1樓：
有幾本書你看下，我想會對你有啟發和幫助的，如果找不到，我可以把txt發給你《意志力訓練》《祕密》《差距在**》《這些道理沒有人告訴過你》
2樓：黑豹突擊狙擊手
建議去當兵，必須來實際的鍛鍊才有效。
3樓：匿名使用者
有壓力，才能有動力。給自己壓力。我打算考清華，我就告訴周圍的人，這樣壓力就很大了。
4樓：獅子撒撒
這些是天生的，意志都能增加，就沒軟麥了
5樓：匿名使用者
我覺得最好的就是把一件事當成一種習慣來做!就好像瘦子不可能一下子吃成胖子是一個個道理,需要循循漸進的來! 至於學什麼,我覺得主要是樓主的興趣,樓主如果感興趣了,我覺得學什麼都會學好,學得久!
6樓：匿名使用者
很簡單，去工作，工作的煩惱，困惑，悲傷，快樂，不一定要很好的解決，但你經歷過，你就會成長，這是最實際的，你想想吧，去體驗吧
7樓：匿名使用者
每天堅持跑步，從800米到8000米，慢慢增加，注意身體。
8樓：匿名使用者
同感、人生就是這樣
要不然活著幹啥？
就是等死，那有什麼好煩的？就這樣，該幹嘛幹嘛這就是最好的解決方式
9樓：一個人o傷心
跑步，尤其是長跑，像馬拉松
10樓：匿名使用者
教你一個最簡單的方法：每次要放屁時，穩住！半小時後再放。呵呵
11樓：
要有強大的動力，才能有堅強的意志。他們從而而來？
在於真正明確自己的志向！真正的志向猶如遠方的燈塔始終指引著你前進。
人沒有目的或者說沒有所希望的是不會有動力的。
淡泊以明志！
12樓：海盜船長
一切的一切都是從實際生活中去找答案的，
相信自己！一定行的。
不要想太多了。加油。
13樓：矢樂
心理學 有一種自我暗示。 在不斷的自我暗示下，會接受這種假設。人的潛力是無窮的，提高自信是關鍵。不斷的暗示自己我能行。
歷史是豐富的材料，為我們提供了從想象中不可能到實際可能的鮮活例子。你可以閱讀他們的歷史
14樓：真心只為繼續
意志顧名思意，就是頑強你的鬥志
體現再生活工作中，就是堅持你應該堅持的，克服困難障礙，努力完成你的意志
15樓：愛的國度
學搏擊，武術很好，有煩惱也可發洩，可以使身心變得健康，毅力變得堅強，從而更容易的面對人生。這些都是要花心思的。
16樓：吉八毛讓狗艹了
遇到磨難熬過去了就發現其實不算什麼，除死無大事，你吃的苦將來都是你的資本。
還有多學習充實自己，課本知識和社會知識都要學，正所謂藝高人膽大。
怎樣提高一個人的意志？什麼方法？
17樓：深深的小洛子
意志是自覺地確定目標,並努力克服困難,以實現預定目標的心理活動．意志品質強弱對一個人的行為以至一生能否有成就都有重大的影響.培養學生的意志品質,可以鍛鍊學生的意志，增強他們克服困難，戰勝困難的信心，並有助於提高學生的學習成績，促進他們各方面的發展． 體育活動中的重要性是顯而易見的，反過來，體育活動又是鍛鍊意志的極好手段。 體育教師不僅是人類靈魂的「工程師」，而且也是塑造人類形體的「工程師」．在體育教學中，我們不但要教給學生必要的運動知識、技能，還要注意培養學生良好的意志品質。
，體育活動是鍛鍊意志的極好手段。那麼在體育教學中如何培養學生良好的意志品質呢？ 一．要在各種體育活動中培養學生良好的意志品質，幫助他們提高信心。
1．教出跑道，這就需要教師的積極支援與鼓勵。「極點」的出現是考驗和練習與多變條件相聯絡的活動,例如籃球,既可以鍛鍊學生的技戰術水平,還可以提高學生的熱愛運動的興教師要遵循由易到難逐漸加大難度的原則，教學中，要從難從嚴要求，培養學生克服客觀困難的能力。教師要善於創設「困難」對學生逐步提出更高的要求，提高難度，加大運動量，使學生在克服困難的意志努力中逐步適應。
教師也要鼓勵學生與主觀困難，如疲勞，，不愉快情緒等作鬥爭，從而培養學生要領，一次次地獨立完成教師所規定的動作。我要求。要求學生對自己嚴要求，高標準，不要輕易降低要求和難度自我監督。
教育學生學會自我監督，做到上公開課和一般課一樣，教師在與不在一樣，測驗和平時訓練一樣，校內和校外鍛鍊一樣自我暗示。要注意學生的自我暗示訓練，對培養學生意志，提高成績都是有利的,比如在比賽的時候,賽前的心理調節和自我心理暗示『我可以,沒問題就是一次日常訓練而已.』 在體育活動中，幫助學生樹立群體意識，進行熱愛集體，關心同伴、團結合作的集體主義教育，有計劃、有針對性地進行教育活動。
尤其要針對性活動中的突發事件，採取表揚、批評和誘導的方法，進行思想工作品德教育。
18樓：節能專家
其實改變人的意志很簡單,例如:喝尿或吃屎,當你下定決心一定要喝尿或吃屎時不要猶豫的喝吃下去，以後就有意志了，例如去爬山沒有意志去，想想喝尿吃屎都克服爬山算什麼，所以就有意志了。例如死都不怕還怕什麼？
如何提高自己的意志力
19樓：匿名使用者
沒有經過你的允許，任何人都無法讓你感到低人一等。」，要永遠記住這句話，隊你以後工作生活有幫助樹立信心絕非易事，你可以這麼做，每天都對自己要求樹立一天的信心，實在不行你可以嘗試幾分鐘，這個過程中無論你樹立了怎樣的信心，你都可以生存下來。你並非一開始就戰無不勝，攻無不克，那就從嬰兒學步開始吧。
當你開始覺得自己快要崩潰時，就閉上眼睛，深呼息、沉思或者祈禱。告訴自己「我能行」。一旦你集中了注意力，就睜開眼睛，繼緒前面的做法。
理智地選擇你的鬥爭物件。不要讓糟粕思想誤了自己，不要為瑣事而累，提煉出你對這個世界的核心價值體系，不要為其它的事情擔心。「有些人認為掌控一切就意味著強大，但有時候放手也是一種力量。」
伸出你的手。花些時間與支援你又樂觀的朋友和家人在一起。如果條件不允許，你就去交些新朋友。
如果你一個朋友都沒地兒找，就去幫一些你任為比你更需要幫助的人。當我們感到自己無法讓當前的處境變好的時候，我們能找到一種可以讓別人更好過的力量，而且我們還能從中得到自己積極的人生。「我曾為無鞋而哭，直到有一天我看到了一個無腳的人。
」心懷感恩。生活如此艱辛，但只要仔細看看生活，你會發現生活中有無數的東西，需要你心懷感恩地來對待。即便那些曾經讓你快樂的事情已隨風而散，你仍然要對過去的一切心存感受激。
你從這個世界上得到的快樂是幫你度過困境的動力，所以珍惜你擁有的，並享受她帶給你的價值。當然了，你或許不會擁有一件新t恤，或者一些你想要的東西。但是感恩吧，至少你目前還能用你眼前這臺可以上網的電腦。。。
20樓：草根明星
心理學包括基礎心理學與應用心理學，其研究涉及知覺、認知、情緒、思維、人格、行為習慣、人際關係、社會關係，人工智慧，iq，性格等許多領域。
21樓：軍事俠
智商，即智力商數(intelligence quotient)，繫個人智力測驗成績和同年齡被試成績相比的指數，是衡量個人智力高低的標準。
22樓：匿名使用者
要強化意志力。首先要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。
只要你經過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。
23樓：手機使用者
那是靠自身的能力的。想提高是不太可能的。（改變自己的思維）
如何增強意志
24樓：匿名使用者
w我也一樣 一直堅持不到最後
25樓：主必
你幫我問了我的問題了！！我也是這樣。。。
如何提高意志力
26樓：笨笨龍先生
下面這些方法希望可以幫到你。
每天花5分鐘的時間做冥想練習，這能提升你的自控力和注意力。
每天花半小時的時間慢跑，這對你的大腦和前額皮質有好處。
睡眠不足會讓身體一直處於應激狀態中，結果造成壓力越來越大，自控力越來越差。
充分而緩慢的呼吸(10-15秒每次)能夠啟用前額皮質，有助於身心壓力調整到自控狀態。注意，練習時不要憋氣。
早晨的意志力最強，把重要的事情安排在早晨。
低血糖飲食能讓你的血糖穩定，它們包括：瘦肉蛋白、堅果和豆類、粗纖維穀類和麥片、大多數的水果和蔬菜。
在一些小事(例如使用左手刷牙，不隨便發誓，記錄時間上的花銷)上持續自控會提高整體的意志力。如果你想徹底改變舊習慣，最好先找一種簡單的方法來訓練自控力、提高意志力，而不是設定一個過高的目標。
不要把支援目標實現的行為誤認為是目標本身，不是說你做了一件和你目標一致的事情，你就不會再面臨危險了。別忘了自己實際的目標是什麼。
不要把待辦事項清單上的事情當作自己已經付出的努力。
如何增強自己的意志力
27樓：宇宙外的三道題
克服誤區:不要想著21天就可以養成一個習慣。不同的習慣和人所需要的天數不一致,一個新的科學試驗得出的結論是,培養一個長期的習慣,大致需要66天左右。
一定要注意，在培養習慣過程中,少做一天可以,但千萬不要連續兩天不做。
由少到多,由易到難的原則。
不要在一開始就追求完美，剛開始少做一點,可以先做一件事,做你容易堅持的事情,然後不斷的增加難度。
改變周圍的環境,幫助你完成目標。盡最大可能為你的目標而改變你的環境,比如你要堅持學兩個小時英語,在開始的時候就去選擇一個安靜的地方,並且把手機調成靜音,以防其他瑣事打擾等等。
利用公開承諾的力量寫一個公開承諾書給周圍的朋友,利用周圍的朋友來監督你，也可以去網上找一些志同道合的人,如在貼吧、微博中進行打卡等等。
給自己一些想要的獎勵。給自己定個目標,完成後給自己一些獎勵。想必大家都會有感觸,堅持一件有意義的事情很難,堅持玩遊戲卻很容易堅持,原因是遊戲中有各種各樣的機制對我們產生激勵,如升級、道具、聲望、等級等等,所我們不妨在做事的時候也學習遊戲的機制來進行自我獎勵。
根據實際情況做出來改變。儘可能記錄每天在培養習慣時所用的時間,並定期總結,分析其中規律並根據實際情況改變計劃。
最後,希望明白要想做成一件事,一定要付出相應的代價,所以,當你決定要改變的時候,要下決心放棄一些事情,並且也要明白,萬事都不會一帆風順,在這個過程中一定會遇到混亂和失敗，面對挫折,不要氣餒抱怨,分析原因,找出相應的對策來解決問題，並把習慣長久地堅持下去才是最應當做的。
如何培養意志，如何培養堅強的意志？
培養良好的意志品質 1 加上世界觀和人生觀教育，樹立正確的行動目的 2 培養豐富的情感，提高情緒和情感對意志的支援作用 3 組織實踐活動，加強意志鍛鍊 4 發揮教師和班集體的影響，給予必要的紀律約束 5 啟發學生進行意志的自我鍛鍊。如何培養堅強的意志？培養堅強意志可以從以下幾個方面入手 增強做事的目...
如何鍛鍊自己的意志和毅力
小黑哥哥 一個人一生會遇到很多的不幸,這當然是無法避免的,只要在這些挫折啊,困難啊出現時,多思考,思考人生的意義以及你該如何去面對,實現人生的價值,我想你既然能問這一個文問題,我想你是有一顆向上的心的,我相信你一定會具有堅強的意志和毅力 個優秀者的基本素質是有自制力。自制力 就是儘管你不想做某些事情...
怎麼才讓自己的意志力變強，如何讓自己意志力強大？
如何增強意志力。積極主動 不要把意志力與自我否定相混淆，當它應用於積極向上的目標時，將會變成一種巨大的力量。美國東海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他從事的是一種很煩人的工作，而在進餐前喝幾杯葡萄酒似乎能讓人緊張的心情得到放鬆。可酒和累人的活又使得他昏昏欲睡，因此常常一喝完酒便呼呼大睡。有一天，這...