1樓：母羊
瑜伽冥想詞1：想象自己躺在一片綠色的草地上，軟軟的，綿綿的，陣陣清香撲面而來。藍藍的天空沒有一絲雲彩。
潺潺的小溪，從身邊緩緩流過，叫不出名的野花，爭相開放。遠處一隻母牛帶著它的崽崽在散步，身邊孩子們盡情地嬉戲玩耍著。一隻蛐蛐在地裡蹦來蹦去，還有那樹上的鳥兒不停地在歌唱。
瑜伽冥想詞2：你，用心去聽，遠處有瀑布瀉下的聲音；你，深吸一口氣，手中有玫瑰散發的幽香；你，認真地去體會，自己忽而飄浮在安靜得湖面上，忽而又深入到蔥鬱的山谷中。你，要用心去感覺，你的身體變的很輕很輕，輕的幾乎能在空中漂浮著，你的身體又變的很重很重，重的就要陷進地下。
瑜伽冥想詞2：優美，舒緩的**，猶如股股清泉湧入心田，頓時，心情變得豁然開朗，身體也得到了最大，最好的放鬆。
經常用這種方法調節身心，你會發現，你變的越來越美麗，越來越漂亮，也越來越自信，充滿陽光。
冥想，是用你的想象力來調節心身，緩解壓力。對絕大多數人來講，視覺的想象遠比聽覺的想象要生動的多，有力的多。而聽覺想象則需要誘導。所以通常情況下冥想時都要有相適應的**伴隨始終。
想象，主要是為了激發某種記憶，尤其是身體的記憶，這個記憶就是體驗，軀體的體驗。其實，人的大部分記憶都是儲存在身體的**、肌肉、內臟器官裡，而不是大腦裡。
瑜伽冥想詞3：實際上，冥想一個從來沒有體驗過的情景是沒有實際意義的，一個雖然到過、體驗過，卻沒有深刻的軀體或心理記憶，如舒適，驚詫，激動的情景，也沒有多大意義的。
所以說，冥想，也可以叫做喚醒，一種記憶體驗的喚醒。
增加對大自然的興趣，對美的事物的追求，培養對**的愛好，有助於冥想的效果。同時，也會讓我們的心胸更加得開闊，對未來更加的充滿信心。從而使自己變得越來越美麗，越來越健康。
默如家的"瑜伽冥想"
想象自己躺在一片綠色的草地上，軟軟的，綿綿的，陣陣清香撲面而來。藍藍的天空沒有一絲雲彩。潺潺的小溪，從身邊緩緩流過，叫不出名的野花，爭相開放。
遠處一隻母牛帶著它的崽崽在散步，身邊孩子們盡情地嬉戲玩耍著。一隻蛐蛐在地裡蹦來蹦去，還有那樹上的鳥兒不停地在歌唱。
你，用心去聽，遠處有瀑布瀉下的聲音；你，深吸一口氣，手中有玫瑰散發的幽香；你，認真地去體會，自己忽而飄浮在安靜得湖面上，忽而又深入到蔥鬱的山谷中。你，要用心去感覺，你的身體變的很輕很輕，輕的幾乎能在空中漂浮著，你的身體又變的很重很重，重的就要陷進地下。
優美，舒緩的**，猶如股股清泉湧入心田，頓時，心情變得豁然開朗，身體也得到了最大，最好的放鬆。
經常用這種方法調節身心，你會發現，你變的越來越美麗，越來越漂亮，也越來越自信，充滿陽光。
2樓：匿名使用者
哈里波 尼太戈爾
一切真實無訛的瑜伽冥想術的最終目的都在於把人引導到解zhi脫的境界。一名習瑜伽者通過瑜伽冥想來**心靈（心思意念），並超脫物質慾念。感受到和原始動因（the original cause萬源之源）直接溝通。
有各種各樣的瑜伽冥想體系，目的都在於使人擺脫愚昧無知、激情和善良而獲得自由。瑜伽語音冥想在各種不同的冥想中，是最簡單、最有效。益處又是最多的。
瑜伽語音冥想是瑜伽的靈魂與核心。自古以來，瑜伽語音冥想內在修養體系經由瑜伽冥想導師傳遞給子弟。也許你認為在當今的時代，繁忙的日程和繁重的責任使得我們不可能去練習冥想，但是需要明白，自遠古以來有那麼多人練習瑜伽語音冥想，其原因就在於它極為容易，人人都能練習，同時又極其有效，帶給人們最高層面的益處。
這個極好的練習幫助我們減輕日常壓力的堆積，更重要的是它能讓我們擺脫最深層的焦慮和恐懼，並認知那渴望已久的內在深刻的安寧與精神快樂。 要享受飽滿多汁的熟桃那甘甜的滋味，唯一的方法就是親自品嚐。同樣的，唯有實踐練習，才能領悟瑜伽語音冥想那美妙的益處。
(1)噢姆：舒適坐位，作瑜伽呼吸，高度注意呼吸，每次吸氣和呼氣，自覺自己的呼吸；做完5次完全的呼吸，繼續做完全呼吸，但每次呼氣時，以感到舒適為限度，配以最深沉的、可以聽見的聲音念語音「噢姆」，這個語音應念得與呼氣過程一樣長：噢-姆-，這時把注意力集中到語音上，吟誦練習約10次；然後呼氣和吸氣時都在心裡對自己念「噢姆」語音，同時感到身體的每一個毛孔吸入數十億個「噢姆」音節，想像這幾十億個音節進入整個心身的最深處，帶來和平、安寧和無畏的心情。
每次吸氣，感到身體每一個細胞都充滿了這種和平、寧靜和力量。每次呼氣，感到無數的「噢姆」音節把這和平傳播到整個環境、整個宇宙、以至一切生靈上去，此練習至少50次。此冥想的結果是入定。
(2)噢姆·哈瑞·噢姆：舒適坐定，閉合雙眼，深長呼吸，注意每次呼吸；每次呼吸，用可聽和聲音唸誦「噢姆·哈瑞·噢姆」，專注地聽此辣音，每次吸氣，心理對自己默唸瑜伽語音「噢姆·哈瑞·噢姆」，繼續做此練習至少50次。如果心靈遊離開去，不注意語音，就把它輕輕地引回來，既不要強行集中注意力，也不要讓心靈毫無控制地東遊西蕩，散漫無歸。
(3)哈里波爾·尼太-弋爾：梵文中的「哈里」為壯美、吸引的意思；「波爾」為語音、說話的意思；「尼太」為永恆、長存的意思：「弋爾」為燦爛、純潔的意思。
先按瑜伽坐式坐定，兩眼閉合，呼吸深長，每次呼氣，用可聽聲音反覆誦唸「哈里波爾·尼太-弋爾」，誦唸時，貿神 傾聽此語音；每次吸氣，在心裡給自己誦唸同樣的瑜伽語音；誦唸時，試保持心靈專注在瑜伽語音上，但不要變成一種緊張注意。此法練至少50次。經常練此功，心會逐漸得到潔淨而純化，有時候也許會流下愛和幸福的眼淚。
(4)瑪丹那·莫漢那冥想：這中音是說原始動因並非虛無，而是充滿精神和愛、真、善、美等。此法先坐定閤眼，正常呼吸，注意呼吸；每次呼氣，出聲吟誦瑜伽語音「瑪丹那·莫漢那」，邊念邊聽；每次吸氣，心裡再誦唸這個語音，起碼做50次，最多次數不限。
練功時，如心靈遊離開去，別感到不安或懊惱，只須輕輕把心靈引回瑜伽語音上。除以上語音冥想外，還有「瑪丹那-莫漢那·本哇利·哈瑞波爾」冥想，「戈帕拉·戈文達·哇瑪·瑪丹那-莫漢那」冥想，**與上述**大體相同，只是語音不同。 如何練習瑜伽語音冥想
瑜伽語音冥想練習極為簡便易行。沒有什麼硬性的嚴格的規定。有時候是心與口同時反覆誦唸，有時候只是默唸而已。
出聲唸誦時，有時是低聲悄語似地反覆念，有時用普通語音響度念，有時又是用有節奏的歌唱方式來誦唸。有時誦唸與呼吸保持同步節奏，有時又不必如此。有時是坐著念，有時站著念，有時走著念，等等。
練習者雙眼有時是閉合的，有時是部分地閉合的，有時是完全張開的。
·心無旁騖，放鬆身體
有人誤認為，冥想非要腰板挺直、閉眼盤腿長時間坐著不動，其實不然，可以坐在沙發椅、靠背椅上，甚至躺在床上都能練習瑜伽語音冥想，眼睛閉合與否也不限制。
·七種主要的瑜伽語音冥想技法
方法1：靜心聆聽
僅僅聆聽瑜伽語音就能淨化我們的心智與心靈，幫助我們逐漸進入三摩地的境界，讓我們的心靈處在十足的平和與舒暢的狀態中。
方法2：複誦超然語音
一旦耳朵收到了超然的語音，就可隨之練習複誦，這也是瑜伽語音冥想的練習方式。以耳傾聽，以舌吟唱，讓自身和超然的語音相互聯絡。
瑜伽語音冥想的力量實在是超乎人能理解的範疇，多數人在聆聽時都會情不自禁地跟著一起唱。
只要開始吟唱，功效就會在不知不覺中產生。這是瑜伽文獻和偉大聖賢們共同的智慧結晶。
習練瑜伽語音冥想出於我們的自然天性，就像觀賞日出日落美景一樣。當我們在享受朝陽初升和夕陽落沉之美景時，我們只會沉浸在那美景之中，通常都不會這樣問自己：「如此的美景有什麼存在意義？
」也絕不會一本正經地坐在那兒只想找出答案來。我們要用同樣的心態，而不是推敲思考的方式來體驗和認識瑜伽語音冥想的奇妙。
3樓：
飛過起伏的群山
飛過茂密的森林
飛過淙淙流淌著的溪澗山泉
在青煙嫋嫋水氣迷漫的所在..我輕輕飄落在水邊的大地上,追隨我們心中最高者，似乎是危險的存在著，但冒此危險，卻得到勝利與安全.2 b touch the paradise..
stop look 2 listen..from ur heart.
瑜伽冥想引導詞
4樓：月似當時
引導詞一主題：安靜時常：5分鐘
分配：語言引導不超過2分鐘。
雙腿放鬆，下巴微收，閉上眼睛，讓心跟隨著呼吸，自然而然地安靜下來。
在這裡，安靜的和自己的身體待一會，沒有任何的目的，只是靜靜地安處在這裡。
去覺察和自己的身體待在一起的感受，是茫然失措的，還是是安靜享受的。是思緒亂飛的，還是安靜穩定的。
不管此時，處於什麼樣的狀態，都不做反應，只是看到這個狀態。
引導詞二主題：放 鬆時常：5分鐘
分配：語言引導不超過2分鐘。
找一個舒適的位置，坐下來或者平躺下來，觀察自己身心的感受。
調整呼吸，讓呼吸均勻順暢，讓呼吸飽滿細長。
吸氣時，觀想清新的能量由鼻孔進入身體。
呼氣時，觀想汙濁的氣質由鼻孔撥出身體。
引導詞三主題：觀想時常：5分鐘
分配：語言引導不超過2分鐘。
育一株蓮花，根植於心內，心似蓮花潔，心若蓮池靜。
心蓮之潔淨，層層開放，一念起，便是一方淨土。
身居鬧市，也如山居之態，行至**，也如腳踩青石。
你亦是蓮，淤泥而出，你亦是心，纖塵不染。
5樓：手機使用者
選擇一個舒服的坐姿，讓重心均勻的放在坐骨上，挺直腰背，雙手掌心朝上，食指抵在大拇指上成智慧的手印放到雙膝上。輕輕的閉上雙眼，隨著這美妙的旋律，逐漸放慢我們呼吸的節奏，放鬆我們的面部表情，舒展眉心，嘴角微微上翹，挺直腰背放鬆雙肩，放鬆雙臂，讓脊柱向上無限延伸。聆聽著輕柔的**，讓我們一起走進瑜伽快樂的世界。
拋開所有的緊張，煩惱和不安，我們的心變的平靜，祥和.讓我們一起來做瑜伽的腹式呼吸。首先，讓我們收緊腹肌，將身體裡所有的濁氣排放出去，然後，用鼻子慢慢的深深的吸氣，讓新鮮的氧氣通過鼻腔，喉部，下壓橫隔膜，直接送進小腹處，感覺小腹慢慢的向外擴張，隆起。
呼氣時，小腹向著脊柱腰椎方向慢慢的回縮。感覺體內所有的廢氣，濁氣，二氧化碳全部排出體外。將注意力放在你的呼吸上，配合著自己的呼吸頻率做3-5次腹式呼吸，讓我們用心去體會這一呼一吸。
吸有多長，呼就有多長。吸氣時，感覺宇宙之間所有的能量慢慢的進入體內的每個角落，滋養我們身體的餓所有細胞。呼氣時，感覺體內所有的毒素，不快樂的情緒統統的被排出體外。
5次過後，調整為自然呼吸。
現在，你的呼吸變的均勻，順暢，自然，你心無雜念。彷彿進入到綠色的大草原，陽光透過雲層，散落在你的身上。蔚藍的天空，微風輕輕的吹過，在微風的愛撫中，靜聽鳥兒愉悅的歡唱，一群悠閒的馬兒，羊兒在吃草。
遠處潺潺流水的響聲，讓我們進入忘我的仙境。
請大家把手在胸前搓熱，輕輕的放在眼睛上，用你手掌的餘溫滋養一下雙眼，減少眼部細小皺紋的產生。雙手滑落到你的臉頰上，用食指輕輕的敲打一下。這樣可以促進面部血液迴圈，達到美容，養顏的功效。
放鬆雙手回到雙膝上，慢慢睜開雙眼，感受一下明亮的世界。
那些詞可以引導主語從句，什麼詞引導什麼從句？詳細點。
that 連詞，無詞義，在句中不充當成分，但不能省略。who 誰 在句中做主語 whom 誰 做賓語 what 什麼 可做主語 賓語 表語 which 哪一個 做定語 how 多麼，怎麼 樣 做方式狀語或程度狀語when 何時 做時間狀語 where 哪兒 做地點狀語 why 為什麼 做原因狀語 i...
有哪些賓語從句引導詞，介詞賓語從句的引導詞有哪些
引導賓語從句的特殊疑問詞可以分為連線代詞和連線副詞。連線代詞有 what,who,whom,whose,which 連線副詞有 when,where,why,how等，這個大家比較好理解，就是經常說的疑問代詞和疑問副詞。1 當連線代詞和連線副詞來引導賓語從句的時候，因為它們在從句中是充當某個成分的，...
名詞性從句的引導詞，名詞性從句哪些引導詞做句子成分
引導名詞性從句的關聯詞有三種 1 that whether if 其中，後兩個多用於賓語從句 主語從句 同位語從句2 關係代詞 who whom whose what which whatever whichever whoever 3 關係副詞 when where why how另 簡單的說 定...