1樓：每日講育兒
其實不要迷信吃了什麼孩子就會聰明或是長得漂亮，孕婦的飲食確實很重要，但也只是對孕婦本人和寶寶的身體健康做鋪墊。至於既聰明又漂亮，還得看基因吧，遺傳的可能性很大，爸爸媽媽長得漂亮，孩子也不會太醜的，爸爸媽媽聰明孩子也不會太笨的，難道不是嗎？
營養均衡西蘭花它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤細嫩。獼猴桃富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。
西紅柿含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
含葉酸的食物葉酸是一種水溶性b族維生素，它的作用是預防胎兒出現神經管發育缺陷等病症。要想寶寶聰明，懷孕期間攝入充足的葉酸是關鍵。孕期葉酸的攝入可以通過吃葉酸補充劑和富含葉酸的食物，其中富含葉酸的食物有深綠色蔬菜：
萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜等；動物的肝臟、腎臟、禽肉等。
富含脂肪的魚類歐公尺伽-3脂肪酸對胎兒的大腦發育是不可或缺的，孕婦必須吃鮭魚才能生聰明的孩子。每週至少吃兩次或更多的魚，另一種選擇是海鮮，比如富含碘的牡蠣。低碘孕婦應注意，如果不維持健康水平，它會影響嬰兒的智力。
孕早期孕早期的營養需求其實和孕前並沒有什麼太大的差別。由於很多孕婦並沒有乙個合理的備孕過程，在孕早期的時候就要尤其注重葉酸的補充，避免胚胎髮育時造成神經管的畸形。
且在孕早期很多人會有噁心、嘔吐、食慾下降等妊娠反應。此時的孕婦一定要注意選擇清淡、易消化的食物。少吃多餐、保證一天的營養攝入。
如果孕吐嚴重也可以適當的補充維生素b12來進行緩解。
孕中、晚期當孕程來到孕中期的時候，胎兒生長速度加快，需要我們注意營養的補充。由於從孕18周起胎兒的骨骼和牙齒開始鈣化，這個時期的孕婦需要注意鈣的攝入。牛奶是最好的鈣的**，這一時期的孕婦建議每天補充500毫公升的牛奶保證鈣質充足。
總結你吃什麼會影響寶寶的發育。一定要監控你吃進嘴裡的每一樣東西，並記住要為聰明的寶寶選擇新鮮和有機的食物。避免加工食品，含糖物質，一定要避免酒精，吸菸和任何導致不健康生活方式的東西。
也要避免生肉，含汞的魚，生貝殼。
2樓：軟甜啾
孕婦多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，以及一些魚類、黑芝麻、大豆牛奶等，有助於孩子腦細胞的發育。也可以補充一些維生素c等一些鈣需求，做到營養均衡。
3樓：廢后將軍工坊
首先葉酸是一定要吃的，平時還可以吃一些西紅柿，西蘭花，胡蘿蔔，白菜，牛奶，蘋果，獼猴桃，檸檬，銀耳等東西都可以讓孩子變得既聰明**又好。
4樓：小自信
吃葡萄會讓寶寶的眼睛變大，吃蘋果會讓寶寶的**變白，每個水果都有它們的功能。
5樓：你還好嗎
孕婦應該多吃一些葡萄，還有就是多吃一點核桃，這樣的話生下來孩子以後會更加的聰明，而且**也會變得非常的好，所以說在懷孕期間一定要對飲食進行乙個很好的管理。
6樓：愛小樹苗
可以經常吃一些堅果，或者是可以吃一些蘋果，香蕉，葡萄，柚子，葡萄，檸檬，獼猴桃，士多啤梨，石榴。或者可以吃一些新鮮的蔬菜。
7樓：劉心安兒
多吃一些維生素c比較豐富的時候，比如說橙子，橘子，檸檬，然後要多吃一些藍莓，士多啤梨，葡萄等等。
8樓：愛小樹苗
懷孕期間孕婦可以去吃雞蛋，杏仁，藍莓，酸奶，南瓜子，牛奶，乳酪，豆類食品，還有各種水果和蔬菜。
9樓：雨點竹子
孕婦都想生乙個聰明的孩子，在懷孕期間多吃一些核桃，乾果，水果蔬菜也是必不可少的，可以多吃一些魚肉，奶製品等一些東西。
想生乙個聰明的孩子，在懷孕的時候多吃一些什麼食物比較好？
10樓：二十不掉毛
蛋白質對我的寶寶很重要，所以我從懷孕開始每天早上喝一盒純牛奶，吃乙個煮雞蛋，然後和其他蔬菜混合，我在《小紅書》等軟體中說，為了胎兒的發育和智力最好，需要吃dha或魚肝油，所以在懷孕初期，我買了含有dha的孕婦奶粉吃，並補充了其他維生素和微量元素。
雞蛋成了日常生活中必不可少的食物。它富含鈣、鐵、氨基酸等微量元素。除了微量元素，你的營養價值也很高，可以幫助胎兒大腦更好地發育。
在懷孕的十個月裡，儘量不要總是用烹飪的方法來做雞蛋。一般人吃煮熟的雞蛋乙個月後，有時會覺得此禪州無法吞下雞蛋，更不用說嘴巴很複雜的孕婦了。為了防止孕婦厭倦吃雞蛋，他們必須做一些新森蔽的技巧來提高孕婦對雞蛋的興趣。
在妊娠早期，許多寶馬表現為妊娠嘔吐和食慾不振。飲食應清淡、易消化、營養豐富。如魚蝦、水果蔬菜、雞蛋、牛奶等。
注意懷孕早期應襲肆補充葉酸，以避免胎兒神經管畸形。如果母親患有貧血，應積極**ela，因為貧血會影響嬰兒體內的鐵儲存。嬰兒出生後易發生貧血，貧血vai影響嬰兒智力發育，在妊娠初期，還必須注意及時制定保健手冊，接受體檢和專家指導。
例如，堅果、堅果等都是傳統的補腦藥，堅果之所以具有這些功效，主要是因為它們富含葉酸、氨基酸、蛋白質等營養成分。除了為寶寶提供充足的營養外，還可以促進大腦發育，讓寶寶更聰明。堅果核富含營養，每100克含有15-20克蛋白質，含有鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及多種維生素，如胡蘿蔔素和核黃素a。
它對人體有益，可以增強大腦。嬰兒依靠母親提供營養。只有母親身體健康，嬰兒才能健康。
11樓：happy薛醜醜
在懷孕的時候可以多吃西紅柿，雞蛋，多喝牛奶，吃鯽魚，鯉魚，多吃海帶。
12樓：愛上我企鵝9啊
在孝握迅懷孕的時候皮衡多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃含蛋白質比較高的食物，巧此可以吃一些豆製品類。多喝牛奶，多吃海鮮類。
13樓：金承媽媽育兒屋
紅棗是非常好的滋補營養品，它可以改善孕婦的體質，對孕婦補血安神有著很孝攔槐好的效果，紅棗中含有巧友豐富的維生素，特別是含有豐富的維生素c，可以補充孕婦懷孕期間的鐵元素，還含有豐富衡旦的葉酸，葉酸能促進胎兒的神經系統發育，促進寶寶的智力發展。
孕媽媽吃什麼東西，生出來的孩子會很聰明？
14樓：人生的美好
序言：如果想要孩子在出生之後更加的聰明，在懷孕的時候可以選擇多吃一些含有dha成分的食物，這樣也能夠促進寶寶的大腦發育，寶寶在出生之後才會更加的聰明健康，平時可以選擇適當的吃一些開心果，花生，腰果，核桃等食物，也可以選擇多吃一些鯽魚，黑魚，大豆，雞蛋，捲心菜，牛奶等食物，這些食物中的dna含量非常的豐富，可以促進寶寶的大腦發育。
每乙個家長都希望自己的寶寶在出生之後更加的聰明健康，那麼在孕期的時候就一定要注意生活習慣和飲食習慣，在飲食方面可以多吃一些營養豐富的食物，這樣不僅有利於自身的健康，也能夠促進胎寶寶的生長發育，我想要促進寶寶的大腦發育，平時可以選擇適當的吃一些堅果類的食物，大部分的堅果在營養物質方面都會非常的豐富，有利於人體的吸收和消化，對於寶寶的大腦發育也有著很好的幫助。
在懷孕的時候也要注意及時的補充葉酸多吃一些含有葉酸的食物，這樣對於寶寶的大腦發育也是有著很大好處的，可以適當的吃一些鴨肝，菠菜等食物，懷孕初期及時的補充葉酸可以預防胎寶寶出現神經管畸形的情況，也能夠促進寶寶的生長發育。平時可以選擇多吃一些新鮮的蔬菜和水果，因為很多蔬菜和水果中也含有豐富的鋅元素，能夠起到健腦益智的作用。
在飲食方面一定要合理的搭配，這樣身體才能夠吸收到均衡的營養，寶寶吸收了足夠的營養物質，才能夠更加健康的成長，如果想要寶寶更加的聰明，在懷孕的時候可以選擇多吃一些火龍果，櫻桃，菠菜，包菜，白菜，蘋果，橘子等食物，這些食物中的微量元素和維生素含量非常的高，能夠促進寶寶的大腦發育。
15樓：happy薛醜醜
吃動物肝臟，吃菠蘿，吃櫻桃，吃蘋果，吃橘子，小油菜，菠菜，這些食物的營養價值都是非常高的。
16樓：吱吱吱吱心
孕媽媽吃核桃，南瓜子，松子，榛子，羊肉，牛肉，雞蛋，牛奶生出來的孩子是非常聰明的。身體抵抗力也特別好。
17樓：右手年華
孕媽媽要多吃核桃，腰果，開心果，鯽魚，黑魚，大豆，牛奶，雞蛋，捲心菜，白菜，菠菜，包菜，櫻桃，火龍果，蘋果，香蕉，橘子。
孕婦吃什麼東西，生出來的寶寶會很聰明？
18樓：小記聊汽車
每一對相愛的夫妻在結婚以後都將會迎來家庭裡的新成員，而準媽媽們也會非常注意自己的飲食，都希望能生出乙個健康聰明的寶寶。在懷孕期間的孕婦要經常多吃蛋黃、雞肝、豬心和大豆及瘦肉等等，這些食物會給寶寶的腦細胞提供各種氨基酸，讓生出來的寶寶很聰明。<>
注意補鐵孕婦在懷孕期間為了寶寶的健康，對於吃什麼是最關心的，孕婦在懷孕八週到十九周的時候，胎兒的腦細胞增長速度非常快，為了促進腦細胞的數量，孕婦可以多吃一些蛋黃、瘦肉還有豬腎以及雞肝等等，這些食物會提供給嬰兒增長腦細胞所需要的氨基酸，也讓孕婦的記憶力變得更好。孕期間還應該要注意補鐵，如果體內的鐵不足會使胎兒的智力變得低下，所以孕婦一定要多吸收鐵含量，主要是讓胎兒在孕婦體內有足夠的氧氣。含鐵的食物有瘦牛肉、強化早餐穀物以及雞肉等，食物裡含有維生素c的橙子，還有士多啤梨再配上菠菜和全麥麵包一起吃，可以有效的促進對鐵的吸收。
多吃海帶和帶魚餐桌上有些菜譜對孕婦也有益處比如海帶，海帶含有蛋白質，無機鹽、鈣以及鐵跟胡蘿蔔素等，很容易被人體吸收，有強身健體的效果。還有帶魚，帶魚的脂肪含量比較高有降低膽固醇的功效，魚裡面還含有鎂，對心血管有很好的保護作用。除了以上食物，我們還可以多吃一些花生安全以及芝麻等，這些都是對孕婦和胎兒有好處的食物，保證胎兒在母體發育的時候，能夠有足夠的營養，這樣生出來的寶寶才會更聰明。
值得注意的是我們在食物上也有一些東西儘量少吃或不要吃，這些食物也會對胎兒和孕婦造成一些不好的影響。第一就是少吃味精，第二避免飲酒，第三不要喝咖啡，第四不要吃芥末，這幾種食物都會對寶寶的身體發育和精神發育有很大影響，甚至會產生流產的後果。
19樓：梧桐老師為你解答
想讓寶寶聰明，孕婦懷孕期間可以多吃富含dha的食物，能夠促進胎兒腦神經發育，如核桃、芝麻、深海魚等。核桃和芝麻具有補氣養血的功效，同時具有安胎作用。另外，核桃和芝麻中含有豐富的腦磷脂、卵磷脂和dha，可彌補孕婦脂類攝入不足的問題。
20樓：乙個世界的海角
懷孕吃堅果對胎兒大腦發育好，比如可以吃核桃、松子、花生、開心果等，也可以喝一些含有核桃的飲品，或者在平時打豆漿時加入一些核桃。核桃中含有的營養元素很多都對腦部發育有積極作用，但一次的量不宜過多。
21樓：小九
你好，孕媽媽在懷孕的時候都希望寶寶會聰明，所以孕媽媽懷孕的時候可以多吃一些核桃，吃一些水果。
孕婦可以吃煮的花生嗎，孕婦可以吃生花生嗎
孕婦可以吃水煮花生。花生是孕婦的好食物，尤其是水煮花生，特別適合孕婦食用。但是我們在地攤外面經常看到的水煮花生就不推薦了，因為大部分都新增了調味劑，對孕婦肯定有一定的影響。另外，需要注意的是，孕婦不要過量食用花生，尤其是孕晚期，要少吃。否則可能會增加寶寶出生後食物過敏的風險，容易造成寶寶過敏體質，也...
孕婦能吃生抽和蠔油嗎，剛懷孕的孕婦可以吃蠔油嗎
孕婦可以適量的吃蠔油，蠔油裡面含有大量豐富的新物質，對於孕婦如果缺鋅，可以食用蠔油進行補充。蠔油還含有多種氨基酸和微量元素，氨基酸作為孕期必須補充的營養品之一，如果孕婦身體缺乏氨基酸，就會表現出缺乏合成蛋白質的重要原料，也就是沒有氨基酸補充，身體連同蛋白質都會缺乏，缺乏這些營養元素會導致各種疾病的發...
生枇杷葉孕婦可以吃嗎，孕婦能喝新鮮的枇杷葉煮水喝嗎
枇杷葉煮水治咳嗽，是民間非常常見的偏方。而我們知道，孕婦在整個孕期中的飲食需要非常得慎重，以免對胎兒的健康發育以及孕媽媽的身體健康造成不利的影響。那麼，枇杷葉煮水孕婦能喝嗎？孕吐的現象在孕期也是較為常見的，一吐起來就讓媽媽們非常難受。而用枇杷葉煮水喝就能有效緩解孕吐的情況哦！早在 草藥手冊 中就有記...