1樓：蘇蘇we蘇蘇
身體缺鈣，睡前劇烈運動，白天工作勞累，思慮太多......
在以上的幾種主要原因中，其中佔最大比例的還是鈣離子的缺失。
正常情況下，人在睡覺之後，身體內的鈣離子會參加機體活動，而如果人體缺失了鈣離子，那麼機體活動就無法正常進行，因此容易造成肌肉痙攣，從而導致身體抽搐。
其中也有一種情況是睡前進行了劇烈的運動。正所謂，日有所思，夜有所夢，一個人在睡前所想的東西，在夢裡它也會蹦出來。
不僅我們的思想，我們的身體也是如此，它也會有屬於自己的記憶。如果在睡前做了大量的劇烈運動 那麼在睡後，可能你的身體還沒有得到平復，依然有點「意猶未盡」的感覺，所以也會不經意間「抽」一「抽」。
還有白天工作勞累，壓力太大，這也會在一定程度上造**體肌肉、大腦等得不到放鬆，也會導致抽搐。
既然知道了原因，那麼就應該對症下藥。如果是因為鈣離子的缺失而導致的身體抽搐，那麼平時就應該多晒晒太陽，多補充一些鈣元素。
但是專家曾經指出，睡著之後的偶爾一次抽搐也還在人們能接受的範圍之內，但是一旦如果抽搐頻數變多，那麼這種情況還是建議去專家處就診。
總的來說，我們人體想要長期保持健康，不僅身體，我們的心靈也要得到放鬆。白日裡來自生活的各方面壓力也會給人們造成不小影響。只有身心健康，人的一生才會平平安安。
2樓：不喜歡吃烤包子
可能是因為白天太勞累，晚上熟睡的時候太疲憊，導致睡得太沉，身體出現了一個試探性的反應，測試身體是否死亡。
3樓：雙子小魚輝
是不是補鈣太多了，還是當天運動的太劇烈了，人一般熟睡的時候很難發現這個抽搐問題，家人如果發現還是帶他去看看醫生吧。
4樓：花語傾情
人在熟睡時，身體不由自主的抽搐一部分原因可能是白天疲勞導致的，也可能是缺鈣，具體原因應該去醫院檢查一下。
5樓：ks文化說
缺鈣的時候就會抽搐，特別是熟睡以後，身體會不由自主的抽搐，表示你該補鈣了。
6樓：元寶麻麻小鋪
這個事情好像多發生於孩子的身上，都說這是長個子的時候。大人有時睡覺做夢的時候也會有這個反應
7樓：小戰閒談文化
應該是疲勞導致的，還有就是人在睡覺的時候他的腦袋一直在運作，導致身體也不聽話了。
8樓：小點
這個是處於人體對外界的保護心理，睡覺時候保護自己作出的自然反應。
9樓：好好學習哇咔
大腦也是分割槽域勞作的，人們睡覺時部分休息，但是中樞神經還很活躍，所以會出現時不時的抽搐現象。
10樓：奶味多蘿莉
可能是因為做的夢吧，是因為做夢的時候，人會做一些動作，反應到身體上了吧，應該只是一種反應。
11樓：生活百味屋
可能是因為缺鈣或者是吃了太多的空心菜。或者是太疲憊或者是當天做了太多的劇烈運動。
12樓：質尚生活圈
你一定有過這樣的經歷：睡覺時，身體突然抖了一下，然後瞬間被驚醒，陷入一種懵圈狀態。這是一種正常的生理狀態，還是一種病症？
人在睡覺的時候為什麼身體會突然抽動一下
13樓：匿名使用者
這是一種正常的現象，由於是因為神經肌肉的異常興奮引起肌肉不正常的抽動，對於正常人來說，如果睡覺時抽動偶爾抽一兩次是一種正常的，這個可以跟一些打嗝聯絡起來；但是如果抽的次數多了，就需要到醫院及時檢查。
14樓：匿名使用者
遺傳現象，一般在淺層睡眠向快速轉眼睡眠發展時出現，據說是古猿時期大腦怕樹棲的猴子，因為睡著後肌肉無力從樹上摔下來的一種保護機制，使九肌肉抽搐驚醒，順便抓住什麼也比從高處摔死好。其實說白了就是你的睡眠質量不好，在這個階段無法跨過全面進入深層睡眠，一般都是在睡的不舒服，或者睡得不好的情況下發生，彷彿喚起抱在樹上睡覺的遠古基因記憶一樣，其實很多人都會睡著抽搐，不過抽的大多很輕微，不到有感覺驚醒的地步，不必過分擔憂，這是正常現象。
15樓：匿名使用者
科學上有兩種說法。第一種假說，認為睡覺突然抖動，稱為「肌抽躍」，因睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會傳送一個脈衝使身體覺醒，表明你這時的身體機能不是很好。
第二種假說，認為是大腦工作中的一個小故障。入睡時，全身的肌肉開始放鬆，因為缺失一個反饋訊號，導致大腦誤以為這種肌肉放鬆是身體下落的危險資訊，因而調動運動系統以保護自己，從而產生肌肉抽搐。民間也流傳著，睡覺蹬腿是正在長高。
上述兩種觀點，均沒有確切科學依據，入睡抽動是一種不受意志控制的急速肌肉不自主抽動，屬於生理反應，這和眼皮跳動、打嗝是一個道理，可能與入睡前疲勞、精神壓力大，大腦的神經處於緊繃狀態，所以可能會引起抽搐。或者睡前運動或者某種原因引起肌肉緊張，睡著之後肌肉開始放鬆，也會引起抽搐。與身體是否健康沒有直接關係。
16樓：扈鋒戲凡波
一般情況下，青壯年都有繁重的生活壓力，緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適，加之該年齡段缺鈣又沒有典型的症狀，所以很容易掩蓋病情。當有經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰痠背疼、易過敏、易感冒等症狀時，就應懷疑是否缺鈣.人睡覺時偶爾會全身抽動一下是缺鈣的表現，補補鈣，會好些，不過這是正常情況，不必過分擔心。
為什麼人在即將睡著的時候總會不由自主的抽搐一下？
17樓：地對空飛毛腿
神經條件反射。
樓主不用多慮，很多人都有的。 我電視上看過專門的講座解釋 我們老祖宗睡覺都是爬到樹上睡的，（為了躲避猛獸的攻擊） 每次要入睡的時候都會提醒一下自己當心摔下去，長期以來形成的神經反應。 不用擔心。
我難得會出現這狀況。
18樓：匿名使用者
睡覺時不自覺的抽搐的原因是多方面的，總結為以下幾點：
一、人的精神壓力較大時，由於大腦的神經處於緊繃狀態，所以可能會引起抽搐。
二、人體的鈣大量流失，缺鈣導致抽搐。
三、缺乏鍛鍊，體質差也是導致抽搐的原因。
四、也有些人是因為本身就有潛在的癲癇病，這種病症在無意識的狀態下表現會相對明顯。
五、睡前由於運動或者某種原因引起肌肉緊張，睡著之後肌肉開始放鬆，也會引起抽搐。其它的動物在睡眠中抽搐的原因與人類基本相似，有可能是因為精神較緊張，或者是由於睡前肌肉處於緊張狀態，而進入睡眠之後肢體進入休眠狀態，肌肉開始放鬆，因此出現抽搐現象。
19樓：零家淘氣精靈
呵呵！睡覺後肌肉的抽動一般沒有什麼關係。
但這是稍微有點缺鈣的反應啊！
如果不放心，建議上醫院做個血鈣含量的檢查確診！沒什麼事的！
20樓：匿名使用者
其實不一定是睡覺的時候,不過大多數是在睡覺狀態會抽搐一下. 很多人都有,不必多濾
21樓：
我的回答是缺乏鍛鍊和缺鈣。補法是多吃豆腐，多晒太陽
睡著後身體突然抽動是怎麼回事呢？
22樓：
睡覺的時候發生抖動的狀態，這種情況被叫做肌抽躍，它還被叫做：入睡抽動。簡單的來說睡覺時候的抽動就像是觸電的感覺。
如果人們的身體處於長期的壓力狀況，或者是勞累的狀況，會比較容易出現肌肉抽動的情況。
在人們快要睡著的時候，大腦皮層的一些神經處於抑制的狀態，將處於比較活躍的狀態。而且是比較活躍的神經會發生一定的運動，促使小腿進行抽動。而我們也知道在人類快要入睡的時候，大腦的操控能力是比較低的，所以條件反射就是控制這些下肢運動是比較弱的。
因此在睡覺的時候，出現偶爾的抽動是很正常的。
其實入睡的時候出現抽動，並不是代表會出現生病的狀況。所以不用太過於在意，但是如果保持一定的健康生活狀態，可以有效的減免肌肉出現抽動的現象。是如果經常出現抽動的人，一定要有警惕的心，因為這表明你此時的身體狀態可能不是特別的好。
23樓：圈住的情
有人解釋是說：這是大腦以為我們的身體出現情況，比如死亡！，所以給出一種訊號讓身體驚醒，但是如果經常出現抽動的人，一定要有警惕的心，因為這表明你此時的身體狀態可能不是特別的好。
如果你的身體睡眠時出現抽動這些狀況比較反感的話，想要進行調整。可以嘗試下面的幾個方法。
1、適當的放鬆心情。
如果你長期處於一定的壓力狀況下，就很容易在睡覺時發生抽動。所以在日常生活中可以嘗試，適當的放鬆心情，減輕壓力。
睡覺前嘗試看一些比較輕鬆的內容，比如說在睡覺前說一些比較搞笑的事情，會心的笑一下。把生活中和工作中的壓力放在一旁。這樣就可以有一個很好的睡眠時間。
2、睡覺前少喝一些咖啡和茶。
你們都知道，如果在睡覺之前喝一些咖啡和茶，會很影響我們睡眠的質量。並且會對睡眠造成一定的阻礙。而且還會出現神經緊張以及失調的狀況。
這裡面也包括會讓肌肉處於緊張以抽動的狀態。所以，對於咖啡和茶在睡覺前一段時間最好還是不要飲用了。
24樓：阿炎的情感小屋
這種現象屬於肌抽躍，是神經肌肉的異常興奮，引起肌肉急速地不自主抽動的動作。
通俗點說，這是屬於人體在睡眠時，肌肉還處於睡眠前的工作狀態，此時的肌肉還未完全進入睡眠，大腦通過神經細胞無意識使肌肉發生運動，因為身體大部分處於休眠狀態，神經細胞使肌肉細胞小幅度運動，這與人身體的抽動很相似。
睡眠通常會經歷好幾個階段。先從淺層睡眠逐漸進入深層睡眠，接著在45分鐘到1小時之後，進入快速眼動睡眠期。在快速眼動睡眠期中，會發生睡眠抽動。
這個時候大腦皮層受到抑制，高階中樞對皮層下中樞的控制不足。如有部分神經仍比較活躍，發出一些微弱的運動指令，就會引起肌肉急速地不自主抽動，產生像觸電一般的動作。
這種反應在醫學上被稱為臨睡肌躍症，是一種很正常的現象，正象我們有時會打嗝、用力過度或緊張時會出現的肌肉抖動的情況一樣。
25樓：叮每日小科普
入睡時身體突然抽動是什麼原因？
26樓：木偶
可能是因為缺鈣引起的，平時飲食注意多吃點補鈣的食物。
27樓：木棉小橡樹
身體缺鈣或者是做噩夢導致的這種情況，平時要多鍛鍊。
28樓：小仙女進化社
可能是白天的時候受到驚嚇，我有時候也是這樣。
29樓：孤九涼笙
可能是做噩夢了，我經常這樣，做噩夢想醒過來。
30樓：甜滋滋的卯卯然
這是正常的生理反應，不用太擔心，每個人都會有這種情況。
31樓：我是笨笨的靜靜
可能是神經系統出現了問題，需要去醫院檢查一下。
32樓：來凱玉鴻德
這叫肌抽躍，常在睡覺時發生，睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會傳送一個脈衝使身體覺醒。這表明你這時的身體機能不是很好。
33樓：果汁
肝腎虧虛，如肌抽躍現象不是很劇烈，但頻次較多，可能是由於肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現。
34樓：子聆
當我們的肌肉徹底放鬆時，大腦會以為我們在自由墜落，出於保護自身的需要，本已放鬆的肌肉會突然收緊，導致入睡抽動。
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