1樓：
體質有寒熱之分：寒性體質，一般會出現怕冷、四肢**溫度低、喜熱食、言語無力、身體倦怠、大便稀溏等表現；如果是熱性體質，多有怕熱、出汗、平時喜冷飲、言語聲高、活動多，精力旺盛，有時便祕等表現。如果寒性體質應該避免性涼食物，多吃一些溫熱食物，避免受寒著涼等；如果是熱性體質，應該多吃一些涼性食物，以幫助降低體內熱氣，多喝水等。
如何區分人體屬熱症還是寒症，比較簡單的檢測方法是： 若感到喝熱水舒服，大體屬寒症，一般來說，虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產熱量少，四肢即便在夏季也是冷的，他們面色較常人白，很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。 若感到喝涼水舒服，大體屬熱症，實熱體質的人代謝旺盛，產熱多，經常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便祕。
2樓：
關鍵是要看平常有哪些症狀或體徵，然後再根據症狀或體徵進行綜合分析，辨別身體是屬於那種體質！建議學習下中醫常見的九大體質！還可以看下專業的中醫，讓他給你進行體質辨別！
3樓：匿名使用者
身體是寒還是熱，最簡單的的就是看你喜歡吃熱物就是寒，喜歡吃涼就是熱。
4樓：
熱性體質的人首先會表現為身體的怕熱、腳心的燥熱，患者晚上睡覺的時候手心和腳心要放在被子外面，此外患者還可以表現為心情的煩燥，中醫稱之為五心煩熱，包括手心腳心熱以及心情煩燥。此外熱性體質的人還容易長粉刺、口乾、口苦容易生口瘡。女性還容易表現為帶下的這種量多，帶下的這種穢濁，有異味，還可以表現為這種**的瘙癢、口乾、喜冷飲等，這就是熱性體質的特點。
5樓：在冠豸山賽車的馬纓丹
體質有寒熱之分，如何區分人體屬熱證還是寒證，比較簡單的檢測方法是： 若感到喝熱水舒服，大體屬寒證，一般來說，虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產熱量少，四肢即便在夏季也是冷的，他們面色較常人白，很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。 若感到喝涼水舒服，大體屬熱證，實熱體質的人代謝旺盛，產熱多，經常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便祕。
如何判斷自己的身體是寒性還是熱性？
6樓：筆中從沫
1、辨實性體質，首先需要分清實熱與虛熱
實熱體質的人多身體壯實，目赤，口臭，口苦，口渴、喜喝冷飲，易咽喉紅腫疼痛、牙齦腫痛、牙宣出血，大便祕結，小便短赤，舌紅苔黃。以肝膽、胃腸實火為多見。
虛熱體質的人多較消瘦，面色潮紅，容易上火，導致口舌生瘡，常常口乾燥，咽乾聲沙，乾咳少痰，大便不通，易心煩失眠，五心煩熱，骨蒸潮熱，耳鳴耳聾，舌紅苔少。多因內傷勞損、臟腑失調，致虛熱內生。
2、辨寒性體質，主要以虛寒體質為主
虛寒體質的人多肌肉鬆軟不實，畏寒怕冷、手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，耐夏不耐冬，通常不到冬天就已穿上了棉衣。
7樓：匿名使用者
從中醫角度來看，體質有「寒性」或「熱性」之分。
熱性體質的人通常易流汗，所以一般都不會有水腫問題，但很容易因飲食過量，而出現便祕的情形，大量的宿便積存就變成小肚腩。所以熱性體質的人要**就要先解決便祕的問題，把宿便清除，多吃屬涼性而纖維較重的蔬菜，平衡體質之餘，更可以收清除宿便之效。
寒性體質的人因為血液迴圈不好，所以容易手腳冰冷，但偏偏他們卻不愛做運動，又怕冷，要改善這情況，就要先從食物入手，選擇屬熱性的食物，平衡體質。
想知道自己是屬於哪一種體質，做個測驗就可知道了。
1)即使是冬天也喜歡喝凍飲。(是／否)
2)舌頭的顏色呈深紅。(是／否)
3)說話很快又準確。(是／否)
4)大便很多也有臭味。(是／否)
5)常常有流口水的現象。(是／否)
6)手部長時間都保持熱暖狀態。(是／否)
7)說話時聲音很大。(是／否)
8)兩頰的顏色常常呈現偏紅的現象。(是／否)
9)經常不自覺睜大眼睛。(是／否)
10)平均體溫在36.3度以上。(是／否)
11)坐下來的時候身體常常搖搖擺擺。(是／否)
12)整個人看似結實，其實都是贅肉。(是／否)
13)用手抓小腿肌肉，肌肉會很容易被抓起。(是／否)
如果你的答案「是」比「否」多的話，你就是熱性體質，如果你是選「否」比較多，你就是寒性體質了。
手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液迴圈不暢，末稍神經迴圈不好造成的。
8樓：匿名使用者
熱性體質的人通常易流汗 寒性手腳冰涼
如何辨別自己體質是熱是寒 詳細
9樓：匿名使用者
如何辨別自己體質是熱是寒 養生要因人而異，首先要了解自己身體的真實情況，人生下來，就有寒熱體質，這跟生活地理位臵還有你媽媽的體質和飲食習慣有關，還有就是現代人生活習慣複雜，有的熱性體質的人，可能多年受寒涼侵邪，有的寒涼體質的人，可能飲食導致體內虛火，所以，基本上現代人大都是寒熱參雜的體質……不同時期、生活區域和飲食習慣改變，人體內環境也會有變化，有時候偏熱，有時候偏寒……不管怎樣，下面2 個方法，可以很快判定一個人到底是偏熱體質、還是偏寒涼體質。 1、就是觀指，看手指甲根部的月牙，正常的月牙佔整個指甲蓋的1/5，不及1/5 說明體內有寒、如果遠遠超過1/5，說明體內有熱。 月牙應該是奶白色，越白越健康，每個指甲根部都有可能出現月牙，如果一個人十指都沒有月牙，不是天生的虛寒體質，就是後天生活習慣導致體內寒氣過重。
一般來說，健康的人至少拇指和中指出現月牙，小拇指沒有月牙。 原理是：拇指處是肺經流經之處，通肺；中指是心經流經之處，通心；心肺都不錯，那人體應該沒什麼大的健康問題；小拇指通腎，小拇指有月牙，可能是腎中有熱，經常小便虛黃。
曾經有一一陣子，我以為自己完蛋了，月牙都好淺好淺的，也就 1/8 或 1/10 的樣子，是我自己烏龍，因為我是留指甲的，把長指甲面積也算進去了，這個健康的 1/5，是指剪光指甲後的1/5 哦。 2、就是看舌，記得我去年肺炎，西醫**好的差不多了，就去看中醫開方調理，除了摸脈觀察氣色詢問飲食習慣外，醫生都會讓我把舌頭吐出來給他看看。 原理是：
中醫講舌為心之苗、脾之外候，一般來說，舌尖通心肺、舌邊通肝膽，舌中通脾胃，舌根通腎。 正因為舌通五臟，它能敏感的反應出來五臟的病變和人體的寒熱，正常的舌頭本身談紅色。 1）舌頭顏色淺，多數貧血、氣血兩虛。
2）舌尖發紅心火旺。 3）舌邊發紅肝火旺。 還要參考舌苔一起判斷，舌苔應該薄、色白而無渣滓，這說明一個人體內乾溼適中，不滑不躁。
1）如果舌苔過於白，滑而溼潤，說明體內有寒。 2）如果舌苔表面很粗糙、很厚，發黃，粘膩，說明體內有熱，舌苔黃而舌質白，說明寒中帶熱。 3）如果沒有白色舌苔，整條小舌頭都是深紅色的，那麼說明你體內大熱。
4）如果舌苔發黑，那麼你就是嚴重的受寒了，已經寒到影響脾胃正常的消化功能了。 5）沒有舌苔的，多數是久病後，大量的消炎藥用上，你的舌苔就沒有了，這樣可不好，要用食療補氣血補回來 6）剛喝過熱水、或是剛吃過有顏色的東西，看舌苔是不準的，一天看幾次，綜合判斷。 辨別不了自己是寒熱體質的 tx 們，請根據這兩個方法檢查一下。
怎樣知道自己的體質偏寒還是偏熱?
10樓：匿名使用者
如何區分人體屬熱證還是寒證，比較簡單的檢測方法是：
若感到喝熱水舒服，大體屬寒證，一般來說，虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產熱量少，四肢即便在夏季也是冷的，他們面色較常人白，很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。
若感到喝涼水舒服，大體屬熱證，實熱體質的人代謝旺盛，產熱多，經常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便祕。
認識自己的體質
人的體質有寒熱虛實之分,先認識自己的體質,再配合相應性質的食物,便能達到保養身體之效。
寒冷體質
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「寒體質」的人,產熱能量低,所以手足較冰冷,臉色比一般人蒼白,容易出汗,大便稀,小便清白,膚色淡,口淡無味,喜歡喝熱飲,很少口渴,即使炎炎夏日,進入冷氣房也會覺得不適,需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。這類體質的人飲食上宜選擇偏溫熱者。
體質屬冷性,較怕冷,偏向貧血症,若食用寒涼性食物時,則將使其冷症更嚴重,由於四肢之冰冷感增加,促使末稍血液迴圈不良,造成即使在天暑之際,仍有手足麻痺之感覺,一到冬天則受寒冷環境之影響疼痛更劇。
溫熱體質
「熱體質」的人,產熱能量增加,身體較有熱感,臉色紅赤,容易口渴舌燥,喜歡喝冷飲,小便色黃赤而量少,進入冷氣房就倍感舒適。這類體質的人不太適宜服用溫熱性質的飲食,反而吃一些寒涼滋潤的食物,方能維持身體之平衡,感覺舒服,減少全身性的熱感。
體質虛與實
「體質虛」是生命活動力衰退所造成,人的精神比較萎靡。「體質實」則容易發熱、腹脹、煩躁、呼吸氣粗,容易便祕。
除了以上分類外,體質還有寒熱虛實交雜的可能,約略可分「寒與偏寒」,「熱與偏熱」,又或以一般來區分。
說到食物屬性,中醫有所謂「四氣」,這是指食物進入體內,會產生「寒、熱、溫、冷」的作用,如果不溫不熱,不寒也不涼,則歸屬於「平」性,而每種水果,都有其屬性,一般分為「溫熱」、「寒涼」、「甘平」三類。
溫熱類水果
所謂溫熱水果,指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去後,肝臟的葡萄糖磷酸化的反應加速、肝糖合成增加、胰島素與升糠淚素比例上升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝臟充滿了待送出的油脂和糖,就容易上火,身體能量增加,就比較「熱」。
溫熱類水果有：棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質燥熱的人吃這類水果應適量。
寒涼類水果
體質虛寒的人對這類水果應慎用。寒涼類水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
甘平類水果
甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。這種水果適宜於各種體質的人。
11樓：愛護
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