1樓：超
大劈叉，劈不開就先練側壓，然後在劈！
2樓：
練習側踹一定要先把腿壓開-也就是所說的大叉 小叉-然後就是練習控腿-控腿很重要--每次扶牆控腿3-5分。這樣可以練習腿在空中的逗留時間-使踹出去的腿成直線---
扶牆的時候要先練踢膝然後翻跨 接著就是用跨的力量踹出去〈後腳要帶步 這樣分量會很重〉 等練連貫的時候就直接翻跨 跨要離胸口越近就越有份量
3樓：沉默
壓腿要天天壓 天天踢無論樹還是沙包 牆 樹葉 任何東西都可以練 跑步 腿部力量 靈活度 其實都是些基本的 拉韌帶年齡大的話會很痛苦所以要堅持 腿要練的跟胳膊一樣靈活 踢得方法不說了 壓完腿後要控腿 就是把腿側踢起保持這個動作2分鐘 逐漸增加難度 身體是一個整體 想要出腿時 心裡沒有別的 只有腿以最大速度衝出去 或掃出去 然後立馬回到身體是一個整體的這種姿勢 還有一定要實戰（心理上的訓練很重要） 這樣才能發現自己的不足之處 隨著你的水平的提高 你會感悟到很多東西 至於什麼東西 我也說不出來
側踢的訓練方法
4樓：看真人秀說娛樂
分享一些跆拳道騰空側踢的訓練方法，趕緊來看一下吧
李小龍的高踢腿應怎樣練習
5樓：匿名使用者
只能說兩個字:多練 什麼都是空話
李小龍的側踢是如何鍛鍊的
6樓：匿名使用者
看似一個簡單的側踢，其實蘊藏著很多東西，要想把側踢作好，對腿的要求很高，首先力量和柔韌很關鍵，還有就是天賦和後天學習！
請問李小龍的側踢動作要領是什麼？
7樓：萌
踢動作規格： 實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移，右腳以髖關節為軸提膝前蹬，用右腳腳掌向前蹬推，力點在腳掌，推力向正前方。
動作要領： 提膝後儘量收緊膝關節；重心往前移，利用身體的重量為力量；推的時候腿往前伸展、送髖；推的路線水平往前。推踢的攻擊目標是腹部。
側踢易犯錯誤： 1、收腿不緊，直腿起，容易被阻截； 2、上身太直重心往下落，腿不能水平前推； 3、上身過於後仰，重心不能前移，不利於銜接下一個技術
8樓：互擼娃
側踢：實戰的基本姿勢開始；右腳蹬地右腿以髖關節為軸屈膝提起，兩手握 拳置於體側；隨即左腳以前腳掌為軸外旋180度，髖關節向左旋轉，右腿以膝關節為軸向前蹬伸，右腳快速向右前上方直線踢出，力點在腳跟。發力後沒起腿路線收腿，放鬆，重心落下（原處或向前均可），再次回到實戰姿勢。
動作要領：起腿時大小腿，膝關節夾緊；踢出發力時頭肩，腰，髖，膝，腿和踝成一直線；大小腿直線踢出，原路線收回。側踢動作的主要攻擊部位有膝部，腹部，肋部，胸部和頭面詳細請看 http:
李小龍側踢力量
9樓：搏擊教練郭鴻濤
郭鴻濤教練講李小龍側踢
10樓：匿名使用者
以其招牌動作「墊步側踢」，把一個身穿護甲的200磅壯漢踢飛了22.5英尺（約6.75米），落入游泳池中，有人估算這個力量至少是1680磅。
是傳錯的，單位是英尺而不是米，換算成米是6.75米。你想想，一般人都不能把足球踢飛二十米，更別說一個人了。
11樓：匿名使用者
這個應該是 不可能的。 把人踢飛20米。。不可能 退20米 有可能
12樓：匿名使用者
把人給神話了 你以為他踢得是什麼啊
李小龍怎麼練腿功 30
13樓：
深蹲練習 每天跑10公里 跳繩 還有很多他自己製作的適合他的健身器具
聯絡方法大同小異 貴在堅持 李小龍風雨無阻的每天晨跑10公里 （據說每天早上4點就起來跑）為他的腿力和耐力打下了紮實的基礎
美國著名柔術大師威利．傑伊（welly jay）說，他最後一次看到李小龍是李小龍住在好萊塢時。「那時李剛剛把家從卡佛城搬到洛杉磯貝爾空港。在李小龍新家的院內，懸掛有兩隻很重的沙袋，大約135公斤重，我幾乎都移不動它，然而李對我說，『嗨，威利，看著！
』接著，他就飛起一腳把它踢悠得老高，幾乎碰到天花板，然後又重重彈回來，李小龍的力量真是令人難以置信。」
14樓：張國華
朋友，如果你想系統的習練截拳道，我向你推薦一下幾本書：
1、《李小龍技擊法》人民體育出版社2023年2月第一版，此書的第8章踢擊技巧、第14章進攻腿法具有詳細的介紹。
2、《李小龍截拳道》香港版，杜子新翻譯。不錯的版本。裡面也要詳細的介紹。
3、《截拳道-李小龍武道釋釋義》中國海關出版社出版2023年3月第一版，這本書是李小龍經典原著書系的第2本，是對香港版的《李小龍截拳道》的有益補充。你要好好研讀。
加油吧。
15樓：花藤龍星
鄉下集市上有賣李小龍腿法、李小龍拳法之類書的可以買來參照一下
16樓：男人都虛偽丶
- - 3樓別抄襲別人的。 控腿。踢沙袋
17樓：甲一金
來深蹲百斤沙袋二百下就可以3
李小龍有長短腳？並且脊椎側彎嗎，李小龍的腿的長短
我只知道李小龍高度近視，且是平足，但他仍是一個不朽的傳奇！人的兩隻腳不是一樣長的，通常右腳比左腳要長1釐米左右 每個人都有長短腳，這是很正常的 李小龍的腿的長短 那是道聽途說，李小龍不是長短腿，他是扁平足，而且眼睛近視。700度近視扁平足這都是事實，長短腿我還是第一次聽說 李小龍是否一個腳長一個腳短...
李小龍的女兒，李小龍的女兒怎麼死的？
李香凝出生日期 1969年4月19日 出生地 美國 加州 奧克蘭 功夫巨星李小龍之女，現從影。李小龍的女兒怎麼死的？她還健在啊。李小龍兒子倒是在拍戲時被槍射死。李小龍的女兒李香凝女士還健在 李小龍是怎麼死的？他的子女現在在哪？李小龍的兒子和女兒還活著嗎？資料 李小龍是腦癌死的，兒子演電影時死的，女兒...
罵偉大的李小龍的進來，大家怎麼評價李小龍啊
說李小龍 的人太鼠目寸光了，看人家紅了就眼紅，人怕出名豬怕壯，許多對李小龍不瞭解的人不服他的人常常質疑他，其實，認為他沒能耐的人才是真的沒能耐，要不自己就闖出一番天下了，有能耐的人說不出來這種話，而且大家爭議李小龍實力與否的同時就證明了他的影響力，無名小卒是無人問津的，先且不說李小龍的國際影響力真實...