1樓：巨蟹可愛的丁丁
一、如果是領導交代的工作，向領導直接表明：臨時性的工作會導致本職工作中最重要的事項延期，讓領導自己權衡，若領導認為本職工作中的重要工作可以延遲，不妨接下這份臨時任務，畢竟，做什麼工作都是賺一天的工資。
若領導認為，要確保本職工作，則這項工作他自然會交給別的同事來做。說白了，就是讓領導來做選擇題，職場中，下屬千萬不要讓上司做判斷題，這樣就沒有迴旋的餘地。
二、同事交代的臨時工作。
一般的小事情，不會佔用太多時間，可以答應幫忙。若這種請求會影響到自己的本職工作，那就要注意了，學會拒絕，否則自己難受。
三、怎麼拒絕還不會得罪人呢？
啊！我還想讓你幫忙給我做一點事情呢？
從情感上，我樂意幫你，可領導晚上還要讓我加班幹活！
不好意思！領導下班前要我寫一個檔案！
這些都是很好的推脫理由，還不讓同事反感！我想對正在職場中打拼的人說：在職場，不要做老好人，面對領導或同事安排的臨時工作，我們一定要學會聰明地拒絕！
還要明白一個道理：在不影響本質工作的前提下，領導安排的工作，一定不要拒絕，做什麼工作都是一天，不聰明的拒絕會讓你自討苦吃，不要說發展，甚至連保住這份工作崗位的機會都會很難。
2樓：網友
1 先檢視手頭工作量，再給明確答覆。
職場中如何拒絕別人？在給出之前看下自己當天的工作任務，是否有時間接收別的工作。不要馬上同意你無法做到的事情，也不要當場拒絕，可以問對方是否著急，時間節點是什麼時候。
2 向值得信任的同事說出兩種選擇的利弊。
大聲說出自己的考慮，可以保證你能全面瞭解接受和拒絕請求的影響。說出自己的顧慮，也可以為你贏得緩衝時間。
3 在拒絕之前解釋自己的苦衷。
沒有任何理由的拒絕，往往暗示請求不合理。提出請求的人或許並不清楚你目前的工作量或競爭壓力。
4 對事不對人。
保證請求者清楚你對他們的態度是肯定的，儘管鑑於你目前的工作量、策略或其他限制，你無法完成請求的任務。這樣一來，請求者就不會認為你的拒絕是一種對個人的侮辱。
5 使用非防衛性語言，但一定要表述清楚。
如果請求者將你柔和的拒絕，理解成「是」或者「可能」，最終只會兩敗俱傷。而長篇大論的解釋，通常會被理解成防衛或牴觸。你的應該是堅決的，不能感情用事。
你只要明確地拒絕就可以，拒絕時不妨報以歉意的微笑。
職場學會拒絕別人的6個技巧
3樓：111111的會
您好！在職場上學會合理拒絕別人無疑是非常明智的，但也不要過於生硬，一定要採取妥善的做法。
1）巧妙借用別人的話來拒絕。
例如：「我真的很想幫你，但我們公司有規定。
向對方表明立場，此事不是你能夠做主的，既能在一定程度上獲得對方理解，也能讓其知難而退。
2）顧及對方自尊。
別人找你請求幫助的時候一般是很不安的，怕遭到拒絕，如果你直接對他說「不」，容易傷及對方自尊心。
所以我們在開口拒絕之前，可以多問問對方情況，適當表示出關心、同情與想幫助的意願，接著講述你的實際情況，表達出「不是不想幫而是實在沒辦法」的意思。
由於你之前先說了一些跟對方產生共鳴的話，對方才能相信你說的情況是真實的，你的拒絕是出於無奈，所以也會理解你。
3)「貶低自己」勝過「否定他人」
他人找你幫忙一般是覺得你能做到這件事，此時，你可以巧妙地貶低自己，表現自己謙虛、心有餘而力不足的態度，平衡對方的期望落空，同時記得「對事不對人」。
注意：拒絕他人的時候千萬不要否定他人。
4)態度很重要。
由於你的目的是拒絕，所以此時態度非常重要，要給人一種真誠、重視的感覺，用誠懇的語氣講講你的難處。
對方雖然被你拒絕，但看到你良好的態度也會選擇理解與接受。
在職場上如何拒絕別人？
4樓：林飛學長
尤其是新人，在單位裡做的事情比較多，有些不屬於自己的事也在做。有時很想拒絕，但又很無奈。
拒絕不拒絕考量的點：
第。一、不屬於自己的工作有人做嗎，屬於誰的工作，他為什麼不做，這個你應該清楚；
第。二、你自己的本職工作是什麼，你的直屬領導怎麼看待你接不屬於自己的工作的，你做的工作直屬領導肯定要知曉，做了不屬於自己的工作那就要彙報給直屬領導，看直屬領導是預設還是反對，他給的建議你得聽；
第。三、不屬於自己的工作不能影響自己工作的前提下，看佔用的時間和難度，比如臨時性的工作，偶爾一兩次，自己也能勝任的做一下，勤勞一下，就當奉獻了。如果次數多了，你自己也可以找藉口，畢竟你也有工作，以你自己的工作忙不完或業務不熟悉為由拒絕，比較合理。
第。四、千萬不要在單位見誰就說這件事，把自己對工作的不滿到處發洩，這對你的形象不利。一定要管理好情緒，有了問題就和平解決，自己解決不了就詢問自己的直屬領導，怎麼拒絕也可以詢問直屬領導意見。
第。五、換個角度思考問題，不屬於自己的事情，你參與了也是一種業務上的學習和鍛鍊，因為我們每個人也需要對別的科室的職責有所瞭解，起碼你幫忙在做，也是說明你人很友善，比較好相處，這樣，你的同事關係更好了，人緣更好了，那也是有好處的。
一定要拒絕，怎麼拒絕。
1、你的直屬領導願意幫你出面的話，就是他們之間去溝通，他們有他們的方式。
2、自己拒絕。畢竟事情發生在你自己身上，那隻好自己主動說。態度要誠懇，理由要充分。
幾種說法：你很忙、沒時間、工作難、怕出錯、不是自己能力範圍；總之，不是你不願意幫忙，而是沒辦法幫忙（時間上、能力上、精力上）。
3、承擔自己拒絕後的後果。你拒絕別人，別人肯定也會有自己的想法，既然想好拒絕了，就不要後悔了。
如何在職場中拒絕別人
5樓：嘰歪大魔王
1、理性拒絕。首先，在拒絕之前要看人和事，不要因為煩就統統拒絕，有的時候別人找你幫忙，也可能確實自己能力不夠，而覺得你的能力強才來找你的。面對這樣的情況，我們先要看清兩點，一是自己能不能有時間和能力做這件事，二是找你幫忙的人的品行怎麼樣。
第一點大家都清楚，第二點的話，要幫就幫懂的感恩的人，這樣自己的付出才會有回報。
2、表達方式要委婉。要拒絕的話，口氣就要委婉一點，不要太過於生硬，讓別人覺得你比較難相處，表情儘量和藹一點，可以說自己目前沒有時間，工作太忙或者說自己也沒有能力去幫這個忙，這樣不至於在拒絕之後就得罪這人。因為畢竟你手頭的工作沒完成，領導責怪下來，難免這人也有連帶的責任。
3、拒絕後給出一些建議。有的事情，我們雖然拒絕了不去做，但如果你知道怎麼做，有合適的方法，不要吝惜，告訴他，給他一個思路去解決問題，這在無形之中也是幫到他了。就算你不做，他也不好多說什麼，如果你的方法有效，他也會感謝你的。
在職場中不要害怕得罪人，只要做好自己的工作了，就不怕落下什麼把柄，在公司裡，個人的能力往往是最重要的。
6樓：包錦欣
一、分清工作輕重在工作中，別管是否在一個部門，對方同事和你是否存在利益關係，大家既然在一個單位工作，就是一個團隊，彼此之間相互協作的關係。如果是無關痛癢的小事情，能幫還是要幫一下。首先，不耽誤你的本職工作；
其次，不需要花費很多時間和精力，完全屬於舉手之勞。比如請你幫忙順路遞送材料，請你幫忙列印一下檔案，順手取一下快遞等等。但是，如果同事讓你幫忙做的分外工作，會讓你花費一定的時間和精力，影響了你本職工作的完成，甚至會關係到工作的績效考核，你就要三思而後行。
二、學會見人下菜碟不是你職責範圍的工作，不要一概拒絕。如果是公司大老闆臨時給你安排的工作，正是你表現的機會，沒有理由拒絕。如果是你的直接領導臨時安排給你的工作，希望你能解燃眉之急，也是你表功的機會，不要輕易拒絕。
除此之外，部門職責劃分不是很清楚，有些工作屬於三不管地帶，大家都在踢皮球，這種工作在權責劃分清楚之前，不要輕易去做。有的同事故意犯懶，希望別人幫他分擔工作，自己圖個省事，遇到這種情況要直接拒絕。
三、學會訴苦和表功在別人讓你幫忙做非權責範圍內的工作時，要學會訴苦。說白了就是不那麼輕易答應下來。你可以說你目前工作的繁忙程度，自己的工作時間安排，自己手頭的資源，向讓你幫助的同事表明你是在用額外的時間，花額外的精力在幫助他完成這個工作。
不要高效率地立刻完成工作。你甚至可以在別人要求的時間之內拖延。
一、兩天完成工作。在完成之後，要學會含蓄地表功。自己是多麼辛苦不易地做完這個工作，犧牲了自己的休息時間，甚至還影響到了自己的本職工作的完成。
這麼做的目的，就是讓請你幫忙的人知道你完成工作的不易之處，讓別人知道給你帶來的困擾，以後不會那麼隨意地請你幫忙。
7樓：肖戰是人間理想
1、程度：別人請你幫忙，而你有重要的事情要做，拒絕時，zui好找到一個折中方案，有替代計劃，讓別人感覺你不是不在意ta的感受，只是眼下確實不能做。
2、折中：別人請教你一個你沒有用過的軟體，你可以給出你能想到的折中辦法，你可以說：「我常用其他的軟體，你這個事情有沒有特別的要求，能不能用這個軟體試一試。」
3、合作：公司聚餐喝團建，遇上不想吃辣的或者不想坐船，可以這麼說：「我容易上火，吃不了太辣的東西。」「我容易暈船，你們玩，我就不坐船了。」這樣不容易掃了大家的興。
這種時候不要搞特殊。4、直接：委婉拒絕，核心是不要讓人感覺出ta的優先順序不夠。
總結起來，說話是一門藝術，蔡康永說：「高情商是既讓別人舒服，也讓自己舒服。」
表達是一門藝術，拒絕是藝術中的藝術。好的拒絕可以擁有好人緣，不好的拒絕會讓你把人徹底得罪了。
職場如何拒絕他人?
8樓：仙女可愛到炸
1、 心理堅定。
有些人內心雖然已經是拒絕了，但口頭上卻給人留有餘地：「我考慮一下」「到時再說」，不僅拖泥帶水，還容易讓對方誤會，到頭來反而會給自己帶來麻煩，也讓對方捉摸不透，不如一開始就從心理堅定，爽快地表示自己辦不到。
2、 態度溫和。
每個人的能力都有限，合理的拒絕，同事們都是可以理解的。值得注意的是，拒絕別人時的態度和語氣，不要帶有情緒或是過於激進，讓同事覺得你無法接近並且高高在上，一副蔑視的態度。
3、 尋找其他答案。
拒絕之餘，你可以站在對方的角度，替對方多想想其他的解決方法，利用自己的資源，通過其他渠道獲取資訊，即使拒絕了，也能給對方提供一些建議或資訊幫助，在拒絕他人之時也有一絲人情味。
4、 對事不對人。
拒絕別人，即使不同的同事私交不同，但也不要在同一件事情上表現得太過明顯。這個人這件事情，你就幫了，那個人就一口拒絕，難免讓人對你心生怨懟。日後也難免會留下芥蒂，當你有事相求，別人也會以其人之道報復在你的身上。
5、 掌握拒絕的話術。
職場上說話講究話術，特別是拒絕他人的時候，更需要懂得運用一些話術，來說得對方不但不怨恨你，還認為是自己找了你麻煩。
6、 藉助他人來拒絕。
我是特別想幫你，但領導下了死命令，這些資料不能外借。」「真不好意思，我很想幫你，但這東西是xx的，不是我自己的，如果是我自己的，說什麼我都給你。」
怎麼學會去拒絕別人，在職場上，怎麼才能學會拒絕別人，避免成為職場老好人？
戴上尾戒 呵呵 我姐姐就是這樣做的 放平常點,讓別人覺得你很寬容就行了 不要讓別人覺得你是在針對他,讓他感覺你其實對他就像對每個人一樣就行了. 我建議你去學學幽默。就是每天看幾則笑話，然後講給別人聽.接著注意別人在一些時候反映出來的幽默感。然後試著這一些時候用幽默感回答別人。用這種方法拒絕別人，不僅...
如何學會拒絕別人的好意，怎麼學會拒絕別人的要求，自己好心好軟啊
秒懂心理學 想要別人不亂求你辦事，首先你要給人感覺你非常講原則。無論別人提什麼要求的人其實是 爛好人 總是在不斷吃虧。如果你學不會拒絕別人，恰恰說明你在生活中毫無 原則性 該拒絕的就不要答應。 有時候我們不習慣來自於他人的好意，也不知道該如何拒絕。主要是怕傷害到對方，而如果說換一個角度去看去想，他也...
怎樣委婉的拒絕別人，怎麼婉轉的拒絕別人呢
這有什麼好頭痛的啊？既然你推脫不了，那就要請你的領導幫忙了。寫一張小紙條然後偷偷送到你領導的辦公室，記得不能讓任何人知道哦，也包括你的領導，把事情的原尾告訴他，然後告訴他你的想法和建議，讓領導立一套規章制度，發放到各個部門，如果有人隨便用別人的電腦的話那就罰款。放心吧，你的領導肯定會照辦的，並且他也...