1樓：匿名使用者
目前空調具有強大的抽溼功能導致空調房內空氣異常乾燥。房間內溼度太低，會對人體的黏膜組織產生極為不利影響，易於細菌、病毒的入侵和傳播，受影響較嚴重的主要是呼吸道、眼球及**。你可能通過以下方法來進行緩解：
1. 空調房中放盆水或者抹溼地板，睡覺前，在房間放一盆冷水（最好用冰塊）；或者，用溼拖把將整個房間地板抹一遍，增加空氣溼度。2.
在房間裡養一些富貴竹、秋海棠之類的綠色水生植物，或者養金魚，慢慢蒸發出水分可以緩解空氣的乾燥。3. 補充體內水分：
補充水分的方法很簡單，如每天飲用1000~2000毫升水就可基本滿足人體對水分的需求。需要提醒的是不要暴飲，最合適的飲水方式是“少量多次頻飲”，也就是分多次飲水，每次適量。4.
還可通過多飲用牛奶和湯來補充水分和營養；多吃水果也是很不錯的選擇。5. 在開空調的同時，適當地包窗戶開10公分的縫，來增加空氣的流通。
2樓：愛笑的高大傻
答：睡空調房應該注意：
房間封閉，製冷效果才好，還有得保持一定溼度（可以放盆水），不然房間會太乾燥。
1，空調房間是採用空氣調節系統控制房間溫度、溼度來滿足生產、科學研究、生活及其他特種需要的空間。
2，空調房間的熱工設計的目標是使空調系統耗用最少的能量，達到所要求的空調精度。空調房間所要求的基準溫度和基準溼度叫做空調基數。
3，在空調區域內，溫度、溼度平均值偏離空調基數的偏差，叫做靜態偏差；而在空調區域內各點處偏離平均值的偏差，叫做動態偏差。空調精度是綜合兩種偏差的結果。一般精度是指綜合偏差在±3～之間，高精度是指綜合偏差在±以內。
空調房間的基準溫度，一般是在22～26℃。
4，還有溫度的調節和擺放是位置，溫度當然不能過度了 ，只要感到舒適就可以了 ，好的位置能使人的視覺感受好點 而且最好是離床遠點，房間裡面要擺放一些無害的植物，淨化空氣。 還有就注意是不要著涼了。
5，空調房間佈置 空調房間一般安排在室外熱作用儘可能小的位置，避免強烈日曬。高精度的空調房間最好是套在低精度的空調房間之內。室內空間應有利於氣流組織，以儘量降低靜態偏差和動態偏差。
門斗室對外和對內有密閉性，一般不設採光窗，或設多重玻璃採光窗。
6，空調建築物或房間應儘量避免東西向，並儘量避免在東西向設定窗戶。
3樓：匿名使用者
這個要注意的是溫度的調節和擺放是位置，溫度當然不能過度了 ，只要感到舒適就可以了 ，好的位置能使人的視覺感受好點 而且最好是離床遠點！ 房間裡面要擺放一些無害的植物，淨化空氣！ 還有就是不要著涼了……
4樓：匿名使用者
保持在26度左右，調到睡眠。房間要放一盆水，準備好空調被，以防有時感覺太冷，薄被單蓋住肚子，空調不能對著吹。
5樓：匿名使用者
空調溫度不能太低。
睡覺的時候房間空調開多少度最合適？
6樓：匿名使用者
空調開在28度是最適合晚上睡覺的。因為在休息時，人體的免疫裡會下降，如果室溫過低，第二天起來出現渾身乏力、頭疼、腰痠背疼、四肢痛、關節痛等症狀，更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、“空調病”等更多疾病。
所以人在睡眠時，代謝量減少30-50%，夜間空調不應低於24℃，或將空調設於睡眠開關檔。所以，年輕的朋友不要貪圖涼快睡覺時通宵開著空調，最多是將其調為夜間模式，只要可以清涼地入睡就行了，否則睡著後很容易受風著涼。
擴充套件資料：使用空調的注意事項：
1.度數不要調的過低。
很多人一開始覺得熱，就想立刻把空調開到最低，希望能立刻涼快起來，這是很不好的，因為這樣過度太快的話，身體可能會適應不了，容易出現頭疼、冷汗、疲憊等不良症狀。
2.與室外溫度相差不要太大。
在調整室內溫度時，最好與室外的溫度相差不要太大，在5-7度內就可以了，相差過大，出去時會感覺特別熱，回來時又會感覺特別冷。
3.一般溫度開26-28度為宜。
溫度開在26-28度這個期間是身體感覺比較舒服的梯度，也是比較環保省電的，如果不是特別熱的情況下，夏天開空調時可以把溫度開到26-28之間。
4.調整溫度時要照顧老人和小孩。
如果家中有老人或者小孩子的話，就不要為了自己貪圖涼快而把空調開的比較大，因為老人和小孩子體內溫度調整能力比較差，很容易受空調的影響導致感冒或身體不舒服。
5.晚上睡覺溫度不能低於25度。
很多人晚上睡覺都習慣開著空調睡，因為這樣就可以涼快的進入夢鄉，但是要謹記，溫度不能調的過低，這樣很容易會著涼，可以設定定時，或者開啟視窗靠自然風入睡。
6.按時間段調整空調溫度。
一般室外溫度每個時間段都會不同，中午和下午的時候會比較熱，早上和晚上會稍微涼快點，在家開空調的話，中午和下午可以開低點，早上和晚上可以適當調高1-2度。
7樓：運動用品鑑定
睡覺的時候房間空調可以考慮開26度，27度這樣，一般這種溫度是非常舒服的。
如果你得房間面積非常大的話，可能需要降低到25度了。
但是一般26和27度都非常適合了。
8樓：陽光趙大地
28度最合適。
在夏天，很多人白天的時候空調都開的比較低，大約25-26度的樣子，感覺清涼又舒適，但是晚上的時候要適當提高一些，因為晚上睡覺的時候，人體的新陳代謝減弱、產熱降低，身體較白天要更怕冷，而人體晚上的體溫大約在度之間，這時候空調開28度，然後再用小被子蓋住腹部，既不會覺得熱，也不會著涼了，非常舒適。
9樓：情感諮詢小能人
睡覺的時候，房間的空調可以開到27度，這個溫度也是比較合適的，不會太冷，但是也不會太熱，所以比較適合我們睡眠的溫度。
10樓：莫如盡
你好，一般來說，在睡覺的時候房間空調開26~28度是比較合適的，建議不要開的太低。
11樓：帳號已登出
睡覺的時候，一般房間的空調大約在26度或者27度的時候是最合適的，這個溫度接近人體的溫度 。
12樓：匿名使用者
睡覺的時候房間空調開26度最合適，這個溫度對於睡眠不至於溫度太低，也節能。
13樓：過風一樣的日子
夏季晚上睡覺的時候可以將空調調成睡眠狀態，一般26度是比較適合的。
14樓：網友
人們在夜間睡覺的時候，房間裡的空調調到睡眠狀態26度至27度比較適宜。這個溫度比較適宜身體的溫度。
15樓：贊紳
空調在睡眠時間開26度°是人體最舒適最節點電模式的溫度。大部分家庭空調在睡眠時間都會開在26度°這也是最合適的人體適應溫度。
16樓：開心的哆啦a夢
睡覺的時候房間空調開27度最合適，不會容易著涼，也能省電，是最佳選擇。
17樓：匿名使用者
空調不管是在白天時還是晚上使用調的溫度都是26度，一是26度和外面的溫差相差不了多少，20這樣的溫度是最省電的。
18樓：潼顏
空調晚上調節至27℃左右是對人體最有利的溫度，因為人體睡眠狀態時免疫力會有所下降，所以此時不應該在溫度過高的環境中，或者溫度過低的環境中睡眠。如果空調溫度設定過低，人體會出現風寒感冒的情況，如果設定溫度過高會出現燥熱、上火的情況。所以27℃左右是最適合人體的溫度，在此前提下會保證整體睡眠時的健康。
19樓：童話小鎮姑娘
我認為房間的空調開26度是最好的，因為在夏季的時候，26度對我們來說是一個特別舒適的溫度，同時也會讓自己的空調特別的省電，所以還是開26度比較好。
20樓：解憂浩哥
一般來說，建議溫度開在26-28度這個溫度區間是身體感覺比較舒服的溫，也是比較環保省電的。
21樓：莘城
夏天26度是最佳溫度，既省電又不怕冷到，開空調建議備好被子，預防感冒。
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