1樓：曦曦
都說對於女人來說，生孩子是鬼門關，但是女人產後才更是最重要的時候，因為如果說女性在生產後不能保持好的心情的話，很可能會出現抑鬱的情況，要知道抑鬱是非常的可怕的，家人要好好的照顧產婦，那麼新手媽媽自己也要學會控制住自己的情緒，時刻保持乙個好的心情。
一：轉移自己的注意力。女生都是比較的喜歡亂想，尤其是在生產之後，覺得身邊的人都對自己不好，不照顧自己的情緒，心裡面越想就會覺得更加的委屈等等。
其實女性在生產之後，也是需要自己控制情緒的，尤其是自己的情緒不是很穩定，那就要多感受感受身邊的美好事物，看看自己的小寶寶是多麼的可愛，轉移自己的注意力，不讓自己老是想一些有的沒的，亂七八糟的事情。<>
二：保證自己的休息。很多的女生在生產之後，可能就會非常的在乎自己的寶寶，嚴重耽誤自己的睡眠時間，其實作為媽媽的 ，雖然說要照顧好自己的寶寶，但是更重要的是愛惜自己，可以讓月嫂，或者是丈夫輪流帶孩子，自己在產後坐月子期間非常的重要，調養好自己的身體是最重要的。
三：做自己喜歡的事情。想要讓自己開心，那麼就要做自己喜歡的事情，如果說你想要擁有好的身材，那你就**，看著體重一點一點的下降，自己自然是很開心，你想要買東西的話，那就去逛街，逛街購物是能夠讓女生擁有好心情的。
總之生孩子是一件很辛苦的事情，生產完之後，自己也要好好的愛自己，對自己好一點，調整好自己的心情，不要讓自己處於困擾之中，不然最後孩子自己受傷害，想明白才是最重要的。
2樓：健康人生靠自己
新手媽媽因為激素的分泌很容易產生產後抑鬱，要建立好的心情可以從每天做一樣好吃的給自己，獎勵自己一件新衣服或者偶爾出去跟閨蜜逛逛街，這些都是可以建立好心情的。
3樓：奮進的劉老師
產後的環境一定要有陽光，我坐月子時，屋裡一點陽光都照不進去。還有就是不能用老一輩的規矩約束自己，走坐月子和婆婆一起生活，婆婆做飯難吃，只要一吃就鬧肚子。我的心情就特別鬱悶。
家裡條件不方便。洗澡洗臉啥的都不方便。我的抑鬱症特別嚴重。
等回到城裡自己的家就好多了。
4樓：少年
多和孩子看看動畫片，在天氣晴朗的時候推著孩子出去逛逛，還有就是丈夫一定要給予足夠的關心，不要總是擔心孩子，新手媽媽也是很焦慮，也需要關心。
5樓：夏言楓先生
新手媽媽可以多和朋友聊一聊身邊發生的趣事，讓孩子爸爸分擔照顧孩子的責任。減輕心理焦慮，多聽聽輕**，舒緩心情。
6樓：花花就是我
那麼媽媽們就應該要享受自己的生活，而且要選擇放鬆自己的心情。
奚夢瑤髮長文談產後抑鬱，產後抑鬱現象如何避免？
7樓：發幾個黃河鬼棺
第一就是對於產後抑鬱的母親，家人應積極安慰，保證產婦有良好的睡眠質量和充足的時間；第二就是進行適當的運動，同時讓產婦盡可能多休息，保證有充足的睡眠時間，配偶和家人應為其提供良好的休息環境；第三就是傾聽產婦的煩惱和痛苦，並積極的回應，保持良好的身心狀態。
8樓：三棵樹
奚夢瑤髮長文談產後抑鬱，產後出現抑鬱一定要找心理醫生及時**，同時可以出去運動、旅遊轉移自己的注意力，這樣可以減輕抑鬱症，。
奚夢瑤髮長文談產後抑鬱，她是如何看待產後抑鬱的？
9樓：始實
她認為產後抑鬱不是代表女人比較脆弱不堅強而是體內激素的影響，這時候就需要家人和老公的體貼照顧。
10樓：銀行小小生
奚夢瑤對待產後抑鬱是非常的苦惱的，畢竟她是乙個模特藝人，他還是比較重視自己的工作，以及未來發展的，所以在對待抑鬱這方面，它是非常緊張，非常迫切，需要幫助的。
11樓：知之益明
奚夢瑤髮長文表示自己心裡很忐忑不安，她認為應該調節自己心態，改變自己，不要讓負面情緒包圍自己，產後抑鬱也要有被需要的感覺。
12樓：小猴子尬舞
她認為當產婦在跟老公抱怨的時候其實就是變相的求救，希望老公家人都可以安慰她，照顧她的情緒。
奚夢瑤髮長文談產後抑鬱，產後抑鬱都有哪些表現？
13樓：夏日陽光暖心房
奚夢瑤髮長文談產後抑鬱，產後抑鬱其實會導致乙個人的內心非常的缺乏安全感。抑鬱症對於女性來說，會影像學乙個人的生活質量。其實作為有生育過的女性來說，很多的女性都會發生這樣的症狀。
其實產後抑鬱，對於女性的生活，帶來很多的麻煩。女性抑鬱的症狀 ，其實是非常的常見。
一、心情容易低落，是產後抑鬱的症狀心情容易低落，是產後抑鬱的症狀。若是乙個女人，生完孩子，整個人感覺很累，那麼這樣的女人，內心會感覺非常的脆弱。因為產後的女人，在內心是需要承受很多的東西，因為有了孩子，還需要照顧好孩子，很容易讓自己的心情一直都非常的低落。
二、容易失眠，同樣是產後抑鬱容易失眠，同樣是產後抑鬱。產後的女人，最大的困擾，就是無法休息好。因為女人生了孩子，就需要對孩子進行哺乳。
哺乳的過程當中，晚上是最容易睡不好的。所以當乙個女性在產後經常失眠，做人能夠導致自己抑鬱。
三、心情容易焦慮，抑鬱的症狀心情容易焦慮，抑鬱的症狀。生過孩子的女人，都會有一種症狀，就是心情容易焦慮。心情焦慮的情況下，自己很容易不知道該做什麼。
所以，當自己的心情特別容易焦慮的時候，其實是自己的內心非常的緊張，完全不會知道自己該怎麼做。是因為乙個人的內心，非常的浮躁。
想要調理好自己的產後抑鬱，就一定要懂得如何調整自己的心情。乙個人的心情是非常的重要，如果心情不好，導致自己的內心會胡思亂想，這樣的後果是非常的嚴重。所以，產後的心情要平復好，就必須要給自己的更多的生活空間。
14樓：南城居北
表現有本身的情緒與以前相對而言更加的暴躁，敏感，以及容易傷心。
而且，可能會很容易動怒動氣，情緒不穩定，要多多關照她的心理情緒。
在這種情況下，應該多給一些生產的母親多一些關照 ，儘量減少產後抑鬱症。
15樓：我的摩卡榛仁
1，情緒始終低落，鬱鬱寡歡，感覺疲倦乏累，沒有精神，容易落淚哭泣；時常認定自己孤獨無力，心情壓抑；
2，自我否定，認為自己一無是處，也對周圍的人有敵意，容易出現矛盾；
3，失眠，思維和注意力減退。
16樓：亢秋梵平
產後抑鬱症的表現有：1、患者可表現為情緒低落、沉默寡言、脫離社交、感覺孤獨。2、患者可表現為疲憊乏力、生活失去目標以及厭食等；3、失眠多夢、難以入睡；4、抑鬱程度嚴重的患者可有自殺及傷害嬰傾向。
17樓：網友
焦慮、傷心等。焦慮是因為產後身材走形等原因內心著急造成，傷心是因為害怕孩子不喜歡自己等原因造成。
18樓：網友
情緒低落和失眠。情緒低落主要是因為老是會胡思亂想，朝不積極的方向想。失眠主要是因為晚上要起夜，餵孩子奶。
19樓：輝淺海
情緒低落，心煩意亂，疲憊不堪，帶孩子吃力，有明顯的睡眠障礙，有時候會出現無助感。
20樓：職場導師陳老師
第乙個表現就是心情非常的鬱悶，而且經常抑鬱寡歡。第二個表現就是不想吃任何的東西，食慾嚴重的下降。第三個表現就是不想和別人說話，就想自己乙個人待著。
第四個表現就是只想自己在家裡待著，**也不想去。
21樓：銀行小小生
產後抑鬱的表現，大多是產後的悲觀情緒爆發，或者說是產後容易發怒，容易莫名的生氣，大字表現就是產前產後的性格變化比較大，情緒容易波動。
奚夢瑤談產後抑鬱，都說了怎樣的感受？
22樓：曦曦
總之，女性在產後肯定是非常的焦慮的，最重要的是能夠有家人的關愛與照顧，才能夠幫助產婦走出來。
23樓：範培仙仙仙
奚夢瑤談產後抑鬱，說自己經常睡不著覺，擔心會失去孩子，更怕會照顧不好他，也怕自己會瘦不下去，感覺非常可怕，還好有老公及朋友的陪伴。
24樓：網友
奚夢瑤在自己的個人社交**，微博上面寫了一篇長文，以此來說明她自己僅希望所有有這一類情況的女生們都可以有正確的方法來應對產後抑鬱。
25樓：乾燥溫度
奚夢瑤談產後抑鬱，就說了自己那一段時間非常難熬，然後才知道乙個女性成為母親這個過程是相當艱難的，所以更多的是對女性的乙個體諒吧。
26樓：劉心安兒
奚夢瑤談產後抑鬱，她說整個過程都非常的可怕，同時有很長一段時間都會失眠，而且也怕照顧不好自己的孩子，而且也擔心自己的身材無法恢復。
27樓：彩虹巧克力糖豆
她覺得抑鬱是乙個讓自己非常難受的事情，她不知道怎麼去調節自己的心情，我覺得奚夢瑤確實是有些改變。
奚夢瑤發文稱產後幾乎產後抑鬱，產後抑鬱症該如何**？
28樓：乖崽論時事
女人生孩子可以說是一件非常重要也是比較痛苦的一件事情，女人在懷孕的過程中會遇到很多的困難，這個時候最重要的就是自己老公和親人的陪伴，本來以為生完孩子以後就解脫了，但其實很多人都面臨著產後抑鬱，奚夢瑤也說過，她在生完孩子以後一度發現自己有產後抑鬱的症狀，那麼如果我們遇到了產後抑鬱應該如何**呢？
首先讓我們先來簡單了解一下什麼是產後抑鬱吧，就是有一些媽媽在生完孩子以後，會有一種揮之不去的悲傷感和慌亂感，有的人是因為沒有辦法面對即將到來的生活，有的人是對未來生活的茫然所錯，所以如果在生完孩子以後發現自己的情緒非常消極的話，那麼就要注意一下自己是不是得上了產後抑鬱，最常見的就是在分娩後的一周到乙個月之間。
當我們在知道自己得了產後抑鬱的時候，一定不要排斥它，而是要去想辦法調節，比如說我們可以加強夫妻之間的交流，因為自己的老公是最能給自己安全感的人，讓他知道你的情況，並且及時給予你關愛，是能很好的調節這種情況的，除了老公之外還有家人的關懷也非常重要，所以家人們也要多注意產婦的心理狀況。
如果這兩種方法都不能讓你及時緩解的話，那麼一定要去專業的心理干預去看專業的心理醫生，千萬不要排斥這一點，因為現在很多人都是有心理問題的，所以我們要及時去接受**。產後抑鬱其實並不可怕，可怕的是你把這種消極的情緒永遠深埋在自己的心裡，向其他人展現出一副你很好的樣子，所以當自己發現自己的情緒有問題的時候，千萬不要刻意隱瞞，要及時告訴家人和自己的老公，只有這樣才能夠及時的進行調節，不然可能會影響到自己的一生。
29樓：醉煙看人間
我覺得每乙個寶媽在生完孩子之後都會得這個病。所以心情一定要放松，然後調整自己的心態。把壓力壓在自己老公身上。
30樓：看看詩和遠方
首先是最需要家人或者親近的人的陪伴，不要讓自己乙個人，然後慢慢調節心情，如果嚴重的話最好要去及時就醫，讓專業的人進行調整。
31樓：歧山蘭
產後抑鬱的話，其實並不需要非常大的調整，也就是醫生開一些**情緒的藥物，並且要多和人交流，讓家人多照顧。
奚夢瑤髮長文談產後抑鬱，為什麼完美的母親這麼難當？
32樓：時間帶給我們的快樂
俗話說母愛偉大，這就是為什麼完美的母親這麼難當，產後應該多一些愛人的陪伴和理解，要和身邊的朋友，對其信任的人積極表達，經常交流，讓自己的生活變得充實一些，減輕一些負擔，作為家人，更應該對寶媽們多一些理解，一多寫關懷，這樣就會使患有抑鬱的幾率變小，媽媽為了家庭的美好，不惜一切的代價，付出了很多，每個人都應該珍惜。
33樓：羊洋羊愛健康
媽媽這個角色背負著無私的美德，媽媽就不該因為自己的睡眠給孩子斷母乳；承載了超人的美譽，就應該家庭事業兩手都輝煌；選擇了當媽媽，就要親自做早教、天文地理數學英文**邏輯啟蒙全都懂；3歲前是孩子安全感建立和啟蒙的關鍵時期，就不能假手於人；全職媽媽會成為悲劇，就不應該脫離社會得隨時為續上職場standby；既然為母則剛，又怎麼能夠軟弱無能讓老人指手畫腳。
何猷君為什麼娶奚夢瑤，奚夢瑤比何猷君大幾歲
在綜藝節目 幸福三重奏 中，奚夢瑤和何猷君倆人婚後第一次上綜藝，從奚夢瑤嫁給何猷君並且生下兒子之前，很多人好奇何猷君為什麼娶奚夢瑤，其實節目中就有了答案。何猷君是賭王兒子，而奚夢瑤的家世比起何猷君來說肯定是比不上的，而且奚夢瑤還比何猷君大6歲，所以倆人突然有聯絡並且成為了一對還是很令人好奇的。何猷君...
奚夢瑤摔倒下年還會被錄用嗎
那就看 怎麼樣了或者受傷嚴不嚴重了。左邊一個 石 右邊一個 見 組合一起怎麼讀？ mr丶夕風 左邊一個 石 右邊一個 見 組合起來是硯，讀 y n 第四聲，音同 豔 燕 硯 y n 解釋如下 寫毛筆字磨墨用的文具，多數用石做成 臺。筆 舊指同學關係 因同學共筆硯 同 友。組詞如下 1 硯臺 造句 公...
奚夢瑤嫁給何猷君，算是嫁入豪門嗎
奚夢瑤與何猷君我覺的是門當戶對 奚夢瑤是現役的維密天使超級名模，在模特圈已經轉戰10年之久，代言的國際大品牌數不勝數。奚夢瑤是選秀出道，現在簽約巴黎的時裝公司，參加維密秀有三次，是中國乃至亞洲頗有影響力的時裝名模。大家都知道，巴黎時裝週的模特收入都不低，像奚夢瑤這樣的名模收入更是頂尖的。而模特參加的...