自我感覺心理不正常,思想行為不統一,思想很亂,主意力不集中

時間 2021-07-01 19:18:59

1樓:匿名使用者

早晚跑步,早睡早起,別蓋太厚的被子,把注意力集中到學習上來,多參加集體活動鍛鍊自己。

2樓:匿名使用者

有專家說過手淫不分次數的多少,最重要的是你的身體能不能附和的了。如果可以承受就沒多大問題…不用擔心。關於你心裡的問題!

我想一部分是因為你手淫這件事,你總是封閉自己的內心,總覺得自己有很多東西別人不理解或有。些事不好意思讓別人知道…其實你只要試著開啟自己的內心…不要那麼多顧及一切都會慢慢好起來!

3樓:幻の死亡音符

煩惱就像身上的癢處一樣,你越撓他越多,而當你真正有事去做的時候,你反而感覺不到它的存在

可以試著去找一些你感興趣的且有意義的事去做,讓你的生活不再空虛,就不會有煩惱纏著你了

你可以嘗試看一本好的書,或學一門新的技能,讓生活時刻都有意義,有事可做

煩惱只存在於閒來無事的人身上,忙碌的人沒閒情思考自己是否有煩惱保持良好心態,做自己的自己,過有意義的人生還有問題可以追問,望採納

4樓:犰狳喊

這跟你的日常生活習慣有關,改變一些,就會好別擔心

談談你對健康的看法?

5樓:匿名使用者

心理健康就是指一個人的生理、心理與社會處於相互協調的和諧狀態,其特徵如下:

智力正常

人的智力分為超常、正常和低常三個等級。正常智力水平,是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。

情緒穩定與愉快

情緒穩定與心情愉快是心理健康的重要標誌,它表明一個人的中樞神經系統處於相對的平衡狀態,意味著機體功能的協調。如果一個人經常愁眉苦臉,灰心絕望,喜怒無常,則是心理不健康的表現。

行為協調統一

一個心理健康的人,其行為受意識支配,思想與行為是統一協調的,並有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾,注意力不集中,思想混亂,**支離破碎,做事雜亂無章,就是心理不健康的表現。

良好的人際關係

人生活在社會中,就要善於與人友好相處,助人為樂,建立良好的人際關係。人的交往活動能反映人的心理健康狀態,人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件,也是獲得心理健康的重要方法。

良好的適應能力

人生活在紛繁複雜、變化多端的大千世界裡,一生中會遇到多種環境及變化,因此,一個人應當具有良好的適應能力,無論現實環境有什麼樣的變化,都將能夠適應,這也是心理健康的標誌之一。

以上是心理健康的主要特徵,但是心理健康並非是超人的非凡狀態,一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現,只要在生活實踐中,能夠正確認識自我,自覺控制自己,正確對待外界影響,使心理保持平衡協調,就已具備了心理健康的基本特徵。

心理健康的表現:

第一,有一個積極進取的人生態度。

一個心理健康的人總是熱愛人生、熱愛生活、珍惜生命的,他們對生活樂觀,對未來充滿了希望,無論是對社會、還是對自己都是採取極其負責的態度,因而總是滿腔熱情地投身於生活,總是忘我地在為社會創造財富。對這些人來說,每天都是一個新的開始,每天都是一個新的臺階,不怕困難,不怕挫折,而且總是踏踏實實、認認真真地向他自己既定的目標前進。這類人用他們自己的行動去體驗人生的價值,真切而深刻,所以總能享受到人生的樂趣,反過來更能激起自己積極進取的人生態度。

第二,對自我有恰當的認識。

世界上最困難的是什麼?就是如何認識自己。一個心理健康的人,一般能有「自知之明」,就是說,能夠正確認識到自己的價值,認識到自己在他人心目中的位置,認識到自己的能力、學識、水平,既不高估自己,不對自己的一些長處和優勢沾沾自喜,也不會自卑,過分地貶低自己,決不無緣無故抱怨、自責自己。

反之,一個心理不健康的人,便不能恰當地認同自己,或是莫名其妙地自傲,或是無緣無故地自卑,經常有意無意地掩飾自己的不足,心理特別敏感、脆弱,失落感極強,經不起風浪的折騰,存在嚴重的心理衝突,迴避矛盾,無法保持平衡的心理狀態。

第三,享有良好的人際關係。

心理健康的人,在與其他人打交道的時候,有以下這些特點。

1.不僅在理性上懂得處理好人際關係的重要性,而且總是顯示一種積極的、樂於與人交往的態度。

2.懂得在交往過程中如何尊重人、理解人,從不將自己的觀點強加到他人的身上。

3.能夠平等地、寬容地、客觀地瞭解、評價對方,不勢利待人,與人相處時,總顯示出同情、友善、信任、尊敬等積極的態度。

4.在與他人的交往中能夠注意他人的長處,能較虛心地向他人學習。

5.當他人有困難時,總能採取真誠的、有效的幫助。

6.當與他人產生矛盾時,能做到「忍一時之氣免百日之憂」,不主動出擊,不「窩裡鬥」,能進行較好的溝通,並以理智的、合理的方式解決。

第四,有一個樂觀的情緒狀態。

情緒最容易反映人的心理狀態,也最能影響人的身心健康。一般來說,情緒健康的人有以下這些特點。

1.沒有過分的、不切實際的要求,所以很少有煩惱、不快,精神狀態永遠是飽滿的、樂觀的。

2.在自己的人生遇到麻煩時,能做到泰然處之,決不自尋煩惱或自我折磨;

3.一般能擺好自己與他人的關係,所以很少有麻煩的、彆扭的事情引起自己心理的不快。

4.有修養,能較好地控制自己的情緒,當自己想發脾氣時或暴怒來臨時,自己能夠意識到,並將其抑制於萌芽狀態。

第五,有健全的人格。

心理健康的人,其人格結構,包括氣質、能力、性格和理想、信念、動機、興趣、人生觀等各方面都能平衡發展;能夠完整、協調、和諧地表現出具有自己特色的精神風貌;思考問題的方式是適中的和合理的;待人接物能採取恰當態度,對外界的刺激不會有偏激的情緒和行為;能夠與社會的步調合拍,能和集體融為一體。

第六,道德心態的健康。

道德健康是世界衛生組織近幾年來對健康內容界定的最新補充。一個道德不健康的人,很難說是一個完全意義上健康的人。那麼,什麼是道德心態的健康呢?大致有以下幾點。

1.不做損人利己或損人不利己的事。

2.不僅有辨別真偽、善惡、榮辱、美醜等是非的能力,而且在自己的行為中去實踐真善美,並能與假醜惡進行鬥爭。

3.能自覺地遵守社會的各種規範、準則,約束支配自己的行為。

4.能盡職盡責地完成自己的工作,儘自己的可能為社會多做貢獻。

5.當社會或國家需要的時候,能夠無條件地服從,犧牲自己的利益,甚至於自己的生命。

第七,具有良好的社會適應能力。

社會是複雜的,人與人之間的關係是比較難於處理的。但是心理健康的人並不因此而畏懼、害怕,而是能面對現實、正視現實、改造現實。對這些人來說,往往能做到審時度勢,對周圍的事物和環境能夠做出客觀的認識和評價,並能以積極進取的態度正確對待現實環境,既有高於現實的理想,又不沉湎於不切實際的幻想和奢望中,因而能應付比較複雜的局面;當發現自己處於不利的或困難的境地時,也不驚慌、恐懼,而是冷靜地處理,將不利轉化為有利,將困境轉化為順境,而且在這個過程中鍛鍊自己的聰明才智。

第八,智力活動正常。

智力活動正常,不一定是指智力超常(智力活動超常也屬於智力活動正常的範疇),而是說,這類人的注意力、觀察力、記憶力、思維力、想象力都是正常的,能較好地勝任自己的工作,頭腦清醒,不糊塗,反應敏捷,思維清晰,邏輯性強,該當機立斷的時候就當機立斷,毫不猶豫。

我覺得我心理不正常

你母親的暴力模式 轉移到了你的身上 可惜 可悲 你如果認識不到這一點 還會轉移到 下一代 要知道自己有沒有病很重要的一點就是,自我感受的不適,當你已經感覺自己已經不對勁了,那說明本身已經啟動了預警了,就像身體有病就會有疼痛的地方一樣。就是一種機體的自我保護機制,像你說的問題一定是屬於一種成長過程中型...

我感覺自己心理特別不正常,總是對男朋友過去的那段感情放不下,還老是懷疑男朋友

紅豆愛阿翁 樓主你好 這不是心理不正常,這是很正常的,因為你在意你的男友,所以才對他以前的事耿耿於懷,甚至對他產生懷疑。這也與你的個性有關,說明你比較敏感,多疑。既然已經過去了,就讓它過去吧,你這樣疑神疑鬼的,不但自己累,久了,你男朋友也受不了了。你現在心裡已經形成心結了,要想開啟心結,就要把內心的...

人的心理不正常怎麼辦

1.慾望的追求少點,2.攀比的心態少點,3.知足常樂的心理多點 4.心態平衡點,5.根據自己的能力去生活吧,不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。6.改變能改變的,接受不能改變的。不要迷失了自己 我感覺可能是一種心理障礙,明知道這麼做不正常,但還總是這麼做,比如一件肯定了的事情還會反覆去檢查,門鎖好了...