1樓：百敵蟲
不要給自己定太高的目標，生活要實際點，要從小目標做起，心理當然也是個很重要的問題，首先要克服周圍不良的環境影響，包括周圍的人，物，要剋制自己的佔有心理，該讀書時就要好好認真讀，該玩時就要好好的玩個痛快，記住玩完之後要把心歸回來，長期以往就能有良好的生活學習的好習慣。
我也是過來人，知道不多。但也是努力過來的 。祝好。
2樓：王樹春他哥
大學過半，才發現學業方面已經拉下很多。知道這一點就可以了．你只要在心中把這一點的危害放大放大再放大．你就會去學習了．
3樓：網友
轉移興趣和注意力。
實在不行的話給自己來硬的。
如何提高自己的自我約束力？
4樓：賣萌
想要提高自己的約束力，重要的是自己思想意識的覺悟，你知道了，現在的做法是錯誤的，你就會想要改變現狀，在你覺悟之後，可以向你的同學，家長來說一下你的想法，在他們的督促之下，你認真的完成你應該做的事情，一旦你錯了，你的同學或者老師都有權利批評你，之後你會覺得我一定不能夠再犯，久而久之，你不會再想讓他們說你就會變得非常有約束力，讓他們沒有刺可挑，讓他們找不出你的缺點，無形中也就提高了自己的約束力。
5樓：沉夜孤星
想要提高一個人的約束力，就必須要去先約束他，讓他感受到那個約束的壓力，比如今天讓他幹什麼，明天讓他幹什麼？需要有一個規則來限定住他，並且長而久之它就會自動的被約束。
6樓：遊含雪
自律的人才能夠有更高的境界，往往就是需要自我約束，才能夠有更高的發展。特別是在學生階段，必須要有非常強的自我約束力，想要提高就要，做一個計劃。不管做什麼事情都根據自己的規劃，只要你想著一直按照自己的規劃來做就可以了。
如果說你有沒有做到的。情況就要用適當的手段來懲罰自己，比如說懲罰自己去背單詞，或者說，懲罰自己，不做自己喜歡的事，不能玩手機等等。
7樓：猴06126暮詵
如果你是一個自律性特別強的人，那麼你可以自己約束自己，每天努力的剋制自己想要做的事情，逼迫自己去做一些不喜歡但是很有用的事情。一個人的習慣形成需要21天，熬過這21天，你會擁有一個非常健康的生活習慣。你的自我約束能力也會得到很大的提高。
但如果你是一個自律性不強的人，那麼你就要需要別人的督促，尤其是父母的督促，可能效果比較快一些。讓他們時刻監督你，時刻提醒你告訴自己此刻你應該做什麼，不應該做什麼。我覺得這樣即使是自律性不強的人，也會收穫到一個比較好的結果。
8樓：辰星
提高自我約束力，首先要制定一個可靠和實施的計劃，並且按照這個計劃，你們要堅決的實行，告別自己的懶惰，然後一步一步慢慢的堅持21天，21天就能形成一個習慣，如果你堅持過21天，那麼你就會形成一個嶄新的習慣，也就是說你這樣就可以提高自己的自我約束力了。
9樓：名
一個有計劃的人，往往是對自己有約束力的人，想要提高自己的約束力，就必須要去制定好你一天的行程計劃，你這天要幹什麼？要做什麼都要羅列的清清楚楚明明白白，讓自己沒有空閒的時間可以去支配。
10樓：浦秋安
提高你的自我約束力，首先你要有足夠的信心，足夠的毅力去完成你的目標，做約束力的實質也就是提高自我的控制能力，不能懶惰，如果你懶惰，那麼你對自己的約束力就減少了，要記住，勤奮是一切之始。
11樓：以心
首先你得有一個非常明確的目標，也要知道自己在此刻應該做什麼，不應該做什麼。你要很明確自己的道路。其次，你需要藉助一些方法來進行自我約束。
比如說，你可以看一些關於如何提高自我約束能力的書，並從中給你一些啟示和感悟。第三，你可以結合自己的生活實踐，用自己非常舒服的方式去不斷地充實自己，提高自己。
12樓：匿名使用者
別人誰的話都不能左右我的出發點但是接收資訊改變。
怎樣提高自我約束力
13樓：情感解說家
1、自我約束力生成於自主精神，自己是事務的決定者、發展的促進者、前途的把握者、命運的主宰者，要獨立地去面對自己所遇到的一切問題，要獨立承擔作為一個社會的人應當承擔的責任和義務。
2、我約束力生成於對理想和願望的追求，信仰、理想、人生觀、價值觀是一個人的全面發展、走向成功的內在動力的核心。
3、自我約束力生成於對美好形象和榮譽的自愛自護。
4、自我約束力生成於身邊榜樣的引領，榜樣的力量是無窮的。
5、自我約束力生成於相互間的競爭，競爭，是時代的主流機制，在各個領域，都算得上是最能啟迪一個人或一個集體的潛力、發展一個人或一個集體的優勢、扭轉一個人或一個集體自身弱勢的有效手段。
6、自我約束力生成於肩負的責任。
7、自我約束力生成於外界的監督，人生在世，人人都離不開監督，人人都需要監督。沒有監督，就會有放縱，就會有墮落，就會出現混亂局面。
8、自我約束力生成於自身的體驗和感悟，人在一定氛圍中，猶如進入一種「磁場」，會自覺按照「慣性」運作。
怎樣提高自我約束力？
14樓：c醬粉絲團
想要提高自我約束力，首先你要有極強的決心，或者是找一個可以管得了你的人，我覺得想要提高自我約束力，首先你要提高自己的意志力，當提高了自己的意志力的時候，你才會有決心去提高自我約束力。
15樓：劉千荷
最好的辦法就是你要把你要做的事情列一個**，這樣的話，你就可以嚴格的按照這個**去做事情，你可以更好的提高你自己的約束能力，讓你可以更加自主的去工作學習。
16樓：以心
我感覺想要提高自我約束力的話，就可以提高自我控制力，就把自己空閒的時間安排的充實一些，讓自己的生活充實起來，約束自己。
17樓：裝
我們應該提高自己的自律性，這樣就有能夠提高自己的約束力，並且能夠更好的管理和管控制器，讓自己做到合理的去生活。
18樓：無翼天使
一定要做到，知道自己想要什麼，只有這樣才能提高自己的約束力，你一定要知道約束力有多麼的重要，只有知道它的重要性你才能變得自我約束。
19樓：沉夜孤星
你首先要做到有計劃的去約束自己，比如說制定一個時間表，每天給自己一個計劃。嚴格的執行！如果你覺得自己做不到的話可以找一個人監督你。這樣可以提高你的效率。
20樓：回憶
要提高自我約束力的話，一定要讓自己能夠剋制自己，而且一定要有一定的自律性，這樣才可以，或者是讓別人提醒自己。
21樓：暗受
想要提高自我約束力的話，還是要讓自己變得更加自律一點，然後讓自己更加的從容一點，在這種生活當中找到自己的一個存在感吧。
怎樣培養自我約束能力？
自我約束的能力
22樓：冰藕不知天下知
一位哲學家說過：「首先控制你自己，然後你才能控制別人。」雖然我們並不想控制任何人，卻有一人很想控制，那就是自己。我們想要擁有自我約束和控制的能力。
世界上，惟有自己最可怕，也惟有自己最難以對付。一個真正具有自我約束力的人，常常能讓理智判斷行事，可否追求一時感性滿足的本能願望。這也是很多人士所具備的成功條件之一，即使在情緒非常激動時，也能夠做到這一點。
一個不能控制自己的人，往往情緒激動，指手劃腳，就會把本來可以辦成的事，受情緒影響從而失敗。做到控制自己，也並非一件容易的事情，因為每個人心中永遠存著一種理智與情感的鬥爭。自我約束實為一種自我控制的情感，我們想要的自由，不就是來自於戰勝自己的情感，以此來證明有控制自己命運的能力。
我們的情感，容易傾向於獲得暫時的滿足，如果任憑情感支配行動，那我們便讓自己成為了情感的奴隸。可那些提供大量暫時滿足的事情和行為，通常卻是有損我們長期的健康、快樂和成功。
因此，理解了這一點，我們便會有意識的培養自我約束的習慣。如同所有的習慣一樣，自我約束也是一種訓練而得的能力，如果一個人沒有自我約束的習慣，那麼有可能將付出高昂的代價。
有了自我約束的能力，就不會受別人影響，或者被一些無關的事情，拉離你偏離原本的軌道。有了自我約束的能力，才能保持頭腦，不受各種雜念的干擾，養成將對自身沒有益處的行為和事情，全部阻擋在外的習慣。
如何增強意志，如何提高自己的意志力
有幾本書你看下，我想會對你有啟發和幫助的，如果找不到，我可以把txt發給你 意志力訓練 祕密 差距在 這些道理沒有人告訴過你 建議去當兵，必須來實際的鍛鍊才有效。有壓力，才能有動力。給自己壓力。我打算考清華，我就告訴周圍的人，這樣壓力就很大了。這些是天生的，意志都能增加，就沒軟麥了 我覺得最好的就是...
怎麼增強記憶力，如何提高記憶力？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 記憶力不好原因很多，比如睡眠不好等。然而最主要的原因還是在於注意力的不集中。雖然提高記憶的方法很多，...
如何加強責任心提高執行力，淺談如何增強責任意識和提高執行力
一 加強團隊建設，增強凝聚力。一是領導身先士卒帶頭抓自身思想建設 作風建設，帶頭遵章守紀，促成相互理解 團結協作工作氛圍，全力塑造一個求真 務實 團結 奮進的隊伍 二是樹立 天生我才必有用 的心態，善意對待每一位員工，糾正員工的缺點和不足，幫助員工成長 三是開展建立和諧 職工之家 活動，為員工創造一...