1樓：異想記世界
1、喝水最養顏
建議每天補水可以通過喝開水，吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。
2、多吃美容蔬菜
西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好**，還能在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫的發生。
3、喝黃酒改善膚色
臉色不好有時是因為黯淡的脣色導致的。專家建議在冷天裡可以喝一點黃酒佐餐，這同時也是最傳統的補脾良方，對於改善膚色有幫助。
4、牛奶洗臉
洗臉是每個女性每天都需要做的事情，而在洗臉的時候可以適當的用一些牛奶，可以讓肌膚變得水嫩光滑、潔白無瑕。
5、香蕉泥塗臉
香蕉也有美白的功效，將香蕉去皮後 直接搗泥後均勻的塗於臉後15分鐘後用清水洗乾淨即可，長期的使用香蕉泥塗臉可以讓**變得細膩。
2樓：愛家者
面色差是好多人的困擾。
當你發覺自己面色很差的時候，是否想到這是一種病理的表現呢？是否想到過試試中醫藥的調整呢？
面色差的表現通常有如下幾種：面色發黃、面色晦暗、面色發黑。
根據中醫理論分析，面為陽明經所主，氣血豐富，所以正常人面色紅潤，紅黃隱隱。是人體氣血充盛的表現。如果人體臟腑功能出現問題，氣血形成受到影響，氣血虛弱，可影響到面色；如果是經絡循行出現問題，氣血執行受阻，也可影響到面色；
現代生活繁雜紛亂，大部分人已經失去了與自然協調的生活作息規律。睡眠不足，飲酒無度，精神壓力，身體疲勞，房事過度等原因，導致臟腑功能失調，經絡循行障礙，多種疾病紛紛而至，導致面色異常也在其中。而現代人的社交需要，又要求自己的氣質儀表高貴健康，這個時候就迫切需要對面色的調整。
你不妨通過中醫藥的臟腑、氣血調整，來恢復靚麗的容顏。但是中醫對你忠告：不論用什麼方法調整，都要你注意休息，天人合一，順應自然，是健康的前提。
3樓：乒那個乓
簡單回答你:
面色差注意幾點:
1,休息
2,飲食,每日吃點乾紅棗.喝一些蜂蜜水,吃一些水果3,菸酒過渡,最好戒了.戒不掉就減量
4,要對自己和生活充滿信心.不然壞運氣也會隨著氣色而來的!
為什麼最近會臉色發黑呢，感覺氣色很差怎麼辦呀 50
4樓：胡像貓
臉色發黑說明肝臟不好。解決氣色差，要養護好肝，要做到：青色食物入肝、早睡眠以養肝、補腎方能養肝、飲食清淡，少食辛辣。
肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成分。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種症狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。
因此，當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕是否肝受損了，並要及時護肝。
解決氣色差，養護好肝的幾個方法：
1、青色食物入肝
藥物中的青蒿、青皮都是入肝經的。食物中的青菜也大多入肝膽，如仙人掌，青檸檬，青黃瓜等，當季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。麥苗色青，還是**黃疸的良藥。
2、早睡眠以養肝
夜臥則血歸肝，根據中醫子午流注理論，23:00—1:00屬膽經循行時段，1:
00—3:00屬膽經循行時段。因此應早睡眠，特別保證這段時間的睡眠，以利於肝膽的養護。
肝病患者特別應注意保證睡眠，以使血能歸肝，使藥物能更好地發揮**效果。
3、補腎方能養肝
肝腎同源，黑芝麻補腎，又能補肝血，就是因為水能生木，補腎方能養肝。這就是中醫「虛則補其母」的**方法。
4、飲食清淡，少食辛辣
辛辣傷血，故肝病的人不宜吃的過辣過鹹，豆製品也在慎食之列。豆本身屬腎，外形又極象腎臟，所以補腎又可補肝，但對肝腎的壓力也重，故不宜多食。
5樓：腿腿美妝
臉色發黑是由什麼原因造成的
6樓：醉意昏沉
人體臉色的情況能反映出身體狀況，當感染了某些疾病的時候，臉色也會出現變化，而有一些人則會出現臉色發黑的症狀，那麼？長沙方泰肝病醫院肝病專家指出，導致臉色發黑的原因可能有多種，但是乙肝發病的原因和其他肝臟疾病是其中最為常見，也是危害性最大的原因。當出現臉色發黑的情況的時候一定要引起重視，瞭解清除其原因，然後對症**，防止惡化。
主要有以下幾點：
1、睡眠不足以及過多疲倦時也可引起臉色發黑。
2、長期日晒後也可引起臉色發黑。
3、長期服用某些藥物，如砷劑、抗癌藥等等也可引起臉色發黑。推薦閱讀：舌苔發黃是怎麼回事
4、在高海拔地帶，因為缺氧等也會是臉色發黑的原因。
5、肝臟疾病：臉色發黑常見於慢性肝病，特別是肝硬化患者中，這主要是由於慢性肝病引起肝臟功能減退，導致肝臟對激素代謝的異常，進而引起黑色素生成增多而導致的，跟臉色發黃是什麼原因一樣，醫學上將肝病患者顏面部出現的這些特徵性的改變稱為「肝病面容」。6、其他疾病：
當患有腎臟疾病，肺炎、心力衰竭、氣喘、肺心病、便祕、腹痛、腹瀉等可導致血氧含量降低的疾病以及慢性消耗性疾病時也都可引起臉色發黑。
氣色差需要
1.調節飲食。
很多人都會出現面色淡黃、蒼白無光澤，頭暈目眩，心悸失眠，疲倦乏力這多部分是營養不良導致的，所以說要調節飲食習慣，多吃一些蛋類、肉類、豆類、牛奶等食物富含蛋白質，補充營養成分，同時也要多吃些蔬菜、水果之類的食物；
2.保持充足的睡眠。
很多人都會因為缺少充足的睡眠從而導致，**粗糙、黯而無光澤，常表現為眼眶灰黑，膚色晦暗，神疲乏力，記憶力下降，情緒不佳，缺乏激情和自信，所以說充足的睡眠能夠很好的調整這些問題，所以要注意養成好的睡眠習慣；
3.平時多加鍛鍊身體。
長期的鍛鍊不僅有強健體魄的作用，還能夠促進身體的血液迴圈，同時也能夠是膚色變得紅潤、有光澤，多加鍛鍊不愧是個非常好的選擇；
4.注意內調。
多吃一些補血的食物，紅棗杞子雪耳等等，可以煲糖水喝；
5.多喝水。
水中人體必備的營養物質也能被保留且不容易刺激腸胃，能迅速補充身體的水分，滋潤膚色；
6.多吃果蔬類。
櫻桃富含鐵，鐵質可以讓女孩氣色紅潤；石榴含有的維生素c含量比蘋果高1~2倍，多吃可以幫助身體和**抗氧化維生素c可以擴張**血管，促進血液迴圈，使人體內的熱能儘快地散發出來。
7樓：匿名使用者
如果是這樣的話，那可能是氣血問題
8樓：匿名使用者
1 注意休息
2 調節內分泌
3 注意**護理
4 多吃水果蔬菜,西紅柿特好!
5 保持良好的心境
9樓：匿名使用者
去上海斜土路中華經絡堂看
10樓：明朗
先去角質。再試試美即的紅酒亮膚**。效果挺好的。
經常熬夜也會有這樣的問題。或者有條件的話可以喝點膠原蛋白。多吃點紅棗。
番茄也可以。美白。還能去黑眼圈。
可能還是睡眠不夠吧。晚上十一點到三點是必須要睡覺的。
氣色不好，臉色發黑是怎麼回事？
11樓：腿腿美妝
臉色發黑是由什麼原因造成的
12樓：胡像貓
臉色發黑說明肝臟不好。解決氣色差，要養護好肝，要做到：青色食物入肝、早睡眠以養肝、補腎方能養肝、飲食清淡，少食辛辣。
肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成分。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種症狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。
因此，當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕是否肝受損了，並要及時護肝。
解決氣色差，養護好肝的幾個方法：
1、青色食物入肝
藥物中的青蒿、青皮都是入肝經的。食物中的青菜也大多入肝膽，如仙人掌，青檸檬，青黃瓜等，當季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。麥苗色青，還是**黃疸的良藥。
2、早睡眠以養肝
夜臥則血歸肝，根據中醫子午流注理論，23:00—1:00屬膽經循行時段，1:
00—3:00屬膽經循行時段。因此應早睡眠，特別保證這段時間的睡眠，以利於肝膽的養護。
肝病患者特別應注意保證睡眠，以使血能歸肝，使藥物能更好地發揮**效果。
3、補腎方能養肝
肝腎同源，黑芝麻補腎，又能補肝血，就是因為水能生木，補腎方能養肝。這就是中醫「虛則補其母」的**方法。
4、飲食清淡，少食辛辣
辛辣傷血，故肝病的人不宜吃的過辣過鹹，豆製品也在慎食之列。豆本身屬腎，外形又極象腎臟，所以補腎又可補肝，但對肝腎的壓力也重，故不宜多食。
13樓：湖心藍戀
臉色發黑的原因是臉部黑色素沉積造成的，常表現為臉色陰沉，無光澤。一些臉色發黑的人可見熊貓眼，就是眼眶黑的比較明顯。休息不好就會臉色差，有很多的臉色發黑的人是由於睡眠不好引起的。
肺氣虛弱的人，由於風寒入侵肺臟，肺臟處理水分的能力也就下降。因此很多人，喝了水就想上廁所，這時患者體內水分越來越少，就會造成**沒有光澤而且發黑。
肝病不好的人也很容易出現臉色發黑的現象。肝臟不好引起臉色發黑的原因是肝臟功能下降，導致對於產生黑色素的物質滅活能力下降；還有就是肝臟此時對於進入體內的食物，尤其是脂肪，加工和處理能力下降，食物進入腸道後，由於毒性成分刺激腸道，導致腸道消化能力減弱，長此以往，食物蓄積腸胃，容易導致臉色發灰，發暗。
專家提醒，臉色發黑如果是由肝功能不好引起的，需要引起足夠的重視，建議進行詳細的肝功能檢查，看是什麼原因引起的，以便辨證施治。
14樓：匿名使用者
腎不好，臉發紅是心有問題，臉發黃的是肝有問題，吃些黑豆，枸杞
15樓：匿名使用者
肝不好，要看看的，不要掉以輕心！
16樓：匿名使用者
你應該是沒休息好，可要注意哦￥生命高於一切的啦！
臉色發黑怎麼回事？
17樓：腿腿美妝
臉色發黑是由什麼原因造成的
18樓：情話丶
中醫四診中望診排在第一位，認為從臉色可以看出人的身體情況，那臉色發黑是怎麼回事呢？我們一起來了解一下。 1.
臉色發黑可以是肝臟疾病引起的：常見於慢性肝病，特別是肝硬化患者中，這主要是由於慢性肝病引起肝臟功能減退，導致肝臟對激素代謝的異常（肝臟是體內性激素主要的代謝、滅活器官），表現為對體內雌激素的滅活減少、雌激素增加，進而硫氨基對絡氨酸酶的抑制作用減弱，導致體內黑色素量增加，引起臉色發黑的表現，醫學上將肝病患者顏面部出現的這些特徵性的改變稱為「肝病面容」。 2.
臉色發黑可以是腎臟疾病引起的：腎臟病變時，腎上腺皮質功能減退，致使腎上腺皮質激素合成不足，肝臟不能代謝垂體前葉所分泌的黑色素細胞刺激素，促使黑色素生成增多、色素沉著，就可引起臉色發黑、發暗。 3.
臉色發黑也可以是可導致血氧含量降低的疾病、慢性消耗性疾病引起的（常見的有肺炎、心力衰竭、氣喘、肺心病、便祕、腹痛、腹瀉等等）。 除此之外，臉色發黑還可以是一系列非病理性因素引起的，常見的有睡眠不足、長期日晒、長期服用某些藥物（如砷劑、抗癌藥等等），所以說臉色發黑並不都是疾病的代表，大家發現「臉色發黑」後不要過度焦慮，應結合其他臨床症狀和體徵來綜合判斷，必要時及時去醫院做相關檢查，以明確診斷。
臉色發黑的原因，臉色發黑是什麼原因引起的
腿腿美妝 臉色發黑是由什麼原因造成的 渴侯慧秀 臉色發黑生理性原因分析 如果日常生活中健康人遇到無誘因的出現臉色發黑，而且自己尚無其它明顯異常表現，建議最好到醫院檢查一下肝功和b超，排除病理狀態可能出現的原因。如果各項指標正常，可能是自身免疫調節，內分泌失調，激素水平的異常造成的面色晦暗 也可能是睡...
臉色發黑可能是什麼問題啊，臉色發黑是什麼原因呀？
腿腿美妝 臉色發黑是由什麼原因造成的 迷失 如果各項指標正常，可能是自身免疫調節，內分泌失調，激素水平的異常造成的面色晦暗 也可能是睡眠不好 長期便祕 服用某些藥物等導致 色素沉著。從中醫學角度講臉色發黑可能為腎虧的表現，可採用補腎藥物予以調理 至於因生理現象而形成臉色變黑如 婦女妊娠斑等則屬正常現...
臉色發黃發黑怎麼辦
腿腿美妝 臉色發黑是由什麼原因造成的 調整正常的睡眠 飲食 不要抽菸喝酒 如果晚上不睡 白天補覺是沒用的 還有早上起來喝杯淡蜂蜜水 能使臉色很好 如果還不行的話 建議去做下身體檢查 去黑眼圈喝眼袋 雅斯蘭黛的眼霜，freeday的q10眼霜，都效果很明顯，你早晚堅持塗在眼睛上。黑眼圈和眼袋去得很快的...