1樓：很多正能量
一，具體有什麼悲觀想法？大家勸導一下她。請她看到事情的另一面——積極、美好、有益的一面。
二，請她知道：風雨過後有彩虹，辦法總比問題多，要相信：沒有過不去的火焰山，一切都會好起來！
三，有什麼事情，請她多和大家談一談。群策群力的話，許多大難題，也會變小變容易的。
四，真若遇到什麼——具體、實際的困難、問題的話，大家想辦法幫她處理、解決一下。
五，包括帶孩子太辛苦的話，大家、親友們，可以幫襯一下，緩解她的壓力與疲勞。儘量保持比較正常、充足又不過多的睡眠與作息。
六，天氣適宜的時候，可以適當戶外——活動運動散心。調整一下身心狀態。
七，找時間，可以諮詢一下心理醫生。產後抑鬱並不少見，看醫生，應該會有幫助的。
2樓：網友
如果堅信這麼做是對的，不論多難都要義無反顧的走下去。
做出選擇是在一念之間，而這個選擇帶來的改變卻是生活720度的大轉彎，要面對這一切，說不難那是自欺欺人。
唯一能做的就是堅持自己所堅持的，在脫離原來的生活軌道上繼續前行。
我們都是凡人，卻都有自己的使命，也都有自己必須要渡的「劫」
請相信自己，最難的時候一定會過去。
因為只有走過了必須走的路，結識了那些生命中的人，才能離自己想要的樣子靠近。
如果你對現在的自己依然不滿意，那麼，請繼續前行。越是難的時候，越要堅持，也越能認清自己，離自己想要的樣子越近。
很慶幸，自己做到了堅持，也迎來了下乙個路口。這兒的風景更美、也更迷人！
產後抑鬱，悲觀厭世怎麼辦？
3樓：奔波的勞碌
1、產後多休息：保持充足的睡眠，休息好才有好心情，如你的老公是個甩手掌櫃，記得跟他及時溝通，參與一些他所力所能及的事情；
2、做好心理調節：新媽媽要適應自己身份的改變，做好新媽媽喊冊者的準備，也不要被外界事物過分打擾，以減少不良情緒；姿悉。
3、學會傾訴：如果覺得心理壓力很大，可適當減壓，心事要與他人分享，產婦要學會與家人及朋友溝通，或與經驗的媽媽溝通，千萬不要不出聲，積壓在心裡，不愉快會讓你越來越鬱悶，進而演變成產後抑鬱；
4、適當運動：運動是舒緩壓力的一種很好的方式鄭薯，雖產後新媽媽不能過度勞動，但是可以做一些溫和的運動，多出去呼吸新鮮空氣，多參加社會活動；
5、培養興趣愛好：分散自己的注意力，不要將關注重點只放在孩子身上，讓自己的生活變得枯燥，不要跟社會脫節，讓自己的精神世界豐富起來。
常有產後抑鬱的悲劇發生，怎樣走出產後抑鬱？
4樓：小九講詩詞
產後抑鬱症一般來說都是妻子生育期間，丈夫關係不夠，家人最好多關心孕婦的心理變化，多和對方聊聊天，多開解。
5樓：冉
家裡的成員多理解，關心幫助產婦，讓產婦有更多的時間休息和調養身體，減輕心理及生理負擔，也可以進行藥物**和心理**，應積極配合**，多參加戶外活動，學會溝通與傾訴，減少不愉快的事情發生。
6樓：可靠的八角芭蕉
可以多給自己鼓勵。多給自己一些積極的心理暗示，看一些喜劇片，不要讓自己難過。
7樓：百變星塵
一種是心理**，一種是藥物**。一般一年**率80%。需要你小心呵護了。祝你們早日**。主要是針對**，調整好家庭內部的關係與氛圍，直到其養成良好的睡眠情況。
8樓：史蒂芬斯
在發生這種情況的時候，應該要和自己的家人在一起，有了家人的陪伴就可以慢慢走出來。
9樓：小豆子子梓
產後產生抑鬱症之後，可以多和家人進行交流，多疏解自己的心情，而且這個時候也應該控制自己心情，不要讓自己疑神疑鬼。
10樓：蘭寶貝
如果想要走出產後抑鬱症的話，其實我們需要家庭的關心和愛護，也需要家裡面的人能諒解，這樣子的話才會讓他覺得其實生孩子是一件非常幸福的事情。
11樓：愛唱的英侃
我認為想要走出產後抑鬱，這少不了家人的幫助，只有家人的幫助，讓女子更加的開心，這樣才能夠產走出產後抑鬱。
12樓：落日山月
要培養自己豁達開朗的性格，多與自己的家人和朋友來溝通，養成良好的生活習慣，適度的鍛鍊，經常出去散散步，外出旅遊的方式來緩解自己的產後抑鬱。
黃聖依被曝產後抑鬱，產後抑鬱對女性危害有多大？
產後抑鬱確實對女性危害是很大。好多女性在這個時候的孕激素不平穩。所以就會對一些非常小的事情敏感 其實別人只是無心的，但是這些產後抑鬱的人就會進行放大。不光是黃聖依有產後抑鬱，就連霍思燕也有產後抑鬱。她分享自己的爸爸那時候來看自己，但是她的爸爸好像對新生兒特別關注，沒有管旁邊的她。然後她就狂哭。覺得自...
產後抑鬱有哪些症狀，產後抑鬱症，有什麼症狀
米朵天蠍 產後抑鬱症通常發生在生完寶寶的四周內，約有五到八成的產婦都會有輕度的產後沮喪情緒，一般一到五天左右就會消失，但是約有一到二成的產婦患有嚴重的心裡抑鬱症。抑鬱症產生的主要原因包括生理和心理因素 1，女性在分娩時，體內的荷爾蒙和內分泌發生了改變。2，產後遇到寶寶難帶，產婦無法適應現在的日常生活...
什麼是產後抑鬱症，產後抑鬱症是什麼？
產後抑鬱症的患者會出現 三低 症狀 悶悶不樂 興趣減退 精力不足。同時，可能伴有焦慮緊張，失眠 食慾下降 體重減輕 精神病性症狀等情況，嚴重者甚至出現自殺或傷嬰的傾向。典型症狀 多數患者在產後4周內出現抑鬱情緒，主要症狀包括 情緒低落 興趣和愉快感喪失 精力疲乏。 迷糊 產後憂鬱症，是指婦女在分娩之...