幫我做張日程表
1樓：網友
6:00起來，鍛鍊(比如晨跑)
7:00吃早餐。
7:30背書(可以是古文，還可以是其他要背的)休息15分鐘。
8:30做作業。
10:00可以出去走走。
12:00吃中午飯，做做家務啊。
13:00才開始午休。
15:00上網。
17:00吃晚飯，晚飯後可以看電視；
21:30做仰臥起坐，俯臥撐什麼的現接下來就要睡覺了。
製做一張科學學習時間表!!!
2樓：三字真名
時間表是沒法給你了 因為我們不知道你的個人學習習慣和生活習慣 所以只能給你提幾條建議了。
1 每天晚上最好能抽出1個小時左右的時間跑跑步 不用跑得太快 慢慢的跑就好（可以和走著差不多速度 只要是跑了 就是鍛鍊） 記住要找個空氣好的地方 不跑步也行 但必須要出去散心 時間安排在每天晚上學習之後 以便放鬆精神。
2 你現在還是初中生 發育很重要 所以每天睡覺的時間最好不要超過10點班 這對身體和腦部的發育都會有好處的。
3 勞逸結合 這話是兩方面說的 既不能只學不玩 也不能只玩不學 最好每科的學習時間都要有控制 給出乙個絕對的時長 時間太長的話大腦承受不了 時間太短的話又達不到學習的效果 還沒有學進去就已經結束了 中間的休息的時間10至15分鐘左右 同樣不要太長也不要太短 原因和上面一樣。
4 作業能在學校都做完的話 就最好都在學校搞定 這樣有不會的題還方便去問老師和同學 而且可以留下充足的時間來做回家該做的事情。
5 每天晚上回家同樣需要時間放鬆 來緩解在自學校老師同學和學業的壓力 但切忌控制 玩的時間太長的話 心就收不回來了。
6 吃過晚飯之後 切不可立即學習 最好能休息30分鐘的時間用來消化 這條一定要遵守 不然不僅會影響學習 同樣影響消化。
7 在家裡沒事的時候 就放放英語的課文什麼的 不一定一直都要去認真聽 但是最好能有意識的時不時聽一兩下 想想裡面說的是什麼 如果課文熟悉的話 最好能跟著磁帶讀出來 這樣對於口語 聽力什麼的 能有不小的提高。
8 時間表定出來之後 一定要嚴格遵守！不能有一絲疏漏 你要知道 時間表是你自己定的 也是你自己去執行 不能找這樣或者那樣的藉口 騙得了別人 可是騙不了自己。
呼~~暫時能想到的也就這麼多了 希望你能為自己量身定做乙個獨一無二的時間表 並且嚴格遵守！
初中生能有你這樣上進的孩子真是不多。
只要堅持下去 你就一定行的！
3樓：南北春秋
起床：5:20(根據離校遠近決定，最好早起，讀點語文，增強記憶)6:00準時到校！
既然中午沒有休息，就沒什麼好安排的。
體育不好有什麼，體育差，又不是身體差，對學習也沒什麼影響。你若想提高，就先上學放學跑步回家。
5:30回家後，吃完飯，休息一下，可以看看作文書。
差不多6:40了開始進入學習狀態。
一般是文理交替學，這樣效率高。
建議時間分配。
數學1小時，要做的先是複習預習，時間不能超過20分鐘，剩餘時間做練習，理科類特別講究練習。
語文40分鐘，肯定是要背課文，做摘抄。
英語要多背單詞，做閱讀。一般是用零碎的時間晚上讀書的時間大約3個多小時。
10:30睡覺。
4樓：陰天的蝸牛
自己的時間應該由自己來科學安排！別人訂的不過是別人覺得合理的時間可能不適合你，建議自己動手，豐衣足食！祝你學習步步高昇！
誰能幫我製作一張日程表啊？
5樓：網友
個人覺得，可以按照學校裡的課程時間自己上自習，文理結合，交叉學習，傍晚有必要去散步，打打籃球，游泳也不錯……
如果想安排獨立限時試練習（最好適當的安排），最好按照中考的各科的考試時間做相應的試卷。
嗯……上網和看電視應該有控制……還有起床的時候可以想好自己今天一定要完成什麼，定下合理計劃。
就這些了吧，其實還是要根據自己的習慣。
幫我製作一張鍛鍊的時間表
6樓：惟我獨尊
14：00跑兩公里。
16：00蹲起300個，可逐日增多。
17：00舉重或重物，10斤以上(重物)雙手平放到肩，平舉，在這個高度擺動二百次。舉重到極限位置。
好了，搭畢蔽祝你有個知州好身體，這些可以逐日增數叢加的。頂一下，謝謝。
要去青島玩，求份日程表。
7樓：帳號已登出
早上：奧帆中心，五四廣場，極地海洋世界。
下午：魯迅公園，訊號山，棧橋。
建議你再做船去旁邊的黃島玩玩，那裡有個叫做金沙灘的海濱浴場，很好很好的。
南非世界盃日程表
半決賽和決賽都是北京時間凌晨2 30開，南非晚上8 30 北京時間 比分 6月11日 22 00 南非 1 1 墨西哥 6月12日 02 30 烏拉圭 0 0 法國 6月12日 19 30 韓國 2 0 希臘 6月12日 22 00 阿根廷 1 0 奈及利亞 6月13日 02 30 英格蘭 1 1 ...
英語作文,你的行程規劃，英語作文日程表
the holiday is coming i want to go to beijing.because they are many famous places there.and i love beijing very much.i will stay in beijing for three ...
求張健身計劃表 5，求張鍛鍊肌肉計劃
週一 慢跑 快走 50分鐘 啞鈴平臥推3 25 快走5分鐘，拉伸練習15分鐘。側平舉3 20 俯身啞鈴划船3 30 仰臥起坐3 30 週二 慢跑 快走 50分鐘 弓步蹲起各3 20 快走5分鐘，拉伸練習15分鐘。俯臥挺身3 20 啞鈴彎舉3 25 側拉各2 25 週三 慢跑 快走 50分鐘 平臥飛鳥...