1樓：阿龍
要注意一下幾點：
1、月經前，首先應該注意調和氣血。在經期前，不能吃太熱性的的食物，例如生薑、蔥白、香菜，辣椒等。同時，也應該注意生冷的食物，例如，冷的水果，雪糕什麼的。
2、月經期，應該注意清潔，可以用溫水每天擦拭一下，經常換洗**，換衛生條，在選擇衛生巾，**，以及衛生紙時，一定要選擇柔軟的。
3、保持心情愉悅，每次月經的時期，女生總會心情比較焦躁煩躁，容易生氣，但是，這對身體是不好的，所以要注意保持心情愉悅，精神情緒對於月經是很重要的。
4、保證足夠的睡眠，現在對於很多女生來說，熬夜很常見，但是，無論你有多想熬夜，在這幾天，也要剋制一下。充足的睡眠，對於月經的正常是很關鍵的。
5、 保持運動量，月經期間適當的運動可以促進盆腔的血液迴圈，但是注意，不能進行劇烈運動會導致出血量過多，甚至可能引起月經不調。
6、切記，如果體質偏寒，不能吃生冷的東西。
2樓：匿名使用者
1、經期前適當調理
在月經來臨前，適量的服用金巢安，可以達到調經的作用。它可以讓月經的到來更準時，月經的顏色更鮮紅。
2、經期要多吃補血的食物
當月經到來後，通過要多吃補血的食物，可以更好的緩解經期的失血狀態。可以多吃一些阿膠糕或者紅棗桂圓湯，達到補血益氣的功效。一方面可以調理氣色，另一方面可以緩解因為經期失血造成身體的不適。
3、經期不宜過量的劇烈運動
月經期間大量的運動會導致經血無法順利的排出，所以在月經時，適宜做一些柔和的動作，達到強身健體目的的同時，利於體內毒素的排出。
3、經期和經後要多注意睡眠
熬夜色會讓經期的女性沒有精氣神，影響到身體各項機能的正常運轉，所以入睡前喝一杯溫牛奶，讓自己快速的進行睡眠的狀態。
3樓：enjoy無聊
別吃涼的
注意衛生，別感染
4樓：匿名使用者
要注意保暖，不要著涼了。不要用冷水。
5樓：食品有意思
來大姨媽時吃什麼都不胖嗎？
6樓：匿名使用者
切忌不能碰冷水
女性的身體本身就會陰性的體質，無論是在經期還是在平時都應該注意保暖忌冷，尤其是在經期間如果受寒的話，不僅會引起身體內部的某些器質性變化，同時也容易引發痛經的問題，因此說到女人來大姨媽要注意什麼這個問題，切忌千萬不能碰冷水，務必要做好防寒保暖措施
要注意戒辛辣飲食
辛辣刺激的食物容易刺激盆腔發生充血，進而會使女性產生不適，為了使女性更加安全自然地度過經期，一定要注意從飲食上做好防護工作，注意戒辛辣，多吃溫補性食物。
切勿做劇烈運動
月經期間的確可以適當地活動身體，但是如果在這個時候還劇烈地運動鍛鍊，可能會加劇子宮收縮，容易使得經血排出不暢，很容易會引發子宮內膜異位症的問題發生，因此在經期間劇烈的運動是一定要禁止的。
經期禁止**
經期女性的宮頸口呈現出張開的狀態，在這樣的情況下病細菌很容易就會順著**侵入宮頸，容易引發一系列的**疾病，而經期**自然容易將外界細菌帶入，對女性的生理健康非常不利。
以上都是女人來大姨媽前後該注意的，除了這些最重要是就是月經期間痛經的女性，一定記著及時服用金巢安，可以起到調節內分泌，緩解痛經的作用。
女孩子來大姨媽要注意什麼？怎麼照顧她？謝謝
7樓：小朵崽
教你姨媽期間的正常護理措施
8樓：不會說的河南話
1、月經期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣，冷氣開著，在冷氣房裡還是要多穿件衣服。
2、月經期期間儘量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。月經期期間，可中午洗頭。
3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓月經期更舒適，桂圓紅棗茶、養生茶、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶)。
4、拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
5、不要太情緒化：據說女孩子月經期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
6、忌盆浴：因為月經期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。
7、吃點甜食：月經期間吃巧克力、蛋糕，因為月經期吃一點甜食可以幫助汙血代謝。
8、不要太情緒化：據說女孩子月經期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
9樓：廈門市穩跋
不要讓她吃經期不該吃的東西，比如說火鍋，麻辣燙等等辛辣，冰冷的食物，絕對不能慣著她。
儘量少接觸冷水，可以的話洗衣服，洗被子等等，沾涼水的活都應該，必須是你來完成的。
督促她穿暖和一點，沒有事情的時候幫她熱敷小肚子，這樣有助於緩解子宮痙攣。
學會計算經期，瞭解一些日常衛生巾的牌子，不管日用還是夜用，長的還是短的，如果缺了就趕緊去超市買，別不好意思。
月經期間她如果有痛經，血塊，顏色異常等情況，一定要及時口服金巢安來調理，每天2袋，堅持服用一段時間，月經就能恢復正常。
10樓：烏雅幼旋易曾
這個，，戒冷，戒辣，總之刺激性的東西不能吃，還有，最重要的一點，她這幾天脾氣容易焦躁，罵你也得硬著頭皮的給她一個最迷人的笑容
吼吼.....
11樓：丶傷感美
1、生理期期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。 2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。 3、忌喝冷飲：
這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。
4、吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助汙血代謝。
5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。 6、不要太情緒化：
據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。 7、忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。
8、生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。
此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓》湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體髒血徹底排乾淨。
身體裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。 為什麼女生比男生不容易得肝病呢？據說就是因為每月的經血將身體中的毒素洩乾淨了，所以比較不容易得肝病。
9、生理期後的調養：吃四物湯囉！在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。
四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。 10、臉部清潔工作要做好:生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液迴圈不好，也容易長痘與粉刺。
11、有人生理期間會腰痛，可以考慮用熱水泡腳增加血液迴圈，同時也可以轉移注意力，腰好象就不那麼疼了。 12 最後祝你身體健康!
12樓：深航小夥伴
好好休息。多喝熱開水泡枸杞。這個是萬能的。別惹她生氣。
13樓：丶小傻瓜給你糖
1.生理期期間儘量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。
2.生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣囉，冷氣開著，在冷氣房裡還是要多穿件衣服。
3.忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。
4.吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助汙血代謝。
5.拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
6.不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
7.忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。
8.生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。
後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。
生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體髒血徹底排乾淨。
身體裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什麼女生比男生不容易得肝病呢?據說就是因為每月的經血將身體中的毒素洩乾淨了，所以比較不容易得肝病。
9.生理期後的調養：吃四物湯囉!在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
10.臉部清潔工作要做好：生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液迴圈不好，也容易長痘與粉刺。
（：如你滿意，望採納，謝謝~）
14樓：騎行新藏線
用心貼心暖心，給她煮紅糖姜水，做飯洗衣
15樓：匿名使用者
超微調經中藥飲方確實調經的評價可以。
女人來大姨媽是不是不適合泡溫泉，女孩大姨媽來了可以泡溫泉嗎？
其實是可以的，只要使用衛生棉條就行了。由於衛生棉條是塞在 裡的，經血還沒流出體內就被吸收了，而且 口也是緊閉的，不存在經血流出或者溫泉裡的雜質到體內的情況，我自己是用丹碧絲的衛生棉條，經期想泡溫泉和游泳都行。希望對你有幫助！望採納 女孩大姨媽來了可以泡溫泉嗎？ 在月經期是不可以盆浴的。這種情況是一感...
女生大姨媽來了，男生該怎麼做，女生說大姨媽來了。 男生該怎麼安慰
別再說多喝熱水了！女生來大姨媽，男生應該怎麼做？你好女生來大姨媽心情不好，多關心關心她吧 買點營養品給她補補，吃點好的，別勞累，多陪陪她 希望對你有幫助 體貼點，不能惹她，容易生氣。還有飲食方面。不能吃冷的還有辣的東西。可以喝生薑紅糖水暖宮。當然是照顧好她，你可以煮點薑糖水，她脾氣不好你還要當一下沙...
為什麼女人來大姨媽的時候都灰常暴躁
我櫻花之美 不是的不是每個人都那樣的 怎麼讓一個男生儘快喜歡上自己 5 首先，我是男生 我不知道其他男生會怎麼想，因為人和人的差別很大的，說一下我的感覺。最近喜歡上一個女生，不過好像沒戲t t 首先排除他有女友的情況。挖牆腳這種事你還是去請教別人把 說實話也不需要做什麼特別的事，不過切記以下幾點 1...