國際標準舞三種姿勢及執行方式

時間 2021-05-14 16:58:00

1樓:虛幻之壁

國際標準交誼舞的姿勢要求:

1、站立時,懸頂拔背,氣沉丹田,這樣可使背肌往上伸展,脊柱保持中正不偏,同時,可以增加頸部到腰腹的長度,更重要的是使身體保持舞蹈的"直腰"。

2、耳根豎起,能起到精伸提起的作用,同肘,要感覺頸的長度,耳朵和肩膊的距離。

3、兩肩鬆垂,兩肘微微向下鬆沉,使身體重心不至提升.跳摩登舞時,握持不要夾得太緊,也不能大鬆軟;要穩固,十分堅定,有彈性,不能僵硬。

4、確定收小腹,利用丹田內氣控制呼吸(橫隔膜逆式呼吸),胸部要非常舒鬆自然。

5、人在水中跟地面一樣,可以通過呼吸使身體變輕.跳舞時,通過身體變輕,減少身體對腿部的壓力。

2樓:匿名使用者

我是跟老師學的,蠻簡單的。一般來說三五節課,就能學會一種。先給你說說比較簡單的吧:

華爾茲:交際舞中最最簡單的一種。慢

三、中三、快三。都是一個舞步下來的速度不同而已。學會了基本舞步以後,就學著結合起來,就能帶著舞伴,在舞池裡轉了。

北京平四:也很簡單,而且,是最實用的,恩,先學,基本步,在學高手轉花,空手雙人翻,套環。。。。一套動作學下來,也很簡單。

其他的,像倫巴、恰恰什麼的,學起來麻煩的要死。而且,你會跳,別人也不會跳,不適用。。

要學的話,女孩比較簡單,男的要;領舞,比較麻煩,最好找個人教吧。。這樣子學學不會,學不好的。

街舞算不算一種體育運動?

3樓:匿名使用者

我認為街舞就是種體育,因為街舞不管在藝術上,在力度上和柔韌性上都能體現,而且是很時尚的一種運動,我真希望有一天街舞能列為奧運會專案!!!!!

覺得我的看法好的話就給我加分吧!!!

4樓:匿名使用者

我覺得如果用來表演,是算舞蹈藝術

假如是鬥舞,就有了競技性質,應該能夠算上一種體育運動吧。

5樓:匿名使用者

可以說算,因為有激烈運動

6樓:匿名使用者

應該不算,只是一種娛樂

什麼樣的腳不適合舞蹈和體育運動的?

7樓:大牛牛

平板確實不大適合 不過不管腳有什麼問題 也可以參加一下用腳少的運動呀 多參加鍛鍊總是很好的

8樓:o神泣

腳底比較平的,腳掌弧度比較小的

9樓:硪是仙

平腳和小腳,?給分吧!

10樓:匿名使用者

平腳、小腳、坡腳都不行!請釆納!

論證廣場舞不是體育運動?

11樓:匿名使用者

體育運動是在 人類發展過程中逐步開展起來的有意識地對自己 身體素質的培養的各種活動。採取了各種走、跑、跳、投以及舞蹈等多種形式的身體活動,這些活動就是人們通常稱作的身體練習過程。 其內容豐富,有 田徑、 球類、 游泳, 武術、健美操、 登山, 滑冰, 舉重, 摔跤, 自行車等多種專案,說明體育運動是一種動態運動而廣場舞是一種靜態運動

12樓:黃峰

廣場舞就是一種舞蹈,跟體育運動是兩個概念。

13樓:匿名使用者

從本質上講其實他是體育運動,因為跳廣場舞的目的就是為了鍛鍊身體

14樓:翠河阿拉伯馬房

廣場舞最近很火,就連明星們也要藉此蹭熱度,比如最近鄧超夫婦就曾公開領銜大跳廣場舞。當下的廣場舞比賽也非常多。而此前更為振奮人心的是,第十四屆全運會籌委會傳出訊息 ,下一屆全運會將新增包括廣場舞在內的9項群眾體育比賽專案。

廣場舞去年也曾“進軍”天津十三運會,但當時,它和其他7個專案一起,只是作為網路競賽專案,而非正式比賽專案。十四運會為廣場舞進一步“轉正”,這意味著,優秀的廣場舞選手有機會成為全運會冠軍。

休閒體育跟人們平常的打球,跑步,健身房健身,跳舞等這些體育運動有什麼區別?

15樓:月光一族於

這兩者的區別主要是健身運動的運動強度比較弱,不像打球,跑步,健身房內的器械健身那麼強烈的,出汗也比較少而已。

16樓:匿名使用者

如果不是分的太細的copy話,其實bai這些運動都屬於休閒du體育要是具體分zhi

,那怎麼後幾項可dao以列為較激烈的,有競爭性的休閒體育而相對無消耗,少消耗的體育專案:釣魚、棋類遊戲、太極、門球、散步等就更接近大眾所熟知的休閒體育的範疇。

17樓:匿名使用者

在我對體育的分類中,體育,就是兩大類,一是競技體育。二,是大眾體育。大眾體育其實就是休閒體育。體育本身的一個效果就是健身,因此休閒體育也是達到健身的效果。

18樓:匿名使用者

休閒體育是簡單放鬆的運動,打球,跑步,健身房健身和跳舞是專業性的運動,針對性比較強!

19樓:echo的花園

休閒體育是指:人們在閒暇時間以增進身心健康,豐富和創造生活情趣,完善自我為目的的身體鍛鍊活動。如攀巖、高爾夫、戶外、有氧、體育舞蹈等。具有自由性、主動性、文化性等特點。

20樓:匿名使用者

其實也沒有太大的區別,因為反正都不是專業的,就是自己想做什麼就去做什麼?然後得到一個鍛鍊身體的效果

21樓:吹石與懶

休閒體育跟人們平常的打球