1樓：匿名使用者
1、有氧運動很重要
每天堅持有氧運動，可以增強**彈性，收縮鬆弛的皮脂，如仰臥起坐、跳繩、俯臥撐等，這些運動可以幫助**恢復紅潤光澤，重新變得細膩緊緻。
2、及時補充膠原蛋白
膠原蛋白有美白保溼、防皺祛斑的作用，如果**中缺少膠原蛋白，就會導致**失去柔軟、彈性和光澤，日益老化，還會出現色斑、皺紋等現象。所以平時可以選擇口服一些膠原蛋白產品，還可以多吃一些膠原蛋白豐富的食物來補充身體所需。
3、補充維生素c
維生素c是水溶性物質，能夠重建真皮與表皮的結合部，促進膠原纖維生成。此外還具有很強的清除自由基能力，同時也是增強身體免疫力不可缺少的成分。研究證明，經常補充維生素c的人比其他人的壽命更長，維生素c富含於瓜果蔬菜當中，胡蘿蔔、西紅柿和柑橘類水果中都含有豐富的維c。
4、補水很重要
隨時肌膚細胞的重要組成部分，所以想要**恢復彈性細膩，首先要做的就是補水保溼。不僅要做好日常的補水工作包括敷**、補水滋潤霜等，還要多喝水，由內到外的補充身體水分，如果可以喝蜂蜜水更適合。
擴充套件資料
**保養的方法
1、清潔肌膚
護膚的第一步也是最為關鍵的一步就是清潔，經過一整天的勞累奔波，**變得髒髒的。如果有化了妝，就一定要仔仔細細的去清潔**。
洗面奶應選擇適合自己肌膚的洗面奶。如果你的**是乾性的肌膚，就應該去選擇比較補水保溼洗面奶。如果你是敏感肌就要選擇氨基酸的洗面奶，拒絕皁基。
如果是油性肌膚，有多黑頭粉刺就要選擇清潔力度比較強的洗面奶。
2、正確洗臉
相信生活中很多朋友洗臉都沒有選對洗面奶，要知道洗面奶是否適合自己是很重要的。並且洗臉方法也很重要，錯誤的洗臉方法不僅會傷害**還浪費時間和護膚品，且對於護膚沒有一點效果。所以洗臉方法一定要正確，一定要選擇適合自己的洗面奶。
3、塗抹眼霜
應在用完精華後，使用眼霜。使用眼霜的手法是需要注意的，取薏仁大小的眼霜在無名指上，兩個無名指指腹互相揉搓，當眼霜發熱時，用彈鋼琴的手法，均勻的抹在眼部肌膚，按摩眼周，讓眼霜更好的去吸收。
4、做好保溼
做好臉部清潔後，臉是到了最需要水分的時候了。這時候就應該塗抹爽膚水。 建議不要用手去拍爽膚水，因為手上帶有細菌。
應用化妝棉沾取爽膚水在臉上輕拍。乾性肌膚的菇涼可以在臉上溼敷一會兒，做好保溼工作。
5、使用精華
保溼工作做好後。將手洗乾淨，搓熱，將少許的精華倒在手上，慢慢的抹在肌膚上，加以按摩，讓精華更好的吸收。注意精華不可抹在眼睛上，眼睛應有專用的眼部精華液。
6、防晒
相信這個夏天大家都被晒黑了不少，雖然現在開始已經是初秋，但太陽光依然挺強烈的。所以別忘了防晒哦，最好養成用防晒霜的習慣，能保護肌膚不受紫外線入侵。
7、多喝水
女人是水做的，平常多喝水對身體的好處非常多，對**也有很大好處。但是喝水也不是狂喝的，早上可以喝一杯淡鹽水，中午下午喝茶，晚上可以喝蜂蜜水哦，這樣對於肌膚護養很有好處。
8、多吃水果蔬菜
平常多吃水果蔬菜對身體是非常好的，那種口服的維生素片最好少吃，畢竟也是藥物不是天然的。天然的蔬果才是最健康安全的，能調理肌膚達到美白效果。
9、多喝牛奶
牛奶營養值非常高，想要讓**好可以多喝牛奶哦。都說孕婦在懷孕期間多喝牛奶，能讓寶寶的**非常細膩白皙光滑，這可是有根據的，身邊真的有這樣的例子哦~
2樓：開心燦爛科技
讓臉部**變得緊緻的有效方法：
1、深層清潔
面部的鬆弛除了年齡問題之外，還有的就是油性**長痘後，引起的毛孔粗大，從而導致的面部**鬆弛。油性**的人較易毛孔粗大。因為油性肌膚的皮脂腺分泌旺盛，相對地，吸附的灰塵汙垢也會比一般膚質多，這時倘若再加上清潔工作沒有仔細完成，毛孔阻塞、撐大的機率就會更高。
所以定期地深層清潔及去角質工作就顯得尤為重要。但並不是說不是油性膚質的人就不用進行這項步驟，深層清潔不管油性乾性的人都是必做的功課，不同的只是進行頻率的差別而已。
2、用冰毛巾敷臉法
這一招很適合晨起容易水腫的女生，把浸過冰水的毛巾敷在臉上，不但可以提神振作感還可以消腫，之後再塗上面霜，讓臉部迅速恢復原有的緊緻。
3、睡前按摩法
在睡前擦保養品時，可以做淋巴按摩。（重點是按壓兩個穴道：一個耳骨上方，也就是張開嘴巴時凹下去的地方，一個在耳骨下方(約耳垂下方)，按完之後就會有酸酸的感覺，這就說明已經起了效果。
4、臉部運動法像吹氣球一樣，鼓起腮幫用力收緊腮部。交替進行，反覆進行15至20次，始終保持自然呼吸。這個方法可以最大限度地鍛鍊面部肌肉，是保持面部不鬆弛的最佳措施。
5、面部提拉法
從嘴角開始往上進行整個面部的提拉，可以預防和改善面部的毛孔粗大以及鬆弛的現象。
用手指的指腹沿著嘴角的上方提拉麵部，也就是毛孔粗大的部位。
從鼻翼開始用手指指腹輕輕像兩頰提拉膚。
保持用手指提拉臉頰的姿勢，頭部稍微向下，這樣可以精緻鬆弛粗大的毛孔。
3樓：青妍知識屋
1、保持**清潔
面部油汙、灰塵太重，著妝時間太長或者卸妝不徹底，會造成**毛孔堵塞，難以自然呼吸，引發炎症或者**營養失衡，長此以往，就會造成**張力缺失，沒有彈性，形成**鬆弛。日常應注意每天徹底清潔**，並使用材質天然，柔和無刺激性保溼營養水，在保持清潔的同時為**補水補充營養，增強**活力，預防**鬆弛。
2、保持飲食均衡
暴飲暴食會造成脾胃負擔過重，同時造成營養過剩，使**不能保持正常的新陳代謝，造成**被過度撐開失去原有彈性而鬆弛；而節食**會造成**營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使**凹陷鬆弛。因此有效的保持正常飲食營養也是預防**鬆弛很重要的環節。
3、注意防晒
90%以上的**鬆弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內形成大量自由基使**被過度氧化失去彈性而造成**鬆弛。一定要注意時時刻刻做足防晒的工作，同時可以多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物，如葡萄、西紅柿，胡蘿蔔、紅酒、綠茶等食物通過大量有效補充天然維生素c對抗**氧化鬆弛，豬腳等食物富含大量的膠原蛋白，可增強**的結構支撐力，同時加強**的鎖水保溼，使**保持緊繃有彈性。
4、補充適當的酵素
酵素是人體內很重要的一種物質，酵素的缺乏使細胞活力下降，蛋白質分解能力減弱，氣血不足，從而導致**鬆弛問題的出現，長期長生酵素能提高人體對營養成分的吸收，提高人體免疫力，中和自由基，維持人體酸鹼平衡，解除蛋白質變性，延緩衰老，改善因衰老所帶來的**鬆弛的問題。
5、保持良好表情
偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成區域性**的過度運動及肌肉緊張，從而使**因勞累過度又得不到有效的休息而形成**鬆弛。
6、適當去角質
過度去除**的角質會是**變薄而失去有效的天然保護屏障，遭受不良環境的侵害，同時**會變幹變敏感，容易產生**鬆弛。去角質最好1個月輕微適度的做一次。
7、減少抽菸酗酒
菸酒中都含有大量刺激性的物質，**長久的因為這些物質的刺激會使其失去活性變的鬆弛。
8、保證充足睡眠
睡眠不足會使**的新陳代謝負擔加重，得不到有效的休息，長久的疲勞作戰也會使**失去彈性而鬆弛。
4樓：聙詠芤慈鉗託
面部油汙、灰塵太重，著妝時間太長或者卸妝不徹底，會造成**毛孔堵塞，難以自然呼吸，引發炎症或者**營養失衡，長此以往，就會造成**張力缺失，沒有彈性，形成**鬆弛。不過不用擔心，現在通過醫美的手段可以改善這個問題，最常見的就是面部提升手術，建議根據自己的情況去正規的整形醫院做下諮詢。
5樓：羽小風
20歲還是很年輕的啊，青春無敵!~~
每天用溫水和冷水交替洗臉，每次洗完臉後用冷水或者爽膚水。
多喝水、多吃水果補充水分，同時豬蹄、雞爪等富含大量膠原蛋白的東東也要多吃哦，這樣**就會水噹噹，並且富有彈性了哇。。
另外保持良好的睡眠習慣，少化妝也是很重要的，自然就是美，20歲的肌膚應該充滿光澤度的哦。。
最後祝樓主越來越美^&^
6樓：華怡醫美
1、 避免陽光暴晒。使用防晒霜、頻寬邊太陽帽、儘量在早晨或傍晚進行戶外活動。
2、加快**的穿透時間。
3、保持**溼潤。每天喝8-10杯水，臉部使用保溼劑。
4、避免吸菸及過量飲酒。
5、為**提供適當的營養。維生素a、b、c、e是使**年輕的關鍵成分。
6、保證充足的睡眠。有7-8小時的睡眠時間。
嚴重的話建議到正規整形醫院諮詢面診一下，通過醫美的方式緊緻肌膚
我才20歲，面部卻鬆弛下垂怎麼辦
7樓：好快樂的小豬
1 使用緊緻
面霜改善面部鬆弛
使用緊緻面霜能改善面部鬆弛現象，在使用回緊緻功能面霜時，要答將日霜和晚霜區分開來使用。因為日霜和晚霜是有不同的功能的。日霜在修復肌膚細紋，緊緻肌膚的同時，還具有抵禦紫外線的功能，防止**因過度的陽光暴晒提早老化。
晚霜沒有spf指數，但是含更多營養成份，在夜間深層修復。有少數晚霜還新增了輕微去角質，增強血液迴圈功效，令營養成份更易吸收。
2 白天出門做好防晒工作
紫外線會損害**，導致肌膚鬆弛下垂，所以無論春夏秋冬，一定要做好防晒工作。在每次出門之前提前抹上防晒霜或者隔離霜等防晒產品，出門也要撐傘(選擇防紫外線的遮陽傘)，必要時戴帽子、墨鏡。
3 用冷熱水交替洗臉緊緻肌膚
在洗臉的時候，可以先用適當溫度的熱水洗臉，將毛孔開啟，然後後用冷水衝幾下，將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。常使用這個方法洗臉能使臉部變得更加緊緻，防止肌膚鬆弛下垂。
8樓：匿名使用者
好好護理下
街邊小店霓虹燈伴，街外大城微火掛空，過了吃晚飯的時間，這裡又版出現了跳廣場舞權的大媽大嬸，每日都會定時出現，放一曲《小蘋果》便翩翩起舞，試圖把黑夜的深邃亮晰。罪惡的，醜陋的，內心自私的，皆被埋藏，渴望被世俗接納最「美好的」自己，也渴望別人看見自己多棒。
9樓：6草莓檸檬
倒立，睡覺枕頭放低 護膚品都用緊緻系類的
臉上面板乾燥
擦雪花膏不會對 不好哈，雪花膏本來就是滋潤 的。冬季 乾燥很正常吶，大部分人都這樣的，所以洗完臉以後即使擦上保溼產品就好。不擦 悲劇，那就繼續擦咯。要是覺得還是滋潤度不夠就換其他的試試。你如果是呆在家裡，建議可以先不洗臉，直到出門再洗臉然後摸保溼產品。因為不洗臉的時候臉上會有一層油脂保護你的 不會覺...
反覆臉上皮發癢發紅脫皮，怎麼辦，臉上面板乾燥起皮癢怎麼辦
蔥階 我最近不知道怎麼搞的，臉上 無緣無故發紅，發癢，脫皮，不過過幾天它自己就會好了。可是在過段時間又會發生同樣的症狀。這樣的情況已經維持了3次了。每一次發作的時候都比上一次厲害。也去看過醫生了，連醫生都沒辦法幫我。第一次去看的醫生給我開了點藥膏，藥膏一擦上去臉上 感覺更難受。第二次我去看了另外個醫...
臉上面板乾燥起皮吃什麼水果，臉上面板乾燥起皮，怎麼回事？還用什麼護膚品？
勿忘心安 富含維生素c的果蔬。維生素c可以清除自由基，幫助人體更好地吸收食物中的鐵元素，並在體內參與膠原蛋白的合成，對於提升膚色和維護 的嬌嫩有著不可或缺的作用。平時吃一些鮮棗 甜椒 獼猴桃和西蘭花等有利於維生素c的補充。適合吃的其他 1 富含果糖食物。果糖為親水物質，相比於純水，含有少量果糖的水可...