1樓：小目靈
dha最早是在母乳中發現的，這也足以印證了母乳的智慧型化，保證寶寶的優良發育。dha在人體內不能夠合成，只能靠吃獲取。其實核桃油並不含有 dha ，只是含有不飽和脂肪酸。
指望核桃油裡的不飽和脂肪酸在體內轉化成 dha 來補腦，還不如吃一次魚，所以沒有那麼神奇。而且核桃油**都比較貴，價效比不高。
<>都含有豐富的脂肪酸，不過媽媽母乳中的dha含量可能受到媽媽飲食的影響，媽媽攝入充足的富含α-亞麻酸的植物油或富含dha的海魚等，或者補充dha，有利於維持母乳中的dha的含量。油脂的營養價值也不能單純，多不飽和脂肪酸，這乙個指標來評價，還要從油脂中所含的，抗氧化的其他的營養素，像貝塔，胡蘿蔔素，維生素e等。這樣，它的綜合的營養價值就比較高。
無論是母乳還是嬰兒配方奶粉，都含有豐富的脂肪酸。不過母乳中的dha含量會受媽媽飲食的影響，所以哺乳媽媽應該多吃些魚來補充dha,有利於維持母乳中的dha含量。如果父母平常不知道給孩子吃哪種油，可以給孩子吃上面的幾種油，不過最好是經常換著吃。
因為每一種油中含有的營養成份不同，而換著吃就能更全面的攝入營養了，這樣可以滿足孩子日常所需。
亞麻籽油富含57%的亞麻酸，是非常健康的食用油。亞麻酸不能夠被人體合成，只能從食物中獲取，稱作必需脂肪酸。亞麻酸是可以在體內轉化為dha。
對孩子腦部和眼睛的發育也起著關鍵作用。花生油可以促進寶寶的大腦發育，大家都知道孩子如果缺鋅，會出現智力缺陷、發育不良等症狀。同時花生油中所含有的卵磷脂、腦磷脂和膽鹼也可以有效地改善記憶力，非常有利於寶寶的智力開發。
2樓：邂逅浪漫
孩子能吃的油類，有花生油，橄欖油，菜籽油，魚肝油，最有營養的就是魚肝油了，因為它可以補充維生素ad促進鈣的合成，可以讓寶寶的骨骼發育更好。
3樓：社會事無講究
推薦三種適合小孩子吃的油。第一種就是山茶油，因為它含有很多的微量元素，有助於大腦的發育，第二種是核桃油，它的亞麻酸比較接近母乳，容易被吸收，第三種是橄欖油，營養成分豐富。
4樓：的瘦
可以給孩子吃橄欖油、玉公尺油、菜籽油、豬油、亞麻籽油等，不要長時間食用一種油，應該輪流著吃，對孩子的健康更好。
兒童適合吃什麼油，小孩子吃什麼油好
5樓：浮冬城
孩子成長過程中離不開各種營養物質，包括蛋白質、維生素、脂肪等，而健康的植物油含油脂脂肪和其他營養成分，孩子適當食用有助於身體健康，但是目前市面上的植物油種類很多，不同植物油可以說各有特點，那麼兒童適合吃什麼油，小孩子吃什麼油好？
適合兒童吃的油：
1、橄欖油：在適合小孩子吃的食用油中，橄答舉槐欖油排在前面的，裡面含大量不飽和脂肪酸，而且有抗氧化成分，適答銷量給孩子食用不用擔心有什麼***。
2、亞麻籽油：兒童吃亞麻籽油也是很好的，這種食用油中富含ω-3不飽和脂肪酸，可以在人體內轉化成dha，父母都知道dha可以促進孩清友子大腦發育，所以父母平常給孩子做的菜餚可以用亞麻籽油。
3、核桃油：有一些父母會給小孩子吃核桃油，因為核桃油中含有多種對大腦發育有益的物質，如亞油酸、亞麻酸、磷脂等，而且核桃油裡還含有角鯊烯、多酚，可以促進兒童生長發育。
4、山茶油：發育中的孩子吃山茶油也是很好的選擇，山茶油中含大量不飽和脂肪酸以及多酚、角鯊烯等物質，可以促進兒童免疫力提公升和腸道的消化。
最後提醒家長們，不知道平時給孩子吃哪種油好，可以考慮上面說到的這幾種，但是建議換著吃，這樣能夠讓兒童更全面的攝入營養。
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