1樓：護舒寶
親親久等啦，miss護隆重登場～姨媽君到訪，總會伴隨著或多或少的不適，腰痠便是其中一個症狀。生理期出現腰部痠痛，除了由於精神緊張、勞累和飲食不當等因素外，經血排出不暢、子宮痙攣性收縮也是成因。怎麼擺脫這腰痛的魔鬼呢，miss護這裡來些小建議哈。
1. 用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就可以了。千萬不要用手去捶打腰背哦，這個特殊時期，女生本來就身體弱，用力捶打不但起不到任何作用，反而會導致盆腔充血加劇，血流加快，月經量增多，經期延長，腰痠背痛更加嚴重。
2. 可以用熱水袋熱敷小腹，在一定程度上能防止小腹受涼，促進血液流通，減少腰腹痛的機率。
3. 每天溫水泡腳至少20分鐘，並且把裝滿熱水的熱水袋放在腰上，可以減緩疼痛。
4. 保持充足睡眠，儘量不要進行劇烈運動，尤其避免對腹腔施壓或腿位抬得太高，適當做些輕柔、放鬆一點的運動就妥妥噠。
5. 做好腰部的保暖，避免過冷過強的刺激，而且少碰生冷寒涼的飲食為宜。
願親親每個姨媽君都乖乖不搗亂，滿意的話賜個採納就更好啦～
2樓：有來醫生網
來月經腰疼是不太正常的情況，這怎麼辦。做體位的調整，有人做俯臥位，有人做理療，有人熱敷，這些都能緩解腰痛的症狀。
大姨媽來腰疼好厲害，有什麼解決方法
3樓：匿名使用者
你這種腰疼明顯和原因有聯絡的，這個考慮應該是痛經引起的。
指導意見：
建議可以去醫院的**就診，或者中醫**調節一下，改善經期疼痛的症狀，一般都能緩解疼痛，注意經期保暖及飲食
4樓：匿名使用者
肚子疼痛抄，現在不是肚子痛襲了，反而是腰痠痛痠痛的，這種情況需要去醫院檢查一下，做一個b超檢查，看是否是子宮內膜異位症引起的巧克力囊腫，壓迫神經導致的，是否是子宮腺肌症？導致子宮肥大，建議你檢查確診後再對症**。
5樓：匿名使用者
你好，大姨媽來了
腰疼有很多原因，你可以去醫院檢查一下你的**問題，盆腔積液大
內姨媽來的時候會腰容疼，盆腔炎大姨媽來的時候也會腰疼，還有就是要檢查一下你的腎了，腎虛大姨媽來也會腰疼，腎結石也可能造成大姨媽來的時候腰疼！還有另外腰肌勞損，腰椎間盤突出等等一系列的又換腰的病，大姨媽來了都會讓腰疼！
6樓：拉著烏龜去跑步
去看一下中醫吧，你這是體虛，要吃藥補一下
7樓：匿名使用者
吃一點對身體有利的東西。
8樓：護舒寶
抄 miss護抱抱哦，姨媽君一鬧別襲
扭，咱們妹紙就頭疼了。bai親親在生du理期出現腰部痠痛，除zhi了由於精神緊張dao、勞累和飲食不當等因素外，經血排出不暢、子宮痙攣性收縮也是成因。怎麼擺脫這腰痛的魔鬼呢，miss護這裡來些小建議哈。
1. 用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就可以了。千萬不要用手去捶打腰背哦，這個特殊時期，女生本來就身體弱，用力捶打不但起不到任何作用，反而會導致盆腔充血加劇，血流加快，月經量增多，經期延長，腰痠背痛更加嚴重。
2. 可以用熱水袋熱敷小腹，在一定程度上能防止小腹受涼，促進血液流通，減少腰腹痛的機率。
3. 每天溫水泡腳至少20分鐘，並且把裝滿熱水的熱水袋放在腰上，可以減緩疼痛。
4. 保持充足睡眠，儘量不要進行劇烈運動，尤其避免對腹腔施壓或腿位抬得太高，適當做些輕柔、放鬆一點的運動就妥妥噠。
5. 做好腰部的保暖，避免過冷過強的刺激，而且少碰生冷寒涼的飲食為宜。
願親親的姨媽君每個月都乖乖不搗蛋～
9樓：ru米粒兒
在月經期出復現腰痛，主要是由以下原制因造bai成的：第一個，由於宮頸的du慢性炎症波及到zhi子宮骶韌帶，在月經期dao的時候，盆腔處於充血的狀態，骶韌帶也出現充血，炎症就會導致腰痛的情況。建議可以在月經期的時候吃消炎藥物進行**，比如可以吃金剛藤膠囊或者是婦炎**片進行**。
另外，也可以做腰骶部的熱敷，通過血液迴圈也能促進炎症的吸收。第二個，由於子宮後屈後傾位，在來月經的時候盆腔充血，後屈後傾位的子宮會刺激後腹膜，在臨床上也會引起腰疼，這種情況建議最好是俯臥位，這樣就改變了子宮後屈後傾位的狀態，使用經血流出得更順暢，緩解腰痛的情況。
來月經時腰痛的特別厲害怎麼辦？
10樓：小黑布菌
你好！來月經的時候腰痠困，可以忍受是一種正常現象。
指導意見：
如果腰疼不能忍受影響工作或學習生活等就屬於病態，需要**，腰疼從中醫的角度來說屬於腎虛所致，此外經期受涼也會引起。所以經期可以服用少腹逐瘀膠囊等溫經散寒止痛藥，另外喝紅糖水，經期應該注意休息，加強營養，避免勞累，禁食生冷寒涼的東西。
也可以用腰帶束縛施壓腹部，可以緩解疼痛。
11樓：我想健康平安
你好：你的症狀是因月經期盆腔充血造成腰痛。另外有可能是盆腔炎症引起，建議：
月經期注休息，避免勞累，以防月經過多，加強營養，注意外陰清潔衛生，忌食辛辣刺激性食物，避免痛經的發生，如果症狀嚴重，可複用止痛藥。
我女朋友來月經了，可是她腰疼得厲害，我該怎麼辦啊，，，急急急
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