1樓：芟苿俚芊諏藷
整天對著電腦，作業日子壓力增大讓許多白領一族增加了掉頭髮的煩惱。我便是其間之一，自從作業今後，每天接受著電腦帶來的輻射，不只對**又損害，還讓自己有了掉頭髮的煩惱，這讓我 苦不堪言。不過當我看到《重現ㄧ青絲》一文中敘說的後，讓我看到了期望也讓我知道了原因，照著所講的做現在沒有掉頭髮的狀況了，敘說下文中說到的，補充鐵質，經常掉頭髮的人體內其實常缺鐵。
鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
長期熬夜，不好得生活習慣和環境也有可能引起脫髮，儘量每天在晚上11點前入睡，保證身體的新陳代謝的進行。切勿經常熬夜。保持精神愉快，避免精神刺激。
常常參與運動。空閒時多梳梳頭，每天晚上看電視、看報紙時，我們都可以拿著梳子豎著頭皮梳理梳理頭髮，這樣可以加快頭部血液迴圈，能防止掉頭髮。
2樓：匿名使用者
一個人的飲食習慣，體質和遺傳因素，都會直接影響頭髮生長。
中醫講發為腎之華，發為血之餘，頭髮生長緩慢，髮質細軟乾枯，體質大多氣血虛弱，自身的氣血達不到供養能身體最頂端的頭髮，頭髮自然細軟、稀疏。
以下是對血熱型脫髮者的建議：
（i）飲食：
多吃富含維生素蔬菜水果；含鐵的食物，如黑木耳、黑豆、豬肝等，鐵是造血的基礎，也是腎臟進行活動必須的微量元素，能益氣，補血活血；
（ii）生活習慣：
加強體育鍛煉，如慢跑、打坐或者太極等，舒緩身心。
（iii）**意見：
頭髮稀少最好是用繕絲緣絲木精華液每天塗抹，可以滋養髮根，防止舊發脫落，促進新發生長。
3樓：瑞麗詩丶秋霜
1）晚上9點泡腳，可以疏通經絡，然後在10點之前喝一杯熱牛奶，睡覺，有助於睡眠質量的改善；
（2）少吃辛辣刺激油膩性食物，多吃五穀雜糧，多吃水果，補充人體必需的維生素。還有蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等等。
4樓：新生植髮錢醫生
你好，血熱有很多種表現。表現在脫髮那就是體質有熱引起來的，就是血熱隨氣上竄頭頂，毛根得不到陰血滋養，頭髮會突然脫落，該病主要症狀表現為脫髮，手足心熱，盜汗等。
最好是積極的調理，儘量的避免出現脫髮的症狀。
5樓：匿名使用者
叔叔今年才四十多，可是卻在前幾個月瘋狂的脫髮。額前的頭髮都掉了不少，讓他看起來老了不少，最搞笑的是，我和他出趣逛街，朋友見到了，以為他是我爺爺。極大的傷害了叔叔的心靈，於是他就決心要搞好他的脫髮情況。
之前我有看見《董玔俊日記》一文，說給他聽了，他照著文中講的經腂一個多月的努力，頭髮又長出來了。這次跟他逛街，別人以為他是我男朋友，真是有點讓我哭笑不得，那就把文中講到的說與大家，其他的在平時梳頭時，不能過度用力，力度一定要輕，不髥更容易脫髮了。還不能對頭髮染、燙、卷，這樣髑會損害頭髮。
養成按摩頭部的好習慣；每日早中晚三次按摩太鍚穴和頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按，次數不限。以正確的方式吹頭、梳頭，堅持自我按摩。減壓放鬆，精神壓力大、情緒不穩錠、焦慮不安等也會致掉頭髮，所以一定要經常性的自我減壓，日常生活中可釔鍛鍊、旅遊等方式減壓。
不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。
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