物在陽光下進行「光合作用」一樣，是非常有助於孩子增高的。曬太陽的時間最好在10點到11點。需要提醒的是，春季曬太陽也要注意防曬，每次半個小時為宜，曬完太陽後記得給孩子補水。
運動可以讓人長高，這個道理相信家長都是知道的。但要注意讓孩子運動要是合理的，適量的，根據不同的年齡，讓孩子選擇適合的方式和強度，千萬不能讓孩子每天保持像運動員一樣的高強度運動量，反而會增加孩子的關節負擔，運動有助於骨骼生長，經常鍛鍊的人身體素質好，**彈性好，生命在於運動。打籃球，跳繩，戶外跑步，都是助力身高增長的，我們要帶孩子出去活動，多運動，呼吸新鮮空氣，增加運動。
18樓：阿樂秋季雨
應該要注意的是多給孩子補充一些鈣，其次就是多讓孩子去做一些體育運動，可以去踢足球，打籃球，讓孩子慢慢的長高。
19樓：了7湊人魚公主
飲食的搭配也是後天長高的一大重點，要多喝牛奶，牛奶對孩子來說是很有助於長高的食物，牛奶中含有豐富的鈣，可以促進骨骼的生長。要多運動，運動也能促進孩子生長。
20樓：行樂
應該注意給孩子多喝一些牛奶，這樣才能夠補充身體的鈣元素，而且這種情況下也能夠讓孩子的身高生長的更快，對孩子的身體也有很大的幫助。
21樓：李佳楠那男
注意鍛鍊身體的強度，注意鍛鍊身體的方法，注意營養的補充，注意休息，注意睡眠時長。
22樓：蕾蕾
孩子長身體的時候應該給孩子吃的均勻一點，肉類和蔬菜搭配起來吃，多吃綠色蔬菜和水果，有時間的話可以去打一下籃球。
23樓：南歌
那麼孩子在小的時候，我們可以給孩子補充鈣，這樣的話，孩子就會慢慢的長高了，也要堅持長期的給孩子補充他們所需的維生素。
24樓：小豆子子梓
應該注意孩子的營養均衡，尤其是在青春期時期，可以多喝牛奶，多吃豆制食品，也可以多打籃球跳繩，都可以找哥哥。
寶寶的身高後天的培養也很重要，有什麼要注意的？
25樓：危瑞錦
在寶寶身高的後天培養過程中，要注重寶寶的飲食，給寶寶補充足夠的鈣元素，此外，也需注意孩子的日常鍛鍊，只有足夠的運動量，才可有助於長高。
26樓：寄情以言
要及時補充營養。因為孩子發育很快，一定要及時補充營養，如果營養跟不上，那麼生長素就上不去就很難長高。
27樓：幸福小豬豬
第一一定要給寶寶提供充足的蛋白質，第二要注意新鮮水果和蔬菜中營養的攝取，第三要注意讓寶寶多參與鍛鍊，第四睡眠充足，第五有良好的作息習慣。
28樓：帳號已登出
良好的睡眠。生長機素在每天晚上十點分泌，保證孩子能早早的進入睡眠狀態，有乙個良好的睡眠時間和質量，是孩子長高個子的必要條件。現在人的生活比較豐富，孩子跟著大人一起養成了晚上不睡覺的壞習慣，對於身體是非常不好的。
寶寶的身高後天的培養也很重要，有什麼要注意的地方？
29樓：xixi娛樂圈圈
關於孩子身高父母遺傳佔一定的因素，但後天的努力也是必不可少的，人的一生有兩個生長高峰期，也是快速生長期：一是三歲前的幼兒期；二是青春期。這兩個時期如果生長發育充分，對身高有決定性的作用。
安排好孩子的飲食，要營養全面而均衡，葷素、粗細搭配。督促孩子鍛鍊身體，尤其是跳繩、打球、游泳等能促進長個兒的運動。另外，要保證睡眠充足，生長激素是在夜間分泌的，睡得太晚會影響到生長激素的分泌，直接影響長個兒。
祝願每個孩子都能健康快樂成長。
如何在後天讓孩子長的更高，三個道個別注意事項告訴你 。1、最重要的一點就是營養均衡補充，孩子要長高一定要營養跟得上。孩子長高需要補充的就是鈣質和蛋白質，這兩個乙個是促進骨骼生長，乙個促進肌肉生長，所以每天乙個雞蛋一杯牛奶是必須要有的。
2、需要特別注意的一點是如果希望寶寶長高，一定要給寶寶穿寬鬆的衣服和鞋襪，如果孩子的衣服過於緊的話，會影響血液迴圈從而影響到孩子的四肢和身體的發育。3、最重要的也是最容易被忽視的一點就是睡眠的時間，寶寶睡覺最好不要晚於十點，一般來說睡眠充足的小孩長的更高。
而且小孩子本來需要的睡眠時間就比大人的長，所以媽媽們一定要督促孩子早點睡覺。通過藥物來讓孩子長高是非常不明智的方法，因為吃藥的話也許會促進骨骼生長，但很有可能有***，尤其是現在很多藥物可能會造成寶寶性早熟。
還在擔心孩子長不高的家長們，陪孩子每天堅持運動吧，再配合充足睡眠以及合理飲食，相信身高會蹭蹭蹭的往**！需要注意的是，千萬不要通過藥物來讓孩子長高，因為吃增高的藥物很有可能有***，還有可能會造成寶寶性早熟，寶媽們一定要採用正確的方式幫助寶寶健康快樂的成長哦！
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