1樓：五桂蘭焉汝
短的話，馬上就行，長的話，可能要一輩子哦
一個人一天的正常作息時間拜託各位了 3q
2樓：一鳴
7:30：起床。
研究人員發現，那些在早上 5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高，因此，在7:
21之後起床對身體健康更加有益。開啟臺燈。「一醒來，就將燈開啟，這樣將會重新調整體內的生物鐘，調整睡眠和醒來模式。
」喝一杯水。水是身體內成千上萬化學反應得以進行的必需物質。早上喝一杯清水，可以補充晚上的缺水狀態。
7:30―8:00：
在早飯之前刷牙。「在早飯之前刷牙可以防止牙齒的腐蝕，因為刷牙之後，可以在牙齒外面塗上一層含氟的保護層。要麼，就等早飯之後半小時再刷牙。
」 8:00―8:30：
吃早飯。「早飯必須吃，因為它可以幫助你維持血糖水平的穩定，」早飯可以吃燕麥粥等，這類食物具有較低的血糖指數。 8:
30―9:00：避免運動。
研究人員發現，在早晨進行鍛鍊的運動員更容易感染疾病，因為免疫系統在這個時間的功能最弱。步行上班。每天走路的人，比那些久坐不運動的人患感冒病的機率低25%。
9:30：開始一天中最困難的工作。
紐約睡眠中心的研究人員發現，大部分人在每天醒來的一兩個小時內頭腦最清醒。 10:30：
讓眼睛離開螢幕休息一下。如果你使用電腦工作，那麼每工作一小時，就讓眼睛休息3分鐘。 11:
00：吃點水果。這是一種解決身體血糖下降的好方法。
吃一個橙子或一些紅色水果，這樣做能同時補充體內的鐵含量和維生素c含量。 13:00：
在麵包上加一些豆類蔬菜。你需要一頓可口的午餐，並且能夠緩慢地釋放能量。「烘烤的豆類食品富含纖維素，番茄醬可以當作是蔬菜的一部分。
」 14:30―15:30：
午休一小會兒。雅典的一所大學研究發現，那些每天中午午休30分鐘或更長時間，每週至少午休3次的人，因心臟病死亡的機率會下降37%。 16:
00：喝杯酸奶。這樣做可以穩定血糖水平。
在每天三餐之間喝些酸牛奶，有利於心臟健康。 17:00―19:
00：鍛鍊身體。根據體內的生物鐘，這個時間是運動的最佳時間。
19:30：晚餐少吃點。
晚飯吃太多，會引起血糖升高，並增加消化系統的負擔，影響睡眠。晚飯應該多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白質的食物。吃飯時要細嚼慢嚥。
21:45：看會電視。
這個時間看會兒電視放鬆一下，有助於睡眠，但要注意，儘量不要躺在床上看電視，這會影響睡眠質量。 23:00：
洗個熱水澡。「體溫的適當降低有助於放鬆和睡眠。」 23:
30：**睡覺。如果你早上7點30起床，現在入睡可以保證你享受8小時充足的睡眠。
「息」篇
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
時間真的能改變一個人嗎？拜託各位了 3q
3樓：橋思佳
時間能改變一切 ，但是 ，時間改變的只是一個人的外表，或者是潛在世界 ，真正的 改變不了一個人的內心深處 ，也許他變了 ，只是他把過去埋的更深了 ，但是絕對不會忘記 ，也許她也有苦衷 ，也有別人所不能理解 瞭解的地方呢
4樓：冥心寶貝
不是時間改變人，而是經歷，經歷又正好需要時間。
愛一個人只需要一分鐘的時候可是忘記一個人卻需要很長很長的時間甚至一輩子的時間呢拜託各位了 3q
5樓：漂泊愛大叔
跟你說一個故事： 有個失戀的女孩，在公園裡痛苦而哭泣。 一個哲學家笑道：
「你不過損失了版一個不權愛你的人，而他損失的是一個愛她的人，他的損失比你大。你哭什麼?該哭的人因該是他呀！
」 就讓我們來玩個簡單的逆向思考遊戲吧。人生的喜怒哀樂可以因角度的不同而有所不同，看似複雜的事情，換個角度會完全改變。下面就是幾個類似的小測試…… 「如果你家附近有一個餐廳，東西有難吃又貴，桌上還爬著蟑螂，你會因為他方便，而一再再而三的光臨嗎？
你一定會說，這是什麼爛問題，誰會那麼笨，花錢買罪啊？可同樣的情況換個場合，說不定就另當別論了。 不少人知道它正在交往的朋友品性不端，明知道和他在一起沒什麼好結局，但是卻「不知道為什麼」還要和他攪在一起，這不是和光臨那種餐廳一樣嗎？
這只是節選，還有你可以去買一本書「哈佛家訓2」的104頁「幾個經典的小測試」有，「哈佛家訓1」還其他故事。
為什麼認識一個人只需要幾秒而忘記一個去要很長的時間拜託各位了 3q
6樓：手機使用者
什麼才叫認識呢？一輩子你可以認識清楚幾個人？朋友，有些人註定只是過客，但有些過客卻一輩子都忘不了的 愛過就難忘,真正的愛,哪怕已經過去了,不管是不是初戀,何必去忘記呢人只有一輩子,沒有來世,愛過的,幸福的,美麗的,何必去執著的忘記難道祝福不好嗎?
但是如果初戀不生深刻,不算真正的愛 何必去強記?隨過去消逝,繼續以後的路不好嗎我愛過,愛隨心,該記住的怎麼都忘不了,越想忘記,越會記起珍惜現在吧 和你很象,我也是六年愛初戀,沒了,現在還在想呢 嘿嘿,隨心吧,不必強求自己去記起或者忘記,那樣你會活得更好真正的愛可以忘記嗎？世界輪迴苦，唯愛最傷人啊越想忘記,越會記起珍惜現在吧 對不對??
真愛他的話，在不得以的時候就應該讓她選擇往更多幸福的地方走去，愛她就應該是希望她幸福，那又何必在乎那幸福是不是你給的呢，她幸福就好真愛難忘，也不必要忘
時間可以改變一切嗎?拜託各位了 3q
7樓：蜘蛛
基本上可以 但某些東西是無法改變的，比如感情，信念，歷史中已存在的······
8樓：狸
有的能改變,有的不能改變. 要看是什麼東西、事、人。
五年級了還不敢自己睡,要家長陪睡才行.該怎麼才能改掉這壞習慣拜託各位了 3q
9樓：絕情
您好 雖然不知道您是家長還是孩子 我還是非常希望能幫助您 我自己的小孩以前也這樣 我覺得孩子表現的膽子小主要有這樣幾個原因
一、想象力很豐富，並且很敏感。這沒什麼不好，起碼我認為人沒有想象力才是痛苦的。因為想象中的妖魔鬼怪而恐懼，大人也會如此。
解決之道是同樣運用想象。把自己最依賴或者最相信的人（再長大點就是自己了）想象成一個比孫悟空還厲害的人。同時屋子裡可以開一盞小小的壁角燈。
二、身體不是很強壯。中醫認為人的膽氣是和腎氣的強弱相關的。強身健體尤其是補腎氣對加強膽色非常重要。
建議給孩子服用羊腎。一個羊腎大約吃三——五次。先把羊腎冷水侵泡12小時以上，在冷水下鍋少鹽放點薑片大料煮，水沸騰三分鐘後熄火，不取出來，悶到湯涼為止。
每次吃的時候可以沾點海鮮醬油。堅持一段時間，很有效。
三、心理上過度依賴家長。需要家長平時多和孩子談心，多表達對孩子的愛，只有家長表達出來的濃濃的愛才能讓孩子安心的成長，慢慢地從心理上長大。 綜上，相信您一定能圓滿地解決這個讓您煩惱的問題。
祝您成功！
滿意請採納
10樓：第浩初諫霜
你可能看鬼片看多了吧。我建議你換到家長隔壁房間睡，不然你真的長不高的哦。如果你害怕的話，你可以開著燈睡覺，即使你很害怕的時候也可以叫得到家長。久而久之你就不會害怕了。
11樓：默先生
可以嘗試以下做法。 1、形成固定的睡眠時間，親子間統一作息時間。這是以後的基本前提。
2、逐漸拉大睡覺的空間和心理依賴距離。大人先在同一個房間分床睡；適應後再分房間睡，這個階段需要大人移到你的房間睡一個時期，讓你熟悉新的睡眠環境（有必要給這個房間安個小夜燈）；尋找一些理由，大人退出，完成獨自睡覺。 3、在2中提到的理由主要是指生日、到要好的小朋友家過夜、老師這方面的訓練作業等。
4、不要再聽鬼的故事，可以利用夜晚活動消除你對黑暗的消極聯想。
演講稿要求號召同學們努力學習改變壞習慣考
大學和中學時代的不同就是你已經是成年人了，應該學會控制自己，作為學生首要任務就是學習這是毋庸置疑的，在學好專業課的同時也可以放鬆自己，畢竟大學的校園生活也是豐富多彩的，而且大學不僅是學習課本知識的地方，也有很多東西在大學中你都能學到，只要有精力你能學到很多。把學校融入校園生活不就得了，學習就是你校園...
如何改掉孩子馬虎的壞習慣，怎樣改變孩子馬虎的毛病
不想長大的虛幻 不能強制性的，只能慢慢的，一點點小事中讓小孩知道壞習慣的壞處 讓他為他的馬虎付出代價 藍色海豚 情商在80 的程度上決定了一個人的成功。自律則是情商最重要的特質之一。當孩子進入學齡期，有質量地完成作業則是體現自律最主要渠道。作業首先是對知識的複習 練習，鼓勵熱愛學習，並且養成良好態度...
軍訓夏令營可不可以改變孩子的壞習慣
英雄多少無奈 軍事夏令營，就是把部隊中的好作風 好思想 好經驗 好傳統通過實踐有效的融入到少年本身，用部隊的管理方法，管理經驗 來約束孩子自身的不良行為習慣，徹底改變孩子的精神面貌，從而改善孩子的學習態度和環境狀況，提高自身綜合素質。從根本上幫助孩子克服以往自由 散漫 懶 惰 鬆馳的不良習慣。對於孩...