1樓：切切切
正常人跑5000米 成年男子一般在 25-30分鐘左右女子30-40分鐘左右。
提幾點建議：
1、運動前一定要做好充分的準備活動，讓肌肉預熱，這樣可以比較有效地預防和減輕運動後的肌肉痠疼。
2、應該合理安排運動量、運動強度，並適當安排運動中的休息時間，不要「硬逞能」，超出自己體力所能承受的負荷。
3、運動後不要馬上休息，一定要做一些讓肌肉放鬆的整理活動，同時要充分伸展肌肉，這樣有利於讓緊張的肌肉得到緩解，可以減輕肌肉痠疼，也可以預防肌肉拉傷。比如在運動結束後，我們可以自己輕輕拍打感覺疲勞的部位，或做各種抖動肌肉的動作，這些都有助於肌肉的放鬆和消除肌肉的疲勞。也可以坐下或躺下休息3至5分鐘，從頭到腳分段實施肌肉放鬆。
4、運動後可以用溫水泡個澡，對活動量比較大的部位可以進行適當的按摩。
5、運動後要補充適量的運動飲料，這樣會加速肌肉的恢復。
2樓：匿名使用者
就我身邊的同學而言，沒鍛鍊的，大概25分鐘左右，
3樓：忻映秋
我16歲，22分鐘5000米
4樓：匿名使用者
得需要1個小時左右吧
5樓：灰太狼
我男性，46歲，5公里是29分
普通人步行五公里需要多久的時間？
6樓：特立獨行
一般速度的話一小時走4公里,5公里1小時20分左右。 普通人正常步行的速度約為 4~4.5公里每小時。 普通人快步走可以達到7公里每小時。
步行適宜於男女老少。專家建議，一個人每天運動量的最低限度應該是消耗3000大卡的熱量，這正好與步行一萬步所耗熱量大體相當。但是對於現代人而言，每天步行一萬步並非一件輕鬆事。
步行能增強心血管機能，改善血液迴圈。堅持步行鍛鍊，有利於防治肥胖病。特別在空氣清新的戶外散步，還能改善人體神經功能，使大腦放鬆、精神愉快、陶冶情操，有助於消除疲勞，得到積極性休息，可提高工作效率。
7樓：匿名使用者
我剛剛走完1小時14分45秒，勻速的走的
8樓：曦安明海
我用了自己也差不多極限的速度五公里花了44分左右
9樓：小日天啊
今天剛驗證了一下，步行五公里用時52分47秒。
10樓：
一般速度的話一小時走4公里，5公里的確是1小時20分左右，普通人1小時是不可能到的。
11樓：建研
實踐出真理，我是普通人。我走五公里用了1小時17分鐘
12樓：
我去你們實在都太慢了好不！我最多40分鐘，稍微努力點半小時就能走完，有那麼困難麼？
13樓：時間還早挺好
早上走的環山路五公里 五十分鐘
14樓：匿名使用者
最近都在步行上下班。
早上時間稍微緊張一些，從家到公司5.6km，我會控制在1小時之內走完。步行過程中呼吸會稍有急促。後背已經額頭稍稍出微汗。
晚上下班時間就鬆一些，大概要花1小時10分鐘走完5.6km，呼吸沒那麼急促。也有微微冒汗。
我女性，身高156cm。日常跟同事一起走，他們稍稍走快，我就得小跑。格老子。
希望對你有參考價值。
15樓：逍遙物料
步行一公里需要二十分鐘左右，這是我一直走的
16樓：王多靜
按理論：成年人平均每走一步是0.67米，5公里=5000米，每步約1.
0秒，所以時間=5000÷0.67=7462.7步=7462.
7秒=124.37分鐘=2小時4分鐘
實際：我是每天走3.1公里，走的不快也不算慢，用時45分鐘左右。
僅供參考哈
17樓：桓驪烴
剛剛走完5公里，用時57分59秒。
18樓：be易家
5公里的確是1小時20分左右
19樓：
一個小時20分鐘左右
20樓：品味生活
你這數算的不對，零分
21樓：
大概，走一天，也可以
在達州的四川文理學院新校區是些什麼專業？有多少人
22樓：匿名使用者
你好~我是四川文理學院的學生~我們新校區(蓮湖校區)有外語系,**系,美術系,體育系,數財系,社科系,教科系,中文系,管理系,傳媒系.老校區多是理功科,好象還有幼兒教育只類的.因為我是大一的,而且與老校區交流得不多,所以不是很清楚,不好意思.
至於人數...我真的不是很清楚..哈哈
23樓：向日葵愛你愛你
看起來像是間諜一樣。。。
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