1樓：寒山餘輩
膽子小有可能是因為底蘊少，對外界的恐懼大。只要多學多聞，平時多參加些活動，充實自己，膽子慢慢就會大起來的
2樓：
12個克服膽怯和社交恐懼的方法。
1、審視現實
第一步先弄明白在你感到焦慮和膽怯時，你的大腦里正在進行怎樣的化學反應。你並非不正常，你的大腦僅僅是對新的刺激反應反常，使你處理起來格外小心。瞭解這點，將幫助你合理理解到底發生了什麼，並且使你在未來遇事更放鬆。
你不用變的害羞又焦慮，告訴自己，只是一些化學物質和細胞遇到一些不存在的威脅時的反應，無需恐慌（忽略加速跳動的心臟和出汗的手心），冷靜下來，理智應對。
2、別沉浸在消極想法裡
在做演講時，通常有三個相關概念：有你打算呈現出的事物，你實際呈現出的和你希望呈現的。當你專注於自己還能完善的地方，那些消極想法，那麼就是惡性迴圈。
離開會議，聚會或者某個社交場合之後，別老念著那些本該做的更好的地方，別去想＂為什麼我會那樣說＂。
每個人時不時都會胡言亂語，然而，專注於負面將使你相信自己是一個在社交場合說錯話的人，而且這種想法會經常表現出來。你要認識到，每個人都會說錯話，別糾結，忽略它。
3、不施加壓力
別因為變得有趣，幽默或者善談而感到有壓力，做最正常、自然的自己。也就是成為某種人的壓力加劇了社交焦慮和膽怯。
你的一生中搞定了無數談話，你的下一個也不過是小小的考驗而已。你無須成為整個聚會的生命所在。做最好的自己，說出自己的想法，當你必須要發表意見時。
如果你無需說話，也別感到壓力，冷靜下來，玩得開心就好。
4、別假想
別總是假想人們會對你評頭論足，大部分人主要關心他們自己和他們周圍的事物，他們沒時間拿你的行為消遣。記住這點，假如你整篇文章什麼也沒記住，那就記住這一點：只要是人都會偶爾笨手笨腳。
對話的時候，每個人時不時都會說一些不合時宜的話。不用認為尷尬的狀況和冷場完全是你的責任，別因為交談中的負面因素而感到內疚。總會有不合時宜的事情發生，肯定會有冷場，這些都正常，再正常不過了，繼續做你自己。
5、別恐慌，你需要暫停
在社交場合無需感到恐慌，如果有人問你問題，停下來，思考一會兒再給出適當的回答。大部分在社交場合焦慮和恐慌的人都會立即回答。他們感到必須立即回答問題，當別人話音剛落，他們就認為自己被迫開始說話了，沒必要。
你絕不想立即回答，你一般來說只想在短時間的思考後迴應。
當你這麼做，你的話聽起來將更深思熟慮，更有見解，而且你將更完備地表達你想表達的內容，你看起來會更加有執行力。
需要立即回答問題揭示出這個人對沉默感到不適，通常談話裡最無重量的人才希望不要有冷場，但是沉默也沒關係，它表現出你的外表讓你感到舒服。
學著暫停一下，別急著回答問題，把想法集中在一起，避免說＂嗯＂，用更智慧的方式呈現你的才華。
6、肢體語言
你的生理決定心理。
避免做出膽怯害羞的舉動，別畏畏縮縮，別隱藏自己。
站直了，昂首挺胸，人們更相信你展現出的肢體語言，而不是你發表的言論。如果你看起來就很膽怯，人們將認為你是害怕的，並且把你當作一個膽小的人對待。
讓自己看起來像領導者，走起來像**，自信滿滿彷彿你是國王。站在桌上，做出大氣誇張的手勢，站直。假如你擁有國王的肢體語言，人們將開始用對國王的方式對待你，他們會認為你能勝任國王這個角色，假如你穿著國王的服裝，你必然有這麼做的理由，人們會相信你展現出來的形象！
7.爭取成為一個主動者
最近我在電視上看到了奧巴馬，那時他正走向某個投票點，為2023年的****投出自己的一票。我想看看他究竟有何過人之處。
引人注目的一點是：他面帶微笑自信地走向大家，並花了大量的時間為屋子中的每個人介紹自己。這一切，使他看起來非常自信，十分具有**範兒。
其實他也可以低著頭自顧自的走著，就像社交恐懼者那樣理所當然的認為大家都認識他。但相反的是，他有自己的氣場，主動和周圍的人進行互動交流，這個過程使他看起來十分有力量！
8.舉止沉穩
社交恐懼者很明顯的特徵是會有很多突然的舉動。我們不妨想下獅子,它只有在必要的時候才會採取行動，且永遠從容不迫。獅子看起來很自信，當然它也確實是自信的代表。
現在再想下花栗鼠，它們總是左顧右盼，一驚一乍，時刻警惕，總是緊張不安處於防備狀態。
沉穩而從容不迫不僅會使你看起來更加自信，而且它也確實能夠增加你的底氣，所以避免「花栗鼠」行為。
9.舒展肢體
你必須學會如何舒展肢體，有氣場的人更善於如此。別抱胸，攤開雙手。開會時，多使用肢體語言，這將更有利於傳達你的資訊、會讓你看起來比平時更加強大。
焦慮的人會把自己縮成一團，自信的人充滿陽光和張力！
當你嘗試舒展肢體——你會看起來更加自信、有掌控力！
10.成功的祕訣
如果你是一個社交恐懼者或者害羞的人，那麼你一定會對當眾演講時心砰砰直跳的感覺再熟悉不過了。這樣的心跳速度會讓你方寸大亂甚至忘詞。若你就是如此，那麼請牢記以下這幾行話，因為我的記錄會助你下一次的當眾演講輕鬆成功。
如你所知，當自己在房間裡練習演講，你並不緊張，反而是充滿信心能夠泰然自若。然而，當你在一群陌生人面前，甚至只是在一些小夥伴面前，說錯詞、尷尬等狀況都會讓你身體緊繃心跳加速。
解決這個問題的關鍵在於你是如何練習的。練習無法成就完美，但完美的練習會讓你表現得更好。我所說的完美的練習是指，當你在平時練習的時候，能夠準確再現你在眾人面前演講時心砰砰直跳的感覺。
在演講現場你的心自然會狂跳不止，當你在練習的時候保持緊張感很重要，這樣你就能習慣於這種緊張感並能自信的適當的掌握這種感覺。
所以當你下次準備一個重要的演講時，先去爬一段樓梯或者多爬幾次樓梯或者乾脆做上幾十個俯臥撐。只要是任何能讓你心跳加速的事情都行，然後再開始你的演講練習。多做幾次直到你在現場心跳加速但依然能保持自信和冷靜。
慢慢的，你將不再緊張不安——因為你明白了這沒什麼好恐懼的，唯一值得恐懼的就是恐懼本身。
11.提前準備，但不要死記硬背
準備很重要。如果你準備參加一個活動，你必須瞭解與之相關的各個方面：政治的、社會的甚至是與其有關的娛樂八卦（如果這確實和其有關的話）。
好好準備，這會對你的社交活動大有幫助。但是你要積極準備不要完全一字不拉的練習。如果你死記硬背，這會讓你看起來像在背書、特別的不自然。所以多加練習但要結合現場增加一些「包袱」。
12.要意識到沒有什麼可恐懼的
我們要明白在社交場合沒什麼可恐懼的。即使最糟糕那又能發生什麼呢？你應該把所有可能發生的最壞的情況列出來，你會發現其實也並沒有什麼。
冷靜，慢慢來，做好自己，沒有什麼可恐懼的。
3樓：
練習說話強行直視別人的眼睛，一段時間你會發現自己變得越來越自信
4樓：芊芊卉
告訴自己什麼也不用怕，
狗狗膽子小怎麼辦？
5樓：雜貨鋪
需要糾正它的膽小，進行適當的訓練，但不可急於求成而發生體罰的現象，這樣會加劇它心中的恐懼感。讓狗狗習慣你對它進行愛撫，動作一定要輕柔、緩慢地進行：
1. 同類接觸：如果有機會能接觸到比較溫和的狗狗，可以讓他們兩個小夥伴快樂的玩耍。當然不要找凶橫的狗狗，否則功虧一簣。
2. 撫摸狗狗：人們愛撫孩子通常會摸摸臉摸摸頭，主人訓練小狗經常摸摸小狗的頭部，給小狗順順毛之類可以增進互相的信任和親密。
3. 勤於散步：宅在家裡只會讓小狗成為宅狗，最好每天定時帶小狗出去逛遊，讓小狗慢慢適應外面的氛圍和世界。習慣成自然，慢慢習慣後小狗也不會那麼膽怯了。
4. 拋擲訓練：經常性的扔球形物品讓狗狗給撿回來，讓狗狗多多發揮其運動細胞，寓教於樂。
5. 言語溫柔：即使狗狗聽不懂你的所言所語，但是你的語氣的變化小狗是能夠敏銳的感覺。和小狗對話，鼓勵小狗多采用溫柔的語氣，給小狗以溫暖。
6. 食物獎勵：人無利不早起，世間萬物皆是如此。
適時的給小狗以食物獎勵，增強其信心有利於引導小狗走向外向的訓練。可以選擇一些健康的小零食進行獎勵，推薦下面這款雞肉乾，優質取材，純手工製作過程，自有配方，低溫烘乾，保留肉質的養分，高蛋白低脂肪！
6樓：中國農業出版社
犬過分膽小可在多方面表現出來，但突出的可有以下兩點：一是害怕
與其他犬打交道；二是害怕見生人。有些犬從小就害怕別的犬，若在早期生活缺乏與其他犬接觸，也可能導致害怕其他犬。其表現特點是：
見到其他犬就表現不安，哆嗦發抖，躲藏或逃避。醫治這類膽小的犬時，不能強迫它去接近其他犬，否則會適得其反，使它會更加害怕。正確的醫治方法是，當犬接近或有接近其他犬的慾望時，要給予鼓勵並給予愛撫和食物獎勵，從而使這種行為逐步得到強化。
多次後，犬就會不再害怕其他犬了。
要注意的是，在調教時，要選擇安靜、聽話的犬協助，並請其他犬的主人密切合作，控制好他的犬（使其友善安靜，不能撲咬或吠叫），這樣就可大大加快調教程序。
另外，如果犬在幼小時或在過去的生活經歷中受過某類人的傷害，或受過某一生人無端的打擊，在以後的生活中它仍然懼怕這類人，表現為，當見到這類人後就渾身發抖，或便溺或躲藏或逃走。其調教醫治方法是，讓犬所害怕的生人出現在視野內，其距離以不引起犬害怕為宜，若犬安靜放鬆，就給予愛護和食物獎勵，每天進行數次，反覆進行幾天後，縮短1次陌生人與犬的距離，每次縮短1～2米，若犬安靜自如，就給予愛護和食物獎勵。最後當此人與犬已經很近，且犬仍然表現正常時，可讓此人給予犬食物及愛撫。
需要注意的是，不能強迫犬接近它所懼怕的人，在非調教時間內，最好讓它與其他犬為伴，避免與陌生人接觸。
7樓：波奇網
薩摩耶犬(詳情介紹)
原因：
1.性格。狗狗們的性格是完全不同的，像吉娃娃這種小型犬天生就比較敏感，對任何事物都充滿了警惕，哪怕是別人對它的喜歡。
2.不適應新環境。如果是它剛剛進入你的家庭，膽小則屬於正常範疇。人對於未知的事情也會充滿恐懼和不安，更何況是狗狗，給它一定的時間讓它適應和熟悉就好了。
3.陪伴太少。如果主人工作很忙，天天將狗狗留在家中，它膽小就是你的問題，因為你陪伴它的時間太少了，將它接觸小夥伴和外面事物的時間壓縮得相當的少，以至於它對於各項事物都很陌生，併產生了恐懼感。
4.受虐。如果你的狗狗是撿來的或者領養的，害怕就可能和它的過去有關。或許它在來到你身邊之前受到過大的驚嚇或者傷害，給它們的內心留下了揮之不去的陰影。
方法：
做為一個負責人的主人，要給它足夠的安全感。你要多抽些時間陪它，和它玩耍，對它進行撫摸，通過這些舉動讓它知道你是愛它的。而且為了糾正它的膽小，適當的訓練是必要的，但不可急於求成而發生體罰的現象，這樣會加劇它心中的恐懼感。
讓狗狗習慣你對它進行愛撫，動作一定要輕柔、緩慢地進行。
糾正狗狗膽小的習慣，這也是對它負責任的表現。而且這對狗狗的身心健康也很重要哦。
我膽子太小了怎麼辦，狗狗膽子小怎麼辦？
桅子 你為什麼不敢看人，你是 長得不好看嗎？世上沒有十全十美的人，人人都是平等的，那你是自卑嗎？膽小是可以慢慢提高的。你不要怕，多參加班裡的活動，萬事開頭難，只要走出那一步，以後你會發現在你心裡糾結無數次的第一步也不是那麼難的。 幸福不會時時等著你，愛你的和你愛的人不是隨時可以出現，請你學會珍惜。當...
膽子小怎麼辦，膽子小怎麼辦
本著一個原則，人不犯我，我不犯人 人若犯我，我必犯人。忍不是忍受，多一些忍讓，多一份寬容。但如果違背了自己的原則，就不要讓步，別把事情想的太複雜 給自己一些鼓勵和信心，你可以做到的 主要是沒有自信心吧。慢慢樹立自己的自信心，會有效果的。當然，如果現在已經膽子小了，就從小事做起，心裡想著 我是對的，我...
天生膽子小，怎麼辦，我天生膽子小，到外面去膽子被嚇得越來越小，該怎麼辦
慢性蕁麻疹 這膽子就小怎麼辦，我覺得你如果想改變現在的情況肯定不是一天兩天就能改變的，一定要從一點點小事改變。 魚娘玄星館 在這個時候你必須要鍛鍊自己的膽子大一點告訴自己什麼都不要害怕。因為這個世界上除了人之外並沒有什麼好害怕的。 膽子小的主要原因是不自信！首先，你要對自己有信心，要相信自己。其次，...