1樓：匿名使用者
這也太補了吧，你可以核桃，花生，紅棗，黑豆一起煮粥，放入少許薏米，注（薏米雖然能夠美白**，但是經期前後最好少吃，以免引起經痛，因為薏米屬於寒性下火類食物）如果是熟的芝麻可以泡開水喝，對缺鐵性貧血有很好的效果，至於大豆就更簡單了直接榨豆漿又營養又美容，
2樓：匿名使用者
1.飲食習慣注意不大必要，記得黑芝麻，黑豆，核桃，木耳這些是對頭髮變黑有益的
2.注意少用塑料梳子，最好用木頭的梳子，用稍微好一點的洗髮水，不要用太爛的啫喱髮蠟什麼的
3.調節好自己的心態，懂得安慰自己，不要時常為一些你沒必要發愁的事情去煩惱
4.朋友 加油 你的秀髮會回來的！
《以下是我複製貼上的 僅供參考》
護髮祕籍：
1、當歸12克、白芍12克、川芎10克、熟地12克、白果5個、首烏9克、桑葉10克，水煎服，每日一劑。
2、生地15克、白薇15克、赤芍12克、丹皮12克、地骨皮12克、桑寄生12克、青皮9克、香附12克、遠志12克、夜交藤12克、合歡皮12克。水煎服，每晚一劑。
3、取黑芝麻洗淨晒乾，用文火炒熟，碾軋成粉，配入等量白糖，貯於瓶中早晚用溫水調服二匙。
4、取黑芝麻、大米煮粥，經常食用。
5、黑豆500克加鹽少許，九蒸九晒後裝瓶備用。每日二次，每次6克，經常食用。
6、核桃50克、枸杞子50克、小黑豆或大黑豆500克、何首烏60克、熟地50克、山萸肉50克，先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水同煮；取汁再煮直至核桃肉稀爛，全部被小黑豆吸收為度，取出晾乾即可食用。每日二次，每次6～9克，早晚空腹服用。
經典食療方
1.側柏桑椹膏：側柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側柏葉20分鐘後去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時後去渣，加蜂蜜成膏。
2.桑椹生髮膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜後熬成膏。
3.枸杞燒海蔘：海蔘300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海蔘切條，熱油加調料翻炒，湯沸後小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，澱粉勾汁即可。
4.紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟後去殼再煮數分鐘，吃蛋飲湯。
5.豬腎核桃湯：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘後，改文火燉至豬腎熟爛。
食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。**腎陰虛所致的白髮，出現頭昏健忘，腰膝痠軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢，舌苔少，脈細數者。
6.黑豆雪梨湯： 黑豆30g，雪梨1~2個。
將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次，連用15~30日。
**肺陰虧損所致的毛髮柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。
將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、晒後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。
取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。
先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或飢餓時隨時服用。
將鮮桑椹1000克（或幹品500 克）洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水衝化飲用，每日2次。
取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出後去掉皮尖，然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入桃仁中攪勻，冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。
將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。
糯米泔水發酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發酵變酸後，用其擦搓頭髮，後清洗淨，每日1次。經久使用，能促使白髮變黑，而且有潤髮、使頭髮烏黑髮亮的功效。
大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，塗發，能烏須黑髮，使白髮變黑。
黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。
民間驗方 取黑豆、黑芝麻、大棗、首烏、熟地各40克，當歸、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次；地黃散，生地黃2500克，五加皮250克，牛膝250克，將牛膝去苗，地黃以酒浸一宿，曝幹後九蒸九晒，把藥搗細，籮成散面，每日空心以溫酒調服10克（與羹粥共吃也可），忌生蔥、蘿蔔、大蒜。這三種藥物配合，可以補氣血，益肝腎，強筋骨，能使人健康長壽，使白髮變黑，精力旺盛。
發茶配方：
黑芝麻500克，
核桃仁200克，
白糖200克，茶適量。
用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶沖服。
功效：烏髮美容。
常用可保持頭髮光滑、滋潤、不會變白。
核桃黑芝麻黑豆能一起吃嗎
3樓：匿名使用者
可以一起吃的，並沒有相剋的現象。
這些是高熱量食物，建議在飯後食用，不會影響正常進食。
核桃對腦好；黑芝麻和黑豆都有補腎功效。每日吃一定量的，對身體非常好。
4樓：匿名使用者
應該可以，太油了，對白髮有**效果
核桃黑芝麻黑豆粉可以加紅棗一起吃嗎
5樓：匿名使用者
黑芝麻核桃黑豆黑米粉，精選黑色食物科學搭配而成，配方由黑芝麻、核桃、黑豆、黑米粉、黑米、組合研磨而成，可以加紅棗一起吃的。
6樓：匿名使用者
可以的，有些八寶粥裡都有這些材料。
紅棗核桃黑芝麻一起吃嗎
7樓：貓貓貓咪咪咪
從這幾種的功效來看：
核桃仁味甘、性溫，含有大量脂肪油、蛋白質、碳水化合物等，具有補腎助陽、補肺斂肺、潤腸通便等功用。
黑芝麻含有大量維生素e。
大棗可以補血益氣可補腎、滋精、養血、潤腸、通便、軟化血管、生髮抗衰老等。
至於他們幾種混著吃能否養顏還有待考證，不過，由於大棗的功效裡本來就有抗衰老的效果，所以，應當還是有一定的功效。
核桃黑芝麻紅棗在一起吃對身體有什麼好處
8樓：匿名使用者
可以的，可以增強體質，特別適合身體較弱的人群食用
特別適合長期咳嗽久治不愈的兒童
建議用核桃 芝麻 紅棗 蜂蜜.核桃仁2.5兩，黑芝麻1兩，紅棗2.
5兩，把它們碾碎後放入大碗中攪拌均勻，再放入半飯勺蜂蜜、1.5飯勺水(由於蜂蜜難攪拌均勻，所以可先將蜂蜜和水在火上加熱)。把大碗加蓋，放入大鍋中蒸，大火燒開後改用小火蒸40分鐘即可。
每天早晚給寶寶吃一勺。此方最適合兒童服用，善治小兒久咳、支氣管炎、哮喘，而且對小兒的便祕也有非常好的效果。此方如果長期食用的話，能增強寶寶的體質。
9樓：樸花金融
你沒發現吃多了會上火嗎？長痘嗎？牙疼嗎？
10樓：匿名使用者
獨身女人怎樣保養自己：
養生經驗是保持快樂的心
11樓：匿名使用者
固元 強腎 補血
主要是……養髮！
比較紅棗與葡萄乾的含鐵量，葡萄乾比紅棗更補血麼
相對來說，紅棗的鐵元素含量更高,所以補血效果更好,適合女性食用。當然兩者搭配著吃更好。紫葡萄乾的含鐵量很高，比普通的葡萄乾的鐵含量要高很多。因此，在眾多的葡萄乾中，大家都認為紫葡萄乾對於人體補血來說是最好的。很多醫生在給很多手腳發涼的女性朋友 的時候，都會建議他們多食用一些紫葡萄乾。因此，紫葡萄乾的...
葡萄乾和核桃一起吃的好處，核桃和葡萄乾一起吃會破壞營養嗎
小王閒談娛樂 有利於補腦，具有降血壓和解暑的作用。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質70 80克，脂肪極少，碳水化合物10克 並含有人體必需的鈣 磷 鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素 核黃素等多種維生素。對人體有益，可強健大腦。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。葡萄中大部分有益物質可以被人...
枸杞,洛神花紅棗,山楂片,杏幹葡萄乾金桔幹烏梅能放在
洛神！枸杞！紅棗！山楂！可以一起！烏梅可以跟桂花！金吉可以跟檸檬！國家承認的保健養生資格證書有哪些 所謂的養生保健師，營養保健師，健康管理師，經絡調理師，食療養生師，均沒有法律效力！因為都不說國家頒發的！所有以 協會 或 培訓交流中心 名義發放的職業資格證都是沒有法律效力的假證！所謂的 全國網上查詢...