1樓：右手年華
一定要讓孩子注意休息，養成乙個良好的睡眠，同時也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，及時的補充一些營養物質，而且也要做一些適當的運動，像跑步跳繩打籃球，這些方式都能夠讓孩子更好的長高。
2樓：3c領域先驅
第一，要保證營養充足，保證正常的一日三餐都營養均衡，這是基礎。第二，要保證充足的睡眠，規律的作息有助於身體的成長。第三，適當的運動，科學地鍛鍊可以讓孩子健康地成長。
3樓：網友
1.早睡早起，保證充足的睡眠。
2.營養要全面，多補充鈣。
3.外出多運動。
4樓：雨爸來了
孩子身上出現這三個特徵，說明身高快到「猛長期」了，家長把握住。
5樓：快樂長高
1、養成睡前喝牛奶的習慣。
奶製品中富含鈣質，是最為理想的補鈣食品，同時還具有促進睡眠的效果。並且孩子在睡覺的時候，對於鈣的吸收是最好的，也是最佳的補鈣時間。
2、保證孩子充足的睡眠時間。
睡覺的時候其實是孩子長身體的最佳時間，並且睡眠質量越高，睡得越沉，孩子的大腦腦垂體分泌的激素越多，孩子的骨骼生長也是越快的。
專家建議孩子要保證9到10個小時的睡眠時間，但是現在的孩子作業和學習壓力都比較重，所以家長可以在孩子睡前幫助孩子泡泡腳，喝喝牛奶，增強孩子的睡眠質量。
3、適量進行伸展、跳躍型別的運動。
孩子成長髮育的時候，多進行運動大多數的家長知道，在這裡提示的就是給孩子進行適量的伸展，跳躍型別的運動，因為過於劇烈的運動會導致孩子的軟骨質挫傷，也會過早的導致孩子身體停止發育。
每個家長對孩子的身高都會特別關注，有哪些方法可以使孩子長得更高呢？
6樓：瑤瑤姐說養生
每乙個父母對孩子的身高都是會特別關心，尤其是先天性標準並非很優異的孩子，例如父母的個子也不理想化，這時父母則會尤其擔憂孩子未來的個子不理想化，針對這種父母而言，尋找使孩子可以長得更高的方式，是一件十分關鍵的事兒。
1、營養成分全方位。
孩子攝入的營養成分不能夠達到骨骼生長的需要時，個子的增速則會慢慢緩減。例如欠缺維他命d、鈣，及其碘和鋅，則會由於人體骨骼無法得到充足的營養成分而造成孩子偏矮，因而從孩子不大的情況下還要留意營養成分是不是全方位，在飲食搭配上應維持營養搭配，不僅吃新鮮的蔬菜水果，也需要多吃肉類食品、蛋類食品及其乳製品。
2、多曬太陽並參與戶外運動。
多曬太陽或是常常參與戶外運動，可以使肌膚組織生成大量的維他命d，使人體骨骼可以消化吸收到充足的鈣元素，使孩子的成長髮育越來越更為成功。提議在早上9點或是中午5點上下曬太陽，既可以推動維他命d的生成，又不容易發生**曬傷的狀況。
3、多做對長高有幫助的健身運動。
要想讓孩子長得更高，就需要讓孩子多做一些對長高有幫助的健身運動，例如輕輕鬆鬆開朗和隨意屈伸及其跳躍性的健身運動，例如游水、民族舞蹈、網球、桌球賽、懸垂舉腿、打籃球這些。在做這種健身運動的那時候要提前搞好熱身動作，使骨關節和全身肌肉有乙個快取的全過程，防止韌帶拉傷或是骨關節損壞的狀況產生。
4、防止蹲下玩樂。
針對孩子而言，蹲下玩樂是一種尤其不好的習慣，假如常常蹲下，會使腳部血液迴圈系統越來越不順暢，使人體骨骼向外彎折，長此以往長高的速率則會慢慢減少。提議孩子在遊玩的情況下坐下來或是站著，並且要防止始終保持乙個姿態。
點以前入睡。
兒童生長激素的代謝是不是充裕與孩子長高的速率有較大的關聯，而腎上腺素分泌的高峰時段則是夜裡11點以後，因而孩子每日10點以前就需要入睡，並且每日要維持充足的睡眠時間，最少要睡8~9個鐘頭。
溫馨提醒。假如孩子的身高與同年齡的孩子差別非常大，乃至有慢慢放大的發展趨勢，那麼父母則要保持警惕，最好是能帶孩子到專業性的兒科醫院開展查驗，尋找緣故以後開展系統性的醫治，防止因個子對孩子的未來導致不好的危害。
7樓：網友
一定要讓孩子保證充足睡眠，每天應該早睡早起，千萬不要熬夜，要多補鈣多喝牛奶，還應該多吃鈣片，多吃堅果，蔬菜，牛肉，平時可以多做有氧運動，比如說打籃球踢足球。
8樓：停停停我去額
在你身上合理搭配，多給孩子吃一些含鈣量高的食物，比如牛奶，黑豆，魚肉，蝦，核桃，讓孩子參加一些運動專案，比如跳高跳繩，讓孩子作息一定要規律，因為睡眠也非常影響身高。
9樓：將軍子馬拉拉
可以在生活中讓孩子鍛鍊，也可以給孩子喝一些牛奶，生活中應該保持好的心情，可以打籃球，游泳，跳高，跳繩，跳水。也可以打乙個疫苗。
10樓：阿斯達歲的說
在飲食中要多吃一些含鈣的食物，適量的運動，可以打籃球跑步，拉伸身體，作息規律，早睡早起，多曬太陽，有利於孩子的骨骼發育生長。
如今很多家長希望自己的孩子能夠更挺拔，你知道身高增長有哪幾個**期嗎？
11樓：毛桃
嬰幼兒期0-3歲是孩子長高的第乙個高峰期，抓住孩子由母乳向輔食過渡的關鍵時期，正確引導孩子不要挑食，保證食物的多樣化，形成良好的飲食習慣。 兒童期4-7歲的增長速度和嬰兒期相來說，速度放慢，是平穩長高期。這個時候要關注孩子的身高變化，每3-6個月測一次身高，每年增高5-7釐公尺屬於正常，低於正常值需要帶孩子就診，及早干預。
青春期是孩子長高的第三個高峰期。
12樓：摩羯座的我們
1.學齡前期，4～6歲的時候，是孩子身高發育的主要時期，也是身高發育的基礎時期。
2.學齡期，10～16的這段時間是孩子的發育期，尤其是身高的發育，身高增長的特別快。
3.青春期，男孩子是17～25歲，女孩子是16～23歲，這段時間是孩子身高發育的最後時期。這三個時期對於孩子來說很重要，一定要給孩子補充鈣和增加營養，有助於孩子身高的發育。
孩子長個子的細節，讓孩子身高超出預期，家長應該怎麼做呢？
13樓：小孩子睡懶覺
跟著人們日子水平的進步，家長關於孩子的身高也就會越來越關注，按理說現在吃得好，睡得好，每天的日子可謂是高枕無憂，完全是不用擔心孩子長個子的事情。但是會發現，現在許多孩子都有挑食、偏食的壞習氣，就會導致孩子養分攝入不均衡，也就會影響孩子的正常發育，身高上就出現差異了。
一、飲食上要養分全面均衡小孩子本身便是需求養分彌補的，尤其是一些綠色的蔬菜和新鮮的生果。許多的蔬菜生果中都含有豐厚的養分成分以及各種元素，還包含了十分多的維生素，而小孩子在兒童期正是需求彌補各方面的維生素和養分成分的時分。
所以家長們必定要在孩子平常的日常飲食中多加留意養分的調配，合理的彌補各方面的養分成分才能夠讓孩子的體質得到均衡的進步。尤其是孩子必定要養成吃早點的好習氣，可在早餐時食用牛奶豆漿或一些碳水化合物，能夠彌補孩子所需的能量及鈣物質。
但是必定要留意，這兒所說的牛奶是純牛奶，而不是現在許多市面上賣的一些包裝牛奶，裡邊新增了許多新增劑的牛奶，是無法代替純牛奶的，因為通過加工的牛奶裡邊的養分成分許多都現已丟失了，所以大人們必定要留意。
二、運動必不可少，鍛鍊養成習氣一些6-12歲的孩子能夠適當合理地進行一些體育專案來鍛鍊本身，尤其是一些適合孩子的有氧運動更是能夠促進孩子的體質增加，比方跑步、操類等。這些有氧運動既不需求很大的運動量，一起又能夠增強孩子的體質，何樂而不為呢？
所以大人們平常必定要讓孩子合理健康的去運動鍛鍊，尤其是關於男孩子而言，更是能夠去進行籃球運動的一些專案。因為籃球專案中有許多的跑跳動作，這樣有助於孩子長期的伸張四肢，長久下去能夠讓孩子的骨骼得到很大的增加，所以十分的適合男孩子。
平常必定要養成孩子打球的習氣，如果孩子沒有興趣，大人能夠在早期的時分多陪孩子一起打球，這樣不僅能夠促進親子之間的愛情，也能夠促進還讓孩子的身體發育得到有效的增加。一起女孩子也能夠多做一些伸展的動作。
主張孩子在日常日子中逐漸地增加體育鍛煉，在日常的體育鍛煉之中，適當做跑跳運動，平常要多曬太陽，促進鈣質的吸收，一起，要儘量為孩子選擇養分豐厚的食物，避免高油、高糖、高鹽和暴飲暴食，規則進餐，減緩進食速度，來幫助孩子長高。
14樓：生活助理阿離
想要讓孩子長個子的話，在孩子吃的飲食上一定要非常的注重，每天給孩子吃一些含鈣量特別高的食物，而且還要營養均衡。或者是每天讓孩子鍛鍊一定的時間，這樣能夠讓孩子的骨骼更好的發育，還能夠讓孩子的身體變得更加的強壯。
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