1樓：新橘月影
調整作息：假期過後，上班的第一天許多人往往會感到疲憊，這是因為睡眠不足造成的。在假期裡，許多人都會玩得很晚，有的甚至通宵達旦，凌晨時分才入睡，直到第二天中午才起來，這是很不好的生活習慣。
在假期結束前，一定要把這種晚睡晚起的生活狀態調整過來，改變作息時間。
合理飲食：蔬菜常常是長假期間容易被遺忘的，因此長假後，應適當多吃以蔬菜為主的食物，這樣一來補充維生素，二來蔬菜富含膳食纖維，對腸胃的調理有著相當明顯和健康的功效。
多喝白開水，可以加快胃腸道的新陳代謝，減輕大量肉類食物和酒對身體的危害。喝茶也可以清除胃腸道的油膩，使胃腸道盡快恢復到正常水平。
良好心態：如果出現了焦慮、恐懼情緒，不要盲目應對，以免引發更多的恐懼。可以在長假結束前，從節日狀態中走出來，靜心思考上班後應該做的事情。
上班後可以做一些工作計劃，適量參加體育運動，也有助於消除不安情緒，找回良好的狀態投入到節後的學習工作當中。如果焦慮症狀非常明顯，應該找心理醫生尋求幫助
2樓：
可能你待業的時間太長了，人體是有生物鐘的，你習慣了晚睡晚起，現在白天上班肯定不適應，再說你剛到企業上班有很多東西是新學的，所以也消耗了你很多精力，也許在下班以後，你還要再學習才能適應上班的需要，過一段時間後你上手了也習慣了工作時間就好了，注意休息，祝您工作順利！
3樓：梓陌
我也有這樣的經歷，暑假在家典型的月光族，結果大學畢業了一上班就受不了了，我也是整天對著電腦，睡眠不足當然容易犯困，你不要一直坐著，隔十幾分鍾起來走走，這樣很有效的，困的時候喝點檸檬茶提神，晚上下班困了就睡，保持良好的睡眠質量最重要。當然早餐很重要，「一日之計在於晨」可以吃全麥食品，泡杯麥片再吃課雞蛋。早餐吃好了一天的工作就會事半功倍。
長期堅持過多時間就會改善！希望可以幫到你！
4樓：曹茗桖
生活規律有待調整，上班的人不能經常像以前一樣夜貓子了哦！！
多注意身體健康，缺乏鍛鍊也是問題，早睡早起，估計你是第一天上班昨天沒睡好，堅持規律生活一陣子會好一點的。我保證！！ 呵呵
希望能幫到你！！
祝賀你找到工作了。
5樓：s人間煙火
也許是生物鐘還沒有完全調理好 慢慢按時睡覺就好了 最多一週 十一點之前 中午睡一覺哪怕是分鐘 很管用 我開始也是反了 記東西也記不住 ,還有工作中一定要堅持 中途走掉全是自己給自己找的藉口 撐過前兩個月 就什麼都好了 第一階段是前21天 加油吧
6樓：匿名使用者
這主要是你待業一年多來生活不規律，一下子要你改變身體適應不了，過段時間就會沒事了，這段時間不要喝酒，抽菸，多吃些清淡點的食物，生活作息要有規律，希望我的回答能夠幫到你
7樓：匿名使用者
首先：你的時間差沒有倒過來，其次：剛上班，還沒有適應工作的節奏，過幾天調整過來就好了，工作了，每天要給自己定個計劃，有目的的工作，享受工作，不要讓工作成為你的負擔。
8樓：匿名使用者
處於新環境造成精神上的緊張，再加上長時間固定一個作息，突然變換了了一個時間，造成身體和精神上不適應，就會出現您說的那種狀況。
這沒什麼大礙，過兩天身體適應新的時間規律後經沒事了
9樓：避難所遊客
其實就是假日綜合症,只不過不是假日而已.休息太久身體一下子調整不過來.一般都有個適應期的,因人而異,如果享受工作時間就較短,不然時間就長一些.一般過幾天就好.
10樓：大昭
這是因為你待業期間的作息時間與現在工作的作息時間有衝突，因為長時間的晚上2點睡，上午10點到11點起已經形成生物鐘，過一段時間習慣了現在的作息時間就可以把生物鐘調到適應現在的狀態，也就不會出現以上狀況了。
11樓：匿名使用者
生物鐘混亂了，我和你一樣的，大概一個月後習慣了現在的生活就好了，就是以前在家待的，這段時間早點休息，慢慢調整就好了
12樓：桃李滿山
閒的時間太長了。精神可以馬上進入工作狀態，可身體跟不上。忍著點，慢慢來，適應過來就好了。
13樓：匿名使用者
是你的生物鐘還未調整到八小時白天工作狀態，幾天後或一週後你就會適應的。如果你感覺時間過得快多了應該是件讓人感到高興的事件啊。日積月累你的貢獻及價值就體現出來了。
14樓：晉瑾
生物鐘又稱生理鍾。它是生物體內的一種無形的「時鐘」，實際上是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定，你打亂了他就會不適應的。
15樓：痘院士
很明顯你對工作提不起勁！！！ 沒什麼動力，這個原因可以直接跟老闆說，讓你多睡一會兒
16樓：碎爛的晚秋
1 壓力大
2 怕幹不好
3 怕接觸人
4 怕面對新環境
5 無自信
6 破壞了之前生物鐘
時間，彌補一切，第二天就好得多
17樓：邁過青年
呵呵，你的生物鐘沒有調整好，還有新的環境也會帶給你壓力啊，慢慢適應就好了呢
18樓：_劇蔠佐怑籩
心情焦躁，睡的晚唄！！沒別的 要麼去醫院查查（瞎說的） 多聽點歡快的歌就行了
19樓：匿名使用者
是你太緊張了，精神持續的提高，當然疲勞，以後習慣了就沒事了。
20樓：曹
因為你還沒適應工作環境所以感到累。慢慢就不會了。要好好休息一下哦！
21樓：匿名使用者
看這些症狀就有些腎氣虛的症狀
服用些黃芪顆粒
最好找老中醫把脈調理調理
房事一定要減少 多喝水多休息
第一天上班怎麼這麼累啊
22樓：夜空下的星星
都這樣，陌生的環境陌生的人做陌生的事，心理緊張壓力大。慢慢熟悉了就好了，心裡壓力小了就輕鬆了。
23樓：童
第一天上班是這樣的，慢慢習慣就好了，因為在陌生的環境裡還不習慣，時間長了就好。
第一天上班，感覺好累，怎麼才能堅持下去！！
24樓：匿名使用者
上班哪有不累的？
不是累心就是累身，
想想發薪水的時候，應該就有動力了，
今後的日子還長著呢，這是養活自己和家人的開始
25樓：加瘦貓
任何事物都有一個適應的過程。堅持住。半個月之後就好了。
祝你生活愉快。
工作順利
26樓：健離健遠
一般剛做一份工作都這樣，過一個星期就好了，因為剛開始工作流程不熟，跟同事主管不熟，只要公司沒開除你就堅持下去，不然你帶哪都覺的苦
27樓：我q是
是的 什麼事 都是 頭三腳難提！
因為一開始 是人生地不熟 工作也不順手！
只要是自己有信心 是為了賺錢養家餬口！
堅持三天 就會習慣了 適應了!
28樓：匿名使用者
一般都會這樣的 要堅持 沒有什麼是不可以堅持到底的 要想想自己目標是什麼 而努力
29樓：徐長赫
我一開始出去打工的時候只抱著一個想法，最窮不過討飯，不死終會出頭。咬牙硬挺。
30樓：曉子
可能是還不太習慣工作環境，適應適應認識認識新的同事，過段時間就會好的！而且想著發工資的時刻就有動力啦！哈哈，加油哦！
31樓：發威的彈簧
漫漫人生路，工作要邁步。就告堅持住，心裡別想累。
32樓：不是不菜
你是做什麼的？ 要想想自己堅持下去的收穫 你就會開心了。
33樓：雞蛋
把後路封死，告訴自己就這一條路，一定要堅持下去。
34樓：幸運的
一個星期以後這種感覺會自己消失
35樓：baby春水向西流
堅持21天，你會感覺一切變好。這是心理方面。
36樓：匿名使用者
堅持就是勝利，一般一個禮拜之後就適應了
37樓：星球世界
1. 如果樓主你是bai因為身體狀du
況不好,建議zhi你請半天假(最好不要請一天dao的,這樣領導對你印回象不好答),去檢查檢查，有病就要及時**(如果是我的話，忍忍就過去了...)
2. 如果樓主你不是因為第一條的話，那麼我想你可能對新工作不太適應吧,這樣的話,你就要努力調整好自己的心態了,把自己的工作目標定下來,理出頭緒,不要讓自己煩亂,我想會好多了的
3. 工作是要持之以恆的,要想做好一份工作並不是那麼容易的事,各個方面都要考慮清楚才是,所以樓主你也別想太多,如果那份工作還可以的話，堅持就是勝利!
聽我的，沒錯的!
38樓：有你真好
多上幾天適應了就好了
39樓：匿名使用者
慢慢就會覺得一天比一天輕鬆的
40樓：
你要明白上班是為了什麼
第一天工作好累,要怎麼堅持下去呢?
41樓：匿名使用者
1. 如果樓主你是因為身體狀況不好,建議你請半天假(最好不要請一天的,這樣領導對你印象不好),去檢查檢查，有病就要及時**(如果是我的話，忍忍就過去了...)
2. 如果樓主你不是因為第一條的話，那麼我想你可能對新工作不太適應吧,這樣的話,你就要努力調整好自己的心態了,把自己的工作目標定下來,理出頭緒,不要讓自己煩亂,我想會好多了的
3. 工作是要持之以恆的,要想做好一份工作並不是那麼容易的事,各個方面都要考慮清楚才是,所以樓主你也別想太多,如果那份工作還可以的話，堅持就是勝利!
聽我的，沒錯的!
42樓：匿名使用者
最重要德是要休息好``千萬卟要用藥,對身體卟好,也是暫時德``剛剛上班肯定卟適應,上班德時候多和同事聊聊``學些東西``慢慢德對工作有興趣勒就卟會頭疼勒``莪當初上班德時候老是喜歡吐``後來慢慢適應勒,也就好勒``希望你早日適應工作
43樓：匿名使用者
學會適應，心態很重要。
第一天上班，感覺很難熬怎麼辦？
44樓：學點心理
萬事開頭難，你可以買盒口香糖，可以幫助你更好的適應上班，我當年就是這樣過來的
45樓：來自凌雲山得體的曹仁
萬事開頭難……咬牙堅持一下，很快就能好起來的！
第一天上班感覺同事們很忙，而我卻特別閒
46樓：匿名使用者
朋友，誰都會經歷過人生的第一份工作，因為你是新人，對一切工作不熟悉，肯定也不會安排麻煩的一點工作給你，你自已要學的勤奮點，沒事就問別人有沒有什麼幫忙的，嘴巴甜點，不要沒有人找你就不主動，一定要主動點，這樣給大家一點好的印像，也樂意教你一點東西，你要記住，沒有人有義務教你東西，一切要自已去學，他們的工作經驗是一份份工作積累過的，所以你要主動點，幫別人多了，他們也會教你一點東西的，加油。
47樓：匿名使用者
這是難題嗎！？呵呵！凡事慢慢來，剛開始工作，不適應，很正常，多問問老闆和同事！慢慢適應！呵呵！祝你愉快！
48樓：kdx曉曉
你又不要工資，她怎麼看你不爽，她怎麼會看你不爽，她看你不爽她能怎樣？800塊。跟她鬧翻無所謂，當然最好不要鬧翻，就跟她耗著，對了，年輕人多跟員工交流交流。
還有上司多交流，溝通最重要。
49樓：賽車電影大穿幫
可能老闆也不知道你適合什麼，這樣多跟老闆溝通交流，問問有什麼需要做的可以吩咐你做
怎麼辦，第一天上班就表現不好？
50樓：道敏邢哲瀚
第一次上班遲到，這也不是你願意的。只要以後不要經常這樣就好了。至於怎麼辦？那不是你考慮的，而是別人考慮的。好好做事吧.
51樓：匿名使用者
第一天，都是迷迷糊糊的過來的，但是要記住第二天，禮多人不怪，不知道幹嘛的就問，大膽的問，放心的問，同事都會告訴你的
52樓：聽喧鬧
第一天都是這樣地，沒關係的。你要臉皮厚點，他走的快你就跑過去跟上，沒什麼的。先跟同齡人多接觸，慢慢就好了。
53樓：桑丘難得
沒有勇氣的人是因為太看重自已了，不要反自已當回事，時間長了就好了
54樓：tommy小東
那有什麼關係？你又不是隻上一天班。以後只要你好好表現一會會有好的發展。
如果一開始就否定自己，那還怎麼成功？
55樓：匿名使用者
才第一天上班嘛，都是這樣子，過幾天就好了，這些都是小事，無所謂的，只要努力工作，做好自己的事情，沒有人會看不起你的。
怎麼祝福朋友第一天上班，送給第一天上班的人的祝福語
唯獨你 朋友第一天上班鼓勵語 1 在工作中，願你在千軍萬馬中一馬當先，發揚龍馬精神，立戰功 在生活中，願你在車水馬龍中走馬觀花，任憑天馬行空，享清閒。願朋友馬年，一張一弛簡單快樂，幸福永遠 2 一閃一閃亮晶晶，滿天都是幸運星，千萬祝福送給你，請你收下我的心，生活時常會關心，問候向來都貼心，友誼永遠是...
第一天上班如何稱呼同事，第一天上班對人如何稱呼
第一天上班肯定還都不熟悉，見面的時候面帶微笑打招呼說 你好。如遇到領導，知道姓名的稱呼 張經理好或者劉主任好，不知道姓名就直接喊 領導好。給大家留下好印象。時間長了熟悉了以後可以按公司 習俗 領導稱呼不變表示尊重 看情況 同事之間就可以哥姐之類的稱呼了 其他部門不太熟的可以稱呼張工，或者叫哥姐。你年...
來公司第一天上班就不想幹了，來公司第一天上班就不想幹了
環球旅行家文文 我注意到了三點。其一，知道自己程式設計可能比較弱，所以投測試和運營的職位，這一點值得稱讚。其二，面了一個公司，也拿到了offer，沒有去面其他的公司，有點唐突了。拿到offer到確認簽字給hr，這中間有一定的迴旋時間，完全可以儘量多面幾個公司再做決定。其三，幹了一天就覺得不爽有離開的...