1樓：薯仔藤
真想戒菸一定要自己痛下決心，不要指望藉助別人或是什麼輔助物幫助，全憑個人意志、意志、意志。且不要找任何藉口，立馬就戒。我一朋友是個企業法人，煙抽的挺頻，家人勸他戒菸，當時放出的豪言是：
叫我戒糧，也不會戒菸。」前年給醫生修理了，到了緊要關頭，沒有藉口，只有無條件投降，還不乖乖戒了。沒切膚之痛，還悠著呢。
你真要戒，就現在開始，只有即刻戒，即刻、即刻、即刻。沒有慢慢戒。
2樓：網友
推薦乙個美國**歐巴馬在競選過程中提到的戒菸產品，即強生製藥****的力克雷系列戒菸咀嚼膠和貼片近日已全面進入中國的京、滬、粵三地的藥店和醫院。 力克雷通過有效緩解在戒菸時產生的焦慮感來幫助戒菸者輕鬆度過戒菸的初始難熬階段，接著通過減量方法完全擺脫煙癮。另外告訴你一下，在金象網就可以訂購到！
你可以去看看！祝你戒菸成功！
3樓：網友
沒有毅力什麼方法也是徒勞。是男人就別抽了唄直接扔。
4樓：網友
我不知道，但是我知道有個**，上面全是有關戒菸的最新資訊，有產品，有方法。你去看看，應該對你有幫助的。
5樓：網友
在嗎？加295736107！絕對能戒掉！
戒菸癮！！
6樓：儲以筠
1.改變吸菸時的習慣，刻意地讓自己不舒服，比如換乙隻手拿煙，改變菸捲叼在嘴裡的位置，不要使用打火機，改成火柴。
2.制定吸菸的時間和場所。比如飯後設定戒菸時間，會議中儘量不要吸菸，在家裡，只在乙個固定地方吸菸。
3.檢視吸菸記錄，看你是在什麼時候，地點非吸不可，在這個時間段和地方尤其注意。
4.訓練自己，讓自己沒有香菸也能過下去，方法就是當你想吸菸時，不要立即吸，先忍三分鐘。在這期間如果實在控制不了，就找乙個能替代香菸的東西，比如含塊糖或分散注意力。
戒菸！！！！
7樓：小花豹
要有高度的戚好銀自高宴律，嚴襪笑格要求自己。
戒菸！！
8樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
9樓：潛龍吳尊
如果要戒，你最好應該選乙個可以管的了你的人去督促，同時平日裡想要吸菸的時候可以選擇一些瑣碎的小事去分散注意力，同時一些輔助戒菸的小東西如口香糖之類的也可以去準備。
更是可以去關注一些有關吸菸危害的報道之類，給自己不斷的警醒！
10樓：笑蘇新
很好，對身體好，支援！
吸菸的人，一有時間，就會自然而然的去拿煙，通常都不受自己的意識控制，這也是因為形成習慣的原因。這就需要在戒菸的期間，自己多做一些其他事情，別讓自己有太多的閒暇時間，以此來轉移掉自己的注意力。
11樓：一秋一過
去醫院，很容易戒菸的，因為醫院裡不許抽菸的，還有記得不要帶煙去，就好了，不過還是得靠自己。
12樓：愛城健康
多做些讓你感覺神清氣爽的事，找乙個讓你愛到戒掉一切的人！
13樓：紅堤綠岸宛然成
吸菸有害健康，確實該戒菸了。
14樓：胡言亂語逆襲
這個主要靠意志力，我也戒過煙，但是不徹底。
週記，好的，急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急
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1 且如今年冬，未休關西卒。杜甫 兵車行 2 秋月揚明惲，冬嶺秀寒鬆。陶淵明 四時 3 南鄰更可念，布破冬未贖。陸游 十月二十八日風雨大作 4 冬盡今宵促，年開明日長。董思恭 守歲 5 鳴笙起秋風，置酒飛冬雪。王微 四氣詩 6 隆冬到來時，百花即已絕。梅 7 不知近水花先發，疑是經冬雪未銷。張謂 早...