1樓：kitty小惠
你好我曾經學過7年的芭蕾舞。然後芭蕾舞是很苦的，因為芭蕾舞的要求是很嚴的。不像其他舞種的舞蹈那麼隨意。
腳趾出血這種完全是瞎說。腳趾出血那也要等到穿足尖鞋之後。足尖鞋的話不可能僅僅跳三年。
有a b c 然後1-8級。 6級才能夠接觸足尖鞋。芭蕾有固定的手位，例如一位手（準備位），二位手 三位手，七位手（一般一段小的組合前的手位）等。
腳位，一位腳（準備位），二位腳，五位腳等。還有前擦地，後擦地，蹲，半蹲，深蹲，小跳，小踢腿，小彈腿，大踢腿，小踢腿，小碎步等。蹦腳是最平常的動作，還有勾腳。
學芭蕾是要有基本功的，不像你相像的那麼簡單，大踢腿什麼的都是要有基本功的。所以如果你15歲學是有點難度的，要自己下一番功夫度好好練練基本功什麼的。芭蕾的話是有專門的軟底鞋的，到一定的級要穿足尖鞋。
鞋子，衣服老師都會發給你，不用擔心。
2樓：傷啦
學芭蕾可以培養氣質，需要有堅實的基本功，親 學的街舞跟芭蕾確實沒什麼關係，但民族舞就很有用啦，畢竟練過基本功，如果要學芭蕾需要按老師要求買一些舞鞋，舞衣。
3樓：
最好是多練練民族舞的基本功，因為芭蕾需要柔韌性，最好具備舞蹈鞋，芭蕾舞鞋，練舞蹈的那種緊身衣（裹體的，就是小孩子穿的那種）
4樓：嬰孑
要腳背力量藥強。芭蕾舞鞋，衣服（緊身的）
芭蕾舞的基礎
5樓：cj的瓜娃子
一、壓腿
這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於開啟學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外開啟繃直，並保持上半身的直立。
向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態，日積月累就可以拉長韌帶，達到要求。特別注意的是胯部要端正。
壓旁腿和後腿的時候學生最容易出胯和斜胯，需要及時矯正。在壓旁腿時，同側的手扶住把杆，另一隻手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近並儘量向遠處伸展，拉長旁腰。壓後腿時，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，並向後伸展。
伴奏帶：選用節奏感比較強的**。
二、壓肩
這是開啟肩部韌帶的練習。壓肩時，雙手臂伸直放在把杆上。兩腿之間的距離略等於肩寬。頭部和脊柱都要放鬆，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。伴奏帶：中速，節奏舒緩2/4。
三、推腳背組合
腳背的好壞因人而異，大部分取決於先天因素，但也不能忽視後天的訓練。在訓練之前，從腳尖到整個大腳背都要活動開;訓練時，雙手扶把杆，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳併攏站好，先從單腳背訓練開始。1-2拍單腳腳後跟抬起，五個腳趾緊扒地面3-4拍腳尖繃直，向牆內推，使整個腳背繃成月牙型5-8拍換另一隻腳，動作相同雙腳背練習亦同。
年齡小的學生在做此類訓練中，注意力不集中，易低頭去看自己和他人的動作，在做推腳背時，雙腳容易開啟，腳背推不起來，需要時刻提醒和規範動作。
四、把杆訓練組合
基本的把杆動作組合：
1．(雙手/單手)扶把，一位腳擦地組合
2．(雙手/單手)扶把，一位腳蹲組合
3．(雙手/單手)扶把，一位腳劃圈組合
4．五位腳，單手扶把小踢腿組合
5．五位腳，單手扶把移重心組合
6．(雙手/單手)轉腰組合這些組合，適宜於少年兒童的身體素質和接受能力，隨著學生各方面的不斷進步，在此基礎上加大難度，變換花樣，達到舞蹈訓練的要求。
五、踢後退
雙手扶把杆小八字部站好，膝蓋都要繃直，頭抬起來平視前方。在踢後退的過程中，上半身保持不動，不要側身回頭，胯不能鬆，腳背和膝蓋都要繃直。切忌身體前傾。
如果在反覆強調，學生還是做不到位的情況下，可以先單一的聯絡控後腿即雙手扶把杆，把一條腿向後抬起來，糾正學生的姿態，然後再過度到踢後退。
六、劈腿跳
是為學習中間大跳做好準備的手扶把杆的跳躍組合。在做這一動作跳起來時要注意雙腳同時一前一後開啟，開啟過程中，繃直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高，腿叉越開越好，著地時，雙腳快速收攏，兩腳並起來著地。
七、大踢腿
是培養腿的力度和開度的訓練。不論是前腿還是旁腿，都要保持上半身直立，中段夾緊，眼睛注視前方.踢腿的過程中，同樣要注意腳背和膝蓋的繃直。
有許多學生在踢腿的時候，為了讓腿部可以碰到身體，上半身極力向前夠，這樣做，頸部便往回縮，頭向前探，雙膝彎曲非常難看，所以在踢腿前要告誡她們,踢不高沒有關係，最重要的是保持正確的姿態。在這一前提下，經過刻苦練習，腿會越踢越高，韌帶越拉越長。除了身體和腿要注意外，兩隻手臂也不能忽視，在踢腿的過程中，一定要保證手臂端平，不能放鬆下來。
八、下腰
雙腳開啟至肩寬，雙臂向上伸直，五指開啟，手心朝前，下腰時，上半身向後仰，頭抬起來向後找自己的腳後跟，身體和手都向腳後跟靠齊並往裡卷，下好以後，手臂和膝蓋都盡力撐直，眼睛看腳後跟。
九、劈腿
有利於拉伸腿部韌帶。在訓練時，注意腳背不能鬆弛，我們可以按照這樣的順序訓練:：1左腳在前劈腿,雙手抱住左腳，控1-2分鐘，然後腿不動，身體向後仰，有基礎的學生可以讓右手撐住地面,左手抓住後腿控住。
2左腳在前的豎叉不動,身體向右轉的同時變胯，變為橫叉.雙腳背不要趴倒在地面，上半身和腳背都要立起來然後上半身趴倒在地面,雙手臂向前伸展.趴胯1-2分鐘.。
3橫叉不動，再向右轉，變為右腳在前的豎叉，重複動作。
十、小跳組合
訓練彈跳能力。可以由簡單的一二五位小跳，發展到相互交叉的綜合性複合型小跳。小跳過程中，雙膝直立,、雙腳背向外推開，著地時，腳尖先落，落地要輕，上半身不能前後搖晃，落地半蹲，上半身繃緊向下，臀部夾緊。
如何自學芭蕾舞？
6樓：小熊餅乾
呵呵 跟我一樣，我也喜歡芭蕾，但我小時候一直聽爸媽的話，不敢告訴他們，所有我在18歲的時候自己去了舞蹈學校學習芭蕾，首先學習芭蕾要懂他的，一位，二位，三位~~~，手和腳都有，還有不知道你的軟度好不好，學習芭蕾要軟度，就是身體柔軟度，還有就是腳背的軟度，因為會蹦腳尖，還有學習芭蕾要先從把杆開始，還有就是，學習芭蕾要有**，**會抒發你對舞蹈感情，http://v.youku.
這是初級應該學習的
7樓：甜心粉雪
自學的話，可能有些細節學不到，但是芭蕾就是要看細節的，我上了2年的課，可以立起足尖的，對腳腕的力量要去比較大，初學者建議可以對著鏡子站腳位和手位。
8樓：匿名使用者
芭蕾是一種難度很高的舞蹈
9樓：匿名使用者
自己事還是不要再自己練了因為弄不好的話會傷到自己的身體
10樓：匿名使用者
你可以從網上自找一些視屏去學 我就是這麼練了一年
成年人如何學芭蕾？
11樓：
芭蕾最重要的就是柔軟度，但不是所有人的身體條件都適合練習芭蕾的。
柔軟度練習
學習芭蕾
第一，芭蕾需要長期的練習，但最好不要給自己訂長期目標，特別是初學者，因為不切實際。芭蕾需要長期的練習，積累，克服傷痛，如果目標太長期或者巨集偉，在短期內看不到實現，或者遇到挫折，就特別容易灰心放棄。比起長期目標，制定階段性目標比如腿從25度開到40度，會更容易現實也更讓你有成就感。
第二，把穿足尖鞋當做一個標誌。足尖鞋誰都能穿，但是要穿起來站穩，流暢的運用到舞蹈中是需要大量的基礎，傑出的身體肌肉控制，很長時間練習而成，並且它只是芭蕾表演中炫技的一部分，不能做為對芭蕾舞的一個簡單地追求。
第三，芭蕾的學習，是一個無止境的過程，你學會了動作不代表你做到位，你做到位了不表示動作具備了感染力，不要把芭蕾當成任務，當成你熱愛的生活的一部分就好。
很多「形體芭蕾課」只是借用了芭蕾的一些元素，並沒有從芭蕾科學體系的基礎開始訓練，老師多半也非專業芭蕾舞系畢業，而且為了讓學生舒適，很多動作的要求都不會那麼到位。
芭蕾專業老師缺乏，或授課老師專業技能不均衡，使好多人學到了「假芭蕾」。對，這是學習芭蕾的痛點之一，很難找到真正專業的老師！（當然，「假芭蕾」，也是一種健康的生活方式，你喜歡就好，並沒有對錯之分）。
12樓：匿名使用者
學芭蕾的自身條件很重要，要是想修飾體型培養氣質，不用學芭蕾，太辛苦，可以報那種形體班，基本功簡單一些，而且專門培養氣質
女生學芭蕾舞有什麼好處和壞處？
13樓：木子如果林夕
女生學芭蕾舞有以下好處：
1、學芭蕾舞可以改善形體。芭蕾的基本動作中有不少肩背和手臂的動作，特別適合鬆弛緊張的肩背。
2、學芭蕾舞可以提高協調能力。舞蹈課程節奏簡單及明晰，易於把握，可提高**節奏感。 舞蹈動作可提高身體協調能力。
3、學芭蕾舞可以練習耐性和意志。學跳芭蕾舞不如繪畫及唱歌般快捷，要跳得好，不是一朝一夕的事，需要女生持續不間斷的練習，可練習耐性和意志。現今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞，現代舞及土風舞，這不單提高學習芭蕾舞的常識及樂趣，亦可擴闊其思維規模，還可以增強女生的勇氣和自信心。
女生學芭蕾舞有以下壞處：
1、影響孩子的身體發育。孩子的年齡小，孩子正好處於骨骼快速發育和生長的階段，如果這個階段讓孩子學習舞蹈，舞蹈動作的練習中，會給孩子的骨骼增長產生很大的壓力，影響孩子骨骼的生長，甚至還容易導致孩子骨骼的變形。
2、給孩子過多的壓力。孩子在不同的年齡段，他們承受的事物是有限的，年紀小的孩子，他們對於那些需要耐力的事情很不適合，舞蹈就是這樣的一種學習，因此，年紀小的孩子學習舞蹈，很容易就給孩子造成壓力，導致孩子悶悶不樂。
3、不利於孩子舞蹈的長遠發展。年紀小的孩子，他們對事物的認識和領悟能力是有限的，舞蹈是一門高深的學問，讓很小的孩子學習舞蹈，他們更多的是模仿，如果這種模仿長時間進行下去，孩子的舞蹈就不會有長進，這對孩子今後的發展是很不好的。
拓展資料
芭蕾舞（義大利語：balletto；法語、英語：ballet），是一種歐洲古典舞蹈，孕育於義大利文藝復興時期，十七世紀後半葉開始在法國發展流行並逐漸職業化，在不斷革新中風靡世界。
芭蕾舞最重要的一個特徵即女演員表演時以腳尖點地，故又稱腳尖舞。其代表作品有《天鵝湖》、《仙女》、《胡桃夾子》等。芭蕾舞是用**、舞蹈手法來表演戲劇情節。
芭蕾藝術孕育在義大利，降生在十七世紀後期路易十四的法國宮廷，十八世紀在法國日臻完美，到十九世紀末期，在俄羅斯進入最繁榮的時代。芭蕾在近四百年的持久歷史成長過程中，對世界列國影響很大,傳佈極廣，至今已成為世界列國都全力成長的一種藝術形式了。
20歲學芭蕾舞遲嗎，20歲還可以學習芭蕾舞嗎
瑤織 遲 我三歲就開始學了 芭蕾求得是基本功 你韌帶不行了 十三隻的甜心 是比較遲了，在這個年齡段不管學什麼舞蹈都是很有難度的，因為舞蹈本身對柔韌度的要求就很高，而芭蕾舞就更不用說了。而且 對舞蹈的領悟力也遠不如兒童，舞蹈就是要從小打好基礎。我從10歲學拉丁舞，已經感覺有點遲了，柔韌度如果不好，是絕...
芭蕾舞的手勢是怎樣的，芭蕾舞是怎樣的？
是芭蕾舞手位吧。芭蕾的基本手位共有七個手位一位手 手自然下垂，胳膊肘和手腕處稍圓一些。手臂與手成橢圓形，放在身體的前面，手的中指相對，並留有一拳的距離。二位手 手保持橢圓型，抬到橫隔膜的高度。上半身的中部，腰以上，胸以下的位置 但在動作過程中，要注意保持 膊肘和手指這兩個支撐點的穩定。三位手 在二位...
有關芭蕾舞的外國影片，關於芭蕾舞的外國電影
舞臺 center stage 芭蕾少女 日本的 跳出我天地 billy elliot the red shoes，紅菱豔 the company，芭蕾人生 浮生若舞 芭蕾舞學院flying boys 2004 芭蕾公主aurore 2006 戲夢芭蕾ballets russes 2005 關於芭蕾...